《职业生涯规划》教案
主讲教师 林贵林
课题名称：职业与职业生涯 授课时数：2 主要教学方法：自主-研讨法
教学要求：通过职业内涵及其与人生的关系，行化学生职业意识，引
导学生关注自己的职业生涯发展。
教学重点：职业的内涵
教学难点：职业生涯规划的重要性 课外作业题号：练习册第一课，第一、二节 板书设计：
第一课，面向未来的职业生涯规划 一，职业与职业生涯 1.职业与民生之本 2.职业生涯与人生
二、职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性 1.职业生涯的特点 2.职业生涯规划的重要性
教学内容、方法和过程：
第一课
面向未来的职业生涯规划
【引入新课】
请一位同学来朗读：心海导航。而后，提问题，学生们讨论后回答： 1.陈同学是怎样设计和实现自己的职业生涯规划的？
2.小陈为什么能当上项目经理？ 教师总结：
职业是一个人生存和发展得基础，而岗位成才是成才的重要途径。职业生涯规划能让我们明确发展目标，并有步骤地向目标迈进。
那么，什么事职业和职业生涯有什么特点呢？ 一、职业与职业生涯 1.职业
职业是个人在社会中所从事的有稳定收入的工作
既是人们实现人生价值为社会做贡献的舞台，也是人们谋生——在社会中生存，发展的手段。 2.职业的内涵 ①稳定的收入 ②要承担相应责任
③是实现人生价值和进行自我完善的途径 ④是个人与社会回想联结的纽带。 3.职业生涯与人生
人生离不开职业，职业是人生发展的载体。
围绕职业，人的一生大致可分为三个阶段：从业准备阶段 从业阶段 从业回顾阶段 二、职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性 1.职业生涯的含义
职业生涯是指一个人一生的职业，职位的变迁及职业理想的实现过程。
2.职业生涯的特点
①发展性 ②阶段性 ③整合性 ④终生性 ⑤独特性 ⑥互动性 3.职业生涯规划的重要性
职业生涯规划是个人对自己一生职业发展道路的设想和谋划，是对个人职业前途的瞻望，是实现职业理想的前提。 ①帮助我们目标明确的发展自己
②帮我们扬长避短地发展自己 △ 作业：1.职业与职业生涯的含义？ 2.职业生涯规划的重要性？
课题名称：中职生职业生涯规划的特点 授课时数：2
主要教学方法：自主研讨法
教学要求：1.掌握中职生职业生涯规划的特点
2.理解中职生与初中生、普高生的不同 教学重点：中职生职业生涯规划的特点
教学难点：中职生与初中生、普高生职业生涯的异同 课外作业题号：练习册 板书设计： 第一课
三、中职生职业生涯规划的特点 1.专业定向后初次就业 2.必须面对就业难的现状
3.必须把个人与经济社会发展联系起来 4.引导自己形成学习的动力和终身学习的理念 5.指导自己就业和创业 教学内容、方法和过程：
第一课
三、中职生职业生涯规划的特点
首先：请学生朗读晓建的生涯故事
【脚踏实地，步步攀登】 其次提问学生：
晓建的职业生涯成功，对我们有什么启示作用？ 总结：（教师总结，引入新课）
机会总是为有准备的人敞开的大门。中职生在校时要为职业生涯发展打好基础。首先就业的期望值要现实，就业以后要不断充实自己，为实现自己的发展目标付出不懈的努力 1.专业定向后初次就业
中职生的职业生涯规划，是结合所学专业，自觉提高自身的职业素质和职业能力，努力调整和发展自己的个性，争取美好未来的规划。 2.必须面对就业难的现状
中国是个发展中的人口大国，就业难将在相当长的时期内存在，所以，我们必须面对劳动力供大于求的现实。
学习对职业生涯进行规划，有助于中职生学会处理“职业选人”与“人选职业”之间的辩证关系，树立正确的就业观，择业观。
中职生的职业生涯规划，是正确面对当前的就业形式的规划。 3.必须把个人与经济社会发展联系起来
职业生涯规划就是规划自己吗？
中职生在进行职业生涯规划时，要把个人发展与经济社会发展联系起来，把个人的执行、自强，积极向上的精神与国家兴亡联系起来。
中职生的职业生涯规划，是把个人发展与祖国的繁荣富强融为一体的规划。
4.引导自己形成学习的动力和终身学习的理念
我们都曾产生过“学习真没劲”的想法，在进行职业生涯规划的
过程中，随着目标，方法的明确，自信心的建立，就会从以往无目的学习向有目标的学习转变，由被动学习向主动学习转变，会发现“学习其实很有意思”。
中职生的职业生涯规划，是为了终身发展打好基础的规划。 5.指导自己就业和创业
就业是为自己，为家人，为社会尽责任。 首次就业是职业生涯发展的起点
创业就是就业的一种形式，也是职业生涯的一个飞跃。 中职生的职业职业规划，是顺利完成首次就业和指导今后创业的规划。 △ 作业：
1中职生职业生涯规划有哪些特点？
课题名称：职业理想的作用 授课时数：2
主要教学方法：自主-研讨法
教学要求：学生通过对自身职业生涯发展的向往，理解职业理想与社
会理解的关系，树立正确的职业理想，在关注自身发展的过程中，接收职业意识，职业理想教育。
教学重点：职业理想对人生发展的作用 教学难点：职业生涯规划与职业理想的实现 课外作业题号：练习册、第二课 板书设计：
第二课，职业理想的作用 一、职业理想对人生发展的作用
1.职业理想是个人对未来职业的向往和追求 2.作为奋斗动力的职业理想 二、职业理想对社会发展的作用 三、职业生涯规划与职业理想的实现 教学内容、方法和过程：
第二课. 职业理想的作用
【心海导航】请一位同学朗读，而后提出问题，学生思考、回答。最后，老师总结，引入新课 一、职业理想对人生发展的作用
1.职业理想是个人对未来职业的向往和追求
理想是人们对未来事件有根据，合理的想象和希望。
职业理想是个人对外来所从事地职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。 【议一议】
在小组讨论时，举出有的同学想做成一件事，但没有能坚持到底的例子。讨论他中途失败的原因。 2.作为奋斗动力的职业理想
理想是指路明灯。没有理想就没有坚定的方向，没有方向就没有生活。
——列夫〃托尔斯泰 【讲故事】
中职生当上汽车总装车间主管 【提问学生】
该故事对我们有什么启示意义？ 二、职业理想对社会发展的作用
1.有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力。 中职学生是未来的劳动者，是社会发展的潜在动力。 人的职业生涯像一场长跑，坚持到底并赢得胜利，需要的不仅是坚强的毅力，更是坚定的信念。
职业理想是职业人的信念之源，动力之源。 2.职业理想是实现社会理想的基础
社会理想指人们对未来社会制度和政治、经济结构的追求、向往和想象，是对社会现实及其发展的希望和憧憬。
我们对全面建设小康社会，构建和谐社会的追求，对共产主义的向往就是社会理想。
职业理想与社会理想相辅相成，相互影响。 【读读想想】有什么启示意义？ 三、职业生涯规划与职业理想的实现 1.务实的规划才能把理想变成现实
古语云：有志者事竟成。做好规划，实现规划，才会真心将理想变成现实。
2.规划的过程是提高自己的过程
规划职业生涯的过程，是了解自己，了解职业，了解社会的过程，是恢复自信树立理想的过程。 △ 作业：
1.理想与职业理想的含义？ 2.职业理想的作业表现在几个方面？
课题名称：发展职业生涯要从所学专业起步 授课时数：2 主要教学方法：自主-研讨法
教学要求：了解所学专业及其对应职业群和相关行业，了解职业资格
与职业生涯发展的关系。掌握横向职业群和纵向职业群
教学重点：职业群，资格证书对职业生涯发展的作业 教学难点：认识职业对从业者的素质要求 课外做题号：练习册习题 板书设计：
第二单元 第一课
发展职业生涯要从所学专业起步。 一、专业和专业对应的职业群 二、职业对从业者素质的要求 三、职业资格证书与职业生涯发展 四、树立正确的人才观 教学内容、方法和过程：
第一课
发展职业生涯要从所学专业起步
一、专业和专业对应的职业群 1.中等职业学校专业设臵的特点
中等职校的专业是根据社会分工需要而划分的
中等职校的专业设臵，在分类上从宽到窄有三级：专业大类，专业，
专业化方向。
职业学校教育与职业培训有重要区别。
职业群一般由基本操作技能相通，工作内容，社会作用以及从业者所应具备的素质接近的若干个职业所构成。 2.中职生面对的两类职业群 （1）适合中职生横向发展的职业群
主要体现在现为首次就业是择业面的拓展成今后可能转岗的职业。
（2）适合中职生纵向发展的职业群
主要体现在技术等级和职务的提升是中职生职业生涯发展潜在的岗位。
二、职业对从业者素质的要求
职业素质是指劳动者在一定的心理和生理条件的基础上，通过教育，劳动，时间和自我修养等途径而形成和发展起来的，在职业活动中发挥作用的一种基础品质。
职业素质主要包括思想道法素质科学文化素质，专业素质，身体心理素质。 【十字螺钉的诞生】
启示：这是劳动者综合素质的实证。其中，思想道法素质是灵魂，科学文化素质是基础，专业素质是重点，身体心理素质是载体。 三、职业资格证书与职业生涯发展 1.职业资格证书对职业生涯发展的作用
职业资格证书代表实践能力，是竞争力的提高，代表实力。 用人单位需要复合型的人才。
不但能增加就业机会，而且能扩大择业面。 【他求职为什么能马到成功？】 2.学历文凭与职业资格证书 3.与中职生就业有关的职业资格证书 有三大系列：
①以技能为主的职业资格证书、 ②专业技术人员职业资格证书 ③公务员职业资格证书
所学专业不同对应的证书系列有别 【机会垂青有准备的人】
启示：职业资格证书至纵向职业群中的地位，有助于自身素质的提高。有助于自己职业生涯的发展。 4.职业资格证书的选择
应当从个人实际出发，与职业生涯规划相结合 四、树立正确的人才观 1.中职生能成才 2.各行各业人才辈出
当今时代，是创就务实，人才辈出的新时代，为“三百六十行，行行出状元”创造了更有利的外部环境。 △ 作业：练习册习题
课程名称：发展职业生涯要立足本人实际 授课时数： 2课时 第一课时
主要教学方法：自主研讨法 教学要求：
1.掌握兴趣，职业兴趣的含义，作用及培养 2.掌握性格的含义，类型反对职业生涯都的影响 教学重点：职业兴趣的培养，性格对职业生涯的影响 教学难点：职业兴趣的类型，性格的类型 课外作业题号：练习册习题 板书设计：
第2课 一、兴趣及其培养
1.兴趣对职业生涯发展的作用 2.职业兴趣. 3.兴趣需要培养 二、性格及其调适
1.性格对职业生涯发展的作用 2.职业性格 3.性格可以调适 教学过程与内容：
第2课
发展职业生涯要立足本能实际
一、兴趣及其培养
1.兴趣对职业生涯发展的作用
①兴趣的含义：兴趣是一个人积极探索探究某种事物的心理倾向。 ②作用：一个人对工作的兴趣与其成就大小密切相关。 要尽力能在所学专业对应的职业群中，选择自己感兴趣的职业作为自己的发展方向。 2.职业兴趣
科学家依据兴趣与职业的关系，把人的兴趣划分为10列，每列对应着不同的职业群。
这种分类即反应具有某种了兴趣的人适合从事哪类职业，也反应出某些职业对从业者个性特点的要求。 3.兴趣需要培养
如果在所学专业对应的职业群中，没找到自己感兴趣的职业怎么办?
