我前不久去武汉地税局，有一个退休的老局级干部，60多岁，精神状态非常好。他是麻将学会会长，他要说搓麻，大家全来搓麻，他说不打，大家坚决不打。他精神状态非常好，满面红光、精神矍铄、步履矫健。一年一度的福利体检，他心想，咱肯定一点事没有，结果一体验，肺上有一个豆粒大的癌点。立刻他就瘫在那儿，走着去的，抬回来的。然后又不敢去，抬去，手术、化疗折磨了两年，去世了。武汉地税局的人告诉我，如果不体验，这个人再活2年肯定没问题，没准儿还活20年呢，一体验他就被吓死了。后来武汉地区人在广泛传播一条原理，中医是让你稀里糊涂地活，西医是让你明明白白地死。

有一次地税局的一个干部到这儿来进修，下课后跟我说，“吴老师，完了，我高血压了，我才35岁，大夫告诉我得怎么死。你说我在这么点，怎么办呀？”我说，你去调研、调研，那帮老人高血压的人好多，活到八、九十都不成问题，你怕什么，不是还有药嘛；第二，保持好心情，不要有大起大落的情绪，没有很大风险；第三，你也不是纸糊的，你是人体，有抵抗力的。同时有些大夫说，你放心，这人怎么死，还不一定呢。人死的方式多得很，怕什么。所以中医现在告诉我们，不要傻乎乎地对着那个指标，只要感觉好就可以了。所以中医告诉人，要凭感觉活，不要总对着指标活。

心态向内影响生理，向外影响事业，这就是心态的力量。心态好有助于健康，有助于成功，心态不好，也能成功，但是不利于健康。这种人有能力创造，没福气享受。 我们用阳光心态，让人既有能力去创造，还要有福气享受，全方位走向健康。

躯体健康、心理健康、适应社会、社会健康，是WHO定义的，人的健康标准。我们用阳光心态，努力达到全方位健康。 3.阳光心态的定义

当看到屏幕上的“阳光心态”，能想象到什么？

理健康、社会适应、道德健康，那阳光心态呢？听过我课的人说，我能想到阳光。我说，我知道了，你还能想到心态。还有人说我什么都没想到，就看到屏幕上有四个字，其他全是空的。我说，那你太深了，已经进入佛学境界了。搞信访接待的官员说，我想到的，就是告诉那帮上访的人，你别闹了，快点回去算了。最痛苦的，可能是公务员中管上访接待的人，他很苦恼，所以他要拥有阳光心态，保护一下自己。给他的建议是，要职业化，不要情绪化，要做到肩上有担子，心上无压力。更多的人是浪漫的，能想到阳光、沙滩、比基尼，勃勃生机的草原，野花开满了山坡，孩子的欢乐、老人的健康。还有人说，打针的时候喊一声阳光心态，不怕打针。这是阳光心态的第一种定义，叫直觉。 第二种定义是学术性的，与环境相适应的积极心态。

什么叫环境相适应呢？当你太顺的时候，你学会低调一点，不太顺的时候，阳光心态让你调高一点，平时的时候调稳一点。就是一把弓箭的形状，调整人的情绪状态。

第三种定义是应用型定义，这种人是平和的、温暖的、有力的、向上的。我们研究阳光心态的目的是要达到和经常在这种状态。 现在我设计三条途径：

第一条路径是心智模式的塑造，知足+感恩+豁达、乐观； 第二条途径是成功+阿Q；

第三条路径是入世+老庄，入世就是争，老庄就是不争。

后面两条途径是用矛盾搭起的，因为今天的人脆弱，刚性有余、韧性不足，号称为宁折不弯。宁折不弯就折了，再想弯没机会了。还说我要不成功就不做仁了，战争年代鼓励杀身成仁，结果在和平年代不成功就不做仁了。所以今天人要学会弹性地使用自己。

第一条路径心智模式塑造知足。人不知道自己有什么，所以现在人要知道自己有什么。唐山地震，剩下一个孤老太太，人们就问这老太太，唐山地震你最大的体会是什么？老太太说，没了才知道没了。这句话给我们什么启发？有的时候不知道有，没了才知道没了。一会儿下课让旁边的同学告诉你，“我有什么”，在清华大学进修完毕回到家里以后，问问孩子我有什么，问老人我有什么，问健康的人我有什么，问已经有病的人我有什么，问穷人我有什么，问富人我有什么，问官比我小的我有什么，问管比我大的我有什么，问认识的人你有什么，再到街上问不认识的我有什么，他会告诉你有什么—有病。对拥有的要感恩，其实你拥有太多了，只不过不知道而已，不比较就不知道。

