A、充分肯定自己和信赖自己，相信自己的价值和自己对别人的重要性 B、当他人的要求干扰了自己和工作或生活时，学会坚决地拒绝 C、以坦然的心态接受别人的帮助 D、让自己具备一些幽默细胞 49、情绪调控的内涵包括（ ABC ）。
A、了解自己的情绪 B、驾驭自己的情绪 C、识别、接纳他人的情绪 D、调控他人的情绪
50、帮助别人的心理意义在于（ ABD ）。
A、更容易建立良好的第一印象 B、可以赢得别人的信赖与尊重 C、可以使别人一定程度上消除对你的防卫心理 D、缩短心理上的距离感 三、判断题(每题1分,共20题)
51、自信就是对自己能力和价值的肯定。（ √ ） 52、酗酒也是一种心理障碍。（ × ）
53、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与来访者的交谈、协商、指导过程，帮助来访者达到自助的目的。（√ ）
54、心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应。（ √ ） 55、时空上愈接近的人，人际关系就愈好。（ × ）
56、高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。（ √ ） 57、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（ √ ） 58、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（ √ ） 59、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。（ √ ）
60、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。（ × ） 61、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。（ √ ）
62、红色和黄色可以使消沉、沮丧、退缩及失望的抑郁症患者重新体验到喜悦、兴奋、活泼及希望的感觉，这是联觉现象。（ √ ）
63、哮喘病患者多与过分信赖、幼稚、暗示性高的人格特征有关。（√ ） 64、人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定。（ × ） 65、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。（ × ） 66、制定的目标越高，越有利于激发人的行动。（√ ）
67、理想的目标在于，它既是一种理想，同时借助努力又可以实现。（ √ ） 68、人对现实的一切态度都表明着一个人的性格。（ × ）
69、打电话能提高人的活力，令整体细胞都有良好的影响。（ √ ） 70、心理咨询等同于心理治疗。（ × ） 四、案例分析题(每题5分,共2题)
71、挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。原来鲶鱼进入鱼槽，使沙丁鱼感到威胁而紧张起来，加速游动，于是沙丁鱼便活着到了港口。
(1)、上面的案例说明的是一个非常著名的心理学效应，它是（ C ）。
A、皮格马利翁效应 B、海潮效应 C、鲶鱼效应 D、沙丁鱼效应 (2)、这个案例给我们的启示下面的说法不正确的是（ D ）。
A、对于“沙丁鱼”来说，在于缺乏忧患意识。如果他们不想窒息而亡，就应该也必须活跃起来，自加压力，积极寻找新的出路。
B、如果一个人长期处于顺境，就缺乏动力与新鲜感，容易产生惰性
C、当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其他人更努力
D、为了保持身心健康，应该时时刻刻让自己处于紧张与压力之中
72、假如你的办公室新来一位同事。在他来此上班的第一天早上，你就明确告诉他希望这个办公室继续维持一个无烟的办公室。你在办公室里保持这块不受污染的净土已经5年了，你的新同事说他尽力做到这一点。两周以来，你为了准备报告，进行非常复杂的计算。近几天，你的胸口痛得利害，你相信一定是你那位同事抽烟所造成的，尽管你一再请他不要再抽烟了。更有甚者，他总是接到朋友的电话，而且很健谈。你发现，烟和电话时常分散你的注意力，让你感到难以忍受，你决定要解决这个问题，和你这个新同事严肃的谈一谈。从自信训练的角度，你在与对方交谈过程中，应有怎样的表现？ (1)、嗓音应（ C ）
A、微弱 B、高而尖锐 C、稳定而适中 D、犹豫 (2)、身体语言应（ B ）
A、防御 B、放松且有控制 C、粗鲁 D、紧张 (3)、手势应是（ B ）
A、神经质的 B、友善的 C、命令式的 D、紧张的 (4)、语言表达不应（ D ）
A、自信 B、简洁 C、意思清楚 D、含糊不清
1、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？( A、具有良好的人际关系 B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标
2、异常心理的划分标准中，比较客观准确，但运用范围比较狭窄的是( D )
A、经验标准 B、社会规范标准 C、临床诊断标准 D、统计标准 3、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( D ) A、恐怖症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症 D、强迫症 4、心境具有( A )的特点。
A、弥散性 B、集中性 C、短暂性 D、突发性
A )
5、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D ) A、快乐 B、悲哀 C、愤怒 D、恐惧 6、人类最基础或最原始的情绪没有( A )。
A、激愤 B、愤怒 C、快乐 D、恐惧
7、 （ A ）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。 A、认知疗法 B、精神分析疗法 C、人本主义疗法 D、现实疗法 8、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（ D ）。 A、兴趣 B、性格 C、知识水准 D、价值观念 9、下述关于人格的描述哪一个最为准确？（ D ）
A、人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B、在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变
C、在青春期后，人格保持非常稳定 D、成人期人格兼有稳定和变化两重特征 10、下列不是情绪健康的主要标志的是（ D ）。
A、情绪稳定 B、情绪愉快 C、经常开心 D、喜乐无常
11、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（ D ）。 A、快乐 B、悲哀 C、愤怒 D、恐惧 12、咨询师与来访者的咨询关系类似于( D )。
A、医生与患者 B、教师与学生 C、上级与下级 D、朋友与朋友 13、按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于：（ C ）
A、家庭内部 B、社会环境 C、自身的内部冲突 D、人际关系的处理 14、心理学的规律说明，人的工作效率在（ C ）压力水平下最高。 A、高 B、低 C、适中 D、不变