科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。1.早、午、晚餐分别占全天摄入食物总量德30%、40%、30%。
2.养生之道：一口肉、两口饭、三口水果、四口菜。
（3）进食要有规律，合理安排一日三餐。做到：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
（4）饭后要适当运动。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。
（四）思考与实践：
1、介绍计算自己的身体质量指数（BMI） BMI=体重（千克）∕身高的平方
2、自己用计算器计算自己的身体质量指数（BMI）值。 3、对照参考值，选择种类，在相应的位置打“√”。
4、判断：BMI指数正常时，你应该怎样做？BMI指数不正常时，你应该怎样做？（正常时也要保持良好习惯，不能大意；不正常时，应采取正确措施。）（五）健康提示：
1、禁用短期快速减肥的方法。 2、不宜用药物和手术减肥。
3、不乱用减肥药，更不能采取“饥饿疗法”。
三、总结：通过今天的学习，你有什么收获？请同学们快快加入预防儿童肥胖的队伍中，合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。
课后小结：
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通过本节课的学习，学生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何预防肥胖。学完这些内容，同学们都表示，要合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。
板书设计： 预防儿童肥胖 一、肥胖的危害 二、肥胖的原因 三、肥胖的防治 第四课认识传染病 一、教学目标
1、理解什么是传染病，传染病的传播方式。 2、认识各种传染病。
3、学习预防传染病的有效措施。 二、教学重点难点
重点：学习预防传染病的有效措施。 难点：认识各种传染病及传染病的传播方式。 三、教具准备 教学课件 四、课时安排 一课时 五、教学方法
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讲授法、讨论法、谈话法。 六、教学过程 （一）、导入新课
师：相信在座的各位同学都得过流行性感冒,那么当我们患流行性感冒的时候,会有什么感受呢?
生:难受.
师:如果动物得传染病,它又会有什么感受呢?下面我们来看个视频,看看动物得了流行性感冒会怎么样?(播放《我不想说我是鸡》的视频)生:(开怀大笑).恐惧、怕、无奈……
师:为什么会有这些感受呢/ 生:因为它会传染.
师:会传染的病,我们称它为传染病.它为什么会传染? 生:有病原体.
（二）、讲解传染病的概念及特点
师:好,下面我们给传染病下个准确的定义.传染病是由病原体引起的，病原体包括微生物和寄生虫，现在让我们看看一些病原体在电镜下的样子。（多媒体展示细菌、HIV病毒、香港脚真菌、蛔虫卵）这些小小的肉眼难以辩认的微生物和寄生虫就是让我们害怕的原因。
师：这些传染病有什么特点? 生：传染性和流行性
（三）、认识传染病流行的途径
学生观看视频小品，《病毒来了》，并思考，在传染病的传染过程中必须具备哪几个环节?
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学生观看后讨论，总结：三个基本环节：传染源、传播途径、易感人群。 （四）、认识各种传染病及有效的预防措施
1、学生小组讨论：你所知道的传染病，怎么有效预防？ 2、小组长发言。
3、教师展示表格，各种不同传染病及其预防的措施。 （五）、回顾与思考
师：通过这节课的学习，你学到了哪些知识？
生：传染病的概念及特点；传染病流行的三个基本环节；预防传染病的一般措施。
师:非常好，希望本节课的学习对同学们有所帮助。第五课常见呼吸道传染病的预防
教学目的：使学生明白呼吸道传染病的种类，以及如何预防。 教学重点：使学生明白预防呼吸道传染病的方法。 教学难点：什么是呼吸道传染病。 教学准备：挂图、课件 教学过程： 一、谈话导入：
春天是一个疾病流行的季节，尤其是呼吸道传染病特别流行。我们该怎样预防呢？首先让我们来了解它吧。
二、了解呼吸道传染病的种类 1、哪些可以称为呼吸道传染病呢？
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