1. 第一个金句 约翰福音14：27：
我留下平安给你们，我将我的平安赐给你们，我所赐的，不像世人所赐的，你们心里不要有忧愁也不要胆怯。
如果心里没有深沉的宁静，人将会被紧张、不安和病痛吞噬。诗歌、夕阳、月光、沙滩上此起彼落的波浪，这些都可以做为医治心灵的镇静剂，但却久缺浸透心灵的力量。真正能让心灵得医治的「静」是必能到达心底的。时常反复背念金句，不久完全的平安将浸透到你心中。紧张、坐立不安的时候，安静地坐下来，好好思考这个金句，想象从金句散发出来的医治的芳香扩张到你中心的每一个角落
2. 第二个金句 路加福音十八章二十七节 ：
在人所不能的事，在神却能。
这个金句告诉我们，不可能的事是可以完成的。
判断你自己问题的所在，并为这件事祷告。为解决这件事能做的任何事都尽力去做。 就算看来不可能的事也不要灰心，要确信「人所不能的，上帝都能」。 首先要放松自己，不要惊慌，不要喧嚷，绝不要想「我不会」，要说「那是应该做的事。 上帝通过我现在正在做。」要确信上帝现在正为我做这件事。
结果也许不一定照你所期望的。但如果以这样的确信来处事，上帝会如你所期望的为你解决。
3. 第三个金句 诗篇五十一篇十节 ：
神啊！求你为我造清洁的心，使我里面重新有正直的灵
我想，诗篇的这一节经文会带给你朋友、健康、幸福和成功。 这金句也会使你连气质(性情)都改变。
气质会呈现在你自己的表现上，以及反射在和你互动的周围的人的身上。
如果你内心着急，不好好应付就会显露出傲慢，各种人际关系就会不好运作，并会被破坏。 气质的关键是在乎你里面的心应有的态度。这思考调节是借着使用「新」这一句金句。 你被造的时候，圣经表明你具有美好的气质。
虽然你把自己的气质弄坏，但创造你全能的上帝，会在你心里重新再造漂亮，很会调和与抑制的心。
并且上帝会在你好的气质和内在平静的自制心理，赐下更活生生的力量。 从今天起，每时每刻请反复说「求你赐我一个又新又忠诚的灵。」吧。
4. 第四个金句 马太福音11：28
凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。
现在你是否因压力和重担而精疲力尽？你是否过份背负人生的重担？ 我们常觉得太疲倦，其实那不是筋肉的疲倦，而是心灵的疲倦。 我们自己会被「我不行了」的想法绑住。 在你思考中溶入这个金句作为属灵的良药。 当你把思考转向耶稣的时候，你就得安息。 耶稣如何将安息赐给你？
其中一个方法就是借着他教导我们如何工作。 耶稣说「来跟从我」，就是随从我的样式工作的意思。
三十节说「我的轭是容易负的，我的担子是轻省的」也就是容易工作的意思。 不要紧张，别为小事操心，要放轻松。 一次处理一件工作，悠然愉快地去完成吧。
5. 第五个金句 马可福音十一章二十四节
凡你们祷告祈求的，无论是什么，只要信是得着的，就必得着。
为了让所求的能得到应许，
你必须确切地在思考中清清楚楚地描述挫折，或生病，而要描述成功繁荣，达成与健康。 祷告的结果所给予你的，不是你口中所说的，而是你心中所思考的。 如果你一面祈求能成就，而一面想着挫折的话，那种祷告是没有力量的， 因为你的心已经受挫折。因此你祷告的时候要训练自己，相信你不断地在接受上帝无限的祝福。
这样的信心上帝会祝福的
6. 第六个金句 箴言三章五节
你要专心仰赖耶和华，不可依靠自己的聪明；在你一切所行的事上，都要认定他。
这圣句能防备神经衰弱。如果你已经犯了神经衰弱，这金句也能促其回复。 一位有名的神经衰弱专科医师常常把这圣句当作「处方」给病人。
他把这圣句写在卡片上送给病人，命令他反复背念，直到这一句能刻在他的潜意识里。 大部分的神经障碍在于欲求不满足，要消解欲求，不能靠激烈的努力，而是靠相信上帝的带领那样温和的信仰。
欲求不满足而能得医治是在乎上帝会满足你的希望。
从心底相信上帝吧，这样，你会在健康与幸福中，从现在起，在长久的人生继续工作。
7. 第七个金句 约翰福音10：10
