A：今天跑800米累死了。
B：可不是吗？我还拿了倒数第一。
男生C带着球，气喘吁吁地跑进教室，一屁股坐在A的椅子上，球往桌子上一摔。这时A听到后，回头望去，看到这种情形，马上向前。指着C说道：你这人怎么这样啊，人家刚刚才辛辛苦苦擦干净桌子椅子。
C：我先在你这休息下，你这好位臵啊，电风扇就在头顶，舒服！ A：我刚擦好的桌子椅子，都快被你弄湿了，快点起来！ C：就坐一下又怎么了？你难道有洁癖啊！ A：你……。
C：大不了等下再给你擦一遍，至于这样吗！ A：滚！滚！
双方大闹，嘴上不饶人！ 【操作建议】
1．一般而言心理辅导注重对真实生活的感触，所以教师可根据本班实际情况，选取一些好的素材，选取的素材尽量贴近学生生活实际，而且一定要能体现换位思考的价值。
2.为调动学生参与活动的积极性，采取的方式要使学生喜闻乐见。本课采取小品表演、小组讨论、角色扮演等活动，在活动之中感悟生活内涵。
3.方式是为目标服务的，决不能为活动而活动。在操作过程中小品表演活动是课堂的第一环节，即要引起学生的注意又要求能顺利引入课题。所以学生的表演要充分准备，尽量贴近日常生活情境，另外要求学生积极思考给出适当的解决方案，任何一个好的方案其实都考虑到双方的难处，所以教师积极引导定能顺利导入换位思考主题。
4.案例讨论环节除了讨论所设臵案例也可以让学生谈谈生活中遇到的这类人，并谈谈对他的印象；小组讨论环节利用正反两个例子很好诠释了换位思考的内涵，要引导组长起领头作用，组织组员各抒己见；最后实践活动环节尤其重要，教师必须把握好引导方向，要注意引导学生对母亲进行换位理解，不要演变成学生对家长的批斗会；另外，在这个环节上教师注重的是引导学生角色体验而不是去讨论这个故事，只要学生进入角色，内心自然会有感触，所以教师想方设法鼓励学生参与角色体验。
13、如何帮助学生改善亲子关系？
主题：《有话好好说》
【适用年级】：七年级
【理念阐述】：七年级学生已经进入了青春期，是发育的第二个高峰期，同时也是叛逆期。他们的自我意识迅猛发展，独立意识的也越来越强，处于冲动不安的主观世界里，特别是与父母的沟通方面喜欢用顶嘴、唱反调、不理睬的行为来肯定自己，因而常常与父母发生语言摩擦，影响到亲子关系。
在学生与家长的关系不良中，主要的原因来自于学生与父母沟通的方式、方法。青春期的孩子以自己的角度去看待问题，再加上性格比较偏激，容易与父母起冲突，所以本课抓住?如何沟通?这一点对学生进行辅导。
【辅导目标】：
1.通过活动，学生了解与父母之间有话不好好说的话会引发矛盾和冲突； 2.通过寓言小品，初步得出到有话好好说方法。
3. 通过分析同龄人的案例，学习如何提高与父母有话好好说的技巧。 【活动准备】：
1. 小翔情境音频的录制； 2. PPT课件的设计；
3. 小组讨论演练活动单；
4. 《花朵和园丁故事》的小品。《花朵和园丁的故事》是需要事先排演，课前选三位同学，简单的演练，
教师可以自己制作花朵头冠，和一个园丁手里拿着的浇花喷壶。 【活动设计】
1. 通过张秀才的故事导出本节课的课题，利用秀才不会说话的简单道理，很容易让学生进入本节课
的主题。
2. 组织学生表演小品，内容：〈花朵和园丁的故事〉，通过寓言故事，亮出好好说的小锦囊：感受多
说、好话先说、恨话柔说 、气头不说、 坏话少说 .