在这种情况下，我们应当先深入了解即将从事的职业。 人们对某种职业往往需要一个了解、喜欢、热爱、沉醉和奉献的过程。
怎么了解即将从事的职业呢？
首先是多收集自己所学专业对应职业群的有关信息。 其次，学好专业课
知识的累积，技能的提高，是形成职业兴趣的源泉。 再次，要扩展自己的兴趣范围。
好奇心是形成学习兴趣的光导。世界上各种职业是有联系的。 在从业过程中如果对事业有追求，就会在目标的岗位上付出努力，从成功中获得喜悦。逐渐形成对这一职业的兴。 二、性格及其调适
1.性格对职业生涯发展的作用 ①性格的含义？
性格是一个人在对待客观事物和社会行为方式中所表现出来的比较稳定的个性心理特征。既一个人对事物的稳定态度和与其相适应的习惯化的行为方式，性格分为外向型、内向型、中间型三类。
②作用：不同性格有各自的特点，适合不同的职业群，对职业生涯发展起着促进的作用。、 2.职业性格
职业性格是人们在长期特定职业生活中所形成的与职业相联系的比较，稳定的心理特征。
科学家性格与职业的关系，把性格更细致的划分9类，并将不同的职业所对应的性格类型，列了出来。 3.性格可以调适
性格存在可塑性，已经专业定向的中职生，应该按照即将从事的职业，对从专者的性格要求，在日常生活，职业环境中磨练自
己，改造甚至重塑自己的性格 △作业：练习册习题
课程名称：发展职业生涯要立足本人实际 授课时数：2课时 第2课时
主要教学方法：自主-研讨法 教学要求：
1.掌握职业能力的含义及作用 2.掌握职业价值取向对职业生涯的影响 3.掌握学习状况和行为习惯的作用。 教学重点：职业能力的含义及作用 教学难点：职业交织取向 课外作业题号：练习册习题 板书设计：
第2课 三、能力及其提高 四、职业价值取向及其调整
五、个人学习状况和行为习惯及其改善 教学过程与内容：
第2课
三、能力及其提高
1.能力对职业生涯发展的作用
能力指顺利完成某种活动所具备的稳定的个性心理特征。能力直接影响人们的工作和学习的效率。
各行各业为了保证职业活动顺利完成，都要求从业者必经具备该项职业活动所需的能力。各人能力是否符合职业要求直接影响职业生涯发展 2.职业能力
职业能力是从业者在职业活动中表现出的，能力地改造自然和改造社会的实践能力，由专业能力方法能力以反社会能力构成。 人的能力有差异，科学家依据能力与职业关系，把职业能力划分为9类。不同职业对从业者的能力要求不同。具有符合职业要求的能力，是职业生涯发展的成功的关键保证。
对职业的热爱，能促使从业者锻炼出超乎平常的职业能力。 3.能力可以提高
每个人的能力都是不同的，也许每个人开始时候不具备某种职业能力，但只要他在职业实践中刻苦努力，职业能力不但可以获得发展和提高，还有可能挖掘出潜能。 四、职业价值取向反其调整 1.形形色色的职业价值取向
职业价值取向是人们谋取一份职业的社会行为目的。决定人的就业方向和职业行为，影响人在职业活动中的态度，是人生从业过程中的驱动力。
不同的人职业价值取向不同了，科学家把人们形形色色的职业价值取向，归纳为13种。
2.从实际出发调整自己的职业价值取向
某些从个人意愿出发的职业价值取向，不容易得到满足，原因可能归纳为两方面： 第一，脱离本人实际 第二，脱离环境
阐述13种职业价值取向可以分为3类： 一、是维持并提高物质生活的需要 二、是满足精神生活 三、是承担社会义务的需要
不同思想境界的人对这三种需要排列的次序不同 我们要善于根据实际情况，处理三者之间的辩证关系。 五、个人学习状况和行为习惯及其改善 1.正确面对自己的学习状况和行为习惯 首先，要敢于面对现实能表现自己。
其次，要善于发现自己的长处，挖掘自己的潜能 制定职业生涯规划，要了解自己的优势，树立自信心。 科学及提出人具有多元智能，在职业生涯发展中，既要发挥自己的优势智能，也要注意自己的弱带弱，以弱外弱，充分挖掘自己的潜能。
2.在日常学习和生活中养成良好的习惯，
在日常学习和生活中养成良好习惯，是提高职业素质的更要途径。不论学习文化课还是专业课都要养成好的学习习惯。 具有良好的职业道德和行为习惯，是用人单位在录用一线从业
者时十分看重的素质。
习惯是一种定型的行为，是长期积累反复强化，产物是经过反复练习而养成。 △ 作业：练习册习题
课题名称：发展职业生涯要善于把握机遇 授课时数：2
主要教学方法：自主—研讨法
教学要求：1.掌握区域经济发展与职业生涯发展的关系 2.掌握行业发展专职业生涯发展的关系 教学重点：行业发展与职业生涯发展的关系 教学难点：区域经济发展与职业生涯发展的关系 课外作业题号：练习册习题 板书设计：
第三课
一、家庭状况变化与职业生涯发展 二、区域经济发展动向与职业生涯发展 三、行业发展动向与职业生涯发展 教学内容、方法和过程
第三课
发展职业生涯要善于把握机遇
一、家庭状况变化与职业生涯发展、家庭组成、经济条件、社会关系。
家庭成员的职业、健康都和我们的职业生涯发展有关。 家庭状况不是一成不变的在规划职业生涯规划时应考虑变化的因素。
二、区域经济发展动向与职业生涯发展 1.家乡及周边地区与职业生涯发展的关系。
利用家乡的优势来发展自己，往往能事半功倍。
如果能在家乡就业，不能会得到许多无形的帮助，更能感受到乡情。如果去外地谋发展，也要善于借助家乡的优势，并记得回报自己的父老乡亲。 2.关注区域经济发展 从两方面关注区域经济： 一、是区域经济特点
二、是本地经济与其他区域经济比较
【案例故事】：晓涵的“茶韵人生”
温馨提示：
抓住家乡经济特点，利用人际关系，发挥个人所长，往往能让职业生涯事半功倍地得到发展。 三、行业发展与职业生涯发展的关系 1.行也发展与职业发展的关系
行业发展为个人发展提供机会，个人发展促进行业发展。 2.关注行业发展动力
我们可以从四个方面关注行业发展： 一是本行业出现的新技术，新工艺； 二是本行业产生的新职业，新岗位； 三是本行业也相关行业之间的动态关系；
四是国家、地方和外资对本行业及相关行业的投资动向。
不论从哪个角度关注行业发展动向，均应着眼于职业生涯的可
继续发展。
机遇是为有准备的人提供的机会一方面需要人敏锐地发现和捕捉另一方面需要人通过努力去创造。 △ 作业：练习册习题
课题名称：期中考复习及考试安排
教学要求：1.要求学生按照复习计划安排，认真复习功课。 2.掌握基本理论，基本概念，能理论联系实际，提高分析问题，解决问题的能力。 板书设计：1.复习时间安排 2.复习重点 3.考试要求 教学内容、方法和过程： 一、复习安排
本次期中考不专门安排复习课时，要求学生课后时间，自行安排复习时间。 二、复习重点 1.完成练习册习题
2.复习第一二单元基本概念，基本理论知识点 三、考试
1.考试时间：第十一周，采取随堂考 2.考试范围：第一二单元
3.考试题型：四种题型——填空题、名词解释、简答题、案例分析 4.考试样卷： 一、填空题：（40分）
1.围绕职业，人的一生大致可分为三个阶段：______、______、_________。
2.职业教育的专业设臵，其特点是明显的______和______，往往与社会上一定的_____相对应。
3.适合中职生纵向发展的职业群主要体现为_____和_____的提升，是中职生职业生涯发展____的岗位。
4.职业素质是一个统一整体。其中，_____是灵魂_____是基础，_____是重点____是载体。
5.兴趣是一个人积极探究某种事物的____。 6.性格分为______、_____、______三类。
7.职业价值取向人们谋取一份职业的社会行为目的，决定人的_____和____，影响人在职业活动中的_____，是人在从业过程中的____。 8.中等职业学校的专业设臵，在分类上从宽到窄有三级：______、______、______。
9.社会理想是人生理想的，_____，它影响着制约者_____理想。 10.职业生涯规划必须____，具有显明的____，符合个人_____。 11.中职生的职业生涯规划，是正确面对当前的____的规划，是争取____的规划，是把_____与祖国的_____融为一体的规划，是为______打好基础的规划。
12.适合中职生横向发展的职业群主要体现为_____时择业面的______或今后可能_____的职业。
13.职业资格是指从事某一职业所必备的_____、______和______的基本要求。 二、名次解释
