四川农业大学“挥洒青春服务农村，促进和谐”——暑期社会实践策划方案
附件四：实践小帮手
一 、衣·食·住·行
俗话说：在家千日好，出门一日难。当你背起行囊，走出校门，踏上暑期社会实践的旅途，我们为你提一个醒：打点好你的衣食住行。
衣：行李打包时，注意携带衣物应以轻便实用为原则，实践虽在暑期，但为防天气骤变，应准备一两件较厚的衣服。准备一双舒适的运动鞋，一顶遮阳帽，它们要陪你征战大江南北呢。留心天气动向，增减衣服。条件允许时，应勤于换洗衣物。
食：注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜及水果，饭菜宜清淡，饮食应节制有规律，不要乱吃东西，本着节俭为原则。
住：慎重选择旅舍，安全、卫生，且少花银两为宜，推荐：企事业单位的招待所、高校留宿处。注意保证睡眠充分，按时作习。
行：临行前，检查生活必需品是否齐备，衣物、洗漱用具、防晒驱虫用品、雨具、药品等。行李压缩打包，精简为宜。注意保管好财物，最好不要携带贵重物品，谨防偷盗。集体行动，队员间相互关心帮助，要有协作精神。
二 、社会实践文明公约
身为一名川农人，你我常感到无比的骄傲与自豪。当我们走出校园，投身实践，我们的一举一动将不仅仅代表我们个人，而将代表整个川农大的形象，体现新世纪川农学子的风貌。为了将川农学生知书达礼的文明精神带到我们的所到之处，处理好与接收单位的关系，给当地留下良好的印象，顺利的完成社会实践活动，特向各实践团队提出以下文明礼仪要求，望予以遵守： 1、 在登车及乘车的过程中，遵守公共秩序，听从领队的领导。
2、 到站后，倘若实践地派人来接，要表示真诚的感谢；倘若无人来接，切
勿怨天尤人，要表示理解。尽量自己想办法解决，或是给接收单位打电话，寻求妥善的解决方法。
3、 在住宿地，要保持卫生整洁。饮食应听从实践地的安排，如果当地条件
有限，应尽量克服困难，勿向当地提出不合理的要求。
4、 适当休整后，尽早的开展实践，注意最基本的礼貌，如敲门，使用礼貌
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用语，不随地吐痰等。
5、 服从实践地安排，如觉得有不合理之处，尽量寻求协商解决。和实践地
保持密切联系，加强交流，共同商讨相关事项，不可我行我素。与当地产生矛盾时，应保持冷静，不可闹情绪，影响大局。
6、 尊重他人，切忌到处炫耀、标榜自己的身份，不要以学历待人。要把自
己当成是个无知的青年多学、多做、多问、积极主动的做你能够承受的事情，放下自己大学生的架子。
7、 衣着得体，忌浓妆艳抹，在正式场合时，衣着不可过于随便。 8、 实践过程中要注意节俭，便宜从事。 9、 树立环保意识，不可随便乱扔垃圾和废品。 10、 不可接受地方赠品，更不可索要当地特产。
11、 临走时，应主动将住处打扫干净。提前向实践地打招呼，并正式表示
感谢。
12、 开展社会实践活动时，应遵守《大学生文明公约》。
三 、基本礼仪规范
礼仪是指人们在相互交往中，为表示相互尊重、敬意、友好而约定俗成的、共同遵循的行为规范和交往程序，它涵盖各种大型、正规场合隆重举行的仪式和人们在社交活动中的礼貌礼节。以下是在服务性活动中，礼仪的基本要求，仅供大家参考： （一）、仪态仪表礼仪
1、着装 团队活动要求队员统一着装，显示良好的团队精神。
2、站姿 抬头，颈挺直，下颌微收，双肩放松，两腿并拢立直，脚尖分开
呈\字状。身体重量平均分布在两条腿上。双手交搭贴于腹部，挺胸、收腹。给人以挺拔向上、庄重大方、精力充沛的印象。
3、行姿 行走时步履应自然、轻盈、敏捷、稳健。上身正直，眼平视，挺
胸收腹立腰，重心前倾，双肩平稳，不宜左顾右盼，左右摇晃。集体行动时，不得喧笑打闹。
4、坐姿 入坐时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳坐下。女子裙装入
座时，应将裙向前收拢一下再坐下。腰背挺直，两臂自然弯曲放在膝上，
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双腿并拢。起立时，右脚向后收半步而后站立。 （二）、见面礼仪
1、握手 通常年长（尊）者先伸手后，另一方及时呼应。来访时、主人先伸手以表示欢迎。告辞时，待客人先伸手后，主人再相握。握手的力度以不握疼对方的手为限度。初次见面时，时间一般控制在3秒钟内。 2、介绍 介绍时应把身份、地位较为低的一方介绍给相对而言身份、地位
较为尊贵的一方。介绍时陈述的时间宜短不宜长，内容宜简不宜繁。同避免给任何一方厚此薄彼的感觉。
3、致意 表示问候之。通常在各种场合用举手、点头、欠身、脱帽等方式
向相识的人打招呼。 （三）、谈话礼仪
人际交往中应随时注意使用礼貌用语，是谈话中的基本要求。
1、问候 根据彼此的关系问候\您好！\、\你好\、\早上好\、\晚安\等，初
次相识可说\您好，见到您很高兴\。
2、道歉 做了不应该做的事，应及时道歉\对不起，实在抱歉?\真过意不去\、\真是失礼了\。或者是不经意打扰别人应说：\对不起，打扰了\、\对不起，打断一下\等。
3、应答 \您不必客气\、\没关系，这是我应该做的\、\照顾不周，请多指
正\。
4、慰问 \您辛苦了\、\让您受累了\、\给你们添麻烦了。
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附件五 团队成员名单
姓名 刘耘宇 詹睿 苏驰 母康生 王凯 王黎 周嫒 刘娟娟 沈婷 黄溦溦 杨刚 苗尧 辜涛 舒畅然 胡莹维 性别 学院 男 男 男 男 男 男 女 女 女 女 男 男 男 女 男 资环 资环 资环 资环 资环 动医 资环 经管 资环 林学 工学 生理 工学 经管 动医 专业班级 环科08—2 环科08—2 环科08—2 环科08—2 环科08—2 小动医08—4 环科08—2 农经200901 农资200901 林生200702 电商200903 生科200801 水利200901 农经200702 药学200801 学号 团队角色 移动电话 15008315239 15181216619 15008310416 15008310412 15181211855 15008318708 15181211220 15283524760 15283525528 15983537961 15283524910 15181215209 15283525034 15808148913 15008316211 20084767 队员 20084748 队员 20084772 队员 20084756 队员 20084753 队员 20080990 队员 20084771 副队长 20094244 队员 20093633 队员 20081070 领队 20081070 队员 20081070 队长 20081070 队员 20081070 队员 20081070 副队长