大学体育理论试题及答案(全部)

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20. 据国内外科研成果表明,年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻( √ )

21. 为使各生理功能充分发动起来,达到恒常运动的时间:强运动时间为3min。( √ )

22. 按库珀介绍的12min跑锻炼计划,至少要运动5周。 ( × )

23. 为使各生理功能充分发动起来,达到恒常运动时间:轻运动时为4min。 ( × )

24. 据国内外科研成果表明,运动锻炼达到170次/min是人体内的免疫蛋白

减少,易感染疾病,易产生疲劳或运动伤病。 ( × )

25. 据国内外科研成果表明,有氧锻炼心率在110次/min以下时,机体的血

压、血液、尿和心电图等指标无明显变化,锻炼价值不大。 ( √ )

26. 对青少年学生来说,以健身为目的的耐力练习心跳,脉搏应该维持在120-( × )

27. 每天进行适当的体育锻炼,对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼安排为早锻炼30分钟,课外活动40-50分钟,晚饭后轻度活动10-20分钟,睡眠

10

140

/min

( × )

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28. 从运动医学的立场来说,以增进健康为目的所进行的运动应考虑以下三种条件:⑴恒常运动;⑵有一定节律的持续运动,无呼吸紊乱或憋气现象;⑶近

( √ )

29. 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,以

及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。 ( √ )

30. 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动

× )

31. 有氧运动是恒常运动,也称稳定运动,是人体活动的一种功能状态。 ( √ )

32. 停止运动后,到了恢复和超量恢复阶段,机体内环境(热、酸碱和水)恢复平衡,肌肉内被消耗的能源物质得到补充,并在一段时间内超过原有水平,此现象为恢复。 ( × )

33. 运动锻炼固然重要,但还应该保持理想体重,合理膳食,戒烟及控制饮酒等。( √ )

34. 运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。 ( √ )

35. 库珀博士提出保持人体全面身心健康的奥秘主要是保持人体生理、心理平衡。( √)

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