作业2
一、 名词解释
1、 老年保健——老年保健是一门研究人类寿命和人类衰老的原因、规律、特征、机制，探
讨延缓衰老的对策，老年性疾病的预防，以及保护老年人心身健康的综合性科学，是老年医学的一个重要组成部分。
2、自我保健——指个人、家庭、邻居、亲友和同事自发的卫生活动。其内容包括维护健康、预防疾病、自我诊断、自我治疗以及在医疗机构诊治后继续自我保健等。
3、健康促进——是一个增强个人和社区控制影响健康危险因素的控制能力，从而改善个人和社区人群健康的过程。
4、高龄老人——高龄老人是指80岁以上的老年人，省级体质弱的得人群，对医疗保健的需求量大，患有几种疾病，易出现系统功能衰竭，住院时间也较其他人群长。
5、便秘——指排便次数减少，一周内排便次数少于3次，失去规律性，大便干硬，并伴有排便费力，每次时间长达30分钟以上。
6、大便失禁——指排便不受意识控制，大便不自主排出。老年人由于肛门外扩约肌张力下降，直肠感觉减弱而常发生大便失禁。
7、尿失禁——指尿道括约肌不能控制膀胱排尿，在不排尿的情况下，尿液自尿道助自主的流出。
8、记忆——是指人们对感知觉、体验或操作过的事物和印象经过加工保存在大脑中，并在需要时提取出来的心理活动过程，由识记、保持、回忆或再认三个环节组成。
9、人格——指个体在与环境交互作用下，在成长发展过程中所形成的独特的身心机构与组织。
10自尊紊乱——指老年人自认为已失去活着的价值，遇到困难或挫折，缺乏承受力；或认为随着增龄，权力、地位与待遇已失去，不会再受到社会与他人的认可和尊重。
11、心理健康——指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的适应与完好状态。 二、填空 1、健康老年人的多维评价标准 日常生活功能 、 心理健康、 躯体健康 、 社会健康 、 经济状况 。
2、健康老龄化的两个含义 个体健康老龄化 、 群体健康老龄化 。
3、健康老龄化的三个外延 老年人个体健康 、 老年人群体整体健康 、 人文环境健康 。 4、老年人自我保健的环节 自我观察 、 自我预防 、 自我治疗 、 自我护理 、 自我急救 、 自我监护 、 定期体检 。
5、WHO指出，普及自我保健知识，提高自我保健水平，可以使 1/3 疾病得到预防。 6、健康相关行为分 促进健康行为 、 危害健康行为 。
7、老年人健康促进领域的五大行动 制定促进健康公共政策 、 创造支持性环境 、 强化社区行动 、 发展个人技能 、 调整卫生服务方向 。
8、健康促进的措施 一级预防 、 二级预防 、 三级预防 、 四级预防 。 9、现代社区卫生服务的发源地在 英国。 10、老年人的饮食三低指 低脂 、 低盐 、 低糖 。
11、老年人跌倒的常见原因 年龄因素 、 环境因素 、 病理因素 、 药物因素 、 饮酒过量 。
12、老年人的便秘率10-20% 13、长期卧床的老年人便秘率可达 80% 14、尿失禁分类 压迫性尿失禁 、 神经性尿失禁 、 继发性尿失禁 、 功能性尿失禁 。 15、老年人心理健康维护原则 适应原则 、 发展原则 、 系统原则 。
三、单项选择题
1、健康老龄化的外延除外（D） A．老年人个体健康 B．老年群体的整体健康 C．人文环境健康 D．临终关怀与照顾
2、普及自我保健知识，提高自我保健水平其结果正确的是（A） A．1/3的疾病得到预防 B．2/3的疾病得到预防 C．1/2的疾病得到预防 D．1/4的疾病得到预防
3.老年社区健康服务除外哪项（C） A.开展初级保健 B.开展持续性服务
C.服务对象仅仅是患病老年人 D.建立健康档案
4、现代社区卫生服务的发源地是（A） A.英国 B.美国 C.荷兰 D.日本
5、老年人跌倒的原因最多的是（C） A．年龄因素 B．环境因素 C．病理因素 D．药物因素