清华大学百年校庆刚刚结束，我们观察到归清华大学报有深厚感恩的人都是非常成功的人，包括朱镕基、刘延东、胡锦涛、吴邦国、陈岱孙等等很多成功的人士。相反，在清华大学毕业，对这个大学一点都不感恩的人，我们就相信他现在很不成功，还可能是一个失败的人。如果他现在是个失败的人，他一定憎恨自己过去的历史。如果他现在成功，他一定对过去的历史很感恩。心态不对，学不到东西，将来就会憎恨，“那段时间怎么倒霉，上哪儿学习去”。 我想让人通过感恩增加成功的可能性，因为成功者越感恩，反过来，越感恩的人可能会越成功。在继续奋斗过程中保持豁达乐观，今天人不豁达、乐观，脆弱。有两个案例对今天人不适应社会有推动力，一个是鲁迅的阿Q，一个是苏联作家科林洛夫的酸葡萄心理。科林洛夫说，那个狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的。我们今天换个视角看那只狐狸，它是聪敏的，还是愚蠢的？它是聪明的，它吃不到葡萄不把自己累死在这里，高高兴兴地走了。如果谈对象阶段的小孩，换个视角看狐狸，就不会因为失恋而碉楼，富士康跳楼的13个年轻人，在他跳楼之前用人给他讲一讲狐狸的故事，他就会横向跳，而不会纵向跳。横向跳叫跳槽，海阔天空；纵向跳叫跳楼，死路一条。自从阿Q提出来，谁都不想委屈，一委屈了我不能阿Q，结果谁都牢骚、抱怨。我们要知道，有些目标是不可能实现的。别说你接受阿Q、我接受阿Q，毛主席都得接受阿Q。

毛主席说什么叫战略、战术？打得过就打，打不过就跑，跑了2.5万里。我们不叫跑，叫长征，叫战略转移，我们的队伍也不是逃跑的队伍，是宣传队、播种机，一路诗情画意，“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。”多浪漫啊！第一，毛主席是当时红军的精神支柱；第二，毛主席是个伟大的心理学家。红军很辛苦，爬雪山过草地，走大山，如果说，太辛苦了，多不容易呀，感谢你，他就更辛苦了。毛主席说没关系，像踩个泥丸一样，冻死那么多人，还“更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”。谈笑之间，烦恼灰飞烟灭。毛主席仔细研究了一下形势，发现敌强我弱，只能是星星之火，慢慢燎原，提出了一个伟大的理论，叫做“论持续战”。曼德巴先生得到了毛主席的“论持久战”，支持自己度过了27年的监狱生活。毛主席写完了“论持久战”，心里也很着急，他想，我要想过了83再打不下来，我这辈子白干了，所以他在另外一首诗中描述了紧迫感，“多少事，从来急；天际转，光阴迫；一万年太久，只争朝夕！”毛主席为什么伟大？他有两颗心，一颗心持久战，一颗心只争朝夕。

为什么今天我们很苦恼呢？我们知识很渊博了，已经达到了伟人的知识水平，但是由于我们没有伟人的胸怀，装不下多的事情，只能装下矛或者装下盾，而装不下矛盾，所以我们苦恼。另外，我们没有伟人的智慧，不会化解矛盾的某一部分。

解决的路径：拥有伟人的胸怀，胸怀越大，事越小，心眼越小，事小也是大事，增加胸怀，宰相肚里能撑船；获得伟人的智慧，伟大的人有两颗心，一颗心在宽容，一颗心在流血。我们让自己达到伟人，伟人的境界，第一，我们有了伟人的知识；第二，我们要获得为人的胸怀；第三，获得伟人的智慧。怎么获得呢？成功+阿Q。追求成功、追求卓越，努力成功，但是达不到，接受现实。这就是阳光心态的总体布局，直面现实。 （三）心境的作用 1.考核的压力