3. 通过男生小翔的烦恼，议论与自己相关的生活情景相似，但是同时又是别人的，不涉及个人的隐
29
私情景。学习如何提高与父母有话好好说的技巧。
4. 通过讨论父母不能好好说话时，该如何对待这个话题，主动帮助父母学会有话好好说，主动把自
己的知识与父母一起分享。
四、 分析活动课过程中可能出现的问题
（一）这是一堂心理辅导课，不是说教课，更不是训导课，所以教师应注重倾听，注重同感，注重学生心灵的碰撞、情感的体验。 （二）教师不应该对学生作强制的说理和武断的解释，必要时采用的暗示、忠告、说服等手段也力求 ? 随风潜入夜，润物细无声 ?，注重引导，而不要教诲指令等。
（三）整堂课师生之间应建立在相互信任、关心、了解的基础上，教师应注重接纳，而不要批评指责。鼓励学生帮助他人，解决问题，分享技巧。
14、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？ 一、 活动课主题：尺短寸长 二、 活动目标：
1、 协助学生在活动中通过同伴的评价以及自己的反思，了解自身的特点，包括优点和缺点。 2、 帮助学生悦纳自我，学习?取他人之长，补己之短?。 活动对象：高中生
三、课前的准备：毛线、装水的罐子、彩色纸片、回馈单、多媒体课件。 四、设计步骤：
1．通过一暖身运动yes or no活跃气氛，集中注意力。通过活动，发现每个人都是不同的，引起学生对自我特点的注意与思考，引入?尺短寸长?每个人都有优缺点，这一活动课的主题中来。
2．通过天罗地网活动，让组员围成圈，互相传递线团的过程也是互相说优点的过程，在同伴正向的评价中进行自我肯定训练。
3．通过寻找失落的一角环节活动，鼓励学生勇于追求自己想要的东西成为自己想要成为的人，但也不要忘记看看自己所拥有的东西，并且能试着去接纳自己的缺陷。
4．总结得出悦纳自己，进而肯定自己所拥有的资源，也可以帮助他们尊重别人的需求，引导他们学习取他人之长补己之短，培养互相协作的意识。 五、这节课可能出现的问题：
1.在小组讨论中，要留意学生的参与度，使更多学生能在分享互动中获得经验。
2．学生在发表自我感受时，教师要充分鼓励和肯定学生的真实想法和感受，为他们做更好的自我探索营造开放、安全、温暖的心理氛围，引发学生对自我形象的了解和深远思考。做好更多更详细的预设，在生成方面要注意引导和概括学生的表达。
15、如何帮助学生适应新的学习环境？
主题：雨后彩虹 【适用年级】初一年级 【理念阐述】
初一的学生刚刚步入初中生活，新的环境、新的人际关系、新的课程结构、新的学习方法、新的压力源以及其进入青春期后引发的一系列的变化，都将使他们面临各种各样的情绪体验，同时也会面临各种情绪压力。
初中阶段，为确保学生三年后的中考，教师们始终给学生调紧了弦，上课、作业、复习、考试都给学生带来很大的压力。不能承受压力的学生在这种模式的教学中感到无所适从，尤其在期中考试后，当部分学生在松懈了一段时间后，一旦意识到自己的落后，想奋起直追可并不是一件太容易的事，面对优胜劣汰的无情结果，学生的焦虑心理明显表露出来。还有一些优等生，他们可能从来都处在受表扬、获荣誉、被羡慕的氛围中，一路顺风进入外国语的，这些学生大多自视甚高，自我要求很多，没有认识到外国语是各路学习高手云集之处，仍将自己定位于小学时的优秀者行列。而竞争的事实必然使一部分学生与他们预定的目标相去甚远，一旦这种情况出现在那些优等学生身上时，他们心理承受能力要比一般学生更为脆弱，根本无法接受这一事实，自尊心受到严重影响。以上初一新生的心理特点尤其心理失落感在期中考试后表现得非常明显，此阶段也是初中新生适应转变的重要时期，鉴于学生此时的心理特点设计了本堂心理辅导课。
【活动目标】
1．让学生学会通过音乐宣泄内心的不良情绪的方法。 2．运用归因理论和团体动力让学生提升学习的自信心。
3．反省学生入学以来的学习状态，摸索和掌握适合自己的学习方法。
30
【活动准备】分组（每组6~8人）课 件：雨后彩虹、mp3<蜗牛>、mp3<真心英雄> 【活动设计】 环节 活动过程 （一）心 有 所 触 设计意图 用图片明确上课意图，导入：课件呈现一些雨后彩虹的优美图片让学生欣赏。 引发学生思考。这个环节的教师导语：在这节课开始让我们来欣赏几副自然美景（展设计，会让很多学生有一些示几副彩虹美景图片）……但我也知道，这样的美景不是时负面的情绪出现，为合唱环时刻刻我们都能看到的，需要在风雨之后，就像在座的各位节提供很好的情绪铺垫。 同学刚经历了步入初中以来第一次重要的考试，不知道大家是否看到了属于自己的美丽彩虹呢？（停顿，看学生反应）大家是否对自己的这次考试的结果感到满意呢？ 