《跳绳》单元教学计划
东北师范大学附属小学
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二年级跳短绳--《并脚跳》单元教学计划
内容 并脚跳 教 学 目 标 1、 使学生掌握并脚跳的方法，提高学习兴趣。 2、 发展学生灵敏、协调、空间判断和下肢弹跳能力； 3、 培养学生善于思考、不怕困难的意志品质和团结协作的集体主义精神。 重点 摇绳与跳的时机 难点 上下肢协调配合 课次 1 教学内容 戏 绳 教学目标 1、明白摇绳、量绳、握绳、停绳的方法。 2、了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。 1、 使学生掌握加垫跳方法，并了解并脚跳的动作要领。 2、提高弹跳能力和身体协调能力。 教学重点、难点 教学实施策略 重点： 握、摇、1、 游戏。 跳绳的方法。 2、 绳操。 难点：对跳绳感3、记录学生原有跳绳基础。 兴趣。 2 加垫跳 重点：摇绳与跳绳时机 难点： 动作协调、连贯，落地轻巧。 1、示范讲解。 2、一手持绳，边摇边跳，模仿并脚跳绳。 3、分组练习。 4、练习持绳、停绳的方法。 5、个别辅导。 6、一人一绳练习并脚跳。 1、 徒手节奏跳练习。 2、 教师示范讲解动作要领。 3、 散点练习。 4、 巡回指导、适时点拨。 5、 强调落地轻巧。 6、 纠正错误。 7、 个别学生展示。 8、分组练习 1、 提示学习要点。 2、 合作练习。 3、 纠正错误，个别辅导。 4、分组练习。 1、 学生示范。 2、 提示动作重、难点。 3、 散点练习。 4、 对个别学生单独辅导。 5、 分组练习。 6、 检测学生学习情况。 3 并脚跳 1、使50%的学生掌握并脚跳动作方法。 2、提高弹跳能力。 3、发展身体协调性。 重点：摇绳和双脚跳的时机。 难点：节奏一致。 重点：摇绳和跳的时机。 要点：节奏感。 重点：摇绳和跳绳的时机。 要点：节奏一致。 4 并脚跳 1、使80%学生能够掌握并脚跳动作方法。 2、培养学生相互帮助的学习精神。 1、使全体学生能够掌握并脚跳动作方法。 2、使学生养成遵规守纪习惯。 5 并脚跳
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《戏绳》课时教学计划
内容 戏绳 教 学 目 标 1、明白握绳、量绳、摇绳、停绳的方法。 2、通过游戏，使学生喜爱跳绳。 2、了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。 课 次 第 1 课 重点 握、摇、跳绳的方法 难点 对跳绳感兴趣。 课序 热 身 阶 段 教学内容 一、课堂常规 二、队列队形 三、绳操 一、与小绳做游戏 1、游戏：捉尾巴 2、游戏：组字接力 二、学习前测： 30秒计时 一、放松： 切西瓜 二、总结 三、布置作业 教法指导 教师引导学生。 口令指挥。 教师讲解动作方法。 带领学生一同练习。 1、教师示范讲解游戏方法及规则。 2、组织学生散点游戏，随时提醒游戏安全。 3、巡回指导。 4、教师提示敢于想象。 学习活动 学生精神饱满，认真听讲。 认真练习，动作到位。 学生随老师口令齐做。 1、认真听讲，注意力集中。 2、体会尝试。 3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏。 4、积极动脑，创编练习。 5、进行比赛。 增 知 促 技 阶 段 1、教师示范讲解握绳、量绳、1、学生分散在场地内，自由练习。2、摇绳、停绳的方法。 学生认真观察老师动作，认真模仿练2、记录学生原有跳绳基础。 习。 3、认真完成测验。 1、教师情景引导学生快速放按照老师的要求放松心情。 松。 作业：尝试并脚跳小绳。 2、终结性评价，赞扬学生的学 习态度，肯定学生的学习成果。 恢 复 身 心
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《加垫跳》课时教学计划
内容 1、加垫跳 2、游戏：抓尾巴 教 学 目 标 课 次 第 2 课 1、学习握绳、摇绳、停绳的方法，体验徒手和持绳模仿并脚加垫跳短绳的动作。 2、提高跳跃能力。 3、使学生了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。 重点 摇绳与跳绳时机 难点 动作协调、连贯，落地轻巧。 课序 教学内容 二、课堂常规 二、热身游戏 你追我赶 三、活动各关节 教法指导 学习活动 热 身 阶 段 1、宣布授课内容。 学生注意力集中，认真听讲。 2、教师语言引导，激发学生的学学生按照老师的要求主动参加游戏。 习兴趣。 学生随老师口令齐做。 1、教师讲解游戏方法及规则。 2、提出要求及奖惩办法。 3、随时提醒安全意识。 口令指挥、齐做。 1、讲解示范持绳、摇绳、停绳的方法。 2、示范讲解徒手模仿加垫跳。 3、个别辅导。 4、教师展示持绳练习。 5、组织学生练习加垫跳。 6、巡回指导，纠正错误。 7、提示动作要领。 8、找学生展示。 1、认真听讲，徒手模仿。 2、及时改正错误。 3、按照老师要求，尝试体验。 4、学生展示。 认真听讲 遵守游戏规则，积极主动地参加游戏。 按照老师的要求放松心情。 增 知 促 技 阶 段 一、加垫跳 二、游戏：捉尾巴 1、教师示范讲解游戏方法及规则 要求。 2、组织学生散点练习。 一、放松活动 舞蹈 二、小结课堂 三、布置作业 在音乐伴奏下教师领做集体舞放松。 总结表扬学习状况。 恢 复 身 心
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《并脚跳》课时教学计划
内容 1、并脚跳 2 、游戏：猫抓老鼠 教 学 目 标 1、使50%的学生掌握并脚跳动作方法。 2、提高弹跳能力。 3、发展身体协调性。 课 次 第 3课 重点 摇绳与跳绳时机 难点 节奏一致 课序 热 身 阶 段 教学内容 一、课堂常规 二、活动各关节 三、队列练习 教法指导 教师语言引导，激发学生的学习兴趣。 与学生同做，口令指挥。 要求：动作快、静、齐，认真听讲。 1、 教师示范讲解动作要领。 2、 教师有节奏击掌徒手练习。 3、 一手持绳，摇绳练习。 4、 纠正直臂摇绳。 5、 巡回指导、适时点拨。 6、 持绳练习并脚跳短绳。 7、 纠正曲腿跳绳。 8、个别学生展示。 1、教师讲解游戏方法及规则。 2、教师示范并提出要求。 3、学生练习。 4、进行比赛。 在音乐伴奏下教师领做排舞放松。 学习活动 精神饱满，注意力集中，认真听讲。 学生随老师口令齐做。 认真活动各关节 。 要求：捻、靠清楚、立定正确。 1、学生认真观察老师动作。 2、学生分散在场地内，听节奏练习。 3、按照老师要求认真练习。 4、重新体会动作。 5、体验成功，展示成果。 1、认真听讲，注意力集中。 2、积极动脑，创编多种跳绳方法。 3、遵守规则。 4、积极参与。 在欢乐声中积极放松。 增 知 促 技 阶 段 一、并脚跳 1、徒手节奏跳练习 要点：落地轻巧 2、持绳练习 要点：注意摇绳和跳绳的时机 二、游戏：创编玩小绳 恢 复 身 心
一、放松活动 排舞 二、小结课堂 三、布置作业 5
《并脚跳》课时教学计划
内容 1．并脚跳 2．游戏：角力 教 学 目 标 1、使80%学生能够掌握并脚跳动作方法。 2、提高学生上下肢协调配和。 3、培养学生相互帮助的学习精神。 课 次 第 4课 重点 摇绳和跳绳的时机。 难点 节奏一致 课序 教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二：热身游戏 猫捉老鼠 三、绳操 一、学习并脚跳 要点：摇绳画圈，不能屈腿，落地轻，屈膝缓冲 二、游戏：角力 教法指导 教师语言激励学生学习兴趣。 1、教师讲解游戏方法及规则。 2、提出要求及奖惩办法。 3、随时提醒游戏安全。 1、口令指挥。 2、师生同练。 学习活动 学生精神饱满、注意力集中。 主动参加游戏。 学生随老师口令齐做绳操。 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段 1、 提示学习要点。 2、 一带一练习。 3、 纠正错误，个别辅导。 4、组织比赛。 1、教师讲解游戏方法及规则。 2、教师示范并提出要求。 3、组织学生布置场地。 4、进行比赛。 在音乐伴奏下教师领做舞蹈找朋友放松。 激励学生。 1、听老师讲要求，认真练习。 2、互相指导，互相纠错。 3、虚心学习。 4、学生尝试、体验成功。 认真听讲，注意力集中。 认真布置场地。 遵守规则。 积极参与。 与教师一起认真放松。 恢 复 身 心
一、放松活动 舞蹈：找朋友 二、小结课堂 三、布置作业 6
《并脚跳》课时教学计划
内容 1、并脚跳 2、 游戏：快快跳起来 教 学 目 标 1、使全体学生能够掌握并脚跳动作方法。 2、提高下肢弹跳能力。 3、使学生养成遵规守纪习惯。 课 次 第 5课 重点 摇绳和跳绳的时机。 难点 节奏一致 课序 教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二：热身游戏 抢占地盘 三、绳操 一、并脚跳小绳 二、游戏：快快跳起来 教法指导 教师语言亲和，讲解清楚 1、教师讲解游戏方法及规则 2、提出要求及奖惩办法 学习活动 学生成四列横队，面向老师站立 学生注意力集中、关注老师 积极参与游戏 学生随老师口令齐做绳操 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段 1、 提示动作重、难点 2、 合作学习 3、 对个别学生单独辅导 4、检测学生学习情况 5、组织挑战赛 1、教师讲解游戏方法及规则 2、教师示范并提出要求 3、组织学生练习 4、组织学生进行比赛 在音乐伴奏下教师领做舞蹈小白船放松 激励学生 1、积极展示自己的能力 2、虚心学习，耐心指导 3、及时改正错误 4、体验成功的快乐 认真练习遵守规则 积极参与 恢 复 身 心
