17.下列说法正确的是。
A.体育锻炼与幸福感之间存在正相关
B.体育锻炼与主观幸福感之间的关系是因果关系 C.体育锻炼对个体的生活满意度没有影响
D.多数研究发现，与女性相比，体育锻炼对男性的主观幸福感更大 18.体育锻炼能提高自尊的原因可能是由于。
A.体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知 B.体育锻炼能有效地抵抗抑郁 C.体育锻炼能提高主观幸福感 D.体育锻炼能降低焦虑
19.以下四个研究方向中，目前研究最多的课题是。 A.体育锻炼对情绪的影响B.体育锻炼对人格的影响 C.对锻炼成瘾的研究D.体育锻炼对智力的影响 20.与健康有关的体能有。
A.速度B.心肺耐力C.力量D.灵敏性 五、判断题
1.人类的认知活动过程是一个被动地接受或加工信息、符号和解决问题的过程。
2.心理健康强调个体内部的协调及其对外界环境的适应，它是指在智力正常的基础上所形成的良好的个性心理特质和稳定的情绪表现，它是一种能够有效处理内外关系的良好状态。 3.体育锻炼与认知活动之间存在的关系可以被看作为是因果关系。 4.体育锻炼对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响不相同。
5.一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于年老而导致的认知功能下降，但高强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。
6.由于体育锻炼可以改善认知功能，因而运动员的智力高于一般人的智力。
7.情绪是一种复杂的多层面的心理现象，它包含了情感、认知评价、生理唤起、面部表情以及非理性的思维向行为控制的转化等方面，它对人类的行为有着重大的调节作用。
8.体育锻炼可以最大限度地减少药物和心理恢复手段的运用，如果将体育锻炼与心理治疗相结合，那么所达到的效果会更好。
9.身体活动能力强的儿童与活动活动能力差的儿童在智力水平上没有差异。 10.根据培图塞路的元分析，体育锻炼必须坚持10周以上，才可能降低特质虑。
11.渐进性放松练习与体育锻炼一样可以有效地降低状态焦虑，但渐进性放松比体育锻炼更能降低特质焦虑。 12.体育锻炼对感受高度压力的个体不产生降低焦虑的效应。
13.从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果。 14.体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关。 15.有规律的体育锻炼者显示了较高的身体自尊。 16.体育锻炼对低自尊者的效果不明显。 17.增强体能能够使个体的自我概念得到提高。
18.锻炼计划与心脏病患者的心血管功能和心理社会功能的提高无关。
19.有氧体能协调着心理应激和身体疾病之间的关系，在降低应激产生的影响中起着关键性的作用。 20.体育锻炼可以通过提高心理控制源的外控倾向，而有效地帮助个体积极地控制与其健康有关的环境。
21.体育锻炼之所以有助于心理健康，其可能的原因之一是由于认知评价所产生的作用。体育锻炼会使锻炼者体验到健康的感觉，而不一定是使其实际的健康程度发生变化。
22.20世纪60年代和70年代，涉及人格与运动关系研究的侧重点大多集中在运动员和非运动员人格特征的差异上。 23.根据控制点理论，外部控制是预测锻炼行为的一个重要变量。
24.健康信念理论认为，人是理智的，当他看到危险时会以一种最理智的方式做出反应，而意图是行为预测的最佳因子。 25、根据控制点理论，个体、行为、环境三个因素是相互作用、相互影响的，个体因素中的认知、思维和情感是非常重要的部分。
26.跨理论模型认为，行为的变化是动态进行的，会受到多种因素的影响。 27.跨理论模型可以适用于所有损害健康和促进健康的行为。
28.根据跨理论模型，自我效能感在早期阶段对于行为变化的预测作用是非常大的
29.主张认知干预的学者认为，人的一切行为，无论是好是坏、是安全还是危险，都是后天习得的。因此，即使是不良行为也可以通过控制问题行为的刺激来进行改变。
30.与社会干预相比，一对一干预和小群体干预的成本太大。 六、简答题
1.有氧运动与无氧运动哪一种更能增进心理健康？ 2.体育锻炼对焦虑产生的影响是什么？
3.什么样的体育锻炼方式、锻炼频率、锻炼环境更有利于增进心理健康。 4.简述体育锻炼与人格、认知功能的关系。 5.影响个体参与体育锻炼的因素有哪些？ 6.为什么说体能是社会应激的调节变量？ 7.比较锻炼成瘾者与非锻炼成瘾者的差异。
8.当有规律的锻炼者中断运动时，可能带来的心理后果是什么？ 七、论述题