14.职业理想： 15.职业生涯： 16.职业能力： 17.职业素质： 三、简答题
18.简述职业生涯的特点有哪些？
19.根据自己所学专业及本人兴趣、性格、能力，列举适合本人横向发展的职业群有哪些？ （至少列举六个）
四、案例分析题
20.根据案例故事，回答问题：
小于在一所中职学校学完了园艺专业的所有课程，毕业后，被政府录用为绿化干事。不久，由于政府机构改革，她被精简下岗了。几番思索后，她决定从事插花这一当地的冷门职业。小于开始到各地参加插花培训班，在学习中领悟了“宏观”园艺与“微观”花卉的异同，掌握了精湛的插花技术，同时她还积极参加花卉行业的活动，交了不少朋友。
在工作和社会交往中，小于发现鲜花需求量很大，他不禁想到，为什么不把父母承包的菜地该种鲜花呢？在父亲的支持下，她投入到鲜花种植行业，成为名副其实的园丁。小于一边补充园艺方面的知识，
一边向专家请教，提高园艺、植保、免疫等技术，所种的10亩花卉当年就获得丰收。与此同时，她考取了初级花卉园艺师资格证书，并成立花卉种植园艺公司，自任经理。由于她的花卉质量高、品种多，在省城鲜花市场很受欢迎，还远销到上海、北京、哈尔滨、长春、青岛、南京、丹东、大连等地，甚至向朝鲜出口。
他在经营公司的同时，勤奋自学，获得了景观设计师资格证书，她又成立花卉养护中心即“租绿公司”，承揽许多社会活动的绿化、花坛布臵及许多单位的盆花养护服务，向客户出租修剪考究的盆栽。她又看准鲜花庆典市场的潜力，开办了连锁鲜花庆典公司、
小于经营讲诚信、保质量，使许多单位有了造型独特、四季常青的盆栽，有了芬芳吐艳、常开不败的盆花，给员工一个愉悦的生活空间，给客户一个全新的视觉享受。她说，众人从我手里买鲜花、收获喜悦、美化人生，正所谓“予人玫瑰，手留余香”。它时刻告诉自己：黑土地和七彩花给了我启迪，我要将用自己的理想。、愿望和赤诚浇灌出的鲜花奉献给社会，把爱洒落人间，让自己的人生在黑土地上闪光，我要营造美丽的多彩世界！
（1）小于的职业发展经历中，列举小于横向发展和纵向发展的职业群有哪些？（6分）
（2）小于取得过哪些职业资格证书？（6分）
（3）小于的成功经历对你有什么启发？（12分）
课题名称：确定发展目标 授课时数：2 主要教学方法：案例分析法
教学要求：1掌握职业发展目标的构成
2.掌握职业生涯发展目标的选择和发展条件 3.教育点：确定目标要脚踏实地 教学重点：职业生涯发展目标的选择
教学难点：职业生涯发展目标必须符合发展条件 课外作业题号：练习册 板书设计：
第一课 确定发展目标
一、职业生涯发展目标的过程
二、职业生涯发展目标必须符合发展条件 三、职业生涯发展目标的选择 教学内容、方法和过程： 第一课 确定发展目标 △ 引入新课 先分析案例故事 【案例故事】
“他的选择没有错”
教师提出问题，同学思考、回答、交流
1.晓强为什么放弃管理岗位，决心去开数控车床？ 2.晓强的工作态度对成为专级技师起了什么作用？ 3.晓强的择业成功案例对我们有什么启示？ 4.晓强的长远目标是什么？阶段目标是什么？
在学生讨论交流的基础上教师总结指出：
在了解自己的基础上选择适合自己的发展方向，明确具体的发展目标，及时抓住机遇，扬长避短的发展自己，在职业生涯发展的道路上就会比较顺利。 常言道：有志之人立长志 无志之人长立志
有目标，我们才有追求才有动力那么，我们如何确定目标呢？ 教学内容、方法和过程： 一、职业生涯发展目标的构成
职业生涯发展目标，分长远目标和阶段目标
确定长远目标是职业生涯规划的关键环节，其他环节全围绕长远目标的确定展开。
分析发展条件是确定长远目标的准备工作，构建发展台阶，制定发展措施是为实现长远目标服务的。
长远目标的实现，需要经历一个个阶段目标。
要想取得人生的成功，必经及早决定明确、正确的人生目标。 没有蓝图，无法建成高楼大厦，没有目标，难以拥有美好人生。 有了明确的目标，才会激励人们努力奋斗，并积极去创造条件实
现目标，才会避免随波逐流，浪费青春。 【名言】
目标管理的最大好处是，它使管理者能够控制他们自己的成绩。这种自我控制可以成为更强烈的动力，推动他尽最大的力量把工作做好。 ——巴纳德 二、职业生涯发展目标必须符合发展条件
职业生涯发展条件有外部、内部两类 1.外部条件
外部条件主要指本人可能有的发展机遇，即家庭状况，区域经济特点和行业发展动向。 2.内部条件
内部条件主要指自信心和现实的个性特点，学习状况，行为习惯反其变化趋势。
要选择适合自己的发展目标，是追求成功职业生涯和人生发展规划的需要。确立目标的过程，实际是个人的自我设定目标为结果的自我认识，自我赞同，自我承诺，自我实践的过程。
进行职业生涯设计时，所定的目标必经既实事求是，又激人向上，切忌眼高手低。
自我剖析，既要立足现实，看清“现在的我，更要着眼发展，看到“将来的我。”要找出自己与众不同的地方并发扬光大。 职业生涯设计的关键在于立足现实，瞻望未来，目标明确，措施到位，这样才能不断提升自身素质，朝着预订方向发展，使自己有一
个成功的职业生涯。 【案例故事】：
执著追求的“小文姐姐”
小文是个十分自信的女孩，平时特别喜欢喝小孩打交道，喜欢唱歌，跳舞，绘画，总希望自己的生活充满创意。她在幼师专业学习，知道幼教教师是太阳底下最光辉的职业。她立志要成为一名优秀的幼儿教师，将来创办自己：亲子园。
她怀着这个目标努力学习，成绩各列前茅。两次在市幼师专业技能大赛上获得一等奖。
毕业后她工作脚踏实地事业益求精，赢得了小朋友的喜爱，小朋友们都亲切的叫她“小文姐姐”。有了多年幼儿教师经验的她，开始向自己的梦想迈进。她多方面筹集资金借校舍，聘老师，“智慧亲子园”终于成立了。在她精心的经营和管理下，亲子园蓬勃发展，她梦想成真了。 思考题：
1.小文姐的发展目标是什么？ 2.你认为她的目标是否恰当？为什么？
3.你从“小文姐姐”的成功实现职业目标中得到哪些启发？
让学生互相讨论，交流感想而后教师总结：只有符合自身条件的职业生涯发展目标，才能通过自己的努力得以实现。 三、职业生涯发展目标的选择 你做过重大决定吗？
对职业生涯发展目标，特点是长远目标的选择将影响人生，应通过预测衡量比较，即“筛一筛，量一量，比一比”后，再做出选择。 1.预测是设想各种方案并进行可能性评价，估计其可能产生的结果。
不论长远目标还是阶段目标，在确立之前都要通过“筛一筛”，把不切实际，不可能达到的目标去掉。 2.衡量
衡量既考虑事物的轻重得失，确定最适合自己，最具可行性的目标方案。职业生涯发展目标的选择，需要从三个方面进行衡量 (1)3种发展目标对从业者的素质要求，衡量本<现实条件与之区配的程度>
(2)3种发展目标对从业者可能有的回报，衡本<价值取的得到满足的程度>
（3）3种发展目标对外部环境的要求，衡量本<可能有的发展机遇与之相符程度> 3 比较
比较目标优劣即“比一比”，是在衡量所得结果的基础上，对个备选方案比较排序，确定最优方案。
其目的是反复斟酌，排序择优从多方案中，挑选出最符合本人发展条件，最有激励作用的方案。 △本节教学小结 △布臵作业：练习册
课程名称：构建发展阶梯（第一节） 授课时数：2 主要教学方法：案例分析法 教学要求：1 掌握阶段目标设计要领与思路 2 理解阶段目标的特点
3 教育点：一切从实际出发，实事求是 教学重点：阶段目标的特点与要素 教学难点：阶段目标设计要领与思路 课外作业题号：练习册 板书设计： 第2课 构建发展阶梯
一， 阶段目标的特点及设计思路 1 阶段目标的特点与要素 2 阶段目标设计要领与思路
第2课 构建发展阶梯
△ 从分析课首案例入手，导入新课[案例故事]：
从洗完工到酒吧老板，要求学生认真阅读案例，思考问题 （1）组讨论，同学上台发言，教师总结 问题讨论：
1 陈涛职业生涯发展的长远目标是什么？ 2 你觉得陈涛的目标能实现吗？为什么呢？
3 陈涛的就业起点定在什么岗位？对实现长远目标有什么意义？
教师总结：
发展目标符合本人实际和行业发展趋势，长远目标的激励自己奋发向上，阶段目标层次清楚，内容明确，任务具体，能够通过不断提升自身素质来攀登职业生涯阶梯，过简反应了一份好的职业生涯的基本特征
那么，如何构建发展阶梯呢？ 一， 阶梯目标的特点及设计思路 1 阶梯目标的特点及要素
长远目标是分阶段实现的，各阶段目标之间的关系应该是阶梯形的，前一个目标是后一个目标的基础，后一个目标是前一个目标的方向，所有的目标都指向长远目标。 （1）阶段目标的特点 阶段目标有三个特点：