一、放松活动 舞蹈：小白船 二、小结课堂 三、布置作业
积极放松 7
二年级跳短绳--《连续单脚交换跳》单元教学计划
教学连续单脚交换跳 内容 教 学 目 标 1、掌握连续单脚交换跳的动作方法，体会时间和空间感觉； 2、发展弹跳力和身体协调性； 3、培养学生顽强、善于思考、勇于实践、团结协作、和克服困难的意志品质。 教学摇一次绳两脚依次跳过 重点 教学上下肢协调配合 难点 课次 教学内容 1 教学目标 教学重点、难点 教学实施策略 摇绳跨跳 学习原地摇绳跨跳的方法， 重点：摇跨时机 1、摇绳练习。 提高上下肢协调配合的能力。 难点：动作协2、连续跨过横绳 调、连贯。 3、荡绳跳练习。 4、徒手模仿。 5、摇绳跨跳练习。 连续单脚加垫交换跳 连续单脚交换跳 学习连续单脚加垫交换跳绳的方法，提高连续单脚交换跳绳的能力。 学习原地单脚交换跳绳的动作方法，提高跳绳能力。 重点：摇跳时机 1、徒手模仿加垫跳练习。 难点：动作协2、持绳模仿加垫跳练习。 调、连贯。 3、单脚加垫交换跳练习。 4、巡回指导、启发、点拨学生。 5、集中共性问题进行讲解。 重点：摇绳与单脚跳起和落地的时机。 难点：动作协调、连贯。 1、 复习原地单脚加垫交换跳。 2、教师讲解示范。 3、徒手模仿。 4、持绳模仿。 5、单脚交换跳绳练习。 6、巡回指导、启发、点拨。 7、集中共性问题进行讲解。 1、会跳的在掌握正确跳绳动作的前提下，提高跳绳的次数。 2、不熟练的加强摇绳和单脚起跳的时机，注意上下肢的协调用力。 3、不会的继续进行原地双手拿绳，按节奏模仿跳绳动作；荡绳跳得练习。 1、讲解行进间单脚交换跳绳的方法 2、分组练习，个别指导 3、对共性的问题进行集中讲解 2 3 4 连续单脚交换跳 进一步学习原地单脚交换跳绳的动作方法，体会时间和空间感觉，提高跳绳能力。 重点：摇绳与单脚跳起和落地的时机。 难点：动作协调、连贯。 5 行进间单脚交换跳绳 初步掌握行进间单脚交换跳绳的方法，通过游戏的形式提高学生跳绳的能力。 重点：摇绳与起跳时机。 难点：上下肢协调配合。 8
6 单元测验 检验阶段教学效果，测评学生重点：动作正确 跳绳成绩，发现问题改进教法，难点：上下肢协培养学生端正认真对待的考试调配合。 态度 1分组复习单脚交换跳绳的动作方法 2、 计时跳 3、 记录成绩
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《单脚交换跳》课时教学计划
授课内容 教 学 目 标 重点 难点 顺序 1、摇绳跨跳 2、游戏 课 次 1 1、学习原地摇绳跨跳的方法，锻炼摇绳与起跳的时机。 2、提高上下肢协调配合的能力。 3、在游戏中培养学生团结互助的精神。 重点：摇绳与跨跳的时机 难点：动作协调 练习 时间 8 1、原地摇绳跨跳 二、游戏：组字接力 一、放松活动 校园集体舞 二、小结课堂 一、 1、复习量绳、停绳、摇绳的动作方法。 2、连续跨过横绳 3、荡绳跳练习。 4、徒手模仿。 5、颈挂细绳，做原地摇绳跨跳的模仿练习。 6、示范讲解 7、指导学生分组练习 8、集中共性的问题进行讲解，请优生示范 9、再练习 二、 1、教师讲解游戏方法及规则 2、教师示范 3、学生练习 4、进行比赛 教师情景引导学生快速放松 终结性评价，赞扬学生的学习态10
教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二、绳操 教法指导 1、 宣布本课内容并提出要求 2、 示范绳操 3、 教师领做 学习活动 学生精神饱满，认真听讲 学生随教师的口令做绳操 一、 1、进行量绳、停绳、摇绳的练习 2、分组练习连续跨过横绳 3、五人一组进行荡绳练习，交换摇绳人次 4、认真听讲，积极模仿 5、在场地自由练习 （1）分组互学 （2）合作探究 6、积极参与，认真示范 二、 1、认真听讲，注意力集中 2、认真体会尝试 3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏 按照老师的要求放松心情 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段 18 10 恢 复 身
心 三、布置作业 度，肯定学生的学习成果。 4 《单脚交换跳》课时教学计划
授课内容 教 学 目 标 重点 难点 顺序 连续单脚加垫交换跳 1、学习单脚加垫交换跳的方法，为单脚交换跳的学习打基础 2、提高单脚交换跳的能力 3、培养积极锻炼的意识 重点：摇跳时机 难点：动作协调、连贯 练习 时间 8 一、 1、教师示范讲解。 2、学生原地徒手模仿加垫跳练习。 3、原地持绳模仿加垫跳练习。 4、单脚加垫交换跳练习。 5、巡回指导、启发、点拨学生 6、集中共性问题进行讲解 二、 1、教师讲解游戏方法及规则 2、教师示范 3、学生练习 4、进行比赛 教师情景引导学生快速放松 终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。 一、 1、认真听讲，积极模仿 2、听教师口令进行徒手、持绳模仿练习 3、分组互学 4、合作探究 二、 1、认真听讲，注意力集中 2、认真体会尝试 3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏 按照老师的要求放松心情 18 10 课 次 2 教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二、复习并脚跳和原地摇绳跨跳 1、单脚加垫交换跳 二、游戏： 穿越隧道 教法指导 带领学生活动各关节 复习并脚跳绳和原地摇绳跨跳 1、 分组练习 2、 个别指导 3、 纠正错误 学习活动 1、 四列横队活动各关节 2、 分组练习 3、 合作练习 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段 恢 复 身 心
一、放松活动 找朋友 一、小结课堂 二、布置作业 4 11
《单脚交换跳》课时教学计划
授课内容 教 学 目 标 重点 难点 顺序 连续单脚交换跳绳 游戏：穿越隧道 课 次 3 1、学习连续单脚交换跳的动作方法，提高跳绳能力。 2、提高上下肢协调配合的能力。 3、在游戏中培养学生团结互助的品质。 重点：起跳与摇绳的时机。 难点：动作协调、连贯 练习 时间 8 1、单脚交换跳 二、游戏： 穿越隧道 一、 1、复习原地单脚加垫交换跳 2、教师展示单脚交换跳绳，激发学生学习兴趣 3、教师讲解示范单脚交换跳的方法 4、引导学生徒手模仿 5、引导学生持绳模仿 6、组织学生单脚交换跳绳的集体练习 7、个别学生展示 8、巡回指导、启发、点拨学生 9、集中共性问题进行讲解 二、 1、教师讲解游戏方法及规则 2、教师示范 12
教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二、热身活动 教法指导 带领学生活动各关节 学习活动 1、四列横队活动各关节 2、分组练习 3、合作练习 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段 一、 1、集体进行单脚加垫交换跳练习 2、认真观看教师的动作展示 3、仔细听老师讲解单脚交换跳绳的方法，模仿动作，认真练习 4、积极展示 二、 1、认真听讲，注意力集中 2、认真体会尝试 3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏 18 10
3、学生练习 4、进行比赛 恢 复 身 心 三、放松活动 找朋友 四、小结课堂 五、布置作业 教师情景引导学生快速放松 终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。 按照老师的要求放松心情 4 《单脚交换跳》课时教学计划
授课内容 教 学 目 标 重点 难点 顺序 复习单脚交换跳 游戏：拍球比多 课 次 4 1、根据学习中测的结果，对不同学生进行针对性的训练。 2、发展下肢弹跳力 3、培养学生认真学习，互帮互助的精神。 重点：起跳与摇绳的时机。 难点：动作协调、连贯 练习 时间 8 一 分层次练习（按能力分三组） 1、会跳的在掌握正确跳绳动作的前提下，提高跳绳的次数 2、不熟练的加强摇绳和单脚起跳的时机，注意上下肢的协调用力。 3、不会的继续进行原地双手拿绳，按节奏模仿跳绳动作；荡绳跳的练习 4、巡回指导 5、纠正错误 二、 1、教师讲解游戏方法及规则 13
教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二、准备活动 1、慢跑两圈 2、活动各关节 1、复习单脚交换跳绳 二、游戏： 拍球比多 教法指导 1、带领学生慢跑两圈 2、教师领做活动关节操 学习活动 在教师的带领下做热身活动 积极参与测验的热情高涨 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段 一、 1、在教师指定的场地进行练习 2、根据自己的能力，按照教师的分组，进行相应的练习 3、了解自己的能力，进行选择性的练习 二、 1、认真听讲，注意力集中 2、认真体会尝试 3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏 18 10
