发源于河南的邓姓，经过千余年的发展繁衍，到宋元明清时期，邓姓家族的重心转移到了南方的江西、湖南、福建、四川、广东、江苏等地。
1.1江西邓姓
邓姓早在汉末就迁徙到了江西等地，安徽《邓氏宗谱源流序》说，汉末，邓禹后裔因避乱逃至南昌城南35里的梅南涯，地名叫三里川，从此便长期在此定居下来。
江西邓氏再迁至香港、安徽、湖南、四川等地。香港邓氏始祖邓符协，原籍江西省吉水府吉水县白沙村人，北宋迁居香港。
安徽怀宁《邓氏宗谱源流序》说，其始祖邓君瑞原籍江西省鄱阳县瓦屑（土付），于明初迁至安徽怀宁县白麟坂居住。
衡东《江边邓氏七修族谱》说，唐僖宗时邓韫玉任江西袁州刺史，留居宜春北芒，传六世，邓梅魁迁安福县瓜畲(吉安)。
2.福建邓姓
邓姓移居福建最早是在西晋末年，始祖乃邓攸。《邓氏族谱·东汉源流序》说：“永嘉末年，后赵石勒作乱，伊时有号伯通，叔攸公，友爱感天，舍一家命脉，救一方生命，即宁化石壁乡是矣。至绾，登进士第，相—朝纲。后被谤窜黜，寄迹泉州仁铺试剑乡。递后大猷公乃立勋树续为将军，今泉郡有邓将军墓，至元祜践位年间，后回石壁都禾口村居。”
永嘉之乱中，邓攸避居福建的石壁都。由于把自己的亲子丢弃，邓攸自己便没”有了后代，现在南方各地的邓姓，是传自其侄邓绥。此后，有第五十九世邓且；六十世邓继隆；六十一世晋哀帝时的竟陵太守邓锦常；六十二世镇国大将军邓姜；六十三世邓渊；六十四世宋顺帝时的中丞邓东；六十五世邓程汉；六十六世梁朝的豫州牧邓士奇；六十七世邓文含；六十八世邓禹元；六十九世邓振松；七十世邓宗亮；七十一世邓宏纶；七十二世邓清；七十三世唐朝官邦勤侯的邓煌(字开权)。
邓煌有4个儿子，即邓景山、仁山、玉山、昆山。邓景山是唐肃宗的节度使，自他以下，有七十五世邓扬；七十六世邓城；七十七世邓降；七十八世为唐懿宗时殿平县令邓瑞廷；七十九世邓云彪；八十世邓镇玉；八十一世的邓斯礼，于五代初期避朱温之乱，走避溶州；八十二世邓世祥；八十三世的邓高；是宋朝的镇南节度使；八十四世邓起补；八十五世邓绍，是宋神奈的御史中丞；八十六世邓调元；八十七世邓洵武；八十八世为宋徽宗时的国子祭酒邓肃；八十九世的邓大猷。
邓大猷有3个儿子，其中老大邓简，便就此在福建定居落籍，他也跟其父一样，文武双全，人才出众，当时的赵家皇帝，还招他为驸马，显贵无比。
邓简也有3个儿子，即邓俊、邓佐和邓俦。这3个人，便是此后闽、粤及台湾等地邓姓的主要传世之祖，他们后裔的分衍情形，如下：
长房的邓俊次子移居汀州上杭。次房的邓佐，仍居石壁都禾口村后，传子邓午。
三房的邓俦，传子邓相，邓相再传邓显。邓显三子中老大邓志坚移居福建汀州上杭漳坑，老二邓志贤移居云南省，老三邓志斋，移居广东省嘉应州梅县松口乡，是“高密”邓姓的广东开基之祖。
另外，据沙县《剑沙三元邓氏家谱》记载，其始迁祖为邓光布，唐末自河南固始随王绪入闽，子孙遂定居于剑沙。有宋以降，福建邓姓涌现出了一大批在全国有影响的人物，如：邓肃，邓子恢，邓拓等。
3.四川邓姓
四川(包括重庆)是邓姓人较早移居的地区之一，早在汉代邓通就已入蜀，其后邓芝、邓艾等也先后入蜀。江西吉安邓姓在明初迁徙到四川广安定居。四川广安《邓氏家谱》说：一世祖邓鹤轩，原籍江西吉安府庐陵县人，明洪武十三年(1380年)以兵部侍郎入蜀，遂安家广安州北姚平家。
明末以来的连年战争，以及各种自然灾害，使四川地区人口锐减，清初四川人烟稀少，康雍时期特别颁布招垦条例，实行种种优惠政策，从而吸引了两湖及闽粤等大批农民入川开垦。