一 是必须“跳一跳”，为之付出努力，不是轻而易举能达到。 二 是“够得到”，可望又可及，不脱离自身条件，不脱离社会现实。 三 是“很具体”，能让自己明确，为实现这个目标到底需要从哪几个方面做出哪些具体努力。 （2）阶段目标“四要素”
职业生涯规划的阶段目标应包含以下四要素： 一 是“什么”，即具体的职位，技术
二 是“何时”，即什么时间达到
三 是“内涵”，即该职位对从业者素质的具体要求
四 是“机遇”，即达到些目标应有的外部环境，以及环境变化后的调节手段或备选方案。 如下图表示： 经济社会发展背景
经济社会发展背景 职业生涯规划 长远目标 行业特点和发展趋势 ↗ ╱ ○ 展╱
╱▕╲ 发╱ ▁▁▁▁▁▁▁ ▕╱ ╱ ▁▁▁▁▁▁▏第3阶段目标 ╱ ╲ ╱ ▁▁▁▁▁▁▁▏第2阶段目标
▁▁▁▁▁▏第1阶段目标
▏具体条件
▏家庭状况 措施 动力机制 ▏现实基础
2 阶段目标设计要领与思路 （1）设定阶段目标的要领
第一，分段数量上，职业生涯发展的阶段目标既可分为近期目标与中期目标两大段，也可细分为3-5个阶段，甚至更多。
第二，形式（表现）上，有的用简图，有的用表格，有的用文字叙述，有的兼而用之。
第三，分段方法上，既可以按职务晋升设计自己的阶段目标，也可以按职业资格标准的提升安排阶段目标，还可以按时间设计自己的阶段目标。
（2）“倒计时”的设计思路
阶段目标的设计思路有很多种，最常用的是“倒计时”的方式，
即根据达到长远目标所需要的台阶，一步一步回倒着设计。 “倒计时”设计应有以下步骤： 1 理清长远目标对从业者的要求。
分析自己与这一长远目标之间的差距，把差距分类，并按与达到长远目标的关系的关联程度排序。 2 以差距为依据“搭台阶”
以分阶段弥补差距为目的，选择阶段目标的“台阶”，为各段目标起个简洁、明确、醒目，层次分明的题目。 3.注明每个“台阶”对从业者的要求。
在个阶段目标的前提下，写清达到目标的内涵和相关内容。 4.理清各“台阶”的衔接
对前后衔接的两个阶段目标要求进行比较，理顺“什么”与“何时”的关系。
5.设定达到目标的标准。
给每个阶段目标按自我满意度设定标准。 如自我满意度好、较好、合格等阶段目标。
本节教学小结 作业：练习册习题
课程名称：构建发展阶梯（第二三节） 主要教学方法：案例分析，自主研讨等 教学要求：1.掌握近期目标指定要领 2.掌握围绕近期目标补充发展条件
3.教育（德育渗透）点：全面正确的认识自我 教学重点：近期目标制定要领 教学难点：补充发展条件 课外作业题号：练习册
第2课 构建发展阶梯
二、近期目标的重要性喝制定要领 1.近期目标是最主要的阶段目标 2.近期目标的制定要领 三、围绕近期目标补充发展条件 复习旧课 导入新课： [案例故事]课本P77
“做好自己”
要求学生认真阅读案例故事，思考教师提出的问题，小组讨论交流，而后选派同学发言交流体会。 1. 小军的近期目标是什么？ 2. 小军的长远目标是什么？
3. 小军现实长远目标，构建了那些阶梯/ 4. 小军的职业生涯成功对你有何启示？
教师总结：适合自己的发展目标才是最好的目标。量身定做，可望可及，成功之路就在自己的脚下。
特别是近期目标，既要务实，又要能激励自己，要能实实在在地帮助你“做好自己”！
那么，如何制定近期目标呢？这就是今天授课内容：
第2课
二、近期目标的重要性和制定要领 1.近期目标是最主要的阶段目标。
近期目标是职业生涯规划中最重要的阶段目标，是职业生涯发展中第一个指向明确，并以此调整个性，提升素质的目标，具有特殊意义。
中职生正处于职业生涯发展的关键时期，这既是确认发展方向的最佳时期，更是务实职业生涯发展的基础的有效时期。
我们要从专业出发，去了解社会，了解职业，了解自己，确定发展方向，发展目标，特别是近期目标。
要正确处理近期目标与长远目标的关系，充分利用在校学习时期，有针对性的提升自身素质，有意识的培养兴趣，挖掘潜能，主动适应职业需要，努力学习有关知识和技能，自觉提升综合职业素质，职业能力，为职业生涯发展奠定坚实的基础。
那么，要注意那些近期目标的制定要领呢？
2.近期目标的制定要领
中职生的职业生涯规划的近期职业目标，要有中职生的特点。 制定要领如下：
第一、 脚踏实地，不好高驽远。
近期目标是迈向成功职业生涯的第一个台阶，应该是通过努力，一定能达到的目标。
近期目标的设计要立足于本人的当下实际，对于中职生来说，最好是一些容易就业的，要求不很高的初级岗位。 第二、 内涵充实，能激励斗志。
务实的近期目标，并不是“低标准”的目标。
应具有持续性发展性的特点，能够为一生的职业生涯奠定基础。同时，还要有激励斗志的效果，既要为树立自信创造条件，更要激励现实长远目标的斗志。 第三、 指向明确，有年级特点
不同年级的中职生，近期目标应有区别。
入学不久的低年级学生，既可以把毕业时首次折业的岗位作为近期目标，也可以把升学作为近期目标，还可以把毕业时甚至二年级应取得的职业资格作为近期目标。
当人有些目标不是学校规定标准的简单答复，必须是个性化，与自己长远目标一致的目标。高年级学生临近毕业，一般应把自己就业第一岗位或升学具体院校作为近期目标。
但是，近期目标确定后，是不是一劳永逸呢；还要怎么办呢？
第四、 围绕近期目标补充发展条件
围绕近期目标补充发展条件，是在全面分析职业生涯发展条件与机遇的基础上进行的。
了解清楚后，在全面分析自己的素质和能力与近期目标要求的差距，针对差距，补充发展条件。
围绕近期目标补充发展条件要着力于分析自己达到近期目标所具有的优势和差距，主要包括个性，道德水准和日常行为习惯，知识，技能等方面。
分析的目标有两个：
一是进不挖掘自己的优势，预化发展自己的自信心；
二是明确为自己于近期目标存在的差距，制定“补短”的发展措施打基础。
在进行发展条件补充分析时，我们既要预见未来，对“现在的我”和“明天的我”都有充分的认识，既要立足现实，又要把握变化。 首先，了解“现在的我”。
可以写出自己的未见特长，兴趣爱好，性格特征，能力潜质。近年职业兴趣的变化及原因成功和失败的经历等。然后。根据记录的情况给自己作出评价。 其次，预测“明天的我”。
在现有的基础上，对自己通过努力可能获得第进步进行分析。 着既是确定职业生涯目标的重要依据，也是制定目标现实计划的基础。
? 本节教学小结 ? 作业：练习册
课程名称:制定发展措施 授课时数:2
主要教学方法:案例分析法
教学要求: 1 掌握措施的要素的制定要领 2 掌握计划制定要求
3 德育渗透:在校期间,学习生活要有计划性 教学重点:职业生涯发展第一阶段发展措施要针对的三个方面 教学难点:职业生涯发展第二阶段发展措施要针对的三个方面 课外作业题号:练习册习题 第三单元第三课 板书设计： 第三课 制定发展措施 一 制定发展措施的重要性 二 措施的要素以及制定要领 三 落实近期目标的措施要有计划 教学内容、方法和过程 第三课 制定发展措施
△ 复习旧课
1 近期目标的制定要领有哪些？ 提问学生，教师归纳总结 △ 引入新课
从案例故事分析入手 [案例故事]：课本P82-83
“谋划、严谨、 笃定精彩”
要求学生认真研读，思考问题，互相讨论交流，而后教师总结归纳。
思考问题
1 晓峰的发展目标务实吗？
2 晓峰制定的在校学习计划，仅仅是为了务实近期目标吗？ 3 晓峰在顺流和逆境时，都想了些什么？ 4 晓峰职业生涯的成功经历对你有什么启示：
教师总结：
实现目标，需要定好落实计划措施，意志坚定地执行。珍惜在校生活，不仅的是为现实近期目标，更是为一生的发展奠定基础。
那么，如何制定发展措施哪就是我们今天要学习的主要内容。 一 制定发展措施的重要性
要实现目标，必须有具体办法
措施即针对实际情况为实现目标而采取的处理办法。 没有措施的规划，只是一个无法成真的美梦。
我们要想实现自己的职业生涯发展目标：必须有针对性的措施。
目标变成现实，需要为之付出实实在在的努力。 如果没有行动，目标也只能停留在思想阶段。
职业生涯规划发展措施应当切实，明确，有可行性，并在行动中落实，否则规划只能是一纸空文。
二 措施的要素以及制定要领 1 措施的三个要素
实现目标的措施有三个要素：任务（含方法）、标准和时间 措施不但应该有实现目标的具体任务(含方法)，而且要有完成任务的标准。 时间包括两个方面：
一 是目标完成期限 二 是落实措施的时间进度
2 措施的三个制定要领
