-2-1 流质（水和电解质）平衡

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普通身材的成年人每天正常流失1500cc到2000cc的水分在高海拔，通过肺部每天流失的水分可能高达4升。

当盐分通过大量排汗流失时，人体需要摄入更多的盐分才能维持平衡。尿量和颜色是非常可靠的人体流质平衡指示

-2-2 流质（水和电解质）平衡

?高山脱水是户外死亡最大原因

?高于5500米的地方，几乎所有的徒步者和登山者都处于脱水状态！?高海拔脱水的最主要原因是人体更快、更深的呼吸寒冷的空气。?

?尽快补充流质（水和电解质）

?提示：非酒精、不含咖啡因的果汁、饮料和汤比纯水能更好地补充流质！

1-3 急救的步骤

1.2.3.

应采中注意力检查其ABC，即畅通气道。检查呼吸和脉博情况，并控制严重出血。

不要惊慌失措，尽快拨打急救电话120请求救援。

-1事故现场报警注意事项

?野外发生意外事故：主要的应急电话■医疗急救：120 ■火警电话：119 ■匪警电话：110■交通事故：122

?在野外请保持手台的公用频率畅通，每5分钟对外呼救一次。