恢 复 身 心 一、放松活动 找朋友 二、小结课堂 三、布置作业 2、教师示范 3、学生练习 4、进行比赛 教师情景引导学生快速放松 终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。 按照老师的要求放松心情 4
《单脚交换跳》课时教学计划
授课内容 教 学 目 标 重点 难点 顺序 1、行进间单脚交换跳绳 2、游戏：跳绳接力比赛 1、复习单脚交换跳绳的方法 2、通过游戏的形式提高学生跳绳的能力。 3、在游戏中培养学生遵守规则和团级友爱的精神。 重点：起跳与摇绳的时机。 难点：动作协调、连贯 练习 时间 8 一 1、讲解行进间单脚交换跳绳的方法 2、提出重点难点 3、分组练习，个别指导 4、对共性的问题进行集中讲解 5、请优生示范 6、引导学生进行评价 7、再练习 二、 1、教师讲解游戏方法及规则 2、教师示范 14
课 次 5 教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二、准备活动 1、慢跑两圈 2、活动各关节 1、行进间单脚交换跳绳 二、游戏： 行进间单脚交换跳绳接力比赛 教法指导 1、带领学生慢跑两圈 2、教师领做活动关节操 学习活动 在教师的带领下做热身活动 积极参与测验的热情高涨 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段 一、 1、认真听讲，明确重难点 2、分组进行练习 3、虚心接受指导 4、积极示范 5、积极进行评价 6、练习 二、 1、认真听讲，注意力集中 2、认真体会尝试 18 10
恢 复 身 心
一、放松活动 找朋友 二、小结课堂 三、布置作业 3、学生练习 4、进行比赛 3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏 教师情景引导学生快速放松 终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。 按照老师的要求放松心情 4 《单脚交换跳》课时教学计划
授课内容 教 学 目 标 重点 难点 顺序 单元测验 游戏：建设家园 课 次 6 1、检验阶段教学效果，测评学生跳绳成绩，发现问题改进教法。 2、培养学生端正认真对待的考试态度 重点：起跳与摇绳的时机。 难点：动作协调、连贯 练习 时间 8 一 1、讲解测验要点和要求 2、测验前分组 3、分组进行测验并做好记录 二、 15
教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二、准备活动 1、慢跑两圈 2、活动各关节 1、单脚交换跳绳单元测验 二、游戏： 教法指导 1、带领学生慢跑两圈 2、教师领做活动关节操 3、做测验前动员 学习活动 在教师的带领下做热身活动 积极参与测验的热情高涨 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段 一、 1、认真听要求 2、有秩序等待测验 二、 18 10
建设家园 恢 复 身 心
一、放松活动 找朋友 二、小结课堂 三、布置作业 1、教师讲解游戏方法及规则 2、教师示范 3、学生练习 4、进行比赛 1、认真听讲，注意力集中 2、认真体会尝试 3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏 教师情景引导学生快速放松 终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。 按照老师的要求放松心情 4 三年级花样跳绳--《交臂摇跳》单元教学计划
教学交臂摇跳 内容 教 学 目 标 1．掌握交臂摇跳的动作方法，体会成功带来的乐趣。 2．提高弹跳能力和上下肢协调能力。 3．在活动过程中，使学生养成合作意识及相互配合的集体主义精神。 教学交臂时机 重点 教学上下肢协调配合 难点 课次 1、 教学内容 交臂摇跳徒手练习 教学目标 1.掌握交臂摇跳时机。 2．发展身体的协调性。 1.掌握交臂向前摇跳的动作要领。 2.培养学生的参与意识。 教学重点、难点 教学实施策略 重点：交臂时机。 1、 徒手交臂摇（不跳） 难点：上下肢协调2、 徒手交臂摇跳（不跳） 配合。 3、 空绳交臂向前摇跳 4、 空绳交臂向后摇跳 重点：交臂时机 难点：上下肢协调配合 1、单手持绳交臂向前摇绳一次（不跳） 2、单手持绳交臂向前连续摇绳（不跳） 3、单手持绳交臂向前摇跳一次 4、单手持绳交臂向前连续摇跳 1、 徒手交臂摇跳 2、 示范讲解 3、 分组练习 4、 纠正错误 5、 个别辅导 6、 散点练习 2 单手持绳交臂向前摇跳 3 交臂向前摇跳 1．初步掌握交臂向前摇跳动作要领。 2．发展弹跳能力与协调能力。 重点：摇跳时机 难点：动作连贯 16
4 交臂向前摇跳 交臂向后摇跳 1．提高交臂向前摇跳的动作。 2．培养互相帮助、团结合作的精神。 1、初步掌握交臂向后摇跳的动作。 2、发展上下肢协调能力。 1．掌握交臂向后摇跳的技术动作。 2．培养不怕困难的意志品质。 重点：摇跳时机 难点：动作连贯 重点：摇跳时机 难点：动作连贯 1、 单臂持绳交臂向前连续摇跳 2、 示范讲解、分组练习 3、 纠正错误、个别辅导 4、 学生展示提出优缺点 1、 徒手交臂摇跳 2、 单臂持绳交臂向后连续摇跳 3、交臂向前摇跳 4、交臂向后摇跳 1、 示范讲解 2、 结伴练习 3、 巡回辅导，提出问题。 4、 合作练习，适时展示。 5 6 交臂向后摇跳 重点：摇跳时机 难点：动作连贯
《交臂摇跳》课时计划
内容 1．复习双脚并脚跳 2．交臂向前摇跳徒手练习 1．通过徒手练习掌握交臂摇跳时机。 2．增强下肢力量和弹跳能力 3．发展身体的协调性。 交臂时机 上下肢协调配合 教学内容 1．体委整队 2．宣布上课 3．报告人数 4．宣布内容 教师活动 1．示意体委开始整队 2．宣布上课 3．向同学们问好 4．宣布本次课的主要内容和上课时的注意事项 组织：教师领跑，男同学在前一队接一队进行热身 组织：四列横队，左右同学距离为两臂间隔。 教师领做 1）教师讲解、示范，提示动作要领。 2）组织同学在场地分散站位，提示同学之间注意17
课 次 第1课 教学目标重点 难点 课序 开 始 部 分 1．沿跑最外圈跑道绕操场慢跑一周 准 2．活动关节： 备 1）颈部 部 2）肩关节 分 3）髋关节 5）膝关节 6）正压腿/侧压腿 基 1．复习原地双脚本 并脚跳绳。 部 分
学生活动 1． 同学在体委的口令下，迅速集合成四列横队——稍息 2．向老师问好 3． 体委向老师报告全班同学出席情况 4． 认真听讲 1）跟随老师一起慢跑 2）前后摆臂、均匀呼吸 3）学生跟随教师认真活动关节 4）认真活动开各个关节，达到热身的目的 1）根据教师讲解，回忆动作的技术要领 2）自己练习，上、下肢协调配合。 2．交臂向前摇跳。 方法：从后向前摇绳当绳子摇到前上方时，两臂交叉，并脚跳过，这样连起来跳。 徒手练习 1）徒手交臂向前摇一次（不跳） 2）徒手交臂向前连续摇（不跳） 3）徒手交臂向前摇跳一次。 4）徒手交臂向前摇连续跳 3．比赛：摇绳接力跑 规则： 1）不能持绳跑 2）不能提前交接短绳 相互避让 3）巡回指导 纠正错误动作 4）教师30秒记时 1）讲解、示范完整交臂向前摇跳动作方法。 2）讲解徒手交臂向前摇跳动作方法、示范。 3）教师示范、集体练习，提示动作重点 4）组织同学散点站位，单人练习 5）巡回指导，提示双臂交叉时机和起跳时机。 6）针对共性错误进行集体讲解、指导 7）表扬完成动作好的同学，鼓励进行展示 1）讲解、示范比赛方法、规则。 2）组织同学分成四组 3）语言激励同学，激发比赛热情。 4）给每组一次练习机会。 5）游戏过程中教师提示规则。 组织同学们放松身心、调整呼吸 教师总结 宣布下课 3）继续练习 4）学生自测 1）认真听讲解、仔细观看 2）跟随教师集体练习，注意观察教师双臂交叉时机。 3）自由练习 4）通过教师指导，在练习中 纠正错误动作 5）展示 1）清楚游戏方法、规则 2）按教师要求分成四组。 3）小组讨论研究，并调整出场顺序。 4）在比赛中体验乐趣、关爱同伴。 学生自评、互评 结 束 部 分
1．放松 2．总结 3．下课 18
《交臂摇跳》课时计划
内容 1．单手持绳交臂向前摇跳 2．抓尾巴 1. 掌握交臂向前摇跳的动作要领。 2. 培养学生的参与意识。 3．提高弹跳、灵敏、协调、耐力等身体素质。 4．培养学生自主学习的习惯 交臂时机 上下肢协调配合 教学内容 1．体委整队 2．宣布上课 3．报告人数 4．宣布内容 教师活动 1．示意体委开始整队 2．宣布上课 3．向同学们问好 4．宣布本次课的主要内容和上课时的注意事项 讲解游戏方法、规则 教学建议： 1）游戏进行中，要引导学生动脑思考，怎么才能在抓到别人尾巴的同时，自己的尾巴安全。 2）提示只能抓同学的“尾巴”，抓到后即松手。不能用手去抓同学的身体任何部位。 教师领做 19
课 次 第2课 教学目标重点 难点 课序 开 始 部 分 1．游戏：“抓尾巴” 游戏规则： 1）在规定的场地内互相抓其他同准 学的尾巴（可抓多备 人的）。 部 2）被抓到尾巴的分 同学马上离开场地，最后没被抓到尾巴的同学获胜。 2.绳操、活动关节 基
