?小米（除湿、健脾、镇静。安眠）?胡萝卜（美容，养头发、养皮肤，不得感冒）?南瓜、苦瓜（刺激维生素细胞，产生胰岛素。不得糖尿病）?西红柿（抗癌，男人吃西红柿，不得前列腺癌；女人哪吃西红柿，不得子宫癌、卵巢癌。注意！吃法有讲究，必须加温，西红柿炒鸡蛋，或西红柿鸡蛋汤都可以。生吃西红柿不抗癌）?大蒜（抗癌之王！注意！吃法有讲究，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王）?黑木耳（使血不粘稠，治疗心脏病）?花粉（美容，清除肠道杂物，维持体型。注意，要到正规大商店买花粉，原因见附件）?螺旋藻（百病全治，平衡饮食，补充能量；治百病如糖尿病、胃炎、肝炎。提高免疫力；抵抗各种辐射，电脑辐射，预防白血病，对抗原子弹）?肉类（总原则：越小的东西越好，海洋的比陆地的好。虾米比小鱼好，小鱼比大鱼好，大鱼比鸡肉好，鸡肉比羊肉好，羊肉比猪肉好，猪肉比牛肉好）?水果（维生素、预防食道癌）其他在吃方面要注意的事情：
?牛奶可以不喝（含乳糖，大多数黄种人不吸收乳糖；牛奶里没有抗癌物质，钙的含量比豆浆少。喝牛奶不如喝酸奶和豆浆）?花生米不要带皮吃。花生皮没有营养，它只能治血凝，提高血小板，止血用。?饭吃七分饱，衣穿七分暖。
?饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，大腹便便。谢谢各位