6、关于大便失禁错误的是（B） A．排便不受意识控制 B．男性多于女性
C．往往是一些疾病的伴有症状 D．中枢神经系统病变可引起
7、老年人自我健康状况评价下列那项错误（） A．老年人自我评价与医生检查的健康状况一致 B．心理因素是造成自我健康评价欠佳的重要因素 C．随着老龄增长自我健康评价更差
D．健康状况的校级评价对老年人心理健康不利 四、是非判断
1、没有疾病的老年人为健康老年人（×） 2、健康老龄化是我国最先提出（×）
3、自我保健的核心是建立健康、文明、科学的生活方式（√） 4、自我保健的意义就是能预防所有疾病（×）
5、健康相关行为分为促进健康行为和危害健康行为（√） 6、一级预防又称终极预防（×）
7、高龄老人指100岁以上的老年人（×） 8、中国是现代社区服务的发源地（×）
9、老年人的饮食要求是只要吃得下越多越好（×） 10、老年人要多休息少运动（×）
11、最适合老年人的运动是有氧运动（√）
12、老年人的运动要量力而行、持之以恒（√） 13、老年人容易跌倒与年龄因素有关（√） 14、老年人的人格与曾龄无关（√）
15、要为老年人创造一个良好、健康的社会环境（√） 16、老年人焦虑是无法改善的（×） 五、简答题
1、简述健康老年人的多维评价标准 （1）日常生活功能 （2）心理健康 （3）躯体健康 （4）社会健康 （5）经济状况
2、中华医学会提出的健康老人的十条标准 （1）躯体无明显畸形
（2）无偏瘫、老年性痴呆及其他神经系统疾病，神经系统检查基本正常
（3）心脏基本正常，无高血压、冠心病（心绞痛、冠状动脉供血不足、陈旧性心肌梗死）及其他器质性心脏病
（4）无慢性肺部疾病，无明显肺功能不全
（5）无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响生活功能的严重器质性疾病 （6）有一定视听功能
（7）无精神障碍，性格健全，情绪稳定 （8）能恰当地对待家庭和社会人际关系
（9）能适应环境，具有一定的社会交往能力 （10）具有一定的学习、记忆能力 3、实现健康老龄化的重点对策 （1）改善环境 （2）预防疾病 （3）社区护理 （4）重视教育
（5）兴办福利事业 （6）保健方法
4、自我保健的环节 （1）自我观察 （2）自我预防 （3）自我治疗 （4）自我护理 （5）自我急救
（6）自我监护 （7）定期体检
5、缓解便秘的护理措施 （1）手法按摩 （2）辅助排便 （3）灌肠
6、大便失禁的护理措施 （1）及时治疗疾病 （2）保持皮肤清洁 （3）恢复排便功能 （4）饮食护理 （5）心理护理
7、尿失禁的护理措施 （1）及时治疗疾病 （2）保持皮肤干燥 （3）膀胱功能训练 （4）指导适量饮水 （5）指导外出注意
8、老年人心理健康的标准有哪些
（1）智力 （2）情绪 （3）意志 （4）协调 （5）反应 （6）关系 9、老年人心理健康维护的原则 （1）适应原则 （2）发展原则 （3）系统原则
六、问答题1、分析老年人便秘的常见原因及护理措施有哪些？
常见原因：肠道病变； 饮食结构不合理
排便习惯不良； 疾病与药物影响
护理措施：培养良好的饮食习惯 养成正常的排便习惯 坚持体育锻炼 提供排便环境
缓解便秘的护理措施：（1）手法按摩（2）辅助排便（3）灌肠 2、 老年人心理健康护理措施有哪些？ （1）加强老年人自身的心理保健
树立正确的生死观； 正确评价自我健康状况； 正确认识离退休问题 树立老有所用的观念； 学习与活动相结合； 合理安排家庭生活 培养良好的生活习惯
（2）改善和加强对老年人的心理卫生服务
营建尊老敬老的社会风气； 加强老年人问题的科学研究； 充分发挥社会支持系统的作用
3、 如何改善和加强老年人的心理卫生服务？
营建尊老敬老的社会风气； 加强老年人问题的科学研究； 充分发挥社会支持系统的作用