我来了，是要叫羊得生命，并且得的更丰盛。
许多人缺乏精力，生命力不足，内心的纠纷苦闷消耗了精力。 其心智变为迟钝，没有生气。 充满精力的生命如何才能得到？ 基督就是答案。
关于基督，圣经说：「生命在他里头。」(约翰一章四节) 让基督充满你的心思意念，把基督藏在你心里吧。
这样的话，丰沛的精力、活力、喜乐、高兴又热情当然会涌流出来。
8. 第八个金句 雅各书五章十六节
所以你们要彼此认罪，互相代求，使你们可以得医治。义人祈祷所发的力量是大有功效的。
上帝会通过科学和信仰两个方法来医治我们。
疾病是因埋没，隐藏的怒气或罪恶感而来的，所以告白是非常重要的。
如果你向适合并可信任的协谈者将这些事告白出来，你会从具有毒素的最终，被释放出来，心灵也能得到洁净。
这样，可以预防病态的思考影响身体。
能被垂听的祷告也是合乎科学的祷告，是具有强大力量的。
实际上，这样的祷告最要紧的是，要告白自己的罪，和性情相投的人一起祷告，并且热烈相信神的能力。
9. 第九个金句 罗马书八章三十一节
神若帮助我们，谁能敌挡我们呢？
想象你的劳苦和所面对的问题，成为一团来攻打你的场面，然后体验，面对所有问题，你能得胜，因为你有后盾。
遇到不满足、失望、敌意或软弱这样的敌人，你问自己：「到底要怎么办？」的时候，「上帝若帮助我们，谁能敌挡呢？」就是答案。
一面体验上帝在我们这一边，并且相信上帝与我同在，上帝能使我克服不满足和敌意那样的弱点。
然后在心里描述，破坏你的和平和幸福的敌人，在上帝面前被打败而退却的场面。
「上帝若帮助我们，谁能迪档我们呢？」把这金句当作你的，在你嘴里背诵吧。
反复被念之中，相信极美上帝的临在感和完全得胜的感觉会赐给你。
10. 第十个金句 路加福音十七章二十一节
因为上帝的国就在你们心里。
陷溺在不相信自己，被自卑感折磨的时候，不要说：「我没有○○，所以我没有用。」而灰心
失望。
你心里实实在在，就是上帝的国在你里面。
上帝已经在你的性格中装备所有必要的才能，因此你要相信这样的自己， 如此一来，你里面的某种力量会被释放，而开始动工。 这金句也可以和另一句接着读：「上帝的丰盛、和平、力量在我里面，我没有缺乏任何一件事。」
11. 第十一个金句 提摩太后书1：7
因为神赐给我们，不是胆怯的心，乃是刚强、仁爱、谨守的心。
你心里的惧怕。可能从这一句金句得医治。这句金句告诉我们：第一，借着主的力量能克服惧怕，唯一比惧怕更有力的力量就是信心，当我们被惧怕的念头支配的时候，要以坚定的信仰来对付它。
第二，爱能胜过惧怕。借着爱是表示对神的信赖和完全的信靠，如果你能保持这态度，惧怕就会消失。
第三，你要有不被固定观念辖制的健全精神。不要坚持既有的想法，或逃避责任，顺从上帝的旨意而活，你才能保持健全的心态。在那里没有黑暗恐怖的影子，你觉得有任何不安的时候，口诵这金句，向你的惧怕挑战吧
12. 第十二个金句 诗篇73：24
你要以你的训言引导我，以后必接我到荣耀里。
或许你今天被一些苦恼缠住，如果这金句浸透到你心中，扎根在你内心的时候，会为你成就伟大的工作。你会领悟到每一个问题都有明确的解决，并且上帝会和你一起来思考。这金句会带给你洞察、尖锐、杰出的智慧，如果你将所有问题交托上帝，祈求上帝帮助你正确的面对，并相信上帝会照你所求的赐给你，不久他会引导你，使你能做正确的决断。
13. 第十三个金句 以弗所书六章十三节
所以，要拿起上帝所赐的全副军装，好在磨难的日子抵挡仇敌。
这一句金句教导我们保持精神健康是很重要的事。面对问题，尽力去做之后，应保持不害怕、不张惶、不着急、平静、节制的态度。做完该做的事情后，需要暂停一下，让心情舒畅、安静、不喧嚷，你已经尽你能做的，把结果交托给上帝吧。
14. 第十四个金句 诗篇四十六篇一节
神是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助。
当苦难侵袭你的时候，你所要求的是安慰与保护，我盼望大家有面对苦难，和它争战的勇气