武汉体育学院硕士学位论文
动作连贯，要求腕关节、肘关节、肩关节、腰以及髋关节的柔韧性要好。运动员的手臂外展屈伸内收的程度越大越好，转肩时两手的握距越小越好，屈肘时大小臂的距离越近越好；腰向前后弯腰下得越深越好。
（4）灵敏。排球运动员在比赛中要具有快速加速和减速及改变方向的能力，所以灵敏素质也是很重要的一个方面。运动员在高强度的、长时间的比赛中，仍能保持高度的灵活性，就取决于运动员的灵敏素质。
（5）耐力。排球运动的比赛特点决定了运动员在场上的活动是一项短时间、爆发式的运动，同时这种高强度的无氧代谢为主的运动又被死球间歇分割开来表现为无氧与有氧结合的供能特征。排球运动的供能特征以无氧耐力为主，有氧功能系统为基础的间歇性长时间维持高强度运动特征。所以，运动员必须具备长时间，高强度承受负荷的耐力。加强排球运动耐力训练有助于运动员在比赛中长时间保持最佳竞技状态。
4.2.2优秀女子排球运动员技术能力因素
技术能力是指为了达到一定战术目的而组织进行的技术能力组合。排球运动员的技术能力特征的因素主要包括技术水平和战术水平两个方面的内容。
4.2.2.1技术水平
运动技术水平的高低是一个运动员竞技术能力的重要组成部分。评价一名优秀女子排球运动员的技术水平一般从技术质量、技术容量、技术效果三方面进行。优秀女子排球运动员技术水平的因素主要有跳发球、垫球、传球、扣球和拦网。
（1）跳发球技术。发球技术在排球比赛中占有重要地位，是主动得分的有效手段。跳发球技术是一种将扣球技术部分的转化到发球的技术，其目的是利用扣球的力量，增加发球的威力。跳发球已经成为主攻手竞技术能力的重要因素。采用跳发球，可以增加发球的过网速度，目前在规则规定发球不许拦网和发球触网过网视为好球的情况下，跳发球的威胁性越来越大。
从运用上看，从2009 年世界女排大奖赛中女排跳发球效果情况分析来看，如表4-8，发现超过70%的上场队员运用跳发球技术，跳发球成功率11.2%，同时失误率也达到18.3%，表明大力跳发球己成为当前我国女排最具攻击性的发球技术。从这里我们也可以看到，在世界上强队都非常重视发球的攻击性，甚至于不惜以
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4 研究对象与方法
高失误为代价换取发球的攻击性，可见跳发球在比赛中的作用越来越明显。
表4-8 2009 年世界女排大奖赛女排跳发球效果分析
跳发球% 总体%
成功 11.2 6.27
一般 71.5 81.98
失误 18.3 12.75
（2）垫球技术。垫球技术在排球比赛的接发球以及接扣球中用的较多，随着现代排球技术的发展，对垫球技术提出了新的要求。从国际当前的排球垫球技术特征上来看，主要出现了弧度低、速度快、失误少等特点。很多高水平的排球运动员在运用垫球技术防守的成功率达到了60%以上，充分体现了现在排球垫球技术手感好，效果佳，控球范围大，防守意识强等特征。
（3）传球技术。二传技战术作为赛场运用较多的技术，在传球技术方面，运动员表现出技术娴熟、动作隐蔽、应变能力强、分球合理和传球速度快等特点。我国的高水平二传手大多数能定点传、升点传、降点传并采用单、双手的跳传技术，升高击球点，争取到0.1s-0.2s的传球时间，从而加快进攻的节奏，从而有效地突破拦网。
（4）扣球技术。扣球技术是一种进攻性最强的技术，在整个比赛中占有作用，是比赛主动得分的重要手段。随着当前排球技术的发展，运动员在接扣球技术上逐渐表现出了防守意识强，控球范围广的特点，而扣球技术作为主要的得分手段和重要的制胜因素，扣球技术一直是备受世界各个排球强国科研工作的关注。前美国女子排球队主教练赛林格博士曾经对扣球技术作为这样的评论：在排球比赛中，整体球队队员扣球技术的好坏与比赛胜负有着密切的关系。一支没有好的扣球能力的排球队是不可能取得最终胜利的，相反，一支具备好的扣球能力的球队，即使他们只具备一般的防守能力也有可能取得最终的胜利。由此可见，排球技术中的扣球技术对于比赛的胜负起着至关重要的作用，扣球技术的稳定性是衡量一支球队整体技术水平的重要标志之一。
（5）拦网技术。拦网技术是主攻队员应该掌握的最主要的技术。比赛中拦网技术的运用，不仅可以有力的拦回对方的扣球，为后排队员减去压力，而且好的拦网可以直接拦死得分。拦网技术的好坏对于整队的防守具有重要的作用。
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4.2.2.2战术能力