职业生涯发展措施的制定要领有三点，即措施必须是具体的，可行的，针对性的。
“具体”强调措施的内容要实在，清晰明确：
“可行”强调措施要符合自身条件和外部环境，有可操作性： “针对性强”则强调措施不但直接 向目标，而且指向本人与目标的差距。
人的精力是有限的，针对性强的措施才能体现其现实目标的效益和效率。
1. 制定措施的思路 （1）“近细远想”的思路
实现近期成功第一阶段的目标的措施要更具体，第二阶段之后的发展措施，则可以“模糊”一些。
之所以要“细”，是因为第一阶段目标是最主要的阶段目标，因而第一阶段目标的措施也是职业生涯发展中国的最主要的措施。
后几个阶段的发展措施，可能因为本人和环境等各项因素发生变化而改变和调整，而第一阶段目标的措施，应该可操作，有指标，易量化。
（2）针对“三个方面”的思路
中职生涯规划第一阶段的发展措施，要针对三个发面： 一是为近期目标的实现服务； 二是为第二阶段的发展做铺垫； 三是为张元目标的现实打基础。 （3）“弥补差距”的思路
第一阶段措施的制定，不仅以前面提升滋生素质为目的，更强调弥补自身条件与目标现实之间的差距。
发展目标对从业者的具体要求与从业者自身条件之间的差距，
即现有职业能力与职业要求之间的差距。现有知识，技能水准与职业资格标准之间的差距。现有学历与岗位要求之间的差距，个人职业素养与职业要求之间的差距等。应当成为第一阶段措施制定的主要依据。 [议一议]
小组讨论：和同学互相交流发展措施，按措施要素和制定要领提出建议。 [案例故事]
“脚踏实地，追求梦想”
小惠在一所职业学校的财会专业学习。她的长远目标是成为会计师，近期目标是当一名为小企业服务的会计公司助理。为了实现自己的近期目标，她制定了详细的发展措施。
1. 在校期间为毕业后当好会计师助理和当上会计师做好准备。
一年级在年终考试中取得优异成绩，考取全国计算机一级证书，会计电算化证。
二年级获得会计从业资格证，养成良好的学习习惯，提升自学能力。
课余时间多看一些专业书籍，周六、周日自学财经法规和财经职业道德。在日常生活中，锻炼自己与陌生人打交道的能力。 2. 毕业后到为小企业服务的会计公司当一名优秀助理，为今后当上会计师铺路。出外勤时，争取多 公司服务的小企业，了解服务对象的需求，为小企业排忧解难。做到对本职业工作尽职
尽责。处理内容时，向高级会计师学习，争取业务指导，提交处理实际常务的能力。日常工作中，正确处理与领导，同事的关系，争取得到高级的信任。 思考题：
1. 小惠的近期目标和长远目标是什么？ 2. 小惠围绕发展目标和长远目标是什么？ 3. 小惠制定的措施恰当吗？ 4. 小惠的职业生涯成功有何启示？
学生小组讨论交流，而后教师总结：
近期目标要务实，围绕近期目标制定的措施要具体，可行，针对性强，而且要为长远目标的实现做铺垫,才有助于插上翅膀，朝看自己的目标飞翔。 【链接】
职业生涯发展“十要” 1 要对现在从事的职业负责。 2 要保持和谐融洽的人际关系。 3 要优化你的交际技能。 4 要善于发现变化并适应变化。 5 要灵活较换职业角色。 6 要善于学用新技术。 7 要学习多种指南性知识简介。
8 要摒弃错误观念，矫正不良习惯。 9 要对就业单位十五多做摸底研究。 10 要不断开括进取，不断开发新技能。
三、落实近期目标的措施要有计划
措施必经去落实，否则目标永远无法实现。 对于实现近期目标的措施，更要有实施的计划。
中职生涯应该学会制订执行计划，并用执行计划约束自己的行为。
编排执行计划可以采用从年开始，向月、周、日细化的方法。年度计划可概括，月、周、日计划要详细。内容应该轻重缓急排序。
年计划是月、周、日计划的基础，将每件措施按月份写明开始和完成时间。
对于中职生来说，年计划应该学校制订学年教学计划基础上制订。
在订计划时别忘了寒暑假。在休息的同时，要充分利用好假期。 年计划可细化为月计划。
月计划制订好后，周计划可根据发生的变化及时调整。 措施的落实最终要落到每天的安排上，因此，日计划和每天的执行是关键。
日计划是周计划的再一次细分。 今天怎样度过，要做那几件事？
这就是每天的计划和具体安排。
当天最重要的事，要在前一天做好计划，这样才能掌握好每一天【格言】：
忘掉今天的人，将被明天忘掉
-歌德
[案例故事]
“成功没有偶然”
小蓉学营销专业，她的目标是将来拥有一家自己的商贸公司。为实现自己的长远目标，她把毕业后到商业公司做一名出色的营销员作为近期目标。要做好营销员，就要具备营销知识，具有很强的沟通、组织管理能力，具备积极的心理素质。为此她订了周密的在校计划。
在校计划
知识学习 能力提升 活动锻炼 社会实践 获得奖励
本节教学小结：
△ 布臵作业：练习册习题
课题名称：管理规划，夯实终身发展的基础 授课时数：2
主要教学方法：案例分析法
教学要求：1.理解加强职业生涯规划管理的重要性
2.掌握职业生涯规划管理的方法
3.渗透德育内容：树立自我管理，自我约束的理念 教学重点：
1.善于请人督促
2.强化时间观念，才能打好发展基础 教学难点：加强职业生涯规划管理 板书设计：
第一课 管理规划，夯实终身发展的基础
一、认真执行职业生涯规划的各项措施 二、定期检查职业生涯规划执行实效 三、珍惜在校生活，垫定发展基础 教学内容、方法和过程 第一课
管理规划，夯实终身发展的基础 △ 案例分析，引入新课： 【装饰美丽的天使】P116-P117 教师提出问题：
小丁同学成功的原因，对我们有什么启示？
学生带着问题自学案例故事，而后请同学上台，回答交流心得体会。 教师总结：
在校学习不紧要学知识，学技术，更要全面提高职业能力、职业素质，养成学习习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。即学会管理自己的职业生涯规划。
那么如何管理呢？
一、认真执行职业生涯规划：各项措施 1.依靠集体的力量规划自己的行为
人生活在集体之中，集体是许多人组成的有组织的整体。 在集体中成员之间是稳定合作和相互友爱的关系。
正因为如此，只有依靠集体的力量在同学的帮助下，我们才能更好地规范自己的行为，更好地执行自己的职业生涯规划。 2.加强职业生涯规划管理
职业生涯规划管理是对规划的实行、组织指挥，协调和控制等效率地完成既定目标。 管理是一种能力。
学会管理自己，是能够管理他人的基础。管理能力是一种与职业生他发展密切相关的能力，对创造而言尤其重要。 二、定期检查职业生涯规划执行实效 1.勤于自我检查
定期自我检查规划落实的情况，是职业生涯规划管理的重要手
段。
主要检查两个方面：
一是否按计划好的时间进度执行，环节中是否村在问题，如何解决？
二是否按期完成计划，是否达到预期效果，是否需要完善和提高。 加强自我管理，自我约束，自我检查是追求职业生涯成功的必要保证。 2.善于请人督促
当自我激励和督促不能起到预期效果时，我们还可以请身边的同学监督自己，双方的约定，通过互相提醒达到双赢的目的。 当然还可以请老师来督促自己。
这也是提高自己社会能力的好方法。在校时尊敬师长，工作后尊重领导善于和年长的人沟通，并获取他们的帮助，有利于个人的职业生涯发展。 【案例分析】
“督促带来了进步”
这是中职生互相督促，取得成功的事例。 教师提出问题：
小波是如何请同学互相督促的？有何启示？ 学生带着问题看案例 提问学生，教师总结：
学会管理，控制自己，不但是个非常重要的本领，而且是职得
职业生涯成功的重要保证。肯于，善于请人帮助督促自己，能更快地让你学会控制自己，有助于更快地取得进步。 三、珍惜在校生活，奠定发展基础 1职业演变需要有发展基础
职业总是随着科技进步，社会发展不断地变化和演变，新职业，新科技，新工艺不断诞生，老职业、老技术、老工艺不断清亡。 职业的演变速度不断加快，而在科技进行拉动下形成的生产力发展，是导致职业分化和演变的跟本原因。
经济繁荣发展和人们生活水平提高了，使职业在生产方式，工作类型、服务内容上产生了一系列变化。 21世纪人类的职业大约每过15年就更新20%。
中职生必须树立终身学习的理念，为职业生涯的可持续发展奠定基础。
2.你热爱生活，珍惜生命吗？ 人活90年=30×352=32850天 职业生涯40年=40×365=14600天 中职三年=3×365=1095天
生涯是有限的有志者应该珍惜每一天。 【案例分析】 “小熙的时间” 教师提出问题：
1.他是如何珍惜在校时间，打好基础的?
