×5. 进入中年期胰岛素随年龄增加分泌增多，使血糖下降。
√6. 中年期是创造性思维的“黄金时代”。 √7. 肥胖者的有氧运动应在1个小时以上。
×8. 中年人意义识记能力开始降低。
√9. 亚健康是一种非健康状态。
√10. 亚健康转归的方向取决于自我保健措施和自身免疫力水平。
五、名词解释
1. 亚健康状态 2. 有氧运动 3. 社会适应性亚健康 4. 道德亚健康
六、简答题
1. 简述戒烟的策略。
2. 简述中年人怎样进行合理的运动。
社区老年保健思考题 一、单项选择题
1.老年人晶状体变黄，可出现----------------------------------------------------- ----------（C） A、老花眼 B、青光眼 C、黄色滤镜作用 D、对明暗的适应能力下降 2.老年人心理变化的特点下列哪项是错误的---------------------------------------------（ D
A、感官系统功能退化易引起心理问题 B、对近期事物记忆减退，往事记忆清晰
C、由于神经系统功能衰退，往往思维转换难。 D、大多数老人喜欢独居一室，不与别人来往。
3.老年人护理以下错误的是-------------------------------------------------------------------（ C） A、接触家庭清洁剂或消毒剂等做好皮肤防护，可戴手套。
B、出现视虹现象及时就医。
C、嗅觉味觉功能减退，可多加入盐、味精等调味品，以提高食欲。 D、冬天适当减少洗澡次数，浴后擦润肤油。
4.老年人患病时以下哪项是错误的---------------------------------------------------------（ D）
A、老人发生急腹症时疼痛不明显 B、老人得肺炎时不易出现稽留热
C、老人患病易发生水、电解质紊乱 D、老人耐受性好，不易引起药物毒性反应5.关于骨质疏松，以下错误的是--------------------------------------------------------------（ B）
A、多作户外运动，接触阳光 B、为防骨折，应卧床休息 C、每天喝牛奶，补充钙 D、多活动，锻炼身体
6.以下哪项不是老年人骨质疏松的常见原因-------------------------------------------（ A）
A、运动负荷过大 B、缺乏户外运动 C、性激素水平下降 D、长期卧床
7.下列措施不妥当的是------------------------- ---------------------------------------- ---（ B）
A、由于听力下降，与老人交谈时辅以形体语言。
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B、由于老年人视力下降，不能看清食品存放日期，可用嗅觉来判断食物是否变质。 C、皮肤瘙痒者在冬天适当减少洗澡次数。
D、老年人洗澡时，水温不宜过高，防血管扩张引起头晕。
8.老年人皮肤改变以下错误的是--------- -------------------------------------------------（ D
A、皮脂腺分泌减少 B、皮肤血流量减少 C、出现老年斑 D、皮肤增厚
9.老年人运动锻炼时出现以下哪一种情况应即停止锻炼-----------------------------（D ）
A、气促 B、出汗 C、疲劳 D、胸前隐痛 二、多选题
1.老年人患病特点有-----------------------------------------------------（A）（ B）（D）（ E
A、症状体征不典型 B、恢复慢
C、老年人患肺炎易出现稽留热 D、老年人常患各种慢性疾病 E、老年人心肌梗塞疼痛可不明显
2.心脑血管意外是老年人的常见病，其常见的诱因有-----------（ A（B）（C）（D）（E） A、过饱 B、受寒 C、用力排便。 D、心理应激 E、剧烈运动
3.防老年人噎食的措施有------------------ -----------------------------（A）（B）（ C（D）（E） A、进食时尽量取坐位或半卧位 B、进食时集中注意力 C、不食特别粘稠和过于干燥的食物 D、备水和饮料 E、细嚼慢咽
4.下列措施不妥当的是------------------------- --------------------------（ B（ C（ ）（ ）（ ）
A、老年人洗澡时，水温不宜过高，防血管扩张引起头晕。 B、 由于味觉下降，可增加调味品的量以增加食欲。 C、 由于老年人视力下降，不能看清食品存放日期，可用嗅觉来判断食物是否变质。 D、皮肤瘙痒者在冬天适当减少洗澡次数。
E、 由于听力下降，与老人交谈时辅以形体语言。