战术是比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协调配合的组织形式。排球战术是在比赛实践中，随着人们对排球运动规律认识的不断深化，随着运动员技术水平和身体素质的不断提高，经过反复实践，逐渐发展起来的。排球作为集体性项目决定，不管多么优秀的运动员，只有在同伴的密切配合下，才能充分发挥作用。如果战术组织得不好，不仅会限制队员技术的发挥，而且还影响队员的技术和战术意识向更高水平的发展。
现代竞技排球中排球运动员竞技术能力力的主要因素是立体进攻战术。中国男排主教练汪嘉伟[26]在《现代排球技战术变化之我见》一文中说，立体进攻己将前后排快球结合在一起，而后排队员如今能扣出快球、近体快球、这些都是过去不能想象的。可见，“这种前后相融、合二为一的进攻体系即立体进攻使进攻战术体系发生了质的飞跃，给现代排球运动进攻战术的发展开创了新的局面，其意义和作用不仅在使本方进攻点增多，战术变化增加，组织范围扩大，前排攻手压力减少，防反机会增多，打破了现有的进攻规律，造成了对方拦网和防守困难，而且它给进攻战术发展开辟了新路，促进了排球比赛攻防矛盾向更高水平发展，提示了进攻战术发展的必然趋势。”[27]我国优秀女子排球运动员的战术能力特征主要以立体进攻得分和三维进攻得分为主。在拦网技术中主要采用双人拦网配合和多人拦网配合。
4.2.3优秀女子排球运动员心理能力因素
优秀女子排球运动员的心理能力是竞技能力结构中非常重要的组成部分。在赛场上，很多运动员在技能和体能上已经不相上下，最大的区别就是心理素质了。心理素质好的运动员往往能更好地发挥竞技实力，而心理素质差的运动员则由于紧张等情绪影响技术的发挥，制约比赛的成绩。相关的研究发现，影响优秀女子排球运动员的心理素质主要表现在个性特征和心理过程这两个方面。个性方面包括运动员的能力、气质和性格等，而心理过程则包括运动员的注意、情绪和认知等方面。通过对优秀女子排球运动员心理能力的影响因素进行调查分析，发现影响因素主要为意志品质、注意力品质、气质类型、能力、情绪、视野和自信心。
4.2.3.1个性因素
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4 研究对象与方法
排球运动员的个性是在比赛过程中经常表现出来的具有一定的倾向性，比较稳定的心理特征的总和，这些个性心理特征对运动员的行为表现也会产生一定的影响。个性主要包括运动员的能力、气质类型和性格等。优秀女子排球运动员的气质类型主要是根据这类运动员所共有的心理特征来界定的，调查结果发现，气质类型以多血质为主，依此是粘液质，混合质最少。
4.2.3.2心理过程方面
心理过程是一连串的心理反应做出的有目的的行动过程。心理过程有很多要素组成，主要包括认识、情绪和意志品质三个方面。在排球运动中，运动员的认识过程主要表现在运动员对于排球技战术能力储备、比赛和训练场上情景变化情况以及个人做出反应的能力。而情绪是运动员对事物表象在自己内心形成的一些想法和心里倾向。在心理过程中，意志品质是运动员自觉的确定目的，克服比赛和训练中的各种困难，支配和调节自己的行为，从而达到实现自己目的的心理过程。在排球运动员中意志品质是一种非常重要的素养，表现为主动、自觉性、勇敢、果断性、顽强和自制力等方面。排球运动是一种特殊形式的社会实践活动，主攻手所遇到的困难以及克服困难所采用的手段和方法是非常特殊的，这种特殊表现在:大强度多次弹跳造成的肌肉疲劳，多次进攻被阻挡，拦网中多次“窝裹”等。主攻手需要凭借勇敢、果断、顽强的意志品质，在合理分配体力的情况下，选择特殊进攻手段和运动方式克服阻碍。在这种情况下，主攻手需要做出最大努力，激发潜在的力量，以适应项目对身体运动的要求。运动员的意志品质是在体育运动实践活动中，在平常的运动技术、战术、身体素质训练和竞赛过程中培养起来的。
4.2.4优秀女子排球运动员运动智能因素
为了准确地探求中国优秀女子排球运动员的运动智能特征，本研究采用扬坚等人修订《加利福尼亚心理调查表》[28]，其中重点反映运动智能特征的五大指标，即顺从成就、独立成就、智能效率、心理感受性、灵活性。通过对我国 10 名优秀女子排球运动员的现场比赛情况分析，在高速反应的比赛情境中，直觉思维策略是其运用的主要反应认知方式，表现环境主要有: 根据对手的发球方式，迅速移位和做好准备动作，预先采取合理地传球方式；不被扣手击球前的假动作所迷
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