“你在我身上的时候，我根本就不知道，你走了你也没必要跟我打招呼，你根本就没什么重要，你别把看太重。”我的一个同事200斤重，号称重量级教授。重量级教授打开了电梯，里面站了5个人。胖老师说，5个了，我进去会不会超重呀？里面一个老教授慢悠悠地说，您别把自己看太重。不把自己看太重，可以高高山鼎立，滔滔海底行。 3.知识的平衡
我们学到了太多的知识，但是有一门知识必须要掌握的，就是平衡。我们今天只要能处理好平衡，人就会安全，工作和家庭的平衡、资源和欲望的平衡，人始终在走独木桥、走钢丝，我们要学会平衡地技术。阳光心态是一个自我平衡的工具。别把自己看太重就不会失重，别把自己看才高就不会失落，别把自己看太轻，就不会自卑，别把自己看太低，就不会郁闷。 什么叫圣人呢？字典里是这样定义圣人的，他有大智慧，同时有道。圣人之道是孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，这八个字就是儒家的八德。今天的人有大智慧、有知识，相当于发动机马力很大，跑得越快的，装置越有自己的道，比如火车有火车的道，火车跑在铁轨上，火车只要跑在自己的道上，它永远有路。所以什么叫道路，有道就有路，只要走在道上，就有路。火车跑了一段时间，单调了，为什么只跑这么窄的地方，我要广阔天地，大有作为。离开轨道，就陷进去，动不了了。突然发现，道是个路，同时它也是个约束。火车走在铁轨上，汽车走在公路上，飞机走在航路上，人得走在人的道上。人的道是八个字，如果不走在这八字上，他就可能脱离主流群体，被主流群体的人抛弃。
人出问题，是从这八个字出问题的。比如富士康跳楼了13个人，他离开了主流群体是从哪个字离道的？孝，跳楼是对父母最大的不孝。《论语》中子曰，什么是孝呢？第一，无危；第二，无病；第三，能养；第四，吝色。无危，就是顺；无病，就是没有病；能养，能养父母；吝色，管理好自己的脸色，对父母要微笑、尊重。当你能赡养父母的时候自杀了，就是不孝。辛辛苦苦，不计代价把你养大了，当你回馈父母的时候自杀了，这不是把谁气死嘛。富士康的小孩说，我要气死富士康。实际只有气死俩人，一个是爹、一个是妈。人出问题都是从这八个字出问题的。今天的人如果痛苦，那是他离开这八个字了。接近圣人才能剩下。 在卡拉OK的三个人是不是都是快乐的？有人高兴，有人没感觉，有人不高兴。假如三个人在劳动，劳动者的三个人是不是都是痛苦？心情好了，劳动就是娱乐，心情不好，娱乐也是劳动。NBA玩得怎么那么高兴呢？我们花大花钱看他往里扔球，他是劳动呢，还是娱乐呢？我突然发现，如果你工作玩得漂亮，就有人花大价钱看你玩，所以你把你的工作当做玩，因此提出游戏工作，过一个体育人生。把工作当游戏，要认真，认真的游戏，叫体育。 穷的时候最大的希望是上饭店，现在不穷了，交际应酬多了，天天上饭店，不是请别人，就是被别人请。然后我们就把每天上饭店叫做应酬，还得研究对手他能喝几瓶。
假如三个人在一块喝酒，一个是正手，一个是副手，还有一个是重要的人。这三人中比较痛苦的人是副手。副手必须做出牺牲，要牺牲他的胃，如果不牺牲这个“胃”，就会牺牲这个
“位”。哆哆嗦嗦起来敬酒了，“头，你随意，我干了。”头说，你也随意。你说，不行，我得干。以后人家告诉你随意，你就随意。有的人喝了一辈子的酒席，退休了才发现，酒桌上还有菜可以吃。还有的时候劝酒，我鼓励人家喝酒，但是劝不应该喝酒的人喝酒就是血腥的热情。人家说不喝，你说喝；人家说，大夫不让我喝，你说，别听大夫我的，听我的。酒文化如果不改变，人家就怕酒桌。有的地方还弄一个哈达，端一个杯，你要不喝就在你那儿唱，一直唱到你喝进去，吓得人家再也不干去了。不喝就换一样东西，礼节到就可以。但是有时候一帮男人喝酒喝不进去了，就会调动美女来劝酒，美女往男人一站，别的男生再给加油，喝吧，宁在花下死，做鬼也风流。