结束部分 3 一、放松（音控） 身体各部位放松 二、小结 1、音控，教师领做放松 2、简要总结，引导学生谈收获 3、宣布下课 1、随教师的口令及音乐的节奏集体放松 2、谈收获，认真听教师总结 3、配合老师回收器材 组织：散点 要求：轻松自然 使学生的身心得到了放松。 2` 小 器材 魔力垫48块、录音机1台 心率（ 次/分 ） 170 150 心 130 练习密度：52%；最运动负荷 分。 高心率：170次/分； 平均心率：120次/律 曲 线 图 110 90 70 0 5 10 15 20 25 30 35 时间（分）