学生活动 2． 同学在体委的口令下，迅速集合成四列横队——稍息 2．向老师问好 4． 体委向老师报告全班同学出席情况 4． 认真听讲 学生游戏： 将小绳系在腰后，露出半截做尾巴。同学们相互抓尾巴。 在抓对方尾巴时，还要想办法不让对方抓住自己的尾巴 学生跟做 1．复习 本 1）双脚并脚跳 部 2）交臂向前摇跳分 徒手练习 2．交臂向前摇跳分解练习 1）单手持绳交臂向前摇绳一次（不跳） 2）单手持绳交臂向前连续摇绳（不跳） 3）单手持绳交臂向前摇跳一次 4）单手持绳交臂向前连续摇跳 3．比赛：摇绳接力跑 规则： 1）不能持绳跑 2）不能提前交接短绳 结 束 部 分
1）教师讲解、示范 2）引导、参与学生练习，并及时指导。 3）鼓励学生善思巧练。 4）教师口令指挥集体练习，了解掌握学生练习水平。 5）组织同学分组练习 1）将绳对折，用一只手握绳的两端。 2）讲解单手持绳交臂向前摇跳动作方法、示范。 3）口令指挥集体练习，关注差异，发现问题，集体指导。 4）提醒学生跳时应注意上下肢协调配合。 5）鼓励学生，提高学生学习积极性。 6）组织同学分组练习，提示同学积极思考，带着问题练习。 7）巡回指导，关注差异。 8）教师选优秀同学展示，并提问如何能跳好，教师总结，集体指导。 9）集体练习。 1）讲解、示范比赛方法、规则。 2）组织同学分成四组 3）语言激励同学，激发比赛热情。 4）给每组一次练习机会。 5）游戏过程中教师提示规则。 组织同学们放松身心、调整呼吸 教师总结 宣布下课 1）学生练习、体会动作 2）自我体验、自主练习 3）善于动脑、积极思考，总结自己练习时的问题 4）分组练习时，相互鼓励，相互指导。 5）掌握交臂时机 1）学会分解练习的握绳方法 2）认真观察教师示范。 3）跟随教师集体练习。 4）根据教师提示积极思考，反复实践。 5）小组练习时，要相互鼓励、相互纠错。 6）优秀生表演，师生点评。 1）清楚游戏方法、规则 2）按教师要求分成四组。 3）小组讨论研究，并调整出场顺序。 4）在比赛中体验乐趣、关爱同伴。 学生自评、互评 1．放松 2．总结 3．下课 20
《交臂摇跳》课时计划
内容 1．交臂向前摇跳 2．游戏：抓尾巴 1．初步掌握交臂向前摇跳动作要领。 2．发展弹跳能力与协调能力。 3．培养学生的思考能力，发展学生的快速躲闪、移动能力 摇跳时机 上下肢协调配合 教学内容 1．体委整队 2．宣布上课 3．报告人数 4．宣布内容 教师活动 1．示意体委开始整队 2．宣布上课 3．向同学们问好 4．宣布本次课的主要内容和上课时的注意事项 讲解游戏方法、规则 教学建议： 1）游戏进行中，要引导学生动脑思考，怎么才能在抓到别人尾巴的同时，自己的尾巴安全。 2）提示只能抓同学的“尾巴”，抓到后即松手。不能用手去抓同学的身体任何部位。 教师领做 1）教师讲解、师范一次 2）组织大家散开练习 21
课 次 第3 课 教学目标重点 难点 课序 开 始 部 分 1．游戏：“抓尾巴” 游戏规则： 1）在规定的场地内互相抓其他同准 学的尾巴（可抓多备 人的）。 部 2）被抓到尾巴的分 同学马上离开场地，最后没被抓到尾巴的同学获胜。 2.绳操、活动关节 基 1．复习双脚并脚本 跳
学生活动 3． 同学在体委的口令下，迅速集合成四列横队——稍息 2．向老师问好 5． 体委向老师报告全班同学出席情况 4． 认真听讲 1）听清规则、开始游戏 2）将小绳系在腰后，露出半截做尾巴。 3）同学们相互抓尾巴。 4）在抓对方尾巴时，还要想办法不让对方抓住自己的尾巴 学生跟做 1）根据老师的讲解，回忆技术动作、要领。 部 分 2．学习交臂向前摇绳跳 动作方法：绳由体3）巡回指导、语言提示动作要领 4）纠正错误动作 完整示范，讲解动作方法、要领 后前摇，当绳摇到前 上方时，两臂迅速体 前交叉，两脚跳起， 绳通过再摇至头上方 时交叉两臂还原，用 同样方法连续跳。 3．分解练习 1）原地徒手练习 1）教师讲解、示范动作 2）双手交叉摇绳2）组织同学分组 从脚下跳过 3）巡回指导、纠正错误 3）双手头后向前4）请几名同学展示一次 双臂还原两侧从 针对共性的错误讲解 体前跳过 5）关注差异 4．完整动作练习 1）交臂向前摇绳1）讲解、示范一次 跳一次 2）组织同学分组 2）交臂向前摇绳3）巡回指导、强调交叉和连续跳 起跳时机 4）关注差异、单独指导 5）请各组展示，及时给予 鼓励性评价。 5．分组比赛： 方法：从排头依次1）讲解比赛规则 连续向前交臂摇2）组织分组，安排裁判 绳跳，绳断下名同学开始以组为单位累计次数，多者获胜 1．放松 2．总结 3下课 组织同学们放松身心、调整呼吸 教师总结 宣布下课 2）自由练习 3）根据教师提示纠正错误 1）学生认真看、听 2）认真观看、仔细思考 3）学生模仿、练习 4）学生练习并体会交叉的动作 5）让学生逐步学会动作 6）学生继续练习 1）认真学习动作 2）分组练习、组长负责 3）学生练习并体会交叉的动作、并注意起跳时机。 4）学生练习 5）学生勇于向同伴展示学会的跳绳动作 1）认真听规则 2）开始比赛 结 束 部 分
学生自评、互评 22
《交臂摇跳》课时计划
内容 1．交臂向前摇跳 2．游戏：偷绳子 1．掌握交臂向前摇跳动作要领。 2．发展弹跳能力与协调能力。 3．在合作中，养成互帮互助、团结协作的品质。 摇跳时机 动作连贯 教学内容 1．体委整队 2．宣布上课 3．报告人数 4．宣布内容 教师活动 1．示意体委开始整队 2．宣布上课 3．向同学们问好 4．宣布本次课的主要内容和上课时的注意事项 学生活动 4． 同学在体委的口令下，迅速集合成四列横队——稍息 2．向老师问好 6． 体委向老师报告全班同学出席情况 4． 认真听讲 1）发令后才能出发。 2）在对手先偷到绳子的情况下应迅速改变目标，由偷绳子变为摸到对方 学生跟做 1）根据教师讲解，回忆动作的技术要领。 课 次 第4课 教学目标重点 难点 课序 开 始 部 分 1．游戏：偷绳子 讲解游戏规则、方法 两人一组比赛，相距教学建议： 20米左右，相对而立，1）用假动作使对手难以确二人中间放一条小定，同时等待夺取绳子和跑准 绳。教师发令后同学开的时机。 备 要在没有被对手触摸2）如同时到达中线，要比部 的情况下将小绳带回智慧、反应，“偷”到后快分 起点。完成了这个任速折返 ，未“偷”到的改务的人或者及时触摸变游戏目标，进行追逐。 到同伴的人获胜 5． 活动各个关节 教师领做 基 1．复习交臂向前本 摇绳跳
1）教师讲解、示范完整动作，提示动作要领。 23
部 分 2．交臂向前摇绳跳扩展练习 1）交臂向前摇绳单脚跳 要求：累了可以换腿，但不能连续左右腿交替跳 2）节奏跳（根据节奏变化调整跳的快慢） 3．游戏：“拉绳” 规则：放绳时，绳端不能脱手。 一只脚或双脚离开原地即算失败。 游戏时不能用手扶其他同学或者固定的物体，否则
2）组织同学在场地分散站位，提示同学之间注意相互避让 3）巡回指导、纠正错误 4）选出跳绳动作、方法正确，能连续向前交臂摇绳跳的同学，将学生分组，选出的同学在各个组内负责帮助其他同学练习。 5）教师分组指导 6）请学生展示互助成果 7）组织比赛 1）教师示范、讲解； 2）组织大家散点站位； 3）教师巡回指导，纠正错误动作； 4）师生比赛，看谁坚持时间最久 1）教师讲解练习方法； 2）组织同学们散点站位，提示同学之间保持一定的距离，避免相互干扰。 3）教师吹哨 教师连续吹，教师变换哨音的快慢，来给学生不同的节奏； 4）组织分组练习，讲解两人练习的方法和要求 5）启发同学创编其它花样跳绳方法，拓展思维。 6）教师巡视、指导，语言提示。 1）讲解游戏方法、规则，请几名同学配合老师示范。 2）组织：将同学分成人数相等的两列横队，面对面站立（一对一）间距3米。 3）提示：绳要牢固，相对两名同学可将两根绳拧24
2）自己练习，在练习中熟练向前摇绳的动作 3）继续练习。 4）分组练习 5）同学之间互帮互助 6）分组展示：教师发令后开始交臂向前连续跳，跳坏马上停止 1）同学自由练习 2）师生比赛 1）学生认真听。 2）迅速在场地中间散开，注意同学之间的间距 3）学生开始跳（两声哨完成一个交臂向前摇绳跳的动作） 4）根据哨音的快慢，调整自己的速度。 5）自由组合，两人一组。 6）一名同学用击掌的方式变换节奏，另一名同学跳。 7）学生选择或创编1-2种跳法练习，相互模仿。 游戏进行中，同组的同学左右间距要大些，避免影响其他组员。 算失败。 结 束 部 分
1．放松 2．总结 3．下课 成一股。 组织同学们放松身心、调整呼吸 教师总结 宣布下课 学生自评、互评 《交臂摇跳》课时计划
内容 1．复习交臂向前摇跳 2．学习交臂向后摇跳3．二人三足 课 次 1．初步掌握交臂向后摇跳的动作。 2．发展上下肢协调能力。 3．通过游戏，增进友谊、培养同学团结合作的精神。 摇跳时机 动作连贯 教学内容 1．体委整队 2．宣布上课 3．报告人数 4．宣布内容 教师活动 1．示意体委开始整队 2．宣布上课 3．向同学们问好 4．宣布本次课的主要内容和上课时的注意事项 1）讲解游戏方法、规则 2）组织同学将绳摆成不同形状分布在场地中间。 3）确定一些同学做捉捕人。 4）师生共同游戏 教师领做 1）教师讲解练习方法，语言提示动作要领 2）组织同学们散开，自由站位 25
第5课 教学目标重点 难点 课序 开 始 部 分 1.障碍捉人游戏 1）可以增加一些障碍物配合小绳，准 增加躲避的难度。 备 2）在场地内逃避部 追捕的同学要相分 互避让，注意安全。 2．活动各个关节 基 1．复习向前交臂本 摇绳跳 部 要求：相临的同学分 距离要合适，避免