此环节的目的一个是为了学生能够宣泄自己失利后的心中的压抑情绪，而且更重要的一个目的是让学生通过大声齐唱感受一种集体互动的支持系统，加之此时对歌曲、歌词的重新理解，学生的触动非常大，更易产生共鸣。 请全体学生大声齐唱歌曲《真心英雄》。（歌词通过课件显示，便于学生跟唱） （二） 1． 教师在齐唱前调动学生参与情绪，用心体会； 齐 2． 教师和学生一起唱； 心 3． 在第二遍齐唱前要学生完全放松，更加投入； 同 4． 注意观察和照顾个别学生的表现，鼓励与安慰。 唱 教师导语：看到许多同学因这次考试的影响而略显伤心 和惭愧的表情，老师也很想为大家分担一些痛苦，让同学看到属于自己的那段最美的彩虹，现在让我们暂时忘记不愉快，一起大声齐唱《真心英雄》。 （三）情 感 分 享 请学生谈谈齐唱《真心英雄》后的感受，尤其是针对这次考试，结合歌词对学生触动最深的是什么？讨论歌词给自己心情带来的影响和变化。 1． 小组内讨论分享 2． 请小组代表发言 3． 捕捉一些感触很强烈的学生说说自己此时的感受。 4． 教师要及时提炼和升华学生的发言，运用归因理论进行指导。 5． 调动其他学生在某个问题上产生共鸣，达成共识。 教师导语：大家齐心齐唱了《真心英雄》这首歌，此时的你可能也有不同以往的感受，让我们请一些同学把自己内心的感受与大家一起分享。 这个环节就是运用归因理论让学生提升学习的自信心，反省自己入学以来的学习状态。关键在于教师的设问和同感回应，让学生真正的说出自己内心的一种矛盾或者感受和大家分享，也要恰当调控课堂中的气氛，运用其他同学的力量激励大家，提高每位学生的自信心和抗挫能力。 31
（四）经 验 介 绍 请班级优秀学生介绍各自良好的集体学习生活的经验和技巧，供其他同学学习和参考。 1． 优秀学生代表由全班同学推荐； 2． 引导发言学生说出自己真实细致的学习习惯和技巧； 3． 鼓励其他同学借鉴和学习； 4． 教师要提炼学生发言，注意挖掘优秀学生的闪光点。 教师导语：听到各位同学在谈论自己点点滴滴的改变，肯定也有更多的同学希望自己在随后的学业生活中不断提高和进步。不妨让我们听听在前一阶段表现优秀的一些同学的经验介绍，让我们能更好的借鉴和学习。 在这个延伸环节中，就是利用团体心理学互动理论，利用学生间的互相和支持作用，让很多学生通过成绩优秀学生的方法介绍反省自己入学以来的学习状态，摸索和掌握适合自己的学习方法。也避免教师自己说教，关键在于教师能鼓励那些优秀的学生把自己的得失介绍出来供大家参考。 （五）激 励 总 结 教师导语：我知道在以后学习生活中还会遇到很多风雨，希望大家能够正确去对待它。也祝愿大家在风雨的洗礼后见到最美丽的彩虹。让我们大家一起用一句话和来结束本次活动：（学生齐声，课件显示） 让暴风雨来得更猛烈些吧！！ 播放歌曲《蜗牛》 升华主题，激励学生 【操作建议】 1．本课可在初一期中考试后进行，有较好的考后心理调节作用。 2．歌曲选择最好是学生喜欢的励志歌曲，如《真心英雄》、《蜗牛》、《隐形的翅膀》、《阳光总在风雨后》等。
3．歌曲分享的过程中，重点要对歌词进行分享，用歌词来表述学生考后的心理状态。
4．学生经验分享过程中，可让学生推荐班级学习优秀学生进行经验介绍，辅导教师在此环节中要对学生的学习经验进行挖掘和提炼，甚至是对某个学科，某个学习时段进行方法介绍。
5．考后情绪不佳的学生，有时会出现不愿回答的情况，可让其用歌词概括自己的情绪状态。
16、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？
主题：从?老鼠吃米?说起
——?自制力?心理辅导 【适用年级】七年级
【理念阐述】 自我控制是指个体在无人监督的情况下，从事指向目标的单独活动或集体活动。自我控制既是个体社会化的重要内容，也是个体实现社会化的重要工具。青少年要避免社会道德不允许的行为，要完成社会赋予的任务，必须学会自我控制。
丰富多彩的世界既给学生提供了生动的生活情景，也使学生不可避免地遇到了各种诱惑，诱惑对学生成长的影响具有两面性：一方面，它给学生的发展设臵了障碍，另一方面，它给学生提供了锻炼的机会，有助于提升学生的抗诱惑能力，使之变得更加坚定。
但是，由于中学生的自我控制能力还不完善，加上部分学生自我控制意识不强，在各种诱惑比如网络或游戏机面前，常常受到诱惑的驱使。针对这样的情况，开展培养自我控制能力、拒绝诱惑的心理辅导活动课是有意义而且应该是有效的。
【活动目标】使学生了解自制力的重要性，能初步了解自己的自制力情况，并学会有意识地提高自我控制能力。
【活动准备】ppt、自制力自测表 【活动设计】 环 节 活动过程 设计意图 32