结合（一个中心：以教师专业水平不断提高为中心；两个转变：转变教育观念，转变教学行为；三个提高：提高教师教学的能力，提高教师思想素质，提高教学质量；四个结合：学习与教学相结合，教研与科研相结合，学习与考核相结合，教育理论与教学实践相结合。）“总体目标”---引导教师自我反思、同伴互助，引领教师专业发展，引领学校教研实践、教研合作、教研创新，有效促进学生的个性发展，促进教师的专业发展，促进学校的特色发展。“计划”还从八个方面制定了具体实施计划。
2.教学反思
教学反思是教师对自己教学的行为及结果进行审视和分析的过程，是校本教研的基础。学校要求每个教师在进行一个单元、一个章节的教学以后，对自己的教学行为进行反思，从课堂教学中、学生作业中、学生回答问题中发现问题，探索解决问题的方法。教研室对教师的教学反思有明确要求，在反思内容上，要反思教学结果、教学过程、教学行为、教学理念、教学内容和教学策略，不仅反思自己的教还要反思学生的学。在反思形式上，做到个体反思与集体反思相结合，口头反思和书面反思相结合。每次考试后，教研组、备课组要进行质量分析。某一个知识点，某一钟类型的试题，得分率是多少，失分率是多少；学生为什么做错；反思教师在教的时候有哪些失误；找到今后改进的方法。通过经常不断的教学反思，教师不断发现问题，分析问题，解决问题，教学艺术就会不断提高。 3. 集体备课
集体备课是校本教研的主要方式，是资源共享的最好途径。集体备课以备课小组或教研组为单位。学校领导对教研组实行包干管理。集体备课实行“五定一统“：即定计划、定时间、定地点、定内容、定中心发言人和记录人，统一教案。备课组成员轮流担当主备课人。集体备课时，由主备课人逐课讲述备课的思路，展示教案；大家对教案进行讨论、修改完善，对学案的制作和教学中可能出现的问题进行预测并制定对策。集体备课的过程是新老教师互帮互学、共同提高的过程，改变了教师各自为战和孤立无助的现象。 4. 请进来、走出去
五中采取“请进来、走出去”的办法，为教师的学习交流搭建平台。一方面学校与市内外的名师联系，邀请他们来校办讲座、上示范课、观摩课；
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一方面学校调整课表，组织学科教师到市区学校对应学科进行交流。 2006年9月，五中邀请全国先进教育工作者、湖南省劳动模范、优秀校长、数学高级教师傅其社来校参加数学教学行为研究活动周专题教研活动。。 2008年5月，五中邀请国务院津贴获得者、江苏省特级教师李庾南来校讲学指导。 5. 课堂教改
教研室引导教师转变观念，加强课堂教学有效性策略的研究，研究考试改革的目标与方向，开展考试命题研究，切实减轻学生课业负担。要求教师精心研讨每一堂课，树立面向全体学生，突出学生的主体地位，转变课堂教学行为方式，充分利用有限的课堂教学时间，切实提高课堂教学效果，积极构建“师生双向互动”的课堂教学模式，达到教师“乐教、善教、优教、会教”，学生“乐学、善学、优学、会学”的最佳教学境界。 6. 教学模式创新
教务主任、市学科带头人龙吉祖老师经过两轮6年的探索实践，创造出“高效率高中数学指导自主学习法”。
传统的教学方法是老师讲学生听，学生做作业、做试题，老师批改作业、批阅试卷，再针对作业、试卷中暴露的错误给予纠正。这种方法有利于教师指导学生学习，就是古人所说的教师主动向学生“传道”，主动为学生“解惑”，但是却压制了学生学习的主动性和积极性，不利于培养学生的自学能力。
现代教育学认为，学习，应该首先是学生的事。学生应该是学习的主体。学生积极主动地学习，才能取得好成绩。把学生当成知识受体的填鸭式教学法，效率低，事倍功半，不能取得好成绩。
在教与学这对矛盾中，怎样做才能即发挥教师指导的积极性又发挥学生自主学习的积极性呢？在三年的高中数学学习实践中，数学老师应该充当什么角色，采用什么方法，才能让学生积极主动地学习并且取得好成绩呢？1999---2000学年，龙吉祖老师一边学习现代教育理论，一边在高一年级两个班开始了大胆地探索试验。
“高效率高中数学指导自主学习法”又叫四课型高效指导自学法，就是把每章或每单