学生活动 6． 同学在体委的口令下，迅速集合成四列横队——稍息 2．向老师问好 7． 体委向老师报告全班同学出席情况 4． 认真听讲 开始游戏 1）被追捕的同学可以越过或者绕过绳子，但不能踩到绳。 2）追捕人不能随意改变绳子摆放的位置 同学们跟做 1）同学们认真听 2）学生迅速找到自己的位置，开始练习 练习时互相干扰。 2．复习原地向后摇绳跳（反绳跳） 3．学习交臂向后摇绳跳 1）模仿练习 2）空绳练习 3）完整练习 4）学生展示 4游戏：二人三足 方法：两个人用小绳把靠近的两条腿绑住，就成了二人三足。教师发令后，二人配合向前跑/走 结 束 部 分
3）巡回指导、提示动作要领、纠正错误动作 1）教师示范一次、提示动作要领 2）组织散点站位 3）教师巡回指导 4）教师30秒计时 1）教师示范完整的交臂向后摇绳跳动作； 2）教师不做任何提示、组织大家自由模仿练习 3）要求同学们在练习中思考如何能跳成功 4）停止练习，提问 5）教师总结,,引出重点和难点，针对重点和难点进行分解练习。 6）教师示范、讲解空绳练习方法，提示两臂交叉和还原的时机； 组织同学分组练习 教师分组指导 7）教师讲解、示范完整动作，将同学们分组； 教师对个别错误动作个别指导，对共性错误集体指导。 8）组织学生展示 讲解游戏方法、规则 教学建议： 1）游戏前应让学生练习几次、两人要有统一口号。 2）提示游戏时要注意安全，绑腿的小绳要牢固。 组织同学们放松身心、调整呼吸 教师总结 宣布下课 3）根据教师提示改正错误。 1）集体练习、体会动作 2）学生自由练习 3）总结自己练习时的问题，并改正。 4）学生自己计数 1）学生认真观看、仔细思考 2）模仿练习 3）练习中体会动作的重点、难点 4）学生根据自己的练习体会回答教师的问题 5）学生练习 6）学生仔细观看、认真思考， 继续练习 7）根据老师提示分组，组长负责练习，小组内的同学互相提示错误的地方、互相帮助。 8）以组为单位展示练习成果 1）学生开始游戏 2）只能依靠两个人的力量去完成，不能靠其他同学搀扶。 3）教师发令后才能出发。 学生自评、互评 1．放松 2．总结 3．下课 26
《交臂摇跳》课时计划
内容 1．交臂向后摇绳跳 2．创编跳 3.游戏：鲨鱼游戏 课 次 1．掌握交臂向后摇跳的技术动作。 2．练习下肢力量和手脚的协调性。 3．培养不怕困难的意志品质，团结合作的精神。 摇跳时机 动作连贯 教学内容 1．体委整队 2．宣布上课 3．报告人数 4．宣布内容 教师活动 1．示意体委开始整队 2．宣布上课 3．向同学们问好 4．宣布本次课的主要内容和上课时的注意事项 1）讲解游戏方法、规则 2）提示学生，可以用绳摆成不同形状的小岛，增加趣味性 3）师生游戏 教师领做 1）教师讲解、示范完整动27
第6课 教学目标重点 难点 课序 开 始 部 分 1.游戏：鲨鱼游戏 一人作鲨鱼，抓其他人。在小绳做成的保护岛内，学生准 可以摆脱鲨鱼的备 追捕，每个岛内只部 允许有一人。被触分 摸的学生变成新鲨鱼，鲨鱼数可越来越多。 2．活动关节 基 1．复习 本 1）复习原地双脚
学生活动 7． 同学在体委的口令下，迅速集合成四列横队——稍息 2．向老师问好 8． 体委向老师报告全班同学出席情况 4． 认真听讲 1）清楚游戏规则 2）开始游戏 3）在保护岛，学生累的时候可以有调整、休息的机会。 同学跟做 1）根据教师讲解，回忆动作部 并脚跳绳。 分 2）复习交臂向前摇跳绳。 3）复习交臂向后摇绳跳 2．单脚交臂向后摇绳跳 3．节奏跳（根据节奏调整跳的快慢） 4．拉绳游戏 提示：绳要牢固，相对两名同学可将两根绳拧成一股。 结 束 部 分
作，提示动作要领。 2）组织同学在场地分散站位，提示同学之间注意相互避让 3）巡回指导 纠正错误动作 4）选出跳绳动作、方法正确，能连续向后交臂摇绳跳的同学 5）将学生分组，选出的同学在各个组内负责帮助其他同学练习 6）教师分组指导 7）请学生展示互助成果 8）比赛 1）教师示范、讲解； 2）组织大家散点站位； 3）教师巡回指导，纠正错误动作； 4）组织师生比赛，看谁坚持时间最久 1）教师讲解练习方法； 2）组织同学们散点站位 3）提示同学之间保持一定的距离，避免相互干扰； 4）教师吹哨，变换哨音的快慢，来给学生不同的节奏； 5）组织同学分组练习 6）讲解两人练习的方法和要求； 7）鼓励同学积极动脑思考更多的练习方法。 组织：将同学分成人数相等的两列横队，面对面站立（一对一）间距3米。 组织同学们放松身心、调整呼吸 教师总结 宣布下课 28
的技术要领 2）自己练习，在练习中熟练向后摇绳的动作 3）根据教师提示改正错误， 继续练习 4）分组练习 5）同学之间互帮互助 6）分组展示 7）教师发令后开始交臂向后连续跳，跳坏马上停止 1）同学自由练习 2）累了可以换腿，不能连续左右腿交替跳 3）师生比赛 1）认真听规则、方法 2）根据教师提示迅速在场地中间散开 3）注意同学之间的间距 4）学生跳（两声哨完成一个交臂向后摇绳跳的动作） 5）根据哨音的快慢，调整自己的速度。 6）两人一组，自由组合 一名同学用击掌的方式变换节奏，另一名同学跳。 游戏进行中，同组的同学左右间距要大些，避免影响其他组员。 学生自评、互评 1．放松 2．总结 3．下课
三年级花样跳绳--《双摇跳》单元教学计划
内容 双摇跳 教 学 目 标 1、通过学习使学生掌握双摇跳的基本动作方法。 2、提高学生的弹跳能力和有氧耐力。 3、发展自主学练的能力，培养勇敢顽强的意志品质。 重点 动作连贯，协调一致。 难点 节奏均匀 课次 1 教学内容 高跳 教学目标 初步了解双摇跳的技术动作，体会快摇、高跳的感觉。 教学重、难点 教学实施策略 重点：跳得高，摇1、 并脚跳 得快。 2、 集体模仿练习 难点：摇、跳一致 3、 绳在一侧模仿练习 4、 两绳在两侧模仿练习 ２ 加垫跳 使学生初步掌握重点：上下肢协调 1、 高跳 加垫跳的动作，体难点：摇、跳一致 2、 两绳在两侧模仿练习 会摇、跳的感觉。 3、 示范讲解，提出重、难点 4、 散点练习 5、 个别指导，纠正错误 6、 共性问题进行讲解 7、 指导学生再提高 进一步掌握加垫跳的动作方法，提高弹跳能力。 重点：动作连贯，协调一致。 难点：节奏均匀 1、 教师讲解示范 2、指导学生散点练习 3、根据能力分组 4、巡回指导 5、组织学生成果展示 1、示范讲解 2、散点练习 3、学生展示 4、提出共性问题 5、纠正错误 ３ 加垫跳 4 加垫双摇跳 熟练掌握加垫跳的动作方法，发展身体协调性和柔韧性。 重点：动作连贯，协调一致。 难点：节奏均匀 29
5 连续双摇跳 体会连续双摇跳的动作方法，发展弹跳能力。 重点：摇、跳一致 1、双摇跳练习 难点：节奏均匀 2、示范讲解 3、掌握技术好的，尝试练习；对个别掌握技术不好的同学进行启发、点拨。 4、纠正错误 5、散点练习 重点：摇、跳一致 1、 检验学生学习成果 难点：节奏均匀 2、合作练习：能力强的学生指导不会的同学。 3、巡回指导、适时点拨 4、小组展示，分享成果 5、分组练习 6 连续双摇跳 掌握连续双摇跳的技术动作，体验合作的乐趣 。 单元教学说明：
《高跳》课时教学计划
内容 1、高跳 2、游戏：你追我赶 教 学 目 标 1、 初步掌握高跳动作方法，体会快摇、高跳的感觉； 2、 提高上、下肢力量及身体的协调性。 3、 在活动的过程中能够展示自己的水平，并能和伙伴友好相处。 课次 1 重点 跳得高，摇得快 难点 摇绳时速度匀速 课序 热 身 阶 段 教学内容 一、课堂常规 二、热身游戏：打龙尾 三、徒手操和活动各关节 六、高跳 1、复习并脚跳 增 知 促 技 阶 段 2、模仿双摇跳 3、绳在一侧模仿双摇跳 4、绳在两侧模仿双摇跳
教法指导 学习活动 1、宣布授课内容提出上课要求。 1、站成四列横排，认真听老2、 示范、讲解游戏方法及规则，师示范、讲解。 并提出注意事项。 3、 组织学生进行比赛。 5、带领学生做各种徒手操。 1.教师讲解并脚跳要领及要求，组织学生并脚跳练习 2.教师展示双摇跳绳，激发学生学习兴趣 并组织学生集体练习 4、教师讲解示范绳在一侧模仿动作，并组织学生集体练习 5、教师讲解示范两绳在两侧模仿动作，并组织学生集体练习 6、教师巡回指导，纠正错误 30
2、主动参与、积极比赛。 3、体操队形，跟随老师口令做徒手操和活动各关节。 1、学生认真听老师讲解并脚跳并分散在场地内，认真练习 2、认真观察老师双摇跳动作 3、仔细听老师讲解无绳双摇4、仔细听老师讲解绳在一侧双摇跳模仿动作，认真练习 5、仔细听老师讲解绳在两侧双摇跳模仿动作，认真练习 学生认真观察老师动作 6、学生虚心学习 3、教师讲解示范无绳模仿动作，跳模仿动作，认真练习 二、游戏：你追我赶 1、教师讲解游戏方法及规则 2、教师示范 3、指挥学生练习 4、组织进行比赛 1、认真听老师讲解游戏方法及规则 2、仔细观察老师的示范动作 3、积极参与 4、热情高涨的参加比赛 按照老师的要求积极放松，愉悦身心 恢 复 身 心 1、 放松活动 春天来了 2、 小结课堂 3、 布置作业 教师情景引导学生快速放松 终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。
《加垫跳》课时教学计划
