如何培养朗读技能（二）

朗诵艺术创造基本功练习 一、热身练习 [提示]

基本功训练一般都比较枯燥，尤其是这部分。练习时一定要有 耐心，逐步寻找正确的呼吸和发声状态。任何基本功都不可能一蹴 而就，万不可急于求成。即便是掌握了正确的方法，也仍然要坚持不 懈地训练。记住：刀不断地磨才会亮，刀不磨必生锈。 1．面部口腔操

(1)搓手搓脸：将手搓热后从下向上搓脸，反复多次。将刚睡醒 的发僵的面部肌肉活动开。

(2)张嘴练习：将下巴固定，让嘴尽量张大，越大越好，开合十次 以上，甚至数十次。速度不要太快。

(3)展撮唇练习：将唇展开，如发i音时的夸张口型（只要口型不 要声音），然后将唇尽量撮小、撮圆，如发n时的夸张口型（也不要声 音）。如此反复，并且反复的速度越来越快，在最快时刹车。休息片 刻，再做数次。

(4)舌擦牙练习：用舌尖沿着内牙面（牙齿向里的一面）正时针 方向擦三圈、逆时针方向擦三圈；再用舌尖沿着外牙面（牙齿向外 的一面）正时针方向擦三圈、逆时针方向擦三圈。然后将口水咽 进去。

(5)吹唇练习：将上下嘴唇噘起来，放松，用气把唇吹得颤动起 来。注意气息要深，要控制，不要用力过猛，过猛会使头发晕。 2．单音练习

(1) s-音。按呼吸口诀的方法发s——，感觉如同一条线穿

过硬腭、透过鼻梁上方直向前方，形成一个抛物线。注意“线”要 “细”，不要“粗”。“粗”了就会控制不住。还可用f——音，h——音， 但这两个音在控制方面更有其难度。

(2) a——音，i——音。按S——音的方法发实音a——和

i——。要发得松，特别是喉头不要使劲。这个练习也可用其他几个

主要元音a——，e——，u——，——。练习时别忘了发音口诀的要领。 (3)笑的弹音。按吸气要求吸好后，运用腹肌的弹动力量将声

音从鼻腔中“弹”出“哼、哼??”的笑声。也可以张开嘴，用腹肌的弹 动力发出“哈、哈??”的笑声。也可以换好气后先从鼻中发出“哼、 哼??”再慢慢张开嘴，把“哼??”逐渐变为“哈、哈??”。练习时 注意喉部尽量松弛，千万不可用喉部帮忙。

(4)口令弹音。在腹部的弹动下，带出跑步时的口令：“一、一、

一二一；一、一、一二一；??”从轻轻的声音逐渐增大音量，放至大音 量后再逐渐变轻。仿佛一跑步队伍由远至近，再由近至远。叫口令 时不要用喉头的力量“喊”，仍要放松喉部，用腹部的弹动力量将口令 轻巧地带出。 3．长气练习

(1)数数儿。吸气后数1、2、3、??，越多越好。但要注意不 要憋气，喉头的紧张换来多数几个数儿，不是我们练习的目的，还可 能右反作用，因为此时的发声状态已经是错误的了。

（以下的练习同样是这个要求，不再赘述；每个练习可根据需要， 选择性地使用。）

(2) -口气说“一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、??。”说得越多 越好。

(3) -口气说绕口令“一平盆面烙一平盆饼，饼平盆，盆平饼，饼 碰盆，盆碰饼”。反复两、三次。

(4)冬瓜冬瓜，两头开花，一口气数不了二十四个冬瓜。一个冬瓜、两个冬瓜、三个冬瓜??。 (5)出东门，过大桥，大桥边上一树枣儿，拿着竿子去打枣，青的 多，红的少，一个枣儿、两个枣儿、三个枣儿??十个枣儿；十个枣儿、 九个枣儿、八个枣儿、??一个枣儿，这是一个急口令，一口气说完才 算好。

