【活动步骤】
一、导入主题（20分钟）
师：在活动课开始之前，我想请同学们欣赏一首朗诵诗（播放录音）。 师：听完了这首朗诵诗，哪个同学能告诉我刚才吟诵的是谁的作品？ 生：唐代大诗人李白的《将进酒》。
师：回答得非常好。《将进酒》中哪一句诗大家印象最深刻呢？ 生：（异口同声）“天生我材必有用，千金散尽还复来。”
师：是啊，在《将进酒》中，诗人以其高度的自信，乐观自豪的情怀笑对人生，肯定自我，发出内心的呼喊：“天生我材必有用”！今天，我们在座的每一位同学，当学习上、生活中遇到挫折，心境不佳乃至情绪糟透了的时候，你是否会像李白那样充满自信地对自已说“天生我材必有用”呢？如何树立自信心，大胆地肯定地对自己说“天生我材必有用”呢？我们先来讨论这样一个问题：在什么情况下或做什么事情时会缺乏自信心？
师：同学们谈得很好。只有消除自卑心理，勇于克服困难，直面挫折，树立自信心，才能勇敢地面对前进道路上的一切困难和挫折。 二、联系实际（20分钟）
师：下面请大家谈谈自己是如何对待困难？如何面对挫折？
师：同学们说得真好。事实上，我们看到的往往是掌声与鲜花，成功背后的苦涩、孤独我们却很少想到。古今中外许多伟人都是战胜了无数挫折才成就了伟大的事业。德国伟大的作曲家贝多芬一生遭到数不清的磨难。贫困，几乎沦为行乞；失恋，几乎使他绝望；双耳失聪，对他的打击更为深重，他痛苦地把自己关在房子里不愿与世人见面。然而，他最终重新振作起来，发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声，终于创作出《第九交响曲》等辉煌作品，获得了极大的成功，是病残磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。我国著名史学家、文学家司马迁，被汉武帝施以重刑，身心受到极大摧残，但他为了实现自己的目标，发奋著书，终于写成了被称为“史家之绝唱，无韵之离骚”的文学巨著—《史记》。古今中外这样的例子数不胜数。事实告诉我们，挫折并不可怕，只要你勇于面对困难，敢于接受挫折的挑战，那么你就能成为生活的强者。
三、找优点（30分钟）
师：以上列举的伟人之所以能获得成功，除了他们敢于接受命运的挑战，对自己充满自信以外，还有一个重要的因素就是他们能正确评价自己。现在也来试试看，同学们能否正确评价自己。
师：（手捧玻璃瓶）我手里有一个玻璃瓶，里面共有8张纸，每张纸上写有每个人的姓名，等一下由同学抽出几张，被抽中的同学要大声地说出自己的优点。（学生开始抽签。） 四、教方法（30分钟）
师：我们希望有自信心，但怎样才能增强自信心呢？请大家一起来思考这个问题。
师：同学们提出的建议和看法很多也很好。我也谈谈增强自信心的三要诀和五种方法。
增强自信心的三要诀：
1、想你会成功，不要想你会失败。 2、不时地提醒自己你比你想象中的要好。 3、树立雄心大志。
培养自信心的五种方法：
1、无论集会、座谈，开会，坐在前面。 2、练习正眼看人。 3、将走路速度加快25%。
4、养成主动与人谈话的习惯。 5、开怀大笑。
师：如果你能有意识地去做，相信你就会成为一个充满自信的人。另外，英国心理学家克列尔拉依涅提出帮助青少年增强自信心的十条建议，大家一起来阅读。
五、总结（20分钟）
师：同学们，人生的道路不可能总是一帆风顺，不可能总是鲜花和掌声。有
荆棘，有困难，这是逃避不了的。但不管遇到多大的挫折，只要树立信心，勇于战胜挫折，成功一定属于我们！让我们多学学李白，多学学贝多芬吧，让我们也大声地说：“天生我材必有用！” 生：（全体响亮地）天生我材必有用！ 青少年增强自信心的＋条建议
1、每天照三遍镜子。清晨出门前，对镜整理着装。午饭后，照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子，这样你就不必为仪表担心，而会一心一意去学习和工作。
2、不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少，自我感觉就会越好。
3、不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情，其他人不一定感觉注意到，当你在众人面