5.防止老年人发生意外事故的措施有-------------------------------------（A）（B）（ C（ D（ E A、地面防滑 B、热水袋温度不宜过高 C、细嚼慢咽 D、饮食时不谈笑 E、物品有序放置 三、填空题
1.在我国 60 岁以上的人称为老年人。
2.老龄化社会是指老年人口系数超过（发展中国家） 10% 。 3.老年人晶状体老化、变性混浊而影响视力，称 白内障 。
4.老年人对血压的调节能力下降，从卧位突然站立易出现 体位性低血压 。 四、是非题
（√ ）1.老年人由于骨质疏松，脊椎压缩，身高变矮。
（× ）2.老年人皮肤敏感性降低，故使用热水袋时水温宜适当提高。 （√ ）3.老年人“心绞痛”多数疼痛不典型。
（× ）4.老年人对药物的敏感性降低，使用时适当增加药量。 （√ ）5老年人对红色、黄色的色觉好于蓝、绿色觉。 五、名词解释
1.老年人口系数 2.老人环 3.老年人
４.老龄化社会 5.黄色滤镜作用 六、简答题
1.简述我国人口老化的特点。
2.简述人口老化带来的社会问题。 3.简述老年人患病的特点。 4.如何防治老年人的骨质疏松？ 5.老年人如何预防体位性低血压？
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6、简述老年人噎食的预防及应急救护。 七、综合题
结合各地老年保健现状，请您谈谈护士应如何开展社区老年保健工作？
社区慢性病保健习题
一、单选题
G. 高血压患者每日食盐摄入量应不超过：D
A. 3克 B.4克 C.5克 D.6克 E.7克 H. 高血压患者建议男性每日饮酒其酒精含量不超过：A
A. 30克 B.40克 C.50克 D.60克 E.70克 I. 高血压患者戒烟的理由以下解释错误的是：E
A.吸烟可使肾上腺素分泌增加 B.吸烟可使去甲肾上腺素分泌增加 C.吸烟可导致收缩压升高 D.吸烟可导致舒张压升高 E.尼古丁会抑制中枢神经和交感神经，从而使血压上升 4. 以下对高血压患者运动情况描述不妥的是:D A.运动频率最好在每周3-5此，每次持续20-60分钟 B.运动可减低胰岛素抵抗
C.运动强度指标为活动时最大心率210-年龄的60-85% D.运动后10分钟内心率恢复正常为宜 E.运动中来包括有氧运动、伸展运动等 5. 关于动态血压监测以下描述不妥的是： A
A.如果仅作诊断评价可以只监测夜间的血压 B.在正常情况下夜间血压低于日间血压C.一般监测24小时 D.日间与夜间监测间隔时间尽量相同 E.测量间隔时间为15-30分钟 6.高血压日常保健以下描述不妥的是：B
A. 建立良好的生活方式 B. 预防呼吸道感染 C. 遵医嘱正确服药 D. 预防体位性低血压 E. 预防心脑血管意外
7. 冠心病病人的日常保健措施中以下哪项不妥：C
A. 保持乐观情绪 B. 戒烟酒，合理膳食
C. 患者出现心绞痛症状应立即自行前往医院就医，以便得到及时治疗，防治心肌坏死 D. 多饮水，保持大小便通畅
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E. 随身携带硝酸甘油片剂或气雾剂，外出时身边佩戴急救卡 8. 有关冠心病病人运动锻炼以下哪项不妥： A A. 一般应以无氧运动为主
B. 根据心功能和患者个体的耐力情况采取合适的运动种类 C. 如运动中有心悸、呼吸困难，应立即停止运动，并给予积极处理 D. 活动要注意循序渐进，最大活动量以不出现症状为原则 E. 运动次数应视人而定，每周3-5次不等。 9. 关于糖尿病病人运动锻炼一下不妥的是:B
A.使用正规胰岛素的患者运动时间一般以餐后30-60分钟为宜
B.以举重、俯卧撑等运动为佳 C.运动尽可能避开药物作用高峰期 D.以有氧运动方式为佳
E.运动强度通常选择70-80%的最大心率作为运动中靶心率 10.关于脑卒中以下描述不妥的是：E A.发病人群多为中老年人 B.脑出血常因精神紧张、情绪激动等因素而诱发 C.脑血栓形成多于夜间血流缓慢时发生 D.用力排便、排尿可诱发脑出血 E.口服避孕药可减少患病的危险性
11.慢性阻塞性肺部疾病的日常生活保健以下描述不妥的是：B
A.饮食应易消化、高热量、高蛋白 B.急性期应根据具体情况适当运动 C.应进行呼吸肌功能锻炼 D.自我监测 E.保持呼吸道通畅
12.骨关节疾病患者的日常保健以下描述不妥的是：C
A.避免关节剧烈活动和过度负重 B.积极治疗糖尿病、骨质疏松等 C.多进行爬山等运动 D.在急性期发作时应停止受累关节活动 E.饮食应富含钙、蛋白质、维生素
二、多选题
1.关于高血压合理膳食的描述以下正确的是:ABDE
A. 每日食盐不超过6克 B. 减少脂肪的摄入 C. 多吃动物内脏 D. 多食蔬菜和水果 E. 注意补充钾和钙的摄入 2.冠心病的危险因素有：ABCE
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