《体育保健学》试卷（一）
一、填空题（每空1分，共15分）
1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时， 神经系统 系统的功能将首先受到影响。 2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起 斑牙症 。
3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查 膝关节侧副韧带 损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用 抽屉 试验对其进行检查。
4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量 的 30 %时即可危及生命。
5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是 制动 、 止血 、镇痛、防肿和减轻炎症。 6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生 热射 病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。
7、在运动损伤中并发休克的主要原因有 大量出血 和 剧烈疼痛。 8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。
9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。
10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为 寒冷刺激 、电解质丢失过多 、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。
二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。 1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）
A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP
2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（ A ）
A、维生素A B、维生素B 1 C、维生素C D、维生素D 3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（ C ） A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复
B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用
D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量
4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（ A ）
A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、前臂出血时，为了止血应指压（ B ）。
A、锁骨下动脉 B、肱动脉 C、尺动脉 D、桡动脉 6、对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（ D ）。 A、人中、百会、足三里等 B、十宣、曲池、内关等 C、十宣、外关、百会等 D、涌泉、人中、内关等 7、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（ D ）
A、冷敷 B、针刺 C、外敷新伤药 D、拔罐 8、常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为（ C ）。
A、环形包扎 B、螺旋形包扎 C、反折螺旋形包扎 D、“8”字形包扎 9、早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（ A ）。 A、20—30分钟 B、30—40分钟 C、40—50分钟 D、1小时左右
10、在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是（ A ）。 A、伤者全身状况 B、受伤局部 C、 血压 D、心率
11、采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（ B ）
A、120～130次/分钟 B、140～150次/分钟 C、160～170次/分钟 D、180～200次/分钟 12、下列按摩的注意事项中不正确的是( C )。
A、按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤。
B、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。
C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力。 D、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束
13、膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为( C )。
A、轻度损伤 B、部分断裂 c、完全断裂 D、半月板损伤
14、患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髋。检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿
外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为（ D）。 A、髌骨劳损 B、膝关节内侧韧带损伤 C、十字韧带损伤 D、半月板损伤
15、运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（ B）。
A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1 kg。
B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。
C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。 D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。
三、 判断题（正确在括号内填“√”，错误的在括号内填“×”，每小题2分，共20分） 1、有氧运动可降低体内甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的量，提高高密度脂蛋白的量，这对预防动脉硬化及冠心病有良好的作用。（√ ）
2、对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。（ × ）
3、某同学参加长跑比赛后出现恶心、呕吐现象，且呕吐物呈咖啡样物、大便潜血试验阳性，这表示该同学已出现消化道出血。（ √ ）
4、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为1：4。（√ ）
5、当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。( × ) 6、发生日射病时，不但大脑组织的温度可高达40—42℃，而且体温也会明显升高。（× ） 7、骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿终轴稍加牵引后再固定。（√ ）
8、经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不常运动的儿童少年要低，心室舒张期长使血液供应十分充足，使心脏工作省力，潜力较大。( √ )
9、运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数运动员有乏力，食欲下降、头痛等现象。 ( × )
10、伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。( √ )
五、病例分析（11分）
王某，男，16岁，中学生。王某因身体条件较好被选入校田径运动队，参加跳远项目的集训，准备参加即将召开的省中学生田径运动会。但经过一段时间大强度的训练后，该学生出现了以下症状：小腿下段疼痛并有明显凹性水肿，胫骨内侧面和腓骨下段均有压痛，用足尖向后用力做蹬地动作时疼痛更为明显，但抗阻屈踝、屈趾时则无疼痛。
请问该同学是什么损伤？应如何处理？应怎样预防？ 答案：
1、该损伤为胫腓骨疲劳性骨膜炎。 2、处理方法： A、早期症状较轻者： （1）减少下肢的跑跳练习。
（2）局部热敷和外周按摩。 （3）弹力绷带包扎患部，并抬高患肢。 B、症状严重者： （1）停止跑跳练习。
（2）弹力绷带包扎，并抬高患肢。 （3）中药外敷、按摩、针灸、理疗等。
经上述治疗无改善，甚至加剧者，应做X线检查以排除疲劳性骨折。 3、预防方法：
（1）作好充分的准备运动
（2）合理安排运动量，注意改进训练方法。 （3）避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。 （4）要及时消除小腿部的肌肉疲劳。
四、简述题（每小题8分，共24分） 1、试述口对口人工呼吸的具体操作方法。 答案：
（1）先判断病人是否有无呼吸，抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。
（2） 使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，清除口腔内异物，把病人口打开，急救者一
手掌尺侧置于前额，使头部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下颌，掌根轻压环状软骨，然后深吸气，紧贴病人的口吹气，吹气完立即松开捏住鼻子的手，如此反复进行，直到恢复呼吸为止。吹气频率16-18次/分钟，气量800～1200ml。 2试述比赛当日赛前一餐营养膳食的要求。 答案：
（1）食物量不要大，要求体积小，重量轻。
（2）食物要易于消化和吸收，不含粗纤维多和易产气食物。 （3） 能源物质比例一般要求高糖、低脂、低蛋白质。 （4）低盐
（5）赛前服用维生素C（赛前30-40min服用）。 （6）赛前补糖（赛前2h或即刻补糖）。 （7）膳食采用平时已习惯的和喜爱的食物。 （8）赛前一餐应在比赛开始的2.5h以前完成。
（9）赛前一餐不宜服用咖啡或浓茶，以免引起赛中利尿作用。 3、试述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。 答案： A、处理方法
（1）冷敷、加压包扎、抬高患肢。 （2）24-48小时后，外敷新伤药。
（3）可采用按摩、针灸、理疗、痛点注射等治疗方法。按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、摇等。针灸穴位：昆仑、丘墟、解溪、阳陵泉、足三里和阿是穴等。 （4）及早进行功能锻炼。
（5）若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。 B、预防方法
（1）准备活动要充分。
（2）加强场地的检查与维护，并作好安全检查。 （3）注意加强自我保护
（4）加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。