祥康百年养生堂自然疗法

内关穴 ： “内”为内部，“关”表示关卡。内关与外关相对应。内关为手厥阴心包经之重要合穴。为什么能治冠心病等心脏病？中医学认为，心经为本经，心包络经则与心经互相联络。心脏有邪，心包络直受其过；心脏有病，可反映于心包络经。

【穴位找法】 内关穴位于腕部两条筋之间(图2)，将手握起，两条筋很明显；右手食指、中指、无名指并拢，无名指靠拢腕横纹，放在左手腕上，右手食指的部位与左手腕交叉的中点就是内关穴(图4)。

图2 图3 图4

【按摩方法】 两肘弯曲，两前臂放在腹部，平脐。右手握紧左手腕，右手大拇指垂直按内关穴(图4)。拇指按揉，共50次。然后左右交换。每日2～3次。

【主要作用】 内关穴是多功能、高效用、适应范围广的重要穴位，防治疾病甚广。 ◇ 对于治疗和预防心脏病、冠心病有特殊疗效；对风心病、早博、房颤、心肌炎、心肌梗塞等心脏功能障碍都有治疗作用；经常按摩内关穴，可预防心梗的发生；

◇ 心包经经过肺部，对于哮喘、咳嗽、气管炎、肺结核都有疗效；

◇ 由于心包经通过手掌中央直达中指的指端，所以手臂内侧的疾病，如手心热、肘臂疼痛、拘挛、腋下肿、乳腺疾病等，都能得到治疗；

◇ 内关穴也可用于急救，当心绞痛、心律失常发作时，用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

【注意事项】 对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。

心俞

心俞(“俞”字，用于中医穴位时读shu，也写为“腧”) 中医学认为心俞是心脏注入邪气(成为疾病的原因)之处。心脏病发作时，心俞会有疼痛感。

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【穴位找法】 心俞有2个，位于第五胸椎的左、右两侧约2指幅处(图6)。

图6 心俞的位置

【主要作用】 对心悸、心症、上半身充血、下半身虚冷、易怒或急躁以及背部、胸部痉挛疼痛均有效。

膈俞是个特殊穴位，活血作用非常好。刺激的方法和时间和心俞相同，起罐后也按揉3分。

防心病要注意夏季(夏属火)保养，治心病要赶在长夏(长夏属土)，警惕过冬(冬属水)。 极泉穴

极泉穴---治冠心病、肺心病的名穴 【穴位找法】 将手上举，在腋窝顶部中央最凹陷处(图1)，可以很明显地摸到动脉搏动，即为极泉穴。

【按摩方法】 按摩方法有按、捏两种：

按压 先用拇指按在穴位上，稍微加力至有点酸胀等感觉为止，然后向旁边拨动。注意，拨动时手指的力不要减，会有酸、麻、热的感觉顺着手臂向下传导，直到手指。一般需3～5分钟。左手按右腋，右手按左腋。

捏腋窝 运用腕力，拇指带动中、食、无名指，有节奏地轻轻捏腋下肌肉3～5分钟，早、晚各一次，切忌用力过度。

图1 极泉穴

【注意事项】 孕妇、严重心脑血管病患者、肿

瘤己转移者，不能按捏腋窝。

【主要作用】 极泉穴是人体心经上的一个重要穴位，经常按摩会收到多种功效：

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◇ 防治冠心病、肺心病；

◇ 还可用于心绞痛发病时的辅助治疗； ◇ 消除颈椎病所致的上肢麻木； ◇ 宽胸、宁神；

◇ 促进血液循环系统和神经系统的工作； ◇ 帮助消化、健脾、开胃、增强食欲； ◇ 防治阳痿、阴冷，延缓衰老；

◇ 此处还有大量的淋巴组织，能提高免疫功能。 巨阙

巨阙 “阙”，泛指宮殿或帝王的住所，在这里特指存有心脏的地方，能观察心脏的状态。

【穴位找法】 此穴位在任脉上，位于胸骨下端约2指处(图7)。

图7 巨阙的位置 【主要作用】

◇ 对心脏病很有效，如心悸、心痛、心悸亢进症、心脏瓣膜症、心绞痛等。指压此处，觉得僵硬时，即使无自觉症状，也意味着心脏负担太重，需要休息。

◇ 对肠胃病也有效，如胃酸过多、胃痉挛、食道狭窄、胃物所引起的胸部灼热、打嗝、膨胀感、肠鸣、恶心、呕吐、胃下垂、胃松弛等。

◇ 对气喘等呼吸系统的疾病也有治疗作用。

5)、脑供血不足而头晕目眩

因心脏不好造成，可服食红葡萄酒泡洋葱(糖尿病患者用干红葡萄酒泡洋葱)，净化血液、降血脂。二斤红葡萄酒，半斤洋葱，浸泡15天即可服用。每天服2～3两，七天为一个疗程，连续服用1～3个月即可见效。

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6)、脑动脉硬化

中老年人当黑眼珠外圈出现灰色或灰白色光环，步幅不稳，跨小步、碎步、脚尖走路等都是为脑动脉硬化的先兆。

黑木耳5克粉碎，加冰糖与水(约一小碗)，上锅蒸化，每天早晨空腹服用，(也可一次多做些备好三～四天甚之一周的料，视天气情况而定)能软化血管、降血脂。

7)、局部脑血管梗塞

按摩或磁灸百位穴，半侧头，大脚趾，提中气；按摩治疗心脏病的穴位(见P11～13)增强心脏功能；撞大树(改善脑部供血)。

红葡萄酒泡洋葱(二斤红葡萄酒，半斤洋葱，浸泡15天即可服用)，能软化血管、清理血栓。

8)、高血压

高血压病有原发性的，即基因遗传和继发性的两类。继发性的是由其它疾病引起：如肾炎，动脉血管硬化，长期服用壮阳药，避孕药，颈椎增生等。持续性血压高（高压160mmHg以上）称为高血压。如果持续性高血压已导致人体器官的损伤，称为高血压病。中医一般分为肝阳上亢和肝肾阴虚两种症型。

(1)、肝阳上亢

肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对暴躁，特别容易着急，检查时会发现血压高、波动较大；头顶的头发先白。中年人的中指、无名指、小指根部的指丘突起并呈红色。

(2)、肝肾阴虚

肝肾阴虚的人会经常觉得口渴、腰酸腿软头晕耳鸣等，通常高压和低压都高，波动不大。（100～110）／160以上。

（3）、动脉硬化引起的高血压

特点是高压高，低压低，（60～70）／160以上。压差越大，动脉硬化程度越严重。如系心脏主动脉硬化，主动脉瓣关闭不严，易引发胸闷和胸前疼痛，易被误诊为冠心病。

(4)、颈性高血压

颈性高血压。低压在80～85，高压在160以上。颈椎病引起的高血压。其症状是低压不高，高压高，高压不稳定，通常高压是低压的2倍以上。应服用牛黄降压片(丸)，并实施颈椎病的治疗。

(5)、如何降血压

西医降压药主要是控制血压，大都没有治疗作用，所以需要终身用药来控制血压。主要有三种类型的降压药。A、神经镇静类降压药，对脾气烦燥易激动生气的（肝阳上亢）；B、血管扩张类降压药；C、利尿类降压药。长期服用这些降压药，将会引起一些不良副作用对身体造成危害。

中医降血压主张通过物理疗法和食疗：如敲胆经、肾经、按揉合谷和足三里是预防治疗高血压的好办法。还有如下方法：

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