1.列举六种理论对体育锻炼有助于心理健康的原因加以解释。 2.试述并比较体育锻炼行为的几种理论。
3.如果你是一位社区体育指导员，你发现有一些中年人从正在进行的体育锻炼中退出了，你将遵循什么原则给他们指导和建议？
第八章运动损伤的心理成因与康复 一、填空题
1.与运动损伤有关的重要心理因素有、、、等。
2.应激—运动损伤模型中，应激被认为是，预测运动损伤的核心因素是。 3.运动员受伤后的心理反应大体可分为5个阶段：、、、、。
4.运动员在整个康复过程中如果得到足够的，将有利于他们的损伤康复。
5.思维可对人的行为直接产生影响，受伤运动员的思维内容直接影响其在康复期的和。 6.运动员对损伤的反应与疾病者体验到的悲哀反应相类似，过程由开始，经而达到。
7.Williams和Adersen提出了一个以应激理论为基础，旨在解释之间相互影响的应激—运动损伤模型。
8.运动员拥有的应对方式包括、、、集中注意力策略等，这些因素相互作用，影响着运动员对应激做出的反应。 9.影响应激反应的因素包括运动员的、、和潜在干预等，运动员的应激反应可直接或间接地受这些心理因素调节。 10.、、、社会支持、表象训练等，是影响运动损伤康复的几个重要的心理变量。 二、单项选择题
1.Williams和Adersen修改并提出了一个建立在应激理论基础上，旨在解释运动损伤与心理因素之间相互影响的新应激—运动损伤模型。
A1980年B1990年C1998年D2000年
2.近年来研究运动损伤的主要心理因素不包括下面哪一项。 A人格因素B应对资源C应激源史D兴奋剂
3.应激反应代表着运动员处理环境需求的能力资源与环境的实际要求之间的一种现象。 A不平衡B平衡C放大D缩小
4.下面哪一选项不属于运动损伤的心理反应阶段。 A否认B愤怒 C抑郁D兴奋
5.运动员的“应激反应”可受一系列心理因素调节，并且能被心理干预手段影响。 A直接B间接C没关系D直接或间接
6.关于损伤运动员人格特征的研究就渐渐转向了对人格的某一具体维度的探讨，这方面受到关注最多的是特质。 A意志B自尊C控制点D成就动机
7.是一种积极的，将应激作为创造活动的动力，化悲痛为力量的心理应付技能。A否认B升华C投射D移置
8.Adersen和Williams（1998）提出了一个建立在应激理论基础上的应激—运动损伤模型，根据这个模型，运动员对运动环境的决定运动损伤是否发生。A应激反应B行为反应C认知反应D情绪反应
9.众多的研究提出态度、应激控制、、目标设置、积极性自我谈话、心理演练以及相信恢复方法的效果等，是影响运动损伤康复的几个重要的心理变量。 A社会支持B敢为性C依赖性D药物
10.受伤运动员会经历以下认知方面的反应：感知身体疼痛、察觉与损伤有关的不正常反应、询问与损伤有关的问题、、认识到受伤的不良结果等。A震惊B曲解损伤的涵义C分离D失望、孤独
11.应激—损伤模式提出两种阻止由高负荷应激引起的运动员受伤的干预模式。第一种干预模式试图改变运动员对具有潜在应激的事件的认知评估，而第二种干预模式则使。A修正应激反应的生理注意力B改变比赛环境C改变比赛节奏D改变比赛顺序
12.近年来关于损伤运动员人格特征的研究渐渐转向了对人格的某一具体维度的探讨，这方面受到关注最多的是。 A特质焦虑B意志C控制点D特质焦虑和控制点 13.损伤后运动员的心理反应有两个方面：认知反应和。 A应激反应B抑郁反应C疼痛反应D情绪反应
14.运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们已确认的意义曲解“灾难性”指的是。
A将注意力集中在无意义的小节上B夸大运动损伤的严重性 C将复杂的体验简单化D将损伤的责任强加于自己
15.运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们已确认的意义曲解“个人化”指的是。
A将注意力集中在无意义的小节上B夸大运动损伤的严重性 C将复杂的体验简单化D将损伤的责任强加于自己
16.运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们已确认的意义曲解“选择性抽象化”指的是。
A将注意力集中在无意义的小节上B夸大运动损伤的严重性 C将复杂的体验简单化D将损伤的责任强加于自己
17.运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们已确认的意义曲解“绝对化思维”指的是。
A将注意力集中在无意义的小节上B夸大运动损伤的严重性 C将复杂的体验简单化D将损伤的责任强加于自己
18.损伤运动员一般经过情感反应、焦虑和生气等短期的心理反应后，可能出现的现象。A身心恢复B死亡C导致精神病D开始接受自己已经受伤的事实，制定今后的生活和工作计划
