四川农业大学“挥洒青春服务农村，促进和谐”——暑期社会实践策划方案
附件四：实践小帮手
一 、衣·食·住·行
俗话说：在家千日好，出门一日难。当你背起行囊，走出校门，踏上暑期社会实践的旅途，我们为你提一个醒：打点好你的衣食住行。
衣：行李打包时，注意携带衣物应以轻便实用为原则，实践虽在暑期，但为防天气骤变，应准备一两件较厚的衣服。准备一双舒适的运动鞋，一顶遮阳帽，它们要陪你征战大江南北呢。留心天气动向，增减衣服。条件允许时，应勤于换洗衣物。
食：注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜及水果，饭菜宜清淡，饮食应节制有规律，不要乱吃东西，本着节俭为原则。
住：慎重选择旅舍，安全、卫生，且少花银两为宜，推荐：企事业单位的招待所、高校留宿处。注意保证睡眠充分，按时作习。
行：临行前，检查生活必需品是否齐备，衣物、洗漱用具、防晒驱虫用品、雨具、药品等。行李压缩打包，精简为宜。注意保管好财物，最好不要携带贵重物品，谨防偷盗。集体行动，队员间相互关心帮助，要有协作精神。
二 、社会实践文明公约
身为一名川农人，你我常感到无比的骄傲与自豪。当我们走出校园，投身实践，我们的一举一动将不仅仅代表我们个人，而将代表整个川农大的形象，体现新世纪川农学子的风貌。为了将川农学生知书达礼的文明精神带到我们的所到之处，处理好与接收单位的关系，给当地留下良好的印象，顺利的完成社会实践活动，特向各实践团队提出以下文明礼仪要求，望予以遵守： 1、 在登车及乘车的过程中，遵守公共秩序，听从领队的领导。
2、 到站后，倘若实践地派人来接，要表示真诚的感谢；倘若无人来接，切
勿怨天尤人，要表示理解。尽量自己想办法解决，或是给接收单位打电话，寻求妥善的解决方法。
3、 在住宿地，要保持卫生整洁。饮食应听从实践地的安排，如果当地条件
有限，应尽量克服困难，勿向当地提出不合理的要求。
4、 适当休整后，尽早的开展实践，注意最基本的礼貌，如敲门，使用礼貌
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用语，不随地吐痰等。
5、 服从实践地安排，如觉得有不合理之处，尽量寻求协商解决。和实践地
保持密切联系，加强交流，共同商讨相关事项，不可我行我素。与当地产生矛盾时，应保持冷静，不可闹情绪，影响大局。
6、 尊重他人，切忌到处炫耀、标榜自己的身份，不要以学历待人。要把自
己当成是个无知的青年多学、多做、多问、积极主动的做你能够承受的事情，放下自己大学生的架子。
7、 衣着得体，忌浓妆艳抹，在正式场合时，衣着不可过于随便。 8、 实践过程中要注意节俭，便宜从事。 9、 树立环保意识，不可随便乱扔垃圾和废品。 10、 不可接受地方赠品，更不可索要当地特产。
11、 临走时，应主动将住处打扫干净。提前向实践地打招呼，并正式表示
感谢。
12、 开展社会实践活动时，应遵守《大学生文明公约》。
三 、基本礼仪规范
礼仪是指人们在相互交往中，为表示相互尊重、敬意、友好而约定俗成的、共同遵循的行为规范和交往程序，它涵盖各种大型、正规场合隆重举行的仪式和人们在社交活动中的礼貌礼节。以下是在服务性活动中，礼仪的基本要求，仅供大家参考： （一）、仪态仪表礼仪
1、着装 团队活动要求队员统一着装，显示良好的团队精神。
2、站姿 抬头，颈挺直，下颌微收，双肩放松，两腿并拢立直，脚尖分开
呈\字状。身体重量平均分布在两条腿上。双手交搭贴于腹部，挺胸、收腹。给人以挺拔向上、庄重大方、精力充沛的印象。
3、行姿 行走时步履应自然、轻盈、敏捷、稳健。上身正直，眼平视，挺
胸收腹立腰，重心前倾，双肩平稳，不宜左顾右盼，左右摇晃。集体行动时，不得喧笑打闹。
4、坐姿 入坐时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳坐下。女子裙装入
座时，应将裙向前收拢一下再坐下。腰背挺