大学体育第五章题库
一．单项选择
1．属于运动处方的对象是：（ A ）
Ａ.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人 Ｄ.残疾人
２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：（A ）
A.有氧运动 B.无氧运动 C.有氧与无氧相结合的运动 D.什么运动都可以 3．下列哪一项不属于体育锻炼的目的：（ D ）
A.增强体质 B.增进健康 C.提高抗病能力 D.提高运动成绩 4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：(D ) A.生理学的 B.心理学的 C.社会学的 D.体育学的 5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：（C ） A.有氧运动 B.无氧运动 C.恒常运动 D.非恒常运动 6．超量恢复一般在运动后（ ）出现。 A.马上 天 天 天以后
7．下列属于有氧运动的项目是（ D ） A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 8．下列不属于有氧运动的项目是（ A ） A.潜泳 B.排球 C.自行车 D.慢跑 9．下列属于无氧运动的项目是（ D ）
A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 10．下列不属于无氧运动的项目是（ D ）
A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑
11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（B ）
A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑
12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（ D ） A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高
13．运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（ A ）
A.经过医学检查已许可 B.进行运动的环境，就近有场所 C.有同伴 D.有指导者 14．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是（ A Ａ.80% % % %
15．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是（ B Ａ.80% % % %
16．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是（ C Ａ.80% % % %
17．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（ D Ａ.80% % % %
18．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（ C ）
% % —75% %以上
19．从运动生理来说，（ A ）是全身耐力运动所需的最短时间。
20．从运动生理角度来说，（D ）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。
）
）
）
）
22. 健身锻炼的运动量一般用运动强度与( D)的乘积来表示。 A. 运动量 B.运动负荷 C.心率 D.运动时间
23．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（ C）之间。
～130次/min； ～140次/min；
C. 130～150次/min； D. 140～150次/min；
24．对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（ Ｃ） 为宜。
Ａ.120—140次/分 —170次/分 —160次/分—170次/分
25．每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼 （ Ｂ ）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。 A. 15 B. 20 C.25 D. 30
26. 据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（Ｄ）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。
； ； ； ；
27. 据国内外科研成果表明，每次进行( C )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。 —40； —50； —60； —70；
28. 据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续( B ) Min，才可开始收到锻炼效果。
； ； ；
29. 为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时为( C ) min。 ； ； ； ；
30.( A ) 是单位时间内的运动量。
A. 运动强度； B. 运动负荷； C.运动训练； D.运动时间；
31. 据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是 (A)Min。
； ； ； ；
32. 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在 （ B ） 。 A． 60%—70%； B. 65%—75%； C. 75%—85%； D. 70%—80%；
33. 为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：强运动时间为 ( A ) min。 A． 3； B. 4； C. 5； D. 6； 34. 最适宜的锻炼频度是每周进行 ( C ) 次。
A. 1—2； B. 2—3； C. 3—4； D. 4—5； 35. 所谓恒常运动也称稳定运动，是 ( A ) 活动时的一种功能状态。 A. 人体； B.上肢； C.下肢； D. 全身；
36. ( A ) 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
A. 耐力运动； B. 有氧运动； C. 无氧运动； D.恒常运动； 37. 一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为 ( D )。 A. 30—40min； B. 35—45min； —45min； D. 30—45min； 38. 制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是 ( B ) 。
A. 临床检查； B. 一般体检； C. 运动试验； D. 体力测试；
39. 现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面 ( C ) 项