这种热情就叫做血腥的温柔。带着郁闷的心情喝酒，人的形状会发生改变：第一，它会变成一个青蛙形状，很大的肚子细细的胳膊、腿；第二，可能会变成一个球的形状，圆乎乎的一个球，出来四个小叉。因为见到蛙、球形状的人，不能进行嘲讽，实际他挺可怜的，为了组织的利益，不得不和重要的人花大量的时间，吃大量的好东西，组织内部的人要对他的牺牲表示哀悼。别以为他总在刺激那张嘴，偶然刺激还算是个算是，变成了程序就单调了，刺激过度了就会成为负担。到这儿以后，人尽可以获得一颗平常心，不以物喜，不以己悲。 （二）享受过程 1.经营人生
经营企业评价指标是利润，经营人生评价指标是幸福。要想有利润应该是收入大于支出，要想幸福应该是快乐的时间多于痛苦的时间。要想快乐的时间多于痛苦的时间，是在过程中得到的，还是在结果的一瞬间得到的？过程中。如果你不会享受那个过程，只追求那个结果，那个结果到了会是什么东西呢？
云南四方古城，城南泉水流过城被，这里的人富裕，生活节奏慢悠悠的。英国绅士来了，发现这里的人们生活悠悠，就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的？老太太说，先生，你说人最终要到哪里去？英国绅说死亡。老太太说，既然是死亡，你忙什么？ 2.活在当下
快乐在路上，每天精彩。如何快乐在路上？学会活在当下。大智慧的人为什么成就了大？因为他会活在当下。
李白说，人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。曹操说，对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多。岳飞说，莫等闲，白了少年头，空悲切。孔子说，逝者如斯夫，不舍昼夜。毛主席说，一万年太久，只争朝夕。奥巴马说，生命是脆弱的，珍惜每一天。你会说，这就叫今朝有酒今朝醉，今天晚上我们就去砸银行，活在当下。
有一省三任交通厅厅长落马了，去给他们培训。我说为什么交通厅厅长这么聪明的人，有智慧的人，还会前赴后继地落马呢？他说，你不告诉他们活在当下嘛。他怎么就听一半呢，我还有下一半呢。
我们问禅，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，喝水就是喝水。什么意思呢？投入、专注，吃饭就是吃饭。要想增加幸福感，必须对现在做的事情充满乐趣，对现在做的事情充满乐趣，然后就一路充满乐趣地推向未来，这样幸福感才会增强。所以要学会对选择的工作感兴趣。如果不感兴趣，就赶紧另做选择，实在没有选择了，就选择心态。环境改变不了，可以选择心态。
吃饭就是吃饭，他享受这个过程；吃饭就是吃饭，不会撑死，量力而行；吃饭就是吃饭，他不吃肉，他以未来为导向。所以什么是活在当下呢？是以未来为导向，投入在过程中，过程很快乐，活在当下。活在当下，人会很快乐的。我们年轻谈对象的时候，约好了见那位，那位没来，等他来的时间特别漫长，度秒如年，结果那位来了，时间就飞快。活在当下，时间是快的，活在未来，时间是慢的，很痛苦。所以要学会活在当下。
有一个女孩把一罐牛奶顶在头上，她开始想：这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买一些鸡蛋，鸡蛋孵化出小鸡，小鸡又生好多蛋，把这些蛋卖了我就有钱了。然后我就到王宫去跳舞，吸引王子请我跳舞。王子邀请我跳舞，我还不能轻易就跟他跳，我就一歪脑袋，不，我不跟你跳。牛奶罐掉下去了。这就是“不会活在当下，就会失去当下”。
这个女孩没有活在当下，她活在了未来。什么叫未来呢？未来就是还没有来，来不来还不知道。
