体育保健学

五、简答题共(每小题5分,25分) 1.怎样做好运动损伤的预防?

2.简述膝关节内侧韧带损伤的处理方法。

3.根据神经系统的解剖特点,在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求?(6分) 4.简述肘关节内侧韧带损伤的伤后训练(6分) 5.简述闭合性软组织损伤的处理原则与方法。

《体育保健学》试卷 四

一、名词解释(每题2分,共30分)

1. 体育保健学 2.环境 3.营养素 4.必须氨基酸 5.基础代谢 6.健康

7.体质 8.生理负担量 9.自我监督 10.疲劳 11.运动性疾病 12.运动性贫血 13.闭合性损伤 14.肩外展疼痛弧试验 15.髌骨压迫痛试验 二、填空题(每空1分,共25分) 1.体育保健学的内容包括:(1) 、(2) 、(3) 、(4) 、推拿及运动康复等几个部分。

2. 有关学者认为:80-90%的癌症与 有关。 3. 突变表现在两个方面(1) 、(2) 。

4. 高原环境对运动能力的影响主要是高原低氧环境对 的影响。逐渐增加 含量,增加红细胞的携氧能力,身体对 产生了适应,达到了 。 5. 运动场地的纵轴一般为 。

6.组织的新陈代谢和损伤的修复均需要 ,不能由其他组织代替,一旦缺乏此营养素创伤和骨折不愈合,影响健康。

7. 与胆固醇代谢有关,若缺乏,胆固醇将与一些饱和脂肪酸结合,就不能正常代谢,并可能在体内存积。

8. 影响热能消耗量的因素:(1) 、(2) 、(3)

9.小强度训练后,收缩压升高10-20mmHg,舒张压下降 ,3-4分钟恢复; 10. 中运动量训练后休息5-10分钟较安静时心率高 11. 运动性疲劳在机体中可分为 和 .

12. 处理运动性贫血应先调整运动量,必要时可停止训练,安排运动量的原则是 ,女子少于9克%,停止大、中运动量的训练,以治疗为主, 13.当膝关节屈曲(130~150度),小腿突然外展、外旋或足及小腿固定,大腿突然内收内旋,都可引起 。

14.当膝关节屈曲,小腿固定于外展、外旋位,大腿突然内收、内旋并伸展膝关节时,就可能引起 损伤。

15. 时,前屈和向健侧曲时疼痛,抗阻伸腰痛。 三、选择题(每小题1分,共10分)

1. 时,患肢不敢承受重力,座位时患侧臀部不敢持重,立位是不能弯腰。而座位弯腰时疼痛较轻。 (1)腰肌拉伤;(2)椎板骨折;(3)骶髂关节扭伤。

2. 在锁骨上方、胸锁乳突肌外缘,用拇指摸到搏动后,将该动脉压向后内正对第一肋骨压迫,此法用于同侧肩部和上臂出血临时止血。 (1)颞前动脉压迫止血法;(2)锁骨下动脉压迫止血法;(3)肱动脉压迫止血法。 3.环形包扎法主要用于用于包扎 。

(1)粗细均匀的部位(2)粗细差不多的部位;(3)粗细相差较大的部位。

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4.膝关节作微曲(20—30度)并轻轻外展小腿时,膝内侧出现疼痛,属于 。 (1)部分断裂;(2)完全断裂;(3)膝关节半月板损伤。

5.运动损伤的 治疗方法是理疗、按摩、针灸、药物痛点注射、外贴活血膏或外敷活血、化淤、生新的中草药等。 (1)早期;(2)中期;(3)晚期。

6.脂肪的含量超过 才能发生月经初潮,在12%以下就会出现闭经。 (1)20%;(2)理疗18%;(3)17%。

7.从事篮、排、足球等主要球类项目的运动员,从 开始进行专项训练 (1)10-12岁;(2)12-13岁;(3)13-14岁。

8.在跑的训练中以脉率来控制休息时间,当心率恢复到 ,再进行下一组的跑。 (1)100次/分钟;(2)120次/分钟;(3)144次/分钟。

9.在训练过程中,若每分钟脉率比过去减少或变化不明显,且节律齐,就表明运动员身体功能 ,有潜力。 (1)一般;(2)良好;(3)较差。

10. 位于外膝眼下3寸,胫骨外侧1一横指(拇指) (1)承山穴;(2)委中穴;(3)足三里。 四、简答题(共25分)