(6) -、一、一个一；一二、二一、一、一个一；一二三、三二一、二 一、一、一个一；一二三四、四三二一、三二一、二一、一、一个一；一二 三四五、五四三二一、四三二一、三二一、二一、一、一个一；一二三四 五六、六五四三二一、五四三二一、四三二一、三二一、二一、一、一个 一；一二三四五六七、七六五四三二一、六五四三二一、五四三二一、 四三二一、三二一、二一、一、一个一。

闲着没事出城西，树木椰林长得齐，一棵树上结了七样果，槟子、 橙子、橘子、柿子、李子、栗子、梨。 二、短语练习 [提示]

此练习目的是训练“气”、“声”、“字”三个方面。练习方法是将每 个音节扩展拉长，根据声调的“音势”注意气息的强弱变化，不要一味 地使拙劲“喊”。例如：山河美丽。（图中粗细表示气息的强弱及音量 的大小）

再如：热火朝天。

无向组合的图形要根据具体声调的变化而变化，不可能固定不变。 1．四音节练习

(1)顺向组合 （阴阳上去） 山河美丽 英明果断 中华伟大 光明磊落 山明水秀积极努力 深谋远虑兵强马壮心明眼亮 风调雨顺千锤百炼 山盟海誓 发凡起例 飞檐走壁 心怀叵测 优柔寡断心毒手辣幡然改进 知情感义 花团锦簇 鸡鸣犬吠 阴谋诡计妖魔鬼怪 飞禽走兽 身强体健 轻裘缓带 幡然悔悟 胸无点墨高文典册孤行己见 积年累月 心直口快千奇百怪 生财有道 花红柳绿青蝇点素 (2)逆向组合（去上阳阴）

热火朝天 大好河山 上雨旁风 字里行间 万里长征 刻骨铭心 视死如归 万古长青 奋起直追 步履维艰信以为真痛改前非 万马齐喑 墨守成规弄巧成拙

调虎离山 耀武扬威下笔成章 驷马难追 暮鼓晨钟 破釜沉舟 地广人稀 袖手旁观象齿焚身 木已成舟逆水行舟异口同声 四海为家物腐虫生 具体而微 救死扶伤 叫苦连天 背井离乡 兔死狐悲遍体鳞伤妙手回春 (3)无向组合

班门弄斧安不忘危别具匠心 标新立异沧海桑田 出奇制胜 德高望重 飞黄腾达 亘古未有 坚韧不拔 苦尽甘来 络绎不绝 民脂民膏脑满肠肥 喷薄欲出 千秋万代权宜之计人声鼎沸 如雷贯耳 三生有幸 审时度势 谈虎色变稳操左券先声夺人 燕颔虎颈雨后春笋心宽体胖 忠言逆耳洞天福地姑息养奸 豁达大度岿然独存破绽百出 罄竹难书 水滴石穿 未雨绸缪 2．五音节练习 [提示]

这里选用了几首古诗，由于目的是练基本功，无须在诗的意境、 情感、内容上考虑太多，仅仅是借助诗的音节来练“气”、“声”、“字”， 要求与前面的四音节练习完全一样。 (1)床前明月光，疑是地上霜， 举头望明月，低头思故乡。 (2)千山鸟飞绝，万径人踪灭， 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。 (3)锄禾日当午，汗滴禾下士， 谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。 (4)白日依山尽，黄河人海流， 欲穷千里目，更上一层楼。 (5)春眠不觉晓，处处闻啼鸟， 夜来风雨声，花落知多少。 (6)人闲桂花落，夜静春山空， 月出惊山鸟，时鸣春涧中。 (7)日暮卷山远，天寒白屋贫， 柴门闻犬吠，风雪夜归人。 (8)向晚意不适，驱车登古原， 夕阳无限好，只是近黄昏。 三、绕口令及短文练习 1．声母练习 [提示]

运用绕口令练习声母发音时应注意：发音时声母的阻气部位与 发音方法要十分准确；发音时弹吐要有力、要干脆，尽可能以最快的

速度过渡到韵母去，不可拖泥带水，作过多的不必要的延长。 (1)双唇与唇齿音 △吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

△八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；跑兵怕把标兵碰，标兵怕 碰炮兵炮。