1） 广汉邓姓 民国《广汉邓氏族谱》说其始祖邓炀原籍福建长乐县，于康熙五十四年(1715年)携带妻子及四子入川，先到川北遂宁县落业，继生二子，共六房。后留四子乐臣在遂宁县落业，再迁广汉西关外东楼村七甲甘家碾居住。重庆邓姓是从湖北迁移来的，《渝北邓氏崇孝堂续修族谱》称其始迁祖邓登班，于清雍正元年(1723年)由祁阳(今湖北祁阳)城山头徙居渝北。
2） 怀宁邓姓 据《邓氏宗谱》记载：始迁祖为邓君瑞，元末自江西省鄱阳县瓦屑（土付）避地来皖，定居于怀宁麟坂。元末明初之际，朱元璋大败陈友谅后，始迁祖邓君瑞迁到安徽安庆府怀宁县之白鳞坂，遂为怀宁之耕读民，清代著名书画家邓石加为其十三世孙。
3） 广安邓姓 一世祖为邓鹤轩，原籍江西吉安庐陵县(庐陵邓氏的初祖为邓梅魁)。明洪武十三年(1380)，邓鹤轩以兵部员外郎人蜀，遂在四川广安县安家。他的后代都住在广安州姚平地方，称望溪乡姚平邓氏。邓鹤轩的儿子邓梅玉，以文行魁蜀。广安姚平邓氏的第八代祖邓士廉，明朝崇祯进士，为人慷慨有气节，曾任广东海阳令和吏部侍郎。明末随桂入滇缅，官为吏部尚书晋升大学士。清朝顺治十八年秋为缅人所诱，与其他41位大臣同时殉难。邓士廉以下的世系如下：
邓绍昌有四个妻子：1．张氏(无后)；2．淡氏，生有一女三子，长女邓先烈(1902年生)，长子邓先圣(邓小平)(1904年生)，次子邓先修(邓恳，1910年生)，三子邓先治(邓蜀平)； 3．萧氏，生子邓先清；4．夏氏，生有三个女儿：邓先英、邓先蓉、邓先 4.湖南邓姓
邓姓播迁到湖南的历史也是相当早的，邓姓族谱称邓禹后裔邓锦常，字遐，晋哀帝隆和元年(362年)任竟陵(今湖北汉阳)太守，徙居湖南长沙府，为邓姓湖湘世系开基始祖。此后，邓
姓便在湖南境内繁衍开来，如南宋末年，河南邓州钳庐陂人邓世通因得罪贾似道，被贬至潭州(今湖南长沙)，后迁居龙阳上林村端平塔(龙阳《邓氏七修族谱》)。
宜章《南湘邓氏续修族谱》称其始迁祖邓扶验，原籍江西万年县，元代为广东平远知县，后转迁至湖南宜章之八里排道士湾，子孙卜居邑内城隍祠前。 衡东《江边邓氏七修族谱》称其始祖邓定庵先从吉安(今属江西)迁茶陵，明朝洪武八年 (1360年)迁湖南衡山的赦田村。巴陵《邓氏族谱》称其始迁祖邓尔那，明初由江右 (今江西省的别称)迁楚，在巴邑(今湖南岳阳市)龙湾定居下来。
龙阳《六甲邓氏族谱》称其一世祖邓思明，明成化间自江西吉水迁居常德府龙阳县大围堤，为六甲派始祖。宁乡《沩宁邓氏三修族谱》称该族邓姓先世于明洪武初由新建(今江西南昌)占籍楚南宁乡，凡六支，祥泽居玉堂铺，祥学居枧坪，祥业居石板，祥仕居清溪，祥任居善化塘赤，祥儒居大河前横。
《湘潭塔岭邓氏五修族谱》称，其始祖邓瑞祯，由广州经过三次迁徙在郴州(今属湖南)定居下来。其后，十三代孙邓贤资、邓贤宪、邓贤敏子孙又先后迁居于湘潭居住。
宁乡《邓氏宗谱》称其始迁祖邓祥学，于明初在宁邑(今湖南宁乡)之枧坪定居下来，子孙散居湖南各地。
《湘阴邓家坝邓氏族谱》称其始迁祖邓朝相于明代自长沙迁居湘阴之邓家坝。《湘潭严冲邓氏五修族谱》称其始迁祖邓信，明嘉靖间(1522—1566)自茶陵(今属湖南)迁居湘潭严冲。
5.广东邓姓
广东省惠阳县永湖墟鹿颈乡(今惠州市三栋区鹿颈乡)邓姓：祖辈由梅县迁来，世代务农。本族名人有：邓镜仁，清光绪年间秀才，民国时任儋县(在今海南省)县长。其子邓演达 (1895—1931)，字择生，保定军官学校毕业，粤军团长。曾参加讨伐陈炯明的战役。1925年后任黄埔军官学校训练部副主任、教育长。北伐战争期间，任国民革命军总政治部主任、湖北省政府主席。1930年成立“中国国民党临时行动委员会”。 1931年被杀害于南京。
6.香港邓姓
1)邓符协家族：
