试的知识点和考点范围有限，考生一旦能够对所有测试点如数家珍，那么考试本身已经不成为问题了，因为，这时候的考生已经突破了应付考试的层次，真正达到了提升英语水平的阶段了。这听起来似乎遥不可及，其实不然。考生在有一定语感的基础上，通过可以诵读五、六遍就已经能够对测试点有一个基本印象了，然后根据艾宾浩斯的记忆曲线，连续记忆三天就可以过关了。到时候，考生再回首看自己曾经做过的卷子、错过的题，不禁会扼腕痛惜：这种程度的题目我也会做错？ 其它准备
在了解了听真题的各个阶段以后，考生还需要把握复习的节奏。一般，由于四级听力资源的匮乏，考生如果在考试前有充裕的时间复习，那么应该在保证质量的前提下完成复习任务。每个星期的做题量应该控制在一至两套之间，力求听一套、记一套、看一套、读一套、背一套，套套入心。直到考试前一个月才开始真正发力，使自己渐渐进入临考状态，一般以一天一套为宜。如果考生发现自己在听力的A部分或者B部分的后半段明显答题正确率下降，那么就表明：考生在体力方面的准备仍然不充分。那么，考生应该结合自身情况在保证休息的前提下，适当加大听题力度，进行超负荷训练，提高自己考试听力的耐力水平。
然后，我们需要一个切实可行的详细到每一天的复习计划。虽然每个考生的情况不同，本身水平，备考时间，心理期待都有所差异，但是，有一点是共同的：在最后的两个月里，挑战极限、追求卓越，即使是面对绝望，也要在绝望中寻找希望！
其次，也是更为重要的一点，就是要步步为营、一步一个脚印地合理安排备考时间，实施这个计划。一般情况下，我们认为，一天24小时中，有6个小时是英语考级听力的黄金复习时间。这6个小时分别在早8点到10点，中午12点到14点，晚上20点到22点。
一日之际在于晨，拥有清晨日出的人，就拥有一天的阳光。在早晨宝贵的时间里，由于没有前摄抑制，我们记忆能力将达到的高峰时期。而且，作为四级考试的第一部分，听力恰在9点至10点的时间进行答题。在早晨的时间段进行考级听力练习可以达到记忆和调整生物钟的双重功效，可谓事半功倍。
而中午则是大多数同学休息的时候，这段时间里，我们的注意力很难集中。如果在这段时间里进行考级听力练习，其实是对一个考生体力的考验。当然，我们不提倡通宵达旦的题海战术，只是要求广大考生做好打疲劳战的准备。因为考试时由于心理紧张，会加速人体的疲劳，所以，我们必须强迫自己适应在最艰苦的条件下连续作战。然而，考前的休息也异常重要，所以，我们就牺牲中午休息的时间，做一些高强度的训练。
到了晚上则更不待言，很多考生的大部分复习时间就是在晚上白白流逝的。其实晚上的时间没有后摄抑制，也是人的记忆高峰。与其进行其它的娱乐休闲活动，或者背单词背到走神，不如强迫自己反复聆听四级真题、做听写练习，使自己对各种题型、各种考点了如指掌、倒背如流。
其实，在考试迫在眉睫的时候，同学们往往容易进入一种混乱的临考状态。这种状态比较突出的表现是日夜颠倒，该休息的时候睡不着、夜不能寐，可是一拿起书就昏昏欲睡、欲罢不能。尤其是在专业课和全国四、六级考试纷至沓来的时候，很多同学更是发扬连续作战的精神，通宵达旦，头悬樑、锥刺骨，结果影响了正常的作息，反而使自己陷于被动，很难正常发挥。这对于像四、六级考试这样的高强度考试而言是有百害而无一益的。道理很简单，四、六级考试对于一个学生来说，不仅是一次英语水平的综合测试，也是一种意志力、甚至是体力的考验。没有良好的休息作为后盾，考生很难笑到最后。所以，保证充足的睡眠是最基本也是首要的应试技巧。
尤其是在考试最后一天，没有充足的睡眠，考生在考场里很容易出现幻听、重听等现象，严重影响听力考试的技战术水平发挥。须知，听力考试是四级考试中唯一的只有一次答题机会的题型，错过任何一个字都不可能重来。而遗失任何一个考点就等于把考生推上绝路，不仅对本题解答会产生不良影响，更可能引起心理暗示的连锁反应，打乱考生考试节奏，引发多米诺
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股牌效应，从而棋错一招、满盘皆输。
最后，营养的摄入在最后关头也是异常重要的一环。在保证充分睡眠的同时，食物是另一个“工夫在诗外”的非考试因素。尤其是参加四级考试的同学，早餐一定要定时定量，不可或缺。一般来说，类似奶酪酥这样的奶制品外加一杯热牛奶或者热巧克力已经足以提供整个半天考试所需的热量。当然，这也因人而异。对于内火较旺的同学来说，红枣莲心汤就是更好的选择了。有些体质虚弱的同学也可以考虑服用一些如西洋参、鸡精、保健饮料这样的营养品。不过，安眠药或者兴奋剂等有副作用的药物一定要慎用，否则过犹不及。
总结，我们说在两个月内完成四级的考级任务并不仅仅是空洞的技巧和捷径，因为任何的技巧都需要一定的积累作为基础，而任何的捷径只是一条比较近的路而已，都是由人走出来的。所以，我们一方面需要放松心态、轻装上阵；另一方面又需要脚踏实地、苦干加巧干。