不会“活在当下，失去当下”的案例很多。在高中的时候，老师告诉我们，高中是人生最黑暗的日子，考上大学就好了。我们以为大学是天堂，咬牙切齿离开中学，上了大学，发现天天考试，还怕及格。又痛苦了，又有老师告诉我们，大学毕业就好了，参加工作有钱花，那是多么幸福的事情。我们咬牙切齿大学毕业，参加工作，发现虽然不考试了，但考核。又痛快了，又有智慧的人告诉我们，结婚吧，结了婚就好了，那是天堂。我们咬牙切齿，匆匆忙忙地就结婚了，结婚以后就发现，到哪儿去了？中性的回答是，进围城了，积极的回答，一般人就自己享受了。我听到的都是负面的回答，进坟墓了、进地狱了、进油锅了，还有人说进火坑了。女生说，我得到了一个人，失去了整个世界；男生说，我得到了一个人，失去了好多人。有人读高中的时候，想着上大学想得要死，上了大学想着毕业想得要死，大学毕业了想媳妇想得要死，有了媳妇想儿子想得要死，有了儿子又想孙子，又想得要死，但看到孙子的时候，终于要死了。
我们总是急匆匆地走向明天，因为有人用优美的语言告诉我们，每天会更美好。我们走到了每天，发现没什么。又有人继续诱导我们走向明天，他用优美的歌声诱导我们，这种歌声非常多。有一首歌是这么唱的，“朋友们，奉出你智慧和力量，明天会更美好，明天会更美好。”
我们又走向了明天，我们大步流星、风驰电掣走向明天，一不小心走到了哪儿？有人说是后天。我看到的是，一不小心走到了今天，坐在那阳光心态的教室里，才大彻大悟，原来昨天是个好日子，想回还回不去。解决的路径还是有的，就是今天是个好日子。怎么才能有好日子呢？需要提高执行力。提高执行力，把今天变成好日子，有了这个执行力，每天都是好日子。
这个思想和别人有什么区别呢？别人说，明天会更美好，让你快点把今天渡过了，好走向明天，结果你一个一个的今天全扔掉了，最后回头一看，悲惨历史就造就了。
怎么活在当下？今天是个好日子。没当官，是好日子，当上了官了，是好日子；副职好日子，正职好日子；穷了好日子，富了好日子；忙了好日子，闲了好日子，每天都是好日子。 （三）释放情感 1.情感独立
第一阶段用人的事情来说话，小孩小让你抱一抱他，你就抱一抱他，因为长大以后他做就不让你抱了。十二、三岁小孩仍然需要父母去抱他，因为这个时候他皮肤饥饿，你要不抱他，他有可能去抱别人，心理学上叫早恋。十二、三岁小孩开始成长，成长过程的小孩，最大的特点是叛逆，这时候父母着急了，快点长、快点长吧，长到十八、九就好了。听完阳光心态，你的态度就变了，相信快乐在路上，成长过程的小孩是父母的，长成以后的小孩是别人的，你让他回家看看他都不回家看看。有人把握了父母的这个情结，帮他做了一首歌，立刻就飘红了，《常回家看看》。在这首歌的诱导下，我们还真回家看看，看了两年它又不唱了，我们又不回家看了。如果有人出来唱下一首歌，这首歌一定会飘红，这首歌的名字就叫《常回去给家人看看》。你不想看他们，他们想看你，因此你得回去给他们看。为什么呢？今天的人是被刮分了的人，越忙的人越是刮分了的人，越掌握资源、越重要的人，越被瓜分，任何人都不会满意地得到你的时间，包括孩子、配偶、父母、朋友。所以，父母最想看到你，你就得抽时间回去给他们看。如果老头、老太太说，今天做好吃的了，回来给你点好吃的，不要以为真是给你点吃的，他们是以好吃的为由头，诱导你回来给他们看看。所以你的姿态都要做出调整了，我用歌词描述你的姿态：“常回去给家人看看，带着阳光心态回家看，把快乐送给妈妈，把幸福送给爸爸，把烦恼带走，离开家，把阳光心态留下”。要是唱出来，也许会走红。
这首歌，第一，它能把孝念出来，把快乐和幸福送给爸爸、妈妈你得孝顺；第二，能把悌念出来，亲朋相聚亲情为大，快快乐乐在当下。以前会出现什么问题呢？亲朋相聚变成了比大，官大小、财大小、钱多少，结果谁都聚得不开心；同学也不敢聚，聚了比大。从现在开始，同学只管聚，而且过了50岁以后，要抓紧聚同学，因为过了50岁，有一些人坚持不住，就开始陆陆续续走了，聚一次少一次。这首歌词与上一首歌词比，这首歌词还是比较受欢迎。