1.维生素E为什么能提高人体的活动能力?(4分) 2.热量过多对人的危害?(4分) 3.简述速度性运动的营养特点(5分)

4.根据神经系统的解剖特点,在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求?(6分) 5.简述半月板伤后训练(6分) 五、病例分析题10分

王某,男,18岁,中专生。 主诉:右膝肿痛1天。

现病史:患者在2006年4月20日上体育课练习跳马时落地不稳,右小腿在外展外旋 位持重,身体向对侧倾倒,右肘着地受伤。当时听到右膝有响声,伴剧烈疼痛,右膝屈曲不敢活动,后即由同学扶回宿舍休息,当晚因右膝疼痛加重曾用红花油按摩痛处,右肘痛处见有少量出血,曾用紫药水外涂。今晨因右膝肿痛加重,前来我处诊治。

检查:右膝内侧轻度肿胀,有一3×4cm大小的青紫块,局部有明显的压痛,右膝呈半 屈位跛行,主动活动受限,侧搬实验(+),麦氏征(–),右膝X线检查;强迫体位下 见右膝内侧关节间隙增大。未见骨与关节异常。

问: 1、你认为该学生患何损伤?说出诊断依据。 2、你认为该同学在伤后处理是否恰当?为什么? 3、伤后应当如何处理?

《体育保健学》试卷 五

一、名词解释(每题2分,共30分)

1.体育保健学 2.营养 3.氮平衡 4.非必须氨基酸 5.维生素 6.初查 7.早搏 8.急性疲劳 9.昏厥

10.痉挛 11.慢性损伤 12.左右摇摆试验阳性 13.肩袖损伤 14.髌骨软骨摩擦试验 15.疲劳性骨膜炎 二、填空题(每小空1分,共25分) 1.人类的环境是由 组成的。

2.大气卫生防护的措施有 、 、 、 。

3.一般学校应有 平方米的运动场地,并应有 以上的直线跑道。

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4. 是氮的唯一来源

5. 1克蛋白质可供 千焦耳的热能

6.单食 白质能维持生命,不能促进生长发育。(小麦中的麦胶蛋白,其中赖氨酸较少)

7. 能促进脂溶性维生素的吸收

8. 在体内分解代谢的中间产物酮体,必须与 在体内的代谢产物草酰乙酸结合,才能继续氧化。否则,体内酮体堆积,增加体内酸性,影响正常生理功能。 9.引起维生素缺乏的原因:1. ;2. ;3. 。 10. 经过紫外线可生成维生素D。

11. 缺乏出现色素颗粒、老年斑、机体免疫力下降。

12.运动后应休息 以上进食,进食后应休息 才能剧烈运动。 13.两个突增期(生长发育高峰):1、 ,2、 14.检查重点应放在 。

15.健康分组应放在 时作体格检查后进行。经过一段时间后再根据情况进行转组。若遇到难以确定的先放在 , 三、选择题(每小题1分,共10分)

1.我国运动训练的警戒线为 次/分钟。 (1)16;(2)12;(3)18。

2.我国中长跑训练中常用 次/分钟的强度负荷来调整训练中的跑速。 (1)120;(2)130;(3)150。

3.中强度训练后,收缩压升高 mmHg,舒张压下降10-20mmHg,20-30分钟恢复。

(1)20-40;(2)10-20;(3)40-60。

4.以耐力与力量为主的项目,如长距离跑、举重等从 岁开始。 (1)15-16;(2)10-13;(3)13-15。 5.躯体性疲劳主要表现为 。 (1)行为改变;(2)身心疲劳;(3)运动能力下降。 6.过度紧张一般在 发病。 (1)运动过程中;(2)一次训练或比赛后即刻或短时间内;(3)运动后休息一段时间后。

7.久蹲、久站和久卧突然改变成站立体位,,由于植物神经功能失调,使血液重新分配的反应能力下降,引起 。 (1)血管扩张性休克;(2)重力性休克;(3)直立性低血压。