内容 1、加垫跳 2 游戏：闯关接力赛 教 学 目 标 课次 2 三、使学生初步掌握加垫跳的技术动作，发展学生下肢力量及协调、灵敏性。 四、培养学生积极进取、爱动脑筋，主动学习的能力。 3、通过游戏教学，增强学生自信心及集体主义精神。 重点 收腹、小腿的动作 难点 身体协调用力 课序 教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二：热身游戏 你追我赶 三、活动各关节 一、加垫跳 七、游戏：闯关接力赛（跑绳） 教法指导 1、宣布授课内容，提出要求 2、教师讲解示范游戏方法及规则 3、提出要求及奖惩办法 4、组织学生进行比赛 5、带领学生做各种活动关节练习 学习活动 1、学生四列横队、精神饱满 2、认真听老师讲解 3、认真听老师讲解 4、积极参加比赛 5、体操队形，随老师口令齐做 1、学生分散在场地内，自由练习 2、学生认真观察老师动作 3、指定场地内认真练习 4、认真听老师得要点提示 5、对老师提出的共性问题进行内化 6、重新体会动作 7、虚心观察展示的同学 1、认真听讲，注意力集中 2、认真观察老师示范 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段 1、指导学生绳在体侧模仿双摇跳 2、教师讲解示范加垫跳技术动作 3、组织学生分散到场地内练习 4、个别指导，纠正错误 5、集中共性问题进行讲解 6、指导学生再练习 7、学生展示 1、教师讲解游戏方法及规则 31
2、教师示范并提出要求 3、指挥学生练习 4、组织进行比赛 恢 复 身 心 四、放松活动 排舞 五、小结课堂 六、布置作业 在音乐伴奏下教师领做排舞放松 教师总结归纳本节重点 3、积极参与，尝试练习 4、踊跃参加比赛，遵守规则 学生在欢乐声中积极放松 能够说出加垫跳得重难点
《加垫跳》课时教学计划
内容 1、加垫跳 2 游戏：抢占地盘 教 学 目 标 课次 3 1、 使学生进一步掌握加垫跳的技术动作，发展学生的弹跳能力及全身协调能力。 2、 培养学生积极进取、爱动脑筋，主动学习的能力。 3、增强学生自信心，体验“运动之美” 重点 双摇和并脚跳的衔接 难点 节奏均匀 顺序 教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二：热身游戏 闯关接力 三、绳操 一、加垫跳 二游戏：抢占地盘 教法指导 1、教师宣布本节课内容 2、教师讲解游戏方法及规则 3、提出要求及奖惩办法 4、组织学生参加游戏 5、教师示范、口令指挥 学习活动 1、学生精神饱满、认真听老师讲话 2、学生认真听老师讲游戏方法及要求 3、热情饱满的参与游戏，遵守规则 4、学生随老师口令齐做绳操 1、学生认真观察老师动作 2、在规定的场地内，按照老师的要求认真练习 3、能力强的学生尝试更高的动作 4、能力弱的学生认真体会老师的指出的要点 5、认真观察展示的学生，虚心学习 6、认真听老师讲评，对照自己 1、认真听老师讲解 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段 1、教师讲解示范连续跳过一个接并脚跳的加垫跳动作，提出重点 2、组织学生分散到场地内练习 3、组织学生根据能力分组，掌握技术好的，可以尝试更高技术要求 4、对个别掌握技术不好的同学进行指导、启发、点拨 5、技术好和进步大的学生进行展示 6、老师讲评 32
1、教师讲解游戏方法及规则 2、教师示范并提出要求 3、组织学生布置场地 4、进行比赛 在音乐伴奏下教师领做舞蹈找朋友放松 总结课堂表现 2、认真布置场地 3、遵守规则、积极参与 认真模仿老师的舞蹈，动作舒展 自我评价 恢 复 身 心 1、 放松活动 舞蹈：找朋友 2、 小结课堂 3、 布置作业
《加垫双摇跳》课时教学计划
内容 1、垫一双摇跳 2 游戏：快快跳起来 教 学 目 标 1、 使学生熟练掌握垫一双摇跳的技术动作，发展学生的协调、灵敏能力。 2、 培养学生积极进取、勇敢顽强、吃苦耐劳的精神。 3、增强学生自信心及在活动中养成合作意识和行为。 课次 4 重点 手脚协调配合 难点 节奏感 课序 教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二：热身游戏 抢占地盘 三、绳操 一、垫一双摇跳 中间只垫一次双摇跳 二游戏：快快跳起教法指导 1、教师宣布本次课内容及要求 教师语言亲和，讲解清楚 2、教师讲解游戏方法及规则 3、提出要求及奖惩办法 4、组织学生进行布置场地和比赛 5、教师示范、口令指挥 学习活动 1、学生成散列队形，面向老师站立，关注老师 2、认真听老师讲解动作方法 3、认真布置场地，积极参加比赛 4、学生随老师口令齐做绳操 1、四列横队，认真听讲 2、严肃认真、刻苦练习 3、虚心请教老师、耐心学习 4、小组间相互学习、互相帮助 5、认真练习、认真辅导 6、认真体会老师的提示要领 7、能够取长补短，提高自己的要求 8、对照自己，饯行与实践 认真听讲，注意力集中 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段 1、 教师讲解示范动作要领 2、 组织学生分散到场地内练习 3、 巡回指导、启发、点拨学生 4、 按能力分组，强弱合作 5、 教师巡回指导合作组 6、 纠错练习 7、 组织学生成果展示 8、 教师讲评 1、教师讲解游戏方法及规则 33
来 2、教师示范并提出要求 3、组织学生练习 4、组织学生进行比赛 在音乐伴奏下教师领做舞蹈小白船放松 总结本课学习重难点 1、认真听老师讲解 2、体验尝试、积极参与 3、遵守规则、参加比赛 在老师的带动下积极放松 恢 复 身 心 一、放松活动 舞蹈：小白船 二、小结课堂 三、布置作业
《连续双摇跳》课时教学计划
内容 1、连续双摇跳 2 游戏：三人两足 教 学 目 标 四、使学生初步掌握连续双摇跳的技术动作，发展弹跳能力和有氧耐力。 五、培养学生积极进取、勇敢顽强、吃苦耐劳的精神。 3、通过教学，培养学生团结协作、积极进取的精神。 课 次 5 重点 动作连接 难点 节奏均匀 课序 教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二：热身游戏 快快跳起来 三、绳操 一、连续双摇跳 二游戏：三人两足 教法指导 1、 教师宣布本节课教学内容 2、 教师讲解游戏方法及规则并提出奖惩办法 3、 用肢体语言带动学生的学习热情 学习活动 1、学生认真听讲、注意力集中、精神饱满 2、认真听要求并积极参与游戏 3、学生随老师口令齐做绳操，能够做到舒展大方、整齐划一 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段 1、 教师讲解示范动作要领 2、 指导学生练习 3、 检验学习成果 4、 组织学生能力分组练习 5、 教师弱组指导、激励、点拨 6、 组织学生能力展示 1、教师示范讲解游戏方法及规则 2、强调安全 3、启发学生积极动脑 4、组织学生练习 34
1、学生认真听老师讲解，认真观察老师动作注 2、在老师的指导下，刻苦练习 3、积极的把自己的学习成绩汇报给大家虚心学习， 4、在小组练习中，做到听从指挥，刻苦练习 5、积极的把互助的成果汇报给大家 1、学生认真听讲 2、学生讨论绳绑在哪个位置最合适。 3、自己先找伙伴练习，然后再老
5、组织学生进行比赛 师的统一口令下练习 4、遵守规则进行比赛 在音乐的伴奏下，积极放松 恢 复 身 心 一、放松活动 拉伸放松 二、小结课堂 三、布置作业 在音乐伴奏下教师领做拉伸放松 总结本课学生表现，激发学生学习热情
《连续双摇跳》课时教学计划
内容 1、连续双摇跳 2 游戏：三人两足 教 学 目 标 课 次 6 1、 使学生进一步巩固、提高连续双摇跳的技术动作，发展弹跳能力和有氧耐力。 2、 培养学生积极进取、勇敢顽强、吃苦耐劳的精神。 3、通过合作比赛，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生热爱体育锻炼不怕苦、不怕累的品质。 重点 学会合作 难点 激发学生学习兴趣 课序 教学内容 一、课堂常规 1整队 2师生问好 3宣布上课 4布置内容 二：热身游戏 快快跳起来 三、绳操 一、连续双摇跳 二、游戏：三人两足 教法指导 1、教师宣布本课内容，语言亲和、声音洪亮 2、教师提示游戏规则，强调要求 3、组织学生进行比赛 4、教师用肢体语言带领学生做操 1、 教师提出练习要求 2、 组织学生一帮一练习 3、 巡回指导、激励、点拨 4、 组织学生能力展示 5、组织跳过不同个数的学生比赛，挑战更高级别。 1、教师示范讲解游戏方法及规则 2、强调安全 3、启发学生积极动脑 4、组织学生练习 5、组织学生进行比赛 35
学习活动 1、学生能够认真听讲，注意力集中、精神饱满 2、学生认真听教师提示 3、积极参与，热情高涨 4、学生做操动作到位，舒展大方 1、认真听老师讲解 2、在同伴的帮助下认真练习，虚心求教 3、积极展示自己的能力 4、积极参与比赛，把自己的最好水平表现出来，体验成功的乐趣 1、 学生认真听讲、重温要点及规则 2、 学生讨论绳绑在哪个位置最合适。 3、自己先找伙伴练习，然后再老师的统一口令下练习 热 身 阶 段 增 知 促 技 阶 段
4、遵守规则进行比赛 恢 复 身 心
一、放松活动 拉伸放松 二、小结课堂 三、布置作业 在音乐伴奏下教师领做拉伸放松 学生动作到位，积极放松 总结性评价本单元的学习情况 四年级合作跳短绳---《双人跳双绳》单元教学计划
教学双人跳双绳 内容 教 学 目 标 1、引导学生参与学习双人跳短绳的基本动作方法，体验合作跳绳的乐趣； 2、运用多种练习手段，使学生合作动作达到协调统一，提高上下肢协调配合能力，发展弹跳力； 3、在合作中，养成互帮互助、团结协作的品质，学会欣赏他人，能处理好合作与竞争的关系。 教学体验成功的心情和双人跳短绳的动作方法。 重点 教学摇、跳绳的节奏和双人配合的协调性。 难点 课次 教学内容 1 教学目标 教学重点、难点 重点：跳绳的时机和节奏 难点：配合默契 教学实施策略 1、并脚跳 2、一喊、拍（节奏）一跳 3、相邻手摇绳原地跳 一摇一跳 1、掌握一摇一跳的动作方法，能 连贯地跳数次动作。 2、体验合作的乐趣，提高跳绳的兴趣。 3、学会相互配合，培养团结合作精神。 2 一带一 1、初步学习一带一的动作方法，体验合作练习的乐趣。 2、提高跳跃能力，发展灵敏、协调和力量素质。 3、在相互合作的过程中，培养学生间团结友爱和不怕困难的意志品质。 3 双人跳单绳 1、两人能够协调一致地跳过一条短绳；感受友好合作的情趣。 2、体会多种双人跳单绳方法，并重点：摇、跳协调一致 难点：配合默契 1、双人同摇一绳向前跳； 2、双人摇绳一人并脚跳； 3、一正一反跳。 重点：上绳的时机和动作的一致性 难点：节奏一致 1、一喊（拍）节奏一跳 2、一摇一跳 3、加垫跳 大胆向同学展示自己的动作；
