C、帮助求助者领悟自己的问题与不合理信念的关系 方法：合理情绪疗法 过程：
A、反馈咨询作业：求助者很认真地列出了自己的许多不合理信念，但涉及此次情绪问题的不合理信念并没有完全列出；
同时，求助者的情绪反应仍比较强烈，一再追问与男朋友的关系到底应该如何处理。咨询师表示理解与接纳，但没有正面回答；
B、要求求助者进一步详谈她与男友的恋爱经历，曾经有过的冲突、解决的过程和事后的感觉，打破求助者心目中认为自己的爱情如童话般美丽的完美主义倾向，从深层次上挖掘自己的不合理信念；
C、要求求助者进一步详谈她与徐某交往的过程，打破求助者心目中认为自己没有任何责任的自我中心倾向，目的仍然是从深层次挖掘自己的不合理信念；
D、通过交谈、启发与引导，最后，帮助求助者列出与此次问题有关的容易受挫和愤怒的不合理信念：
a．我们俩是如此的优秀，我们的爱情完美无缺，所以不能有半点瑕疵；
b．我是很完美的，因此我男朋友必须全心爱我、呵护我、依从我；
c．我对自己的感情是很负责的，即使我有什么错误，也不是我自己故意造成的，不应该由我来承担责任；
d．如果不是我男朋友看见了聊天记录，我们之间的关系会一帆风顺；
e．我爸爸妈妈之间是那么相爱，我永远也不会拥有父母的那种幸福婚姻了。
E、布置咨询作业
要求求助者对上述列出的不合理信念进行认真思考，目的是为了帮助求助者把注意从过分关注自己的情绪和诱发事件转移到关注自己的不合理信念上来，并领悟自己的问题与不合理信念的关系。
要求求助者与父母就他们的婚姻进行沟通，帮助求助者了解爱情的真谛。
第三次咨询 时间：2010年9月27日
目的：
A、帮助求助者修正或放弃原有不合理信念 B、帮助求助者建立合理信念，减轻或消除情绪困扰 方法：合理情绪疗法 过程：
A、反馈咨询作业：求助者与父母进行了认真交谈，得知父母的婚姻并不是像她所想象中的那样完美，他们在年轻的时候，也有一段时间出现过很深的裂痕，如果不是考虑到两个女儿的存在，有可能会离婚，经过一段时间的调整后，才和好如初，交谈结果对求助者触动很大，并表示对于上次所列出的不合理信念进行过认真思考。
求助者的情绪反应强度降低，但仍然探问与男朋友的关系该如何处理，咨询师表示接纳和理解，仍然没有正面回答；
B、针对上次列出的不合理信念，咨询师运用“黄金规则”与求助者进行商讨与辩论，让求助者分清合理与不合理信念，并帮助她学会以合理信念代替不合理信念。部分对话如下：
咨询者：你觉得你和前男友的问题不是问题，你的问题在于QQ聊天记录被男友看到了。如果他没有看到，就不会出现今天的状况。是这样吗？
求助者：是的。对前男友我的态度是一直没有问题的。这个事情不是问题。
咨询者：也就是说，你觉得你男朋友的问题是他对你不忠诚。而你的问题是不够小心。所以他的问题要比你严重的多。这是你的逻辑对吧？
求助者：嗯。我是觉得我们的问题性质不同。
咨询者：那如果按你的逻辑，我是不是可以这样说，你男朋友的问题不是和女同事谈恋爱，而是他不够小心，被你撞见了。
求助者：……（沉默，然后轻笑）即使不被撞见，我也有所耳闻了。他好像并不怕我知道。
咨询者：那他的问题到底是什么呢？如果真的对你不忠，为什么不怕你知道呢？
求助者：其实，也许他确实是出于报复心理吧。
咨询者：那你想一下，你男朋友在你出去旅游之前，有没有问题？他对你在感情上是否专一？
求助者：应该说是的。但是他总是没时间陪我。
咨询者：也就是说，他在为你们的未来努力工作，而你却不理解他。反而和前男朋友粘连不断。
求助者：……
咨询者：你是不是希望，你男朋友对你忠贞不二，一辈子只对你一个人好。
求助者：是的。
咨询者：那你能否像你要求你男朋友的那样，一辈子对你的男朋友忠贞不二，一辈子只对他一个人好？
求助者：我想应该可以吧……其实我和前男朋友也没什么，我以后尽量少和他来往。
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C、经与求助者进行商讨与辩论，得出如下建设性信念： a、我们的爱情并非完美无缺。对于他加班这件事情上，我们两个的沟通不够。
b、即使我再完美，也不能把别人爱我、呵护我、依从我看作是理所当然的事；
c、不管出于什么原因，那晚与徐某的行为和我自我放纵有关，我对此负有责任；
d、我父母的感情曾经出现过问题，他们现在如此幸福，说明爱情和婚姻中需要宽恕与容忍。
D、布置咨询作业
——要求求助者将原来列出的不合理信念与此次提出的建设性信念列表一一对比，并进行认真思考；
——确认自己情绪比较稳定后，与男朋友电话沟通一次，谈话内容自行决定，如果情绪不够稳定，则暂不打电话。
第四次咨询：时间：2010年10月3日
目的：
A、巩固咨询效果 B、结束咨询
方法；合理情绪疗法、心理测验法 过程：
A、反馈咨询作业：求助者经过认真思考后，与男朋友通了一次电话（实际上，男朋友已经多次打电话给她，但她拒绝接听），对自己以前所犯的错误和上次的歇斯底里大发作表示道歉。男朋友大感意外，非常激动，告诉她自己已经不和那个女同事来往了，并请求她原谅，同时表示尊重她所作出的任何决定。
求助者的情绪有些起伏，但显然和初始时的负性情绪有本质区别，属正常反应。
B、在对求助者进行正面积极鼓励的基础上，进一步引导求助者将此次的认识转变扩展到生活的其他领域中；
C、鼓励求助者自己决定与男朋友关系的取舍。指导求助者深刻领会“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰”的含义；
D、做SAS测验，粗分31，标准分为38分，基本结束咨询。
八、咨询效果评估
1、求助者的评估：
“我的情绪已经基本平静下来了，我知道我该怎么做了。” “我的睡眠状况已经好转，上班的状态也好多了，抱怨少了。” 2、咨询师的评估：
经过回访和跟踪，发现咨询已经基本达到预期目标，求助者后来和男朋友见面深刻交谈了一次。两人发誓好好珍重彼此，不再轻易伤害对方。咨询的近期目标基本已经达到，咨询过程完整。
3、心理测验评估：
求助者的SAS测验得分从66分降到了39分，说明焦虑情绪基本消失，求助者的心理问题基本得到了解决。
参考文献：
[1]郭念锋主编.心理咨询师(三级)[M].北京:民族出版社,2005年8月第一版,114-137.
[2]郭念锋主编.心理咨询师(二级)[M].北京:民族出版社, 2005年8月第一版,34-42.
[3]郭念锋主编.心理咨询师(基础知识)[M].北京:民族出版社, 2005年8月第一版,236.