同时徐徐立起，右胯直中有曲。同时，右掌经左臂上前探，手指斜朝左前方，掌心朝下，高与眉齐；左掌经右掌臂下收于左腰前，掌心朝上，指尖朝右前，体微上长。眼向前平视。 要领：
重心后移时，腰微右松转，收右胯根，使重心平稳过渡到在腿。身体立起时，注意松沉腰胯，实腿脚跟不能浮起，要有上下意气对拉之感。右掌前探，注意松肩松肘，身体不要前俯。 技击含义：
1、当对方右拳或右掌击来，我用左前臂外旋压住其碗或前臂，并顺势向下向右引带，右手乘势直击其面。 2、后坐、提膝翻掌。 3、虚步推掌。 要领：
1、上体自然正直。
2、跟步转换重心时，身体不要起伏。
第三十一式：左右分脚The Thirty-first Posture: Left Toes Kick and Right Toes kick
动作：
（一）右分脚
1、收脚抹掌（图106） 2、弓步推掌（图107） 3、提膝合抱（图108） 4、分脚撑臂（图109）
图 107 图 108
（二）左分脚
1、收脚抹掌（图110） 2、弓步推掌（图111） 3、提膝合抱（图112） 4、分脚撑臂（图113）
图 110
图 105
图 106
图 109
图 111 要领：
1、提膝合臂时，动作要慢，左手在里右手在外，胸部放松，不要耸肩。两手合抱时，身微向右转。
2、转身、撑臂、分手要协调一致。
图 112
图 113 图 114
第三十二式：转身左蹬脚The Thirty-second Posture: Left Heel Kick with Body Turn
1、转体、合臂、提膝（图114） 2、蹬脚撑臂（图115） 要领：
1、当向左后转体时，应以右脚跟为轴，脚尖微抬起。身体转动应轻灵，转动角度为135度。
2、当向左后转体时，放松右胯和左腿。
3、身体转动应轻灵、稳定，比正常动作少快一点，保持身体正直。 4、转动时，两臂微撑，但肘要下沉。
图 115
第三十三式：左右搂膝拗步The Thirty-third Posture: Brush left and Right Knee, Push and Twist
动作：
1、落脚收手（图116）
2、左搂膝拗步：同“第七式” 3、右搂膝拗步：同“第九式”
第三十四式：进步栽捶The Thirty-fourth Posture: Step Up and Punch Downward
动作：
1、转体、跟脚、屈肘、上步。（图117） 2、弓步搂掌、栽捶。（图118）
要领：
此式完成时，背部、腰不要太弯曲，胯部不要太紧，头不要太低。
图 117
图 118 图 116
第三十五式：翻身撇身捶The Thirty-fifth Posture: Turn Around and Punch
动作和要领皆与“第二十四式”相同，只是方向相反。
第三十六式：进步搬揽捶The Thirty-sixth Posture: Step Forward, Deflect, Parry and Punch
动作和要领皆与“第二十五式”相同，只是方向相反。
第三十七式：右蹬脚The Thirty-seventh Posture: Kick with Right Heel
动作：
1、转体翻掌。（图119） 2、提膝合抱。（图120） 3、蹬脚撑臂。（图121）
图 119 图 120 图 121