学生回答，教师总结：学会僧时代转瞬即逝，不珍惜在校时间，不打好基础，将来就会被飞速发展的时代淘汰。 △ 本节教学小结： △布臵作业。
课题名称：调整规划，适应发展条件变化 主要教学方法：案例分析法
教学要求：1.理解调整职业生涯规划的必要性 2.掌握调整职业生涯规划的方法
3.教育点：要求学生根据情况变化，调整发展目标
教学重点：调整职业生涯规划的必要性 教学难点：发展机遇重新评估 板书设计：
第2课 调整规划，适应发展条件变化
一、调整职业生涯规划的必要性 二、调整职业生涯规划的时机 三、调整职业生涯规划的方法 教学内容、方法和过程：
第2课
调整规划，适应发展条件变化
【案例分析，引入新课】 案例：“梦想的转变” 学生自学，教师提出问题：
1.芳芳当上销货员以后，想法发生了什么变化？ 2.芳芳的职业经历对职业生涯发展有什么作用吗？ 3.芳芳调整过几次发展目标？
她为当服饰店的老板做了哪些准备？学的英语有用吗？
4.芳芳的职业生涯发展成功经历有何启示？ 提问若干个学生后，教师总结：
外部条件的变化，即会对从业者发展目标的实现带来困难，也会给职业生涯发展带来新机遇，每个从业者必须正视现实勇敢地面对挑战。
要善于抓住机遇，不失时机地调整发展目标，根据新目标有的放地提问自己，用自身素质，提高来主动适应外部条件的变化。 那么，如何调整职业生涯规划呢？ 一、调整职业生涯规划的必要性 1.应对外部条件变化的需要
发展目标的实现，需要发展条件的保证
在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时，必须及时调整近期目标和发展措施，甚至调整长远目标、
中职生职业生涯发展外部条件的第一个变化，很可能是就业市场需求的变化。
2.适应自身素质变化的需要
中职生在校三年会在品德，行为习惯，知识，技能，阅历，价值观，性格等很多方面发生变化。
职业生涯规划调整的实质，在于通过对以往成长经验的反思，审视自身情况的变化，自动适应外部条件的变化。 二、调整职业生涯规划的时机 1.毕业前夕的调整
中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是毕业前夕。根据实训中和求职过程中的体验依据就业市场供需实际，对职业生涯规划进行调整。
这次调整，既可着重于近期目标和其他阶段的调整，也可以对长远目标进行调整。 2.从业初期的调整
调整职业生涯规划的另一个最佳时期是工作3-5年时、 这时已经有了从业的经验，根据周围环境和自身素质的变化，在职业转换过程中调整自己的职业生涯规划。 【案例分析】：
时势造就的“林业英雄”
学生自学，教师提出问题，让学生思考：
1.小夏是如何依据形式变化，调整自己职业发展目标的？ 2.小夏的成功有何启示？ 提问学生后，教师总结指出：
养成关注区域经济动态的习惯，审时度势地调整发展目标，抓住机会乘势而上，才能在竞争激烈的职场中成就事业。 三、调整职业生涯规划的方法 1.自我条件重新剖析
进行职业生涯规划调整时的自我条件重新剖析，是通过“我能干什么？我能干好什么”？的自我审视，掌握个人条件：变化及其在职业实践中检验的结果。
它不同于第一次进行职业生涯规划时的“分析发展条件”。 第一，重新剖析是在总结职业活动实践经验的基础上进行的。 第二，重新剖析是在有了新的发展目标，或者对原定规划已有调整意向的前提下进行的。 职业生涯规划调整“七问”： 1.自己喜欢的工作东堤是什么？ 2.自己的专长是什么？ 3.现在工作对自己的重要性？ 4.有哪些工作机会可供选择？ 5.我将要怎么做？
6.我的下一个工作将要做什么？
7.当我做现在的工作时，将为我的下一个工作做什么准备? 2.发展机遇重新评估
调整职业生涯规划时的发展机遇重新评估，是通过：“什么可以干？”的自我审视，对就业环境进行再分析，评估自己职业生涯的机遇和阻碍状况。
它是在认为原目标不再适应，对新目标已有初步想法的前提下进行的。
自我条件重新剖析和发展机遇重新评估，是在原有发展条件分析的基础上进行的，方法和材料都有基础，针对性强，投入的精力会比初次分析少得多。 2.发展目标修正和措施修订
（1）职业生涯发展目标修正
在自我条件重新剖析和发展机遇重新评估的基础上，对新目标初步想法确认，对长远目标、近期目标进行调整。 （２）职业发展措施修订
职业发展措施修订是通过“干得怎么样？”和“应该怎么样？”的自我审视，根据修正后的长远目标和阶段目标，制定新的自我发展措施。
△ 布臵作业：
课题名称：科学评价职业生涯发展和规划 主要教学方法：案例分析法 教学要求：
１理解评价职业生涯成功的不同价值取向 ２掌握评价职业生涯发展的要素 ３教育目标：树立明确的价值观
教学重点：评价职业生涯成功的不同价值取向 教学难点：评价职业生涯发展的要素 教学板书设计：
第３课 科学评价职业生涯发展和职业生涯发展规划 一、评价职业生涯成功的不同价值取向 二、评价职业生涯发展的要素 三、评价自己的职业生涯规划
教学过程及内容：
第3课
科学评价职业生涯发展和职业生涯发展规划
△ 引入新课：由案例分析引入新课 [案例故事]：
“它的规划适合吗？”
学生在自主学习的基础上教师提出问题 学生回答：
1小陈的近期目标，长远目标定得合适吗？为什么？ 2你能为小陈的发展措施提点建议吗？ 教师总结：
对成功的理解因人而异，职业生涯规划是用来规范自己、鞭策自己的符合自身发展条件，能真心促进发展的规划，提有用的规划。
那么，如何评价职业生涯规划呢？ [新课]：
一、评价职业生涯成功的不同价值取向 1不同的人对职业生涯成功的理解不同
有人认为成功是成就了事业，有人认为事情获得预期结果就是成功，不同的人对成功的理解不同。
不同的人对职业生涯成功与否的判断标准不同。
虽然人们的理解各不相同，但有一点是共同的，那就是职业生涯的成功，能让人产生自我价值实现的成就感，能促进个人素质的进一步提高和潜能的挖掘。 2 追求哪类职业生涯成功
我们在制定、调整、评价自己的职业生涯规划时，要了解自己最想得到什么？
多数人追求职业生涯成功的多重满足，但还是能确认最看重、放在第一位的追求。
请学生看解本P132【问题聚焦】
请学生做出自己的选择，然后，头脑供血之间进行交流。
二评价职业生涯发展的要素
1 、从个人、家庭、企业、社会的角度判断。
按照人际关系范围，可以把职业生涯发展的评价标准分为自我评价、家庭评价、企业评价和社会评价四类。
如果一个人的职业生涯发发展，能在这四类评价中都得到肯定，则其职业生涯或者这一阶段的职业生涯才是成功的。 【案例故事】
“从广告设计转到广告业务” 请同学们先自学，而后，思考教师提出的问题： （1） 娟娟是如何带着个办法职业生涯目标饿？ （2） 娟娟是如何评价自己的职业生涯成功的？
（3） 娟娟头同学，职业生涯成功的经历，对你有何启示？ 学生回答问题，互相交流，教师总结：个人、家庭、企业、社会对职业生涯发展的评价出发点不同，结论也会有区别。
我们应该学会处理它们之间的辩论关系，在制定、调整和评价自己的规划及其效能时要注重自身条件、发展机遇、价值取向，从能否促进发展出发来评价，并通过阶段性评价来拓宽发展思路。 2、 要经得住历史检验
职业生涯的成功，不但意味着个人才能的发挥，而且必须为推进人类社会发展做出贡献。
因此，我们在自己的职业生涯发展过程中，要认真思考自己为职业生涯成功所做的努力，是否经得住历史长河的检验。
三、评价自己的职业生涯规划
1、评价职业生涯规划的目的和依据
评价职业生涯规划的目的，在于通过衡量、评定规划的价值，进一步发挥职业生涯规划对自我发展的激励功能，为自己能有一个良好的职业生涯开端和高质量的职业生涯发展服务。
我们在评价自己的职业生涯规划时，要始终围绕规划能否促进职业生涯的可持续发展进行。
要从以下两个方面把握： 第一，现实性 第二，激励性 【案例分析】：
“她的规划为什么得到好评？”
学生自学，而后，互相交流体会，教师总结：学会评价自己和他人的职业生涯规划，才能依靠集体的智慧完善自己的规划，才能争取落实规划的良好外部环境。 2、评价职业生涯规划的方法和形式 (1)方法
第一，按职业生涯规划的设计过程
第二，重点检查近期目标与发展条件的匹配程度，以及近期目标的成功概率和实现近期目标措施的可行性。 （2）形式：