8.当男子Hb在10—12克%女子在 克%,可边治疗边训练,但应减小量与强度。 (1)9-11;(2)10-11;(3)9—10.5。 9. 是治疗肌肉痉挛的有效方法之一。 (1)反向牵引;(2)包扎;(3)固定。

10. 时脊柱过伸痛,并往往在挺腹顶腰时疼痛加重。 (1)韧带损伤;(2)椎板骨折;(3)椎间盘突出。 四、简答题(共25分)

1.简述耐力性运动的营养特点。(4分)

2.体育锻炼对儿童少年心血管系统有何影响?(4分)

3.根据运动系统的解剖特点,在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求?(5分) 4.简述膝关节内侧副韧带损伤伤后训练。(6分) 5.简述长期热量摄入不足对机体的危害. (6分) 五、病例分析题10分

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陈某,女,22岁,学生。于体操课跳马落地时,站立不稳,左膝外翻位受伤。伤后即感疼痛,左膝内侧肿胀,行走障碍。

检查:膝关节内侧局部压痛,左膝屈伸功能正常,无异常活动,行走功能受限,左膝关节浮髌试验(+),小腿外展试验(+),膝提拉研磨试验(一),左膝抽屉试验(-),余无异常。 问:1、你认为该学生患何损伤?说出诊断依据。 2、你认为该同学在伤后应怎样处理?

《体育保健学》试卷六

一、名词解释(每题2分,共30分)

1.体育保健学 2.突变 3.正氮平衡 4.完全蛋白质 5.合理营养 6.补充检查 7.早期专门训练 8.慢性疲劳 9.过度紧张 10.运动性血尿 11.开放性损伤 12.髌骨劳损 13.研磨试验阳性 14.单足半蹲试验 15.挫伤 二、填空题(每小空1分,共25分)

1. 是由碳、氢、氧、氮,有时还有硫和磷, 2.单食 可以维持生命健康、促进生长发育。(奶类、蛋类、豆类)。

3.平时所说的脂肪是 ,有一分子甘油和三分子脂肪酸组成的,故又称甘油三酯。 4.预防措施:1. ;2. ;3. 。

5. 促进钙磷的吸收和利用,维持血清中钙磷浓度的稳定性,对骨骼和牙齿的钙化过程起重要的作用,保证其正常的生长发育。若缺乏,则发生 ,

6. 增强机体的抵抗力 维生素C能促进抗体形成和白细胞的吞噬能力,一旦缺乏,机体的抵抗力下降,易感染疾病。大剂量维生素C可防止感冒、长期发烧、抢救急性克山病等。

7. 是人的生命活动和劳动能力的物质基础。其强弱表现在(1) ;(2) ;(3) ;(4)对环境条件的适应能力和对疾病的抵抗能力;(5) 。 8.形态测量的内容很多,其中 、 、 是主要的三项指标。 9.健康分组的依据是:(1)年龄与性别;(2)健康状况;(3) ;(4)功能状况;(5) 。 10.关于胫骨疲劳性骨膜炎损伤机制目前无统一的意见。较集中的两种说法(1)肌肉牵拉学说;(2) 。

11.1克脂肪完全氧化生成 千焦耳的热能。

12.脂肪的消化与熔点有关,熔点 体温的易消化吸收。 13.夜盲症患者缺乏 。

14. 可防止不饱和脂肪酸被氧化成对细胞膜有害的过氧化脂质,保护细胞。因而与发育、防衰老有密切关系。

15. 检查重点应放在 。

三、选择题(每小题1分,共10分)

1.大运动量训练后休息5-10分钟较安静时心率高 次/分钟 (1)12-30;(2)36-54;(3)54-62。

2.大强度训练后,收缩压升高40-60mmHg,舒张压下降 mmHg,24小时恢复。 (1)5-10;(2)10-20;(3)20-40。

3.过度紧张常发生在 的运动参加者中。 (1)有体育基础;(2)老年;(3)缺少体育锻炼和身体状态不佳。

4. 是由于疾跑后突然站立不动,下肢动脉和以大量扩张的肌肉内毛细血管突然 失去了肌肉节律性舒缩挤压,血液在重力的作用下,大量积滞在下肢,引起回心血量不足, 心输出量减少,使脑供血不足

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