一个组织为了有竞争力，积极参与竞争，它离不开考核，越考越残酷，变成了火烤。在这种考的状态下，谁都不舒服。如果说今天人怎么都这么躁动、浮躁呢？底下是火烤着人，他敢稳坐钓鱼台吗？所以如果你的组织已经达到了用火烤的境界，它摧毁了人的现在，也撕裂了人的未来。过度考核，就把企业发展变成了发疯，政府就把招商变成了招伤，最后整个社会形成了一种“女人当男人干，男人当牲口干，白+黑、5+2”的文化。所以提出一个刺激的观点，过度考核是一枚软定时炸弹，摧毁了现在、撕裂了未来。

在这种考的状况下，谁都不舒服。在中国境内，考核的结果，压力最大的是警察。给警察局培训，他们告诉我说，“我们警察是弱势群体”，给法院培训，法院院长告诉我，“我们是弱势群体”，考得太残酷了。今天成人有压力能说出来，但是孩子的压力谁管呢？北京的老师告诉孩子们，如果我给你了幸福的童年，你将失去体面的中年，还可能获得痛苦的晚年，把孩子吓坏了。而且孩子在这么小的时候就开始受压了，刚在娘肚子里小豆豆大的时候就开

始受压，它的压力叫胎教，让他学外语、数学、音乐、美术、管理，而且一边学一边告诉他，娃娃坚持住，不要输在起跑线上面。如果放眼望去，起跑线不在这个娘肚里，在他爷爷那一代就得开始。适度的教育叫培育，过度的教育叫摧残。由于残酷的竞争必须考核，考核的结果是摧残人类、摧残生命，谁要能率先悟到这条原理，你的孩子将尽可能地获得更多的童年幸福，我们人也可能在这种考的状态下，增加定力，获得更多的幸福。 2.花园原理

有人压力大，到清华大学来解压，跟说聊天，“清华、北大太好了，能在这里走一走心情就好，能在这里工作，那可是天堂。你们这儿要不要扫地？”激动了一会儿说，“好像也不对，为什么有人好不容易考上了清华、北大还跳楼呢？”我说你看见花园了吗？他说我看见了。你告诉我花园里的花高不高兴？花高兴。你变成一朵花待在花园里，你在想什么呢？他说我在想什么呢？我说你想开放。知道你怎么开放吗？怒放。他说对，怒放。我说你继续判断，怒放的花儿在想什么呢？他说我想什么呢？你如果问孩子，孩子马上就能回答你，开了的花它在吸引蜜蜂、蝴蝶来传授花粉。所以花为了招蜂引蝶来传授花粉，它就要争奇斗艳。有人捷足先登，把你挡在后面，出不来了，你郁闷，然后拼命地往外挤，好不容易露出半个笑脸，花期到了，凋零了，一辈子没结子。生存在邓亚萍时代的女乒乓球运动员是一种悲哀。他说，看来不是所有的花都是高兴的。这就是我提出的“花园原理”。

花园原理是说，令人羡慕的地方是竞争残酷的地方。如果你感觉到了竞争残酷，我向你表示祝贺，你待在令人羡慕的地方。如果你还羡慕哪里，那里面竞争残酷。银行的数据中心是事业单位，压力又大，工资又不高，结果这帮人年轻人痛苦买不起房。年轻人痛苦买不起房，中心主任就痛苦了，让他们增加体力活动，休息、文体、交流，结果越哄越不高兴。最后逼得主任没办法了，找阳光心态普照一下。我说，你到北京这家银行的数据中心，你自己来的还是别人把你抓来的？自己来的。你选择了北京，就选择了：第一，选择了北京的房价；第二，选择了北京的交通；第三，选择了北京的竞争。人才有的是，你不愿意干让位，肯定有人干，你要在这干还得哄着你干，要你走，绝不留你。在这种状态下，不可能改变环境，只能改变心境。人待在环境里，心待在心境里。 3.改变心境

怎么改变心境呢？还要争，还要有不能糟糕的心情。所以要学会带着好心情去争。用“争”字去描述一个概念，生存、发展、实现目标、走向成功。带着好心情去成功，就是阳光心态最重要的目标。有人说达不到，这个目标不可能实现。我们的老祖宗早就期望这样的状态了，“主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战”，这个智慧来自孙子的《火攻篇》。我们把孙子的智慧和平推到现在，就变成了带着好心情去争。怎么才能实现呢？先生存、后发展。我要是一个人，能在地球上活着了，我就把自己当成一块锦，然后以锦上添花的姿态存在，这样大点、小点没关系，高点、低点没关系，早点、晚点没关系，多点、少点没关系。所以建议