初一学生团体心理辅导方案

【活动步骤】

一、导入主题(20分钟)

师:在活动课开始之前,我想请同学们欣赏一首朗诵诗(播放录音)。 师:听完了这首朗诵诗,哪个同学能告诉我刚才吟诵的是谁的作品? 生:唐代大诗人李白的《将进酒》。

师:回答得非常好。《将进酒》中哪一句诗大家印象最深刻呢? 生:(异口同声)“天生我材必有用,千金散尽还复来。”

师:是啊,在《将进酒》中,诗人以其高度的自信,乐观自豪的情怀笑对人生,肯定自我,发出内心的呼喊:“天生我材必有用”!今天,我们在座的每一位同学,当学习上、生活中遇到挫折,心境不佳乃至情绪糟透了的时候,你是否会像李白那样充满自信地对自已说“天生我材必有用”呢?如何树立自信心,大胆地肯定地对自己说“天生我材必有用”呢?我们先来讨论这样一个问题:在什么情况下或做什么事情时会缺乏自信心?

师:同学们谈得很好。只有消除自卑心理,勇于克服困难,直面挫折,树立自信心,才能勇敢地面对前进道路上的一切困难和挫折。 二、联系实际(20分钟)

师:下面请大家谈谈自己是如何对待困难?如何面对挫折?

师:同学们说得真好。事实上,我们看到的往往是掌声与鲜花,成功背后的苦涩、孤独我们却很少想到。古今中外许多伟人都是战胜了无数挫折才成就了伟大的事业。德国伟大的作曲家贝多芬一生遭到数不清的磨难。贫困,几乎沦为行乞;失恋,几乎使他绝望;双耳失聪,对他的打击更为深重,他痛苦地把自己关在房子里不愿与世人见面。然而,他最终重新振作起来,发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声,终于创作出《第九交响曲》等辉煌作品,获得了极大的成功,是病残磨砺了他的意志,激发了他的进取精神。我国著名史学家、文学家司马迁,被汉武帝施以重刑,身心受到极大摧残,但他为了实现自己的目标,发奋著书,终于写成了被称为“史家之绝唱,无韵之离骚”的文学巨著—《史记》。古今中外这样的例子数不胜数。事实告诉我们,挫折并不可怕,只要你勇于面对困难,敢于接受挫折的挑战,那么你就能成为生活的强者。

三、找优点(30分钟)

师:以上列举的伟人之所以能获得成功,除了他们敢于接受命运的挑战,对自己充满自信以外,还有一个重要的因素就是他们能正确评价自己。现在也来试试看,同学们能否正确评价自己。

师:(手捧玻璃瓶)我手里有一个玻璃瓶,里面共有8张纸,每张纸上写有每个人的姓名,等一下由同学抽出几张,被抽中的同学要大声地说出自己的优点。(学生开始抽签。) 四、教方法(30分钟)

师:我们希望有自信心,但怎样才能增强自信心呢?请大家一起来思考这个问题。

师:同学们提出的建议和看法很多也很好。我也谈谈增强自信心的三要诀和五种方法。

增强自信心的三要诀:

1、想你会成功,不要想你会失败。 2、不时地提醒自己你比你想象中的要好。 3、树立雄心大志。

培养自信心的五种方法:

1、无论集会、座谈,开会,坐在前面。 2、练习正眼看人。 3、将走路速度加快25%。

4、养成主动与人谈话的习惯。 5、开怀大笑。

师:如果你能有意识地去做,相信你就会成为一个充满自信的人。另外,英国心理学家克列尔拉依涅提出帮助青少年增强自信心的十条建议,大家一起来阅读。

五、总结(20分钟)

师:同学们,人生的道路不可能总是一帆风顺,不可能总是鲜花和掌声。有

荆棘,有困难,这是逃避不了的。但不管遇到多大的挫折,只要树立信心,勇于战胜挫折,成功一定属于我们!让我们多学学李白,多学学贝多芬吧,让我们也大声地说:“天生我材必有用!” 生:(全体响亮地)天生我材必有用! 青少年增强自信心的+条建议

1、每天照三遍镜子。清晨出门前,对镜整理着装。午饭后,照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子,这样你就不必为仪表担心,而会一心一意去学习和工作。

2、不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少,自我感觉就会越好。

3、不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情,其他人不一定感觉注意到,当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候,听众可能只看到你两腮红润。 4、不要过多的指责别人。批评别人是缺乏自信的表现。

5、别人讲话时,你不必用插话来博取别人的好感,只要注意地听别人讲话,他们就一定会喜欢你。

6、为人坦诚,不懂就是不懂。对别人的成就和魅力要勇于承认,不能故作冷漠。

7、要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友,这样就不会感到孤独。

8、不要试图用高声大叫或酒精来壮胆或提神。

9、如果别人不理你,不要总觉得自己有错。对于有敌意的人,不讲话是唯一的方法。

10、避免使自己处于一种不利的环境中。否则,虽然人们对你表示同情,但他们同时也会感到比你的地位优越而在心里轻视你。

单元五 人际碰碰车

【活动目标】 1、通过辅导活动帮助学生学会彼此宽容,学会“换位思考”,学会为对方着想。 2、帮助学生掌握一些化解同学之间矛盾和冲突的方法,增进人际交往能力,改善人际关系状态。 3、让学生体验友情的崇高、伟大,

珍惜友情,珍惜一起走过的日子。

【活动准备】 制作多媒体课件、歌曲《朋友》。 【活动步骤】

一、心理剧演出,情境体验 (约1小时)

在课堂上,让学生表演心理剧“篮球风波”,形象地展现出在同学之间发生的矛盾和冲突。 心理剧场——篮球风波

故事情节:放学后,篮球场上小东和同学们在打篮球,一不小心,篮球砸到了小西身上。

情境1——站在自己的角度:篮球场上,小东和几个同学在激烈地进行着篮球比赛,他们各个全神贯注。“小东,接球。”??小东说:“王翔,接着。”在传球时,一不小心,球飞了出去,正好砸到同班同学小西的身上。 小西:(捂着肚子,生气)你怎么不长眼睛啊,疼死我了。

小东:(趾高气扬)你才没长眼睛呢,这么宽的路你不走,被砸到活该,关我什么事,哼。

小西:你明明先砸到人的,还恶人先告状,我告诉老师去。 小东:你去说好了,我又没有错,不小心嘛。 小西(用手指着小东):你还没有错?? 小东:怎么啦,想打架,我奉陪。 小西:谁怕谁。

小东和小西两个人打起架来。

学生活动:由表演小东和小西的两个同学谈谈他们表演时的感受,谈谈他们各自这样处理问题的出发点。

教师提问:站在自己的角度,小东强调自己没有错,小东和小西的关系会如何?

学生讨论并回答问题。

情境2——站在他人的角度:篮球场上,小东和几个同学在激烈地进行着篮球比赛,他们各个全神贯注。“小东,接球。”??小东说:“王翔,接着。”在传球时,一不小心,球飞了出去,正好砸到同班同学小西的身上。

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