在具体的复习过程中，我们首先应该对自己有一个基本的认识，也就是说，要了解自己的水平怎么样。当然，如果至今都没有完整地做过任何一套四级真题的同学是不知道自己的水平以大学英语四级的标准来衡量到底达到什么程度的。所以，从这两个月里的第1天起，我们就必须开始做题。每天只需要做一至两套，但是务必做精做透。
这样做，唯一的好处就在于通过试着完整地做历年四级真题，考生就能够找出自己在四级标准下的薄弱环节。找到了这样的薄弱环节，就可以进行有针对性的强化练习，填补自己在知识结构上的漏洞。由于听力考试是一门综合性的考试，考察的不仅是学生的听能，更是学生在词汇，阅读，归纳分析等等方面的综合能力，所以，在听力上有问题的同学，往往问题不仅仅在听能上，他其它部分的答题通常也是差强人意的。但是如果我们能够通过听力找到自己在整个英语体系中体现出来的问题，不管是发音、词汇、语法、还是阅读能力，那么就可以达到一箭双雕的效果了。
当然，四级考级复习是一个庞大而系统的过程。在这个过程中还要注意的一个要点就是要将任务大而化小，小而化了。反复练习考试听力时，不要以整套真题、整个部分、或者整个语段为单位，而是应该以最小的单位进行反复的复习。小对话题至少划分到每一题，语段题至少划分到每一段，而听写题则最好划分到每一句。这样不仅使需要解决的问题变得很明确，而且容易使考生在复习过程中有掌握一个新的知识点或者考点的成就感。
具体的复习过程中，考生要不忘加强基础的训练。把听力原文中有限的生词、词组、语法现象（如常考的虚拟语气，省略，重要时态等）、句型（如建议类句型，附和句型与否定句型等）以及场景都尽可能详尽地掌握。如果连看着原文都不能够弄懂，那么要把原文听懂就更加无法想象了。虽然，自然状态下，人们学习语言是由听力首先入手的，但是作为第二语习得，我们对学习英语大多从阅读开始的，所以如果连阅读也不能够达到四级听力的要求，提高听力水平只能够是空中楼阁、空谈而已。因此，正确的顺序应该是首先利用听力材料练习听力，在无法听懂的情况下对照原文，如果还是不懂，那么就参考译文。接下来，在书面认知的基础上，再循环地进行听力练习。基础不牢、地动山摇，没有扎实的英语功底是绝对不会有听力这个上层建筑的。空着手上战场，只会在痛苦中被消灭的！
具体的复习过程中，考生还要克服语音障碍，在实践中加强对单词的语音敏感度的练习。大多数考生记忆单词过程实际上是手眼并用的过程，往往容易忽略对于耳朵的刺激。所以，很多考生反映当看到时觉得异常简单非常亲切，可是听到时就完全不同了。是的，仅凭视觉和触觉记忆，而没有足够的语音信息的输入，加上对不同的语音系统准备不足，会轻而易举地导致熟悉的单词一旦从磁带中放出来就完全是判若两词的感觉。现在，如果考生再去购买配备磁带的词汇书，跟读、做听写固然有效，可是效果非常有限，原因就在于你已经没有时间再单独地进行语音输入练习了。目前，唯一可行的方法就是反复听真题。这样一来，既能够在有限的时间里克服语音输入的障碍，又能够熟悉四级考题，可谓一举两得。当然，在听音的过程中还必须注意英美音的发音现象。刚才说过，四级是一个混合的语音系统，这就要求所有考生对于不同发音有很快的反应，迅速在两种语音之间自由切换。接下来，我们还需要注意两种比较常考
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的语音现象：连读和失爆。当然，特殊的语音现象绝对不止两种，可是就像马泰效应所提出的“贫者愈贫、富者愈富”的理论一样，考过的语音现象总是一而再、再而三地成为考点。
具体的复习过程中，考生也需要扩大自己的阅读面。综上所述，今年来的语段和听写题频繁涉及一些自然科学技术的发展以及社会科学中的话题。无论是环境保护、自然生物知识、英美国家人文知识、大学机构介绍、特色服务、还是社会问题等内容都能够在四级听力的试题中有所体现。这样，就要求广大考生对于社会生活的方方面面有一些基本的关注和了解，这种平时的积累有助于迅速熟悉甚至预测听力语段的主题和走向，帮助考生轻松理解原文，根据自己日积月累的常识，对于某些常识题进行预先的判断。这对于考生临场发挥、提高解题自信心相当有帮助。
鲁迅先生说过，世界上本没有路，走的人多了也就成了路。我们要善于在学习实践中发现、总结和运用规律，这样才能够在复习迎考的过程中事半功倍，百尺竿头、更进一步。路漫漫其修远兮，愿以此文抛砖引玉。
第二部分.最新英语四级高频词汇
1.alter v. 改变，改动，变更 2.burst vi.,n. 突然发生，爆裂
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3.dispose vi. 除掉；处置；解决；处理(of) 4.blast n. 爆炸；气流 vi. 炸，炸掉 5.consume v. 消耗，耗尽 6.split v. 劈开；割裂；分裂 a.裂开的 7.spit v. 吐（唾液等）；唾弃 8.spill v. 溢出，溅出，倒出 9. slide v. 滑动，滑落 n. 滑动；滑面；幻灯片 10. slip v. 滑动，滑落；忽略