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3、发展弹跳能力和有氧耐力；培养创新意识和自主学练能力。 4 双人跳双绳 1、使学生掌握双人跳短绳的动作重点：动作的一致1、 一摇一跳 2、 一带一 要领，发展上下肢协调配合能力，性 与两人之间的合作能力。 2、以节奏为主要练习手段，使学生合作跳动作达到协调统一。 难点：节奏协调、3、 双人跳单绳 统一 单元教学说明：
依据单元教学目标，把握双人跳短绳的知识、技能、方法的层次性、连贯性特点，分解转换成“一摇一跳、一带一、双人跳单绳、双人跳双绳”课时教学内容，以此作为每一节课的教学内容，并分别制定各课时的主要教学目标。本单元主要以合作练习为主。以同伴和小组合作学习为基本形式，给学生提供同伴间的友好交往、体验尝试、相互帮助的时间与空间。
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《一摇一跳》课时教学计划
内容 1、一摇一跳 2、游戏：快快跳起来 课 次 1 教学目标1、掌握一摇一跳的动作方法，能连贯地跳数次动作。 2、体验合作的乐趣，提高跳绳的兴趣。 3、学会相互配合，培养团结合作精神。 重点 跳绳的时机和节奏 难点 配合默契 课序 教学内容 1、课堂常规 2、热身活动：跑跳短绳 3、短绳操 4、活动各关节 教法指导 1、宣布授课内容提出上课要求。 2、组织学生进行跑跳短绳练习。 3、带领学生进行短绳操及活动关节。 4、提示动作要点。 １、教师讲解动作要领，提示要求。 ２、教师巡视激励、观察和辅导。 3、教师启发、引发学生动 脑筋体会练习。 学生活动 1、学生四列横排站好。 2、耐心听教师讲解，主动参与。 3、态度积极情绪高涨。 4、注意前后距离，沿操场最内跑道进行跑跳短绳。 4、体操队形，认真跟随教师做短绳操，活动各关节。 1、认真听教师讲解动作方法。 2、在教师的组织下进行练习。 3、认真听讲，明确要求与注意事项。 4、听取老师的讲解及虚心观看同 学的演示。 愉悦身心智育促心技强体增 38
一、复习单人跳短绳 1、并脚跳 2、单脚交换跳 3、双摇跳 4、臂交叉跳
二、一摇一跳 1、一摇一并脚跳 2、一摇一交换跳 1、教师讲解示范一摇一并脚跳动作要领。 2、指定区域，提示自由结伴。 3、巡回辅导，纠正错误。 4、教师集体归纳，让合作 默契的小组给同学们示范。 5、让学生再次进行练习。 6、讲解示范一摇一交换跳动作要领。 7、提示合作要点：摇、跳同步。 8、个别指导，参与练习。 9、提示学生进行各自喜欢的练习内容。 10、让个别小组进行展示、教师讲评。 1、示范、讲解游戏的方法、规则，提出注意事项。 2、将学生分成人数相等四个小组。 3、宣布比赛规则以及相关要求，给学生加油鼓励， 4、纠正学生违规情况，评价比赛结果。 队型：四列横队 教法： 教师总结归纳，提出今后努力的方向。 1、认真听教师讲解示范一摇一并脚跳动作要领。 2、教师指定的区域内。 3、练习一定时间两人交换。 4、相互交流：如何才能配合好？ 5、合作默契的小组向同学们示范。 6、再次练习，配合默契。 7、进行一摇一交换跳练习。 8、认真听教师提示要点。 9、自由选择一摇一并脚（交换）跳进行练习。 10、认真观察展示的小组，专心听教师讲评。 三、游戏：快快跳起来 1、踊跃参加，尝试练习。 2、明确游戏的规则和方法 3、全身心的投入到活动中去。 4、在不违反规则的情况下积极参与比赛。 5、听教师进行讲评。 要求：轻松欢快，舒展协调，身心得到放松。 学生自评、互评。 1、放松整理 恢2、小结、讲评 心复3、宣布下课 身
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《一带一》课时教学计划 内容 1、一带一 2、游戏：跳圈接力 课 次 2 教学目标1、初步学习一带一的动作方法，体验合作练习的乐趣。 2、提高跳跃能力，发展灵敏、协调和力量素质。 3、在相互合作的过程中，培养学生间团结友爱和不怕困难的意志品质。 重点 上绳的时机和动作的一致性 难点 节奏一致 课序 教学内容 1、课堂常规 教法指导 学生活动 2、耐心听教师讲解，主动参与。 3、原地练习并脚跳和花样跳。 4、认真练习，按着教师提示改进自身的动作方法。 5、跟随教师做绳操和活动各关节。 1、态度积极情绪高涨。 2、按着教师口令提示进行练习。 作要点。 4、在教师的指导下，两合作伙伴统一节奏、口令一致进行练习。 愉悦身心1、统一节奏并育脚跳 心智 促强技体2、一摇一跳 增
1、宣布授课内容，提出要求。 1、站成四列横排。 2、复习并脚跳 2、讲解并脚跳和花样跳的动作3、复习花样跳 要点。 3、短绳操 3、随时提示练习要点和安全意4、带领学生做绳操和活动各关节。 1、教师口令 “一、二、” 提示节奏。 1、讲解一摇一跳动作要点。 2、分组指导，纠正错误。 4、活动各关节 识。 2、给予鼓励，提示练习要求。 3、认真听教师讲解一跳一跳的动40
3、一带一 1、讲解、示范一带一的动作要领。 2、巡回指导，提示要点。 1、耐心听教师的讲解与示范。 2、找和自身能力相当的伙伴进行练习。 3、找合作默契的小组进行展示。 3、合作默契的小组进行展示 4、指导练习，辅导个别不会的一组。 4、各自合作的小组相互提示，找出优缺点。 5、请配合不好的一组进行展示，5、合作伙伴之间动作统一，节奏及时纠正错误加以辅导。 6、巡回指导，提示两人之间节奏要一致。 7、根据学生合作练习情况，进行评价。 一致。 6、相互鼓励，共同提高。 7、组与组之间相互交流，找出共同容易犯的错误。 8、在教师的提示下，找出合作练习中需要解决的问题。 9、了解自己在练习过程中的表现，对自己和伙伴配合进行自评。 4、游戏：快快跳起来 1、示范、讲解游戏的方法、规则，提出注意事项。 2、将学生分成人数相等四个小组。 3、宣布比赛规则以及相关要求，给学生加油鼓励， 4、纠正学生违规情况，评价比赛结果。 适时引导进行总结。 2、让学生自由想象，发挥各自的本领，进行身心放松。 3、讲评，鼓励表扬课中表现的同学。 4、宣布下课。
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1、踊跃参加，尝试练习。 2、明确游戏的规则和方法 3、全身心的投入到活动中去。 4、在不违反规则的情况下积极参与比赛。 5、听教师进行讲评。 1、放松游戏：1、让学生畅谈在活动中的感受，1、身心得到放松。 “拉勾勾” 2、在教师的引导下积极发言。 3、畅谈自己在练习过程中的感受。 4、下课，收拾短绳。 恢复身心 2、小结 3、宣布下课
《两人跳单绳》课时教学计划
授课 1、两人跳单绳 2、游戏：跳圈接力 内容 课 次 3 教学目标1、两人能够协调一致地跳过一条短绳；感受友好合作的情趣。 2、体会多种双人跳单绳方法，并大胆向同学展示自己的动作； 3、发展弹跳能力和有氧耐力；培养创新意识和自主学练能力。 重点 摇、跳协调一致 难点 配合默契 课序 教学内容 1、课堂常规 2、花样跳短绳 3、短绳操 4、活动各关节 1、一摇一跳 教法指导 1、宣布授课内容，提示练习要求和注意事项。 2、组织学生分散在规定的区域内进行各种花样跳短绳。 3、教师随时提示安全意识。 1、讲解一摇一跳动作要点。 2、提示配合默契，摇、跳一致。 3、个别指导，纠正错误。 4、请合作默契的小组进行展示。 学生活动 1、站成四列横排。 2、耐心听教师讲解，主动做各种花样跳练习。 3、、体操队形，跟随教师做短绳操和活动各关节。 1、认真听教师讲解一跳一跳的动作要点。 2、找伙伴进行一摇一跳练习。 3、摇、跳互换。 4、合作默契的小组进行展示。 愉悦身心增智促技 育心强体
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2、两人跳单绳 （1）同一方向并脚跳 （2）不同方向并脚跳 （3）同一方向一人并脚跳一人交换跳 要求： 学生在教师的引导下，进行积极、主动练习，并配合默契。 1、进行讲解、示范，提出练习要求。 2、提示学生自由结伴组成学练小组。 3、强调练习要点。 4、根据突发现象，进行及时纠正与指导。 5、根据掌握不同程度进行重新分组，达到最佳练习效果。 6、请合作的各个小组进行展示。 7、教师针对存在的问题进行讲评。 8、对个别配合不好的学练小组进行纠正与辅导。 9、观察练习情况，提示练习要点。 1、组织学生分成四组。 2、讲解示范跳圈接力的规则方法。 4、组织学生进行比赛。 5、监督犯规现象。 1、自由结伴，组成学练小组。 2、在教师的引导下，分别跳出各自的组合练习。 3、对合作不好的问题进行相互交流与沟通。 4、根据自身的能力水平进行重新组合练习。 5、配合好的学练小组进行展示。 6、耐心听教师讲评，加深对动作的理解。 7、配合好的学练小组，进行其他内容的练习；配合不默契的学练小组，在教师引导下练习。 1、按着教师指示分成四个游戏小组。 2、认真听教师讲解示范游戏方3、体验练习，勇于参与。 4、进行比赛。 5、 虚心听教师总结。 要求：轻松欢快，舒展协调，身心得到放松。 学生自评、互评。 3、游戏：跳圈接力（短绳围成） 3、检查练习效果，提出要求。 法与规则。 恢复身心6、进行小结，给予鼓励。 1、放松 队型：四列横队 2、小结、讲评 教法： 3、宣布下课 带领学生对胳膊与大腿进行简单的敲击。 教师总结归纳，提出今后努力的方向。