19.运动损伤不仅使肌体机能水平明显下降，而且在心理上也造成不同程度的伤害。因此，损伤后对受伤者进行心理恢复显得尤为重要，其主要目的是。
A消除受伤后的心理障碍B消除恐惧C增加营养D调整心理状态
20.运动员损伤后的恢复，只有把生理的恢复和恢复有机地结合起来，才能使整个身心得到全面恢复。 A心理B营养C比赛状态D运动技术 五、判断题
1.随着体育运动的发展和参与人数的增多，体育运动中损伤的发生率日益增高。 2.运动员对潜在应激的运动环境反应决定运动损伤是否发生。
3.运动损伤的主要原因包括训练水平、比赛或训练的组织、运动员的生理状态以及气候环境等方面，心理社会因素在运动损伤发生中的不起作用。 4.人格能影响运动损伤发生。
5.运动员在出现运动损伤后，会对受伤作出相同的认知反应。 6.运动员对损伤的认知反应通常由一系列情绪反应所伴随。 7.受伤运动员的健康恢复应包括身心两个方面创伤的系统治疗。 8.要用发展的观点看待影响运动损伤发生和恢复的心理因素。
9.唤醒控制技能和认知干预可以被用来提高运动成绩和阻止应激反应发展的。 10.损伤是评定一个运动员心理承受能力的一种标志。
11.如果运动员尚未完成从损伤中恢复过来就参加运动，再次损伤的可能性大。
12.生活事件指的是那些能够导致生活状态发生显着变化的事件，如结婚、丧亲、失业等。 13.社会支持是一种重要的应对资源，它有助于减弱应激反应带来的不利影响。 14.关于损伤运动员人格特征的研究渐渐转向了对人格的某一具体维度的探讨。 15.运动损伤不仅使肌体机能水平明显下降，而且在心理上也造成不同程度的伤害。 六、简答题
1.简述Williams和Adersen的应激—运动损伤模型。 2.简述生活事件对运动损伤关系的影响。 3.简述应对资源对运动损伤关系的影响。 4.简述个性对运动损伤关系的影响。 5.简述影响运动损伤康复的心理变量。 6.简述运动员受伤后心理反应的5个阶段。 7.简述目标设置对运动损伤的恢复的作用。 8.简述运动损伤康复中的积极思维方法。
9.请列出三种以上的运动损伤恢复的心理学方法。 七、论述题
1.论述有关人格和运动损伤的研究。
2.论述影响运动损伤发生的心理因素目前研究的概况。 3.谈谈你对运动损伤的心理学恢复方法的认识。
4.根据你掌握的理论和实践知识，设计一种运动损伤的心理学理论模型。
5.某右利手篮球运动员的右肘关节损伤，设计一个针对该运动损伤的心理康复计划。 第九章 注意与运动表现
一、填空题（将正确的答案填入空格）
1．注意是心理活动或意识对一定信息的 和 。 2.体育运动中的注意有三个特点： 、和 。
3．活动任务的 、 和 决定着注意选择的标准。 4．在大多数情况下，注意是一种非常有限的 。 5．注意对运动表现的主要作用是对信息进行 。
6．根据注意是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为 、 以及 。 7．不随意注意是一种没有的、也不需要的注意 8．是指有预定目的的、需要一定意志努力的注意
9．根据人的心理活动指向个体之外的周围环境还是个体本身，可以将注意划分为 与。 10．可以通过、以及三个方面测量注意。Nideffer的 是运动心理学领域中常用的测量注意的人格特质的工具。
11．根据注意的广度和方向，Nideffer将注意方式分为、、、四种。 12．注意的强度包括和。
13.注意资源决定着执行任务的与，决定着可执行任务的及其间的与。 二、单项选择题
1．注意是心理活动对一定信息的。 A.指向B.集中C.意志努力D.指向和集中
2．运动员在每一瞬间的心理活动只能优先选取需要加工的对象，而忽略了其余的信息。这属于注意的。 A.选择性B.资源有限性C.强度D.阈限性
3．人们一般认为，比较合理地解释了运动情境中唤醒、警觉与成绩的关系。 A.线索利用理论B.过滤器理论C.瓶颈理论D.特征整合理论 4．注意对运动表现的主要作用是。 A.选择信息B.加工信息C.激活D.唤醒
5．没有预定的目的，也不需要意志努力的注意属于。 A.随意后注意B.随意注意C.不随意注意D.外部注意 6．有预定的目的，需要意志作出努力的注意属于。 A.随意后注意B.随意注意C.不随意注意D.外部注意
7.在随意注意的基础上发展起来的，有自觉目的但不需要意志努力的注意属于。 A.随意后注意B.随意注意C.不随意注意D.外部注意
8．“鸡尾酒会现象”是一个典型的可以运用来解释注意有限通道的现象。 A.过滤器理论B.瓶颈理论C.双加工理论D.特征整合理论
9．高尔夫球、保龄球、射击等注意力必须高度集中的项目要求运动员具有较好的。 广阔—内部注意B．狭窄—外部注意