11.bacteria n. 细菌 12.breed n. 种，品种 v. 繁殖，产仔 13.budget n. 预算 v. 编预算，作安排 14.candidate n. 候选人
15.campus n. 校园 16.liberal a. 慷慨的；丰富的；自由的 17.transform v. 转变，变革；变换 18.transmit v. 传播，播送；传递 19. transport vt. 运输，运送 n. 运输，运输工具 20. transplant v. 移植
21.shift v. 转移；转动；转变 22.vary v. 变化，改变；使多样化 23.vanish vi. 消灭，不见 24.swallow v. 吞下，咽下 n. 燕子 25.suspicion n. 怀疑，疑心 26.suspicious a. 怀疑的，可疑的 27.mild a. 温暖的，暖和的；温柔的，味淡的 28.tender a. 温柔的；脆弱的 29.nuisance n. 损害，妨害，讨厌（的人或事 30.accelerate vt. 加速，促进
31.insignificant a. 无意义的，无足轻重的 32.absolute a. 绝对的，无条件的；完全的33.boundary n. 分界线，边界 34.brake n. 刹车，制动器 v. 刹住（车） 35.catalog n. 目录（册） v. 编目 36.vague a. 模糊的，不明确的 37.vain n. 徒劳，白费 38.extinct a. 绝灭的，熄灭的
39.extraordinary a. 不平常的，特别的，非凡的 40.extreme a. 极度的，极端的 n. 极端 41.agent n. 代理人，代理商；动因，原因 42.alcohol n. 含酒精的饮料，酒精 43.appeal n./vi. 呼吁，恳求 44.appreciate vt. 重视，赏识，欣赏 45.approve v. 赞成，同意，批准 46.stimulate vt. 刺激，激励
47.acquire vt. 取得，获得；学到 48.accomplish vt .完成，到达；实行 49.network n. 网状物；广播网，电视网；网络 50.tide n. 潮汐；潮流
51.tidy a. 整洁的，整齐的 52.trace vt. 追踪，找到 n. 痕迹，踪迹 53.torture n./vt. 拷打，折磨 54.wander vi. 漫游，闲逛 55.wax n. 蜡 56.weave v. 织，编
57.preserve v. 保护，保存，保持，维持 58.oppose vt..反对，反抗 59. expose vt. 暴露，显露 60..glimpse vt&n.一瞥，一看
61. abuse v. 滥用，虐待；谩骂 62. academic a. 学术的；高等院校的
63. academy n. （高等）专科院校 64. battery n. 电池（组） 65. barrier n. 障碍；棚栏 66. cargo n. （船、飞机等装载的）货物 67. career n. 生涯，职业 68. vessel n. 船舶；容器，器皿；血管 69. vertical a. 垂直的 70. oblige v. 迫使，责成；使感激
71. obscure a. 阴暗，模糊 72. extent n. 程度，范围，大小，限度 73. exterior n. 外部，外表 a. 外部的，外表的 74. external a. 外部的，外表的，外面的 75. petrol n. 汽油 76. petroleum n. 石油 77. delay vt./n. 推迟，延误，耽搁 78. decay vi. 腐烂，腐朽 79. decent a. 像样的，体面的 80. route n. 路；路线；航线 81. ruin v. 毁坏，破坏 n. 毁灭，[pl.]废墟 82. sake n. 缘故，理由
83. satellite n. 卫星 84. scale n. 大小，规模；等级；刻度 85. temple n. 庙宇 86. tedious a. 乏味道，单调的， 87. tend vi.易于，趋向 88. tendency n.趋向，趋势 89. ultimate a. 极端的，最终的 n. 极端 90. undergo v. 经历，遭受
91. abundant a. 丰富的，充裕的，大量的 92. adopt v. 收养；采用；采纳
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