瑜珈-试题

瑜珈-试题

瑜伽题库 一、填空题

1. 瑜伽是一种古老的健身术。 2. 瑜伽服主要以舒适自然为主。 3. 智瑜伽提倡培养知识理念。

4. 舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有失眠、高压力问题的人。

5. 一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的弹性球等器材为辅助。

6. 体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

7. 瑜伽起源于印度。

8. 瑜伽最早起源于5000年前。

9. 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

10. 哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

11. 王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

12. 沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、高血压、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

13. 目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是体位法、身体洁净为主的瑜伽体系体系。 14. 在瑜伽练习中，体位练习被称作瑜伽体位法，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

15. 现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来哈特瑜伽。

16. 瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

17. 吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内废气、浊气，使身心得到安定。 18. 练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听

力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

19. 瑜伽营养的主要原则是分量少，吃高品质的食物。

20. 瑜伽哲学认为，食物同时具有生理和心理的作用。

21. 从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的一种运动。

22. 瑜伽一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

23. 瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。

24. 后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”， 密教和诃陀瑜伽。

25. 瑜伽是一种呼吸、冥想和形体运动的完美结合。

26. 智瑜伽认为，只是有低等和高等之别。 27. 信仰瑜伽认为智、业、信仰是相互联系的。