系出南阳，为高密侯禹公之后，原居江西、福建等地。始祖邓符协(字符)，江西吉水人，神宗熙宁二年(1069年)进士，官任广南东路阳春令。其在赴任途中到过屯门山，慕名去当时著名的桂角银场游览，对这里的风水很感兴趣，历任后便携带家小迁居岑田(锦田)村，购置田园，建造南北两个围屋，并把曾祖、祖父、父亲的坟墓也迁葬于新界的元朗、荃湾等处。邓符协的最大建树是创办力瀛书院(又叫书斋或书室)，建造藏书楼，并在此讲学。邓符协生有2子：长子邓阳，由岑田迁居福容里，即今东莞福隆；少子邓布，宋承直郎。 邓阳生1子，名（王圭），（王圭）生2子，日元英、元禧。邓布生l子，名瑞，瑞生3子，曰元祯、元亮、元和。
邓元英之后分居东莞的温塘、竹园、南街、鲤鱼石、羊田沥等处；邓元禧居福隆；邓元祯分
居屏山、白蚝、白岗、白石、塘尾；邓元亮居岑田；邓元和居东莞怀德。是为该族之五大房，建“都庆堂邓氏大宗祠”于东莞城南门。在香港者，为邓元祯、邓元亮两房。
邓元祯生1子，名从光，南宋时，自岑田迁居屏山，是为屏山房始祖。其后，子孙繁衍，遂分建坑尾、坑头、塘坊、新村、桥头围、洪屋、灰沙围及上章围等村及屏山市。
邓元亮 名铣，宋承务郎，为赣县令。建炎三年(1129年)，金人南下，邓铣起兵勤王，护卫隆佑太后等于虔州，获功勋，并在战乱中救获末室公主，后把她许配给其子惟汲。邓惟汲与宋室公主隐；居岑田庄舍，生4子：林、杞、槐、梓。绍兴间(119l—1194)，邓惟汲先卒，南宋光宗追封邓惟汲为税院郡马，赐祭田六顷，以及东莞地区的山场饷渡等，4子皆封国舍。
邓林官宋佥判迪功郎，子炎龙。宋理宗宝祜六年(1258年) 以诸生应漕举科，以赋才中试乡解元；景定二年 (1261年)以赋再中漕科解元，官至架阁。炎龙公生1子，名肖岩，官佥判从政郎。子孙派居龙跃头、凹下、北灶、龙塘等处。
邓杞待诏金门，子孙派居石井、里下、白沙塘、（同戈）船澳等处。
邓槐亦待诏金门，子孙派居大步头、竹村、黎洞等处。邓梓亦待诏金门，生1子，曰荣叟，仍居锦田。
邓荣叟生3子：长坚翁，次泽翁，三辛翁。邓辛翁，元赠显武将军，生3子：长华祖，次光祖，三寿祖。邓寿祖仕元，官提领忠武校尉，居锦田；生2子：长处安，次敬安。
邓处安生康仁、康义2子，邓康仁生洪生、洪惠2子，子孙居厦村乡、屯门、紫田村、元朗、及香山上栅等处。邓敬安生2子：长德荷，次德兰；邓德荷生洪仪、洪贽2子；邓洪仪公仍居锦田，遂为今锦田始祖；邓洪贽子孙则分居厦村、辋井、西山、及大屿山等地。
邓洪仪生4子：长子钦、次子镇、三子锐、四子（钅+绢-纟）(juan)；邓镇子孙分居元朗英降围
2）“邓元昌堂”邓氏：
开基祖先为邓阿六，原名邓怀清，号鹤溪，原是广东五华县水寨乡的石匠。因在香港修建水塘，解决了漏水的问题，得到香港公务司的信任，承包了大批石砌工程(包括下水道等)，因而发了财，后来作房地产生意成为巨富，在荷李活道文武庙旁设立住宅，名叫邓元昌堂。邓阿六有四个儿子，三子名邓荣泰，娶香港著名富豪曾贯万的长女曾灶娇为妻。曾灶娇擅长理财，把邓元昌堂家的财产翻了一番。曾灶娇的儿子早死，他的孙子邓文钊(1908—1971)毕业于英国剑桥大学，曾任香港大英银行华人副经理、香港《华商报》董事长，全国解放后由香港返回内地，历任广东省商业厅副厅长、公私合营华南企业股份有限公司董事长、省侨委副主任、省政协副主席、副省长、全国工商联副主任委员，第一、二、三届全国人大代表。
3）邓姓自广东移居新界，清康熙九年(1670年)，原居广东嘉应州吉梅乡的邓君会，自惠州归善迁移新安长莆，后徙来青衣立业。其七世的邓廷桂，于康熙二十七年(1688年)迁居锦田横台山。其后，该族后人继分迁荃湾、禾塘咀及上下葵涌等地。