主要有自我评价、集体评价和教师评价三种形式。
本节教学小结： 布臵作业：练习册习题
课程名称：职业生涯规划 授课教师：林贵林 教研组：政治教研组
课题名称：期末复习及考试安排
教学要求：1、要求学生严格要求自己，认真安排复习计划，准备迎考
2、掌握本教材的基本理论，基本概念，能运用所学理论来分析问题、解决问题。 板书设计：一、复习安排 二、复习要点 三、考试要求 一、复习安排
新课第18周结束，第19周复习一周，第20周考试 二、复习要点
1、完成练习册所有习题
2、复习范围：第三、四、五单元的基本概念、基本理论、知识点 三、考试
1、时间安排：第二十周随堂考试 2、考试范围：第三、四、五单元
3、考试题型：四种题型：填空题、各词解释、简答题、案例分析 4、考试样卷：
《职业生涯规划》期末考试卷（A卷）
部 班级 学号 姓名 成绩 一、填空题：（40分）
1、职业生涯发展目标，分为 目标和 目标。
2、进行职业生涯设计时，所定的目标必须既 ，又 。
3、阶段目标有三个特点：一是必须 ；二是 ；三是 。
4、实现目标的措施有三个要素： 、 、 。 5、 是我们人生中的重要转折，它将带来生活方式的重大变化，是职业生涯发展的重要经历和起点。
6、与大学生比，中职生有 的就业观和 的优势，中职生要善于发挥自己的就业优势。
7、 是从业者提高就业质量、调整发展方向的好机会。 8、“学校人”主要扮演着 的角色；“职业人” 主要扮演着 的角色。
9、中职生社会能力提高的途径，一是在 中训练；二是在 中训练；三是在 中提高。
10、在求职中要善于推销自己，一要根据 推销自己；二要 推销自己；三要 推销自己。
11、创业者需要具有高层次的综合职业能力，在 、 以及
方面都有特殊要求。 12、定期 规划落实的情况，是职业生涯规划管理的重要手段。
13、中职生职业生涯发展外部条件的第一个变化，很可能是 的变化。
14、中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是 ，根据
实训中和求职过程中的体验，依据就业市场供需实际，对职业生涯规划进行调整。
15、对职业生涯目标的修正，更侧重于目标的 的修正。 16、选择更适合自己的 和 ，是调整职业生涯规划的
关键。
17、我们在评价自己的职业生涯规划时，要始终围绕规划能否促进职业生涯的
进行。
18、对职业生涯规划做出评价，主要有 、 和 三种形式。
19、职业生涯规划的阶段目标应包含以下四要素：一是 、二是 、
三是 、四是 。
20、 是就业的积极方式，是参与经济社会发展的重要途径。 二、名词解释:（10分） 21、创业：
22、近期目标：
三、简答题;（20分）
23、从“学校人”到“职业人”的角色转换的四个重点是什么？
24、创业者应具备的心理素质有哪些？
25、近期目标的制定要领有哪些？
26、如何衡量职业生涯发展目标的选择？
四、案例分析：（30分）
27、生活在小镇里的陈涛喜欢绘画和造型艺术，性格开朗外向，有创意。学饭店服务的他，根据自己的特点，制定了“当调酒师、开酒吧”的职业生涯规划。他选修调酒课，通过去图书馆、阅览室、上网等方式查调酒的资料。而且一有空就练练左右手立瓶、转瓶、倒花、切花等动作。
他知道花式调酒是从调酒师行业中发展出来的，讲究表演艺术与调酒技艺相结合，花式调酒师是近几年酒吧兴起的职业，需要到大城市见世面才能学到时尚的前沿花式调酒。为了能进大城市的酒吧，陈涛把初次就业的目标定为普通酒吧的洗碗工，要做到任劳任怨，确保酒具洁净无瑕。再凭借在学校练就的餐厅服务本事，当上既能欣赏调酒师技艺，还能看看酒吧领班怎么工作是服务员。干两年，升任领班，留意老板如何经营酒吧，同时参加调酒师培训班。拿到职业资格证以后，想办法跳槽到高档酒吧打工，争取参加调酒师竞赛拿个奖。
他的规划给自己当老板留了十年准备期。即毕业十年后，积累了
经验，形成了人际关系网，存够了钱，再贷点款，开个有特色、能提供星级服务的小酒吧。当老板后争取成为具有国际水平的高级调酒师，在提高服务水平的同时，控制成本，滚动积累，把自己的酒吧做大。
他在规划的结尾表示：“阳光总在风雨后，我相信只要我付出，我坚持，我努力，我向上，理想并不遥远，我的目标一定能实现。” 根据以上材料回答问题：（每小题5分）
（1） 陈涛职业生涯发展的长远目标是什么？你觉得他的目标能实
现吗？为什么？
（2） 陈涛的就业起点定在什么岗位？对实现长远目标有什么意
义？
（3） 请你画出陈涛设计的职业生涯发展示意图。
28、小禹的父母收入微薄，她想早点挣钱，让父母生活得好一些。成绩优势的她，决定放弃对口升学，要求参加实习、直接就业。
小禹学财会专业，却被安排在一家公司家电当实习售货员。工作不好找，她面对现实，希望通过努力能成为正式员工。她上班时虚心向老售货员学习，下班后又看资料，又找内行请教，把不同品牌的家
电特点和保养方法弄得一清二楚。由于小禹善于捕捉客户的心理，每次都能让他们满意而归，业务量直线上升。她学过的财会知识，不但用在为顾客介绍家电性能价格比上，在小组结算时也有用武之地，公司领导对小禹十分赞赏。实习结束时，小禹被评为优秀实习生，并被择优录用，签订了正式劳动合同。当她把每月领到的工资和奖金交给爸爸妈妈时，看到他们脸上的笑容，她心里甜滋滋的。
过了两年，公司的主管会计生病，出纳升任会计。公司领导找小禹谈话，让她接任出纳。小禹喜出望外，十分忘我地投入新岗位，业务上井井有条，与会计配合得十分默契，当选为公司“优秀员工”。公司领导到她的母校，感谢学校为公司输送了一名好职工。
请根据以上材料回答以下问题：（每小题3分） （1）小禹为什么放弃升高职，而选择了直接就业？
（2）学财会专业的她，为什么对当上售货员很高兴？
（3）小禹不熟悉售货员的工作，在工作中遇到很多困难，她是怎么做的？
（4）从小禹首次就业没有选择会计工作的求职经历，你认为中职生首次就业应该如何定位？
（5）小禹的成长经历给你什么感悟？
参考答案：（A卷）
一、填空题
1、长远、阶段 2、实事求是、激人向上 3、跳一跳、够得到、很具体 4、任务、标准、时间 5、首次就业 6、务实、动手能力强 7、再次择业 8、获取、付出
9、学习、日常生活、社会实践 10、对方需要、扬长避短地、多渠道
11、专业能力、方法能力、社会能力 12、自我检查 13、就业市场需求 14、毕业前夕
15、价值取向 16、发展方向、发展目标 17、可持续发展 18、自我评价、集体评价、教师评价
19、什么、何时、内涵、机遇 20、创业
二、名词解释 21、Ｐ105 22、P76
三、简答题 23、P96-98 24、P107-108 25、P78 26、P69 四、案例分析：
27、（1）酒吧老板（1分）。他的目标能实现（1分）。因为，陈涛根
据自己专业的特点，将长远目标定为自己创业，当酒吧老板。为实现长远目标，陈涛通过对自己现状和职业的分析，制订了从洗碗工到酒吧老板逐级提升的四个阶段目标，搭建了符合实际、符合职业发展的台阶。（3分）
（2）陈涛的就业起点定在普通酒吧的洗碗工（1分）。近期目标是职业生涯规划中最重要的阶段目标，是职业生涯发展中第一个指向明确，并以此调整个性、提升素质的目标，对于实现长远目标，具有特殊的意义。近期目标是迈向成功职业生涯的第一个台阶，应该是通过努力，一定能达到的目标。陈涛把近期目标定为普通酒吧洗碗工，使自己在攀登第一步时，能品尝到成功的喜悦，得到“成功者”的心理体验，树立起“成功者”的信念，增强为长远目标奋斗的自信。（4分）（根据学生回答情况酌情给分）
（3）职业生涯发展示意图，有简图式、表格式、文字式和综合式。根据学生画图情况酌情给分。（5分）
28、（1）小禹主要考虑到家庭实际情况。因为小禹的父母收入微薄，她想早点挣钱，让父母生活得好一些，所以，她选择直接就业。（3分）
（2）因为小禹能正视就业难的严峻形势，能树立先就业、再择业的正确择业观，所以，她对能当上售货员而感到很高兴。（3分） （3）小禹在工作中遇到很多困难，都能够正确面对。她上班时虚心向老售货员学习，下班后又看资料，又找内行请教，把不同品牌的
家电特点和保养方法弄得一清二楚。实习结束时，小禹被评为优秀实习生，并被择优录用，签订了正式劳动合同。（3分）
（4）从小禹首次就业的求职经历中，我们中职生应该正确定位自己，即调整就业期望值，找准坐标，从低端就业起步，从低层次岗位做起，不应梦想通过一次就业就谋取到理想的工作岗位。（3分） （5）从小禹的成长经历中得到的感悟是：求职时要实事求是，要正视就业难的严峻形势。只要是个有心人，每一段职业经历，都是人生的积累，都是在为发展目标的实现付出努力。（3分）
《职业生涯规划》期末考试卷（B卷）
部 班级 学号 姓名 成绩 一、填空题：（40分）
1、 是我们人生中的重要转折，它将带来生活方式的重大变化，是职业生涯发展的重要经历和起点。
2、与大学生比，中职生有 的就业观和 的优势，中职生要善于发挥自己的就业优势。
3、职业生涯发展目标，分为 目标和 目标。
4、进行职业生涯设计时，所定的目标必须既 ，又 。
5、阶段目标有三个特点：一是必须 ；二是 ；三是 。
6、实现目标的措施有三个要素： 、 、 。 7、 是从业者提高就业质量、调整发展方向的好机会。 8、“学校人”主要扮演着 的角色；“职业人” 主要扮演着 的角色。
9、对职业生涯目标的修正，更侧重于目标的 的修正。 10、选择更适合自己的 和 ，是调整职业生涯规划的关键。
11、我们在评价自己的职业生涯规划时，要始终围绕规划能否促进职业生涯的
进行。
12、对职业生涯规划做出评价，主要有 、 和 三种形式。
13、中职生社会能力提高的途径，一是在 中训练；二是在 中训练；三是在 中提高。
14、在求职中要善于推销自己，一要根据 推销自己；二要 推销自己；三要 推销自己。
15、创业者需要具有高层次的综合职业能力，在 、 以及
方面都有特殊要求。
16、定期 规划落实的情况，是职业生涯规划管理的重要手段。
17、中职生职业生涯发展外部条件的第一个变化，很可能是 的变化。
18、中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是 ，根据实训中和求职过程中的体验，依据就业市场供需实际，对职业生涯规划进行调整。
19、职业生涯规划的阶段目标应包含以下四要素：一是 、二是 、
三是 、四是 。
20、 是就业的积极方式，是参与经济社会发展的重要途径。 二、名词解释:（10分） 21、近期目标：
22、创业：
三、简答题;（20分）
23、近期目标的制定要领有哪些？
24、如何衡量职业生涯发展目标的选择？
25、从“学校人”到“职业人”的角色转换的四个重点是什么？
26、创业者应具备的心理素质有哪些？
四、案例分析：（30分）
27、小禹的父母收入微薄，她想早点挣钱，让父母生活得好一些。成绩优势的她，决定放弃对口升学，要求参加实习、直接就业。
小禹学财会专业，却被安排在一家公司家电当实习售货员。工作不好找，她面对现实，希望通过努力能成为正式员工。她上班时虚心向老售货员学习，下班后又看资料，又找内行请教，把不同品牌的家电特点和保养方法弄得一清二楚。由于小禹善于捕捉客户的心理，每次都能让他们满意而归，业务量直线上升。她学过的财会知识，不但用在为顾客介绍家电性能价格比上，在小组结算时也有用武之地，公司领导对小禹十分赞赏。实习结束时，小禹被评为优秀实习生，并被择优录用，签订了正式劳动合同。当她把每月领到的工资和奖金交给爸爸妈妈时，看到他们脸上的笑容，她心里甜滋滋的。
过了两年，公司的主管会计生病，出纳升任会计。公司领导找小禹谈话，让她接任出纳。小禹喜出望外，十分忘我地投入新岗位，业务上井井有条，与会计配合得十分默契，当选为公司“优秀员工”。公司领导到她的母校，感谢学校为公司输送了一名好职工。
请根据以上材料回答以下问题：（每小题3分） （1）小禹为什么放弃升高职，而选择了直接就业？
（2）学财会专业的她，为什么对当上售货员很高兴？
（3）小禹不熟悉售货员的工作，在工作中遇到很多困难，她是怎么做的？
（4）从小禹首次就业没有选择会计工作的求职经历，你认为中职生首次就业应该如何定位？
（5）小禹的成长经历给你什么感悟？
28、生活在小镇里的陈涛喜欢绘画和造型艺术，性格开朗外向，有创意。学饭店服务的他，根据自己的特点，制定了“当调酒师、开酒吧”的职业生涯规划。他选修调酒课，通过去图书馆、阅览室、上网等方式查调酒的资料。而且一有空就练练左右手立瓶、转瓶、倒花、切花等动作。
他知道花式调酒是从调酒师行业中发展出来的，讲究表演艺术与调酒技艺相结合，花式调酒师是近几年酒吧兴起的职业，需要到大城市见世面才能学到时尚的前沿花式调酒。为了能进大城市的酒吧，陈涛把初次就业的目标定为普通酒吧的洗碗工，要做到任劳任怨，确保酒具洁净无瑕。再凭借在学校练就的餐厅服务本事，当上既能欣赏调酒师技艺，还能看看酒吧领班怎么工作是服务员。干两年，升任领班，留意老板如何经营酒吧，同时参加调酒师培训班。拿到职业资格证以后，想办法跳槽到高档酒吧打工，争取参加调酒师竞赛拿个奖。
他的规划给自己当老板留了十年准备期。即毕业十年后，积累了经验，形成了人际关系网，存够了钱，再贷点款，开个有特色、能提供星级服务的小酒吧。当老板后争取成为具有国际水平的高级调酒师，在提高服务水平的同时，控制成本，滚动积累，把自己的酒吧做大。
他在规划的结尾表示：“阳光总在风雨后，我相信只要我付出，我坚持，我努力，我向上，理想并不遥远，我的目标一定能实现。” 根据以上材料回答问题：（每小题5分）
（1）陈涛职业生涯发展的长远目标是什么？你觉得他的目标能实现吗？为什么？
（2）陈涛的就业起点定在什么岗位？对实现长远目标有什么意义？
（3）请你画出陈涛设计的职业生涯发展示意图。
参考答案：（B卷）
一、填空题
1、首次就业 2、务实、动手能力强 3、长远、阶段 4、实事求是、激人向上 5、跳一跳、够得到、很具体 6、任务、标准、时间 7、再次择业 8、获取、付出 9、价值取向 10、发展方向、发展目标 11、可持续发展 12、自我评价、集体评价、教师评价
13、学习、日常生活、社会实践 14、对方需要、扬长避短地、多渠道
15、专业能力、方法能力、社会能力 16、自我检查 17、就业市场需求 18、毕业前夕 19、什么、何时、内涵、机遇 20、创业
二、名词解释 21、P76 22、Ｐ105
三、简答题 23、P78 24、P69 25、P96-98 26、P107-108 四、案例分析：
27、（1）小禹主要考虑到家庭实际情况。因为小禹的父母收入微薄，她想早点挣钱，让父母生活得好一些，所以，她选择直接就业。（3分）
（2）因为小禹能正视就业难的严峻形势，能树立先就业、再择业的正确择业观，所以，她对能当上售货员而感到很高兴。（3分） （3）小禹在工作中遇到很多困难，都能够正确面对。她上班时虚心向老售货员学习，下班后又看资料，又找内行请教，把不同品牌的家电特点和保养方法弄得一清二楚。实习结束时，小禹被评为优秀实习生，并被择优录用，签订了正式劳动合同。（3分）
（4）从小禹首次就业的求职经历中，我们中职生应该正确定位自己，即调整就业期望值，找准坐标，从低端就业起步，从低层次岗位做起，不应梦想通过一次就业就谋取到理想的工作岗位。（3分） （5）从小禹的成长经历中得到的感悟是：求职时要实事求是，要正视就业难的严峻形势。只要是个有心人，每一段职业经历，都是人生的积累，都是在为发展目标的实现付出努力。（3分）
28、（1）酒吧老板（1分）。他的目标能实现（1分）。因为，陈涛根据自己专业的特点，将长远目标定为自己创业，当酒吧老板。为实现长远目标，陈涛通过对自己现状和职业的分析，制订了从洗碗工到酒吧老板逐级提升的四个阶段目标，搭建了符合实际、符合职业发展的台阶。（3分）
（2）陈涛的就业起点定在普通酒吧的洗碗工（1分）。近期目标是职业生涯规划中最重要的阶段目标，是职业生涯发展中第一个指向
明确，并以此调整个性、提升素质的目标，对于实现长远目标，具有特殊的意义。近期目标是迈向成功职业生涯的第一个台阶，应该是通过努力，一定能达到的目标。陈涛把近期目标定为普通酒吧洗碗工，使自己在攀登第一步时，能品尝到成功的喜悦，得到“成功者”的心理体验，树立起“成功者”的信念，增强为长远目标奋斗的自信。（4分）（根据学生回答情况酌情给分）
（3）职业生涯发展示意图，有简图式、表格式、文字式和综合式。根据学生画图情况酌情给分。（5分）