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《两人跳双绳》课时计划
内容 1、两人跳双绳 2、游戏：前追后赶 课次 4 教学目标1、引导学生参与学习双人跳短绳的基本动作方法，体验合作跳绳的乐趣； 2、运用多种练习手段，使学生合作动作达到协调统一，提高上下肢协调配合能力，发展弹跳力； 3、在合作中，养成互帮互助、团结协作的品质，学会欣赏他人，能处理好合作与竞 争的关系。 体验成功的心情和双人跳短绳的动作方法。 摇、跳绳的节奏和双人配合的协调性。 教学内容 1、课堂常规 2、游戏：捉尾巴 3、短绳操 4、活动各关节 教师活动 1、宣布授课内容，讲解课堂要求。 2、示范、讲解游戏方法与规则。 3、指挥学生进行游戏，随时提示安全意识。 4、同学生做绳操。 5、带领学生活动各关节。 1、示范、讲解并脚跳的动作学生活动 1、站成四列横排。 2、耐心听教师示范、讲解。 3、主动参与，积极游戏。 4、跟随教师一同做绳操和活动各关节。 重点 难点 课序 愉悦身 心 育心强体增智促技1、复习并脚跳 （1）统一节奏徒手并脚跳 （2）统一节奏并脚跳 1、分散在场地内细心听教师的讲解，根据教师提示，认真观察要领。 示范动作。 2、喊口令“一、二”指挥学2、在教师提示下找自己的伙伴。 生练习。 3、跟随教师的节奏进行跳绳。 3、强调落地轻巧、摇跳一致。 4、与同伴团结协作，友好相处。 4、关注差异，给予鼓励。 44
2、双人跳单绳 （1）一摇一跳 （2）一带一 （3）一正一反 3、双人跳双绳 1、示范、讲解双人跳单绳动作方法，提示两人之间配合要默契。 2、表扬和激励学生团结协作。 3、请配合好的小组进行展示。 4、巡回指导，适时点拨。 1、示范、讲解双人跳双绳动1、了解所要完成的任务，积极向上，主动参与。 2、互帮互学互练，共同提高。 3、配合默契小组进行展示。 4、按着老师提示进行练习。 1、观察老师的示范动作。 2、找和自己水平相当的伙伴做作方法。 学练小组。 2、按能力水平进行分组。 3、两人并排站，同时摇、过绳。3、个别指导，纠正错误。 按着老师提示进行练习。 4、提示共性问题进行讲解。 4、对教师布置的活动努力完成。 5、请易犯错误组进行展示。 5、分组展示，进行组间交流、评价。 6、指导练习，纠正错误。 7、请练习好的一组进行展示。 6、耐心学习，找出和同伴之间存在的问题。 8、激励学生团结协作。 7、讨论后进行学练。 9、总结练习时优缺点。 8、细心听教师讲解。 1、组织学生分成四组。 1、认真听教师讲解示范比赛规2、讲解示范比赛的规则方法。 则。 3、监督犯规现象。 2、按照要求进行比赛。 3、相互配合、相互鼓励。 1、 带领学生进行放松。 2、 总结本课优缺点，给予鼓励。 3、 布置课后练习内容。 1、 和教师一起进行放松练习。 2、 耐心听教师讲解。 3、 在教师的引导下积极发言。 4、游戏：你追我赶 1、放松整理 2、小结 3、宣布下课 恢复身心
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“8”字跳正绳单元教学计划
教学“8”字跳正绳 内容 教 学 目 标 1、使学生能顺利地完成上绳、过绳、下绳的全过程，体验成功带来的乐趣； 2、提高弹跳能力与下肢力量，发展上下肢协调配合能力； 3、培养学生顽强、敢于挑战和克服困难的意志品质。 教学上绳与下绳时机的掌握。 重点 教学节奏一致。 难点 课次 教学内容 1 原地跳正绳 2 跳摆动的长绳 3 教学目标 1、了解与掌握单脚跨跳和并脚2、提高弹跳能力。体验成功的乐趣， 1、熟练掌握上、下左右摆动的长绳。 重点：上、下绳时机的掌握。 教学重点、难点 重点：掌握过绳教学实施策略 1、用单脚交换或并脚跳过摇动的长绳。 3、分组跳绳比多（人数）。 1、上绳、跳两次后并下绳。 2、跳一次过摆动的长绳。 跳的方法，能连贯地跳过数次。 的动作与时机 难点：节奏一致 2、分组跳绳比多（次数）。 2、发展灵敏、协调和力量素质。 难点：节奏一致。 3、鱼贯跳过摆动的长绳。 1、跳摆动长绳练习。 2、在一侧上绳，跳多次（不3、在一侧上绳，比多（人数）。 4、上绳，跳数次后下绳。 跑跳正绳 1、掌握跑跳正绳的动作要领，重点：上、下绳体验成功的乐趣。 2、发展身体的协调性、弹跳力与下肢力量。 时机的掌握。 难点：节奏一致。 下绳）。 4 鱼贯跳正绳 1、能连贯的跳过摇动的长绳，重点：上、下绳体验成功的乐趣。 2、，培养相互配合能力并相互宽容的精神。 时机的掌握。 难点：动作的协调与连贯。 重点：上、下绳4、 鱼贯钻绳 5、 跑跳正绳 6、 鱼贯跳正绳比多 5 “8”字跳使学生掌握 “8”字跳正绳的正绳 1、一侧跑跳正绳 2、两侧跳正绳。 2、两侧同时跳正绳比赛（看谁先失误）。 3、“8”字跳正绳 动作方法，体验成功的乐趣。 时机的掌握。 2、培养相互间的配合能力及遵守规则的习惯。 难点: 动作的协调与连贯。 46
单元教学说明：
《原地连续跳长绳》课时教学计划
内容 1、原地连续跳长绳 2、比赛：原地连续跳长绳比多 课 次 1 教学目标1、了解与掌握单脚跨跳和并脚跳的方法，能连贯地跳过数次。 2、提高弹跳能力，体验成功的乐趣。 3、培养学生顽强、敢于挑战和克服困难的意志品质。 重点 掌握过绳的动作与时机 难点 节奏一致 课序 教学内容 1、课堂常规 2、热身活动：慢跑（沿操场第一跑道慢跑） 3、徒手操 1）体转运动2）体侧运动3）全身运动4）下蹲运动5）踢腿运动6）跳跃运动7）整理运动 教法指导 1、宣布授课内容并提出上课要求。 2、组织学生一路纵队沿操场进行慢跑。 3、带领学生做徒手操活动关节。 4、提示动作要领。 学生活动 1、学生四列横排站好。 2、耐心听教师讲解，主动参与。 3、态度积极情绪高涨。 4、热身跑注意前后距离一大臂，沿操场最内跑道一路纵队进行慢跑。 4、体操队形，认真跟随教师做徒手操，充分活动开各个关节。 愉悦身心 47
育心强体增智促技一、两人一组摇绳练习 二、原地连续跳过摇动的长绳 １、教师讲解动作要领，提示要求。 要求：两摇绳同学之间配合要默契，两人动作协调统一。 ２、将学生分成四组，每组内两人练习摇数次后更换。 3、分组指导，纠正错误动作。 4、提醒学生注重两人之间的配合。 1、教师讲解示范连续跳长绳的动作方法。 1）单脚交换跳 2）并脚跳 要求：学生掌握跳绳的时机，能跳过摇动长绳数次。 2、将学生纷争四组练习，两人摇绳，一人跳绳，条数次后，交替进行。 3、巡回辅导，纠正错误。 4、教师归纳总结，指出共性的问题，进行纠正。并找出优秀的同学示范、展示。 5、分组继续练习。 1、示范、讲解比赛的方法、规则，提出注意事项。 2、将学生分成人数相等四个小组。 3、宣布比赛规则以及相关要求，给学生加油鼓励。 4、纠正学生违规情况，评价比赛结果 1、认真听教师讲解动作方法。 2、在教师的组织下进行练习。 3、认真听讲，明确要求与注意事项。 4、听取老师的讲解及虚心观看 同学的展示。 1、认真观察并听教师讲解原地连续跳摇动长绳的动作方法。 2、按照教师的分组在指定的区域内进行练习。 3、摇绳和跳绳同学交替进行练习。 4、认真听教师指出的共性错误，并自我反思。 5、牢记教师所讲的要求再次进行练习。 育 三、比赛：原地连心 续跳长绳比多 强 1、人数一定比连续跳绳的个数。 体 2、比上绳人数的多 增 少 智 促 技 1、放松整理 2、小结、讲评 3、宣布下课 收器材 恢复身心
1、踊跃参加，尝试练习。 2、明确游戏的规则和方法 3、全身心的投入到比赛中去。 4、在不违反规则的情况下积极参与比赛。 5、听教师进行讲评。 1、带领学生进行放松活动。 要求：对身体进行简单的拍击。 1、教师总结归纳，提出今后努力的方向。 1、认真跟随教师进行放松活动。 要求：轻松欢快，舒展协调，身心得到放松。 2、学生自评、互评。 48
《跳摆动的长绳》课时教学计划
内容 1、跳摆动的长绳 2、比赛：迎面接力 课 次 2 教学目标1、熟练掌握上、下左右摆动的长绳。 2、发展灵敏、协调和力量素质。 3、培养学生顽强、敢于挑战和克服困难的意志品质。 重点 上、下绳时机的掌握 难点 节奏一致 课序 教学内容 1、课堂常规 2、热身活动：慢跑（沿操场第一跑道慢跑） 3、徒手操 1）体转运动2）体侧运动3）全身运动4）下蹲运动5）踢腿运动6）跳跃运动7）整理运动 教法指导 1、宣布授课内容并提出上课要求。 2、组织学生一路纵队沿操场进行慢跑。 3、带领学生做徒手操活动关节。 4、提示动作要领。 学生活动 1、学生四列横排站好。 2、耐心听教师讲解，主动参与。 3、态度积极情绪高涨。 4、热身跑注意前后距离一大臂，沿操场最内跑道一路纵队进行慢跑。 4、体操队形，认真跟随教师做徒手操，充分活动开各个关节。 愉悦身心 49
育心强体增智促技一、两人一组轮流练习摆绳 二、跳摆动的长绳 1、上绳、跳两次后并下绳 2、跨跳一次过摆动的长绳 3、鱼贯跳过摆动的长绳 三、比赛：迎面接力 １、教师讲解动作要领，提示要求。 要求：1）两摇绳同学之间配合要默契，两人动作协调统一。 2）长绳摆动的高度低于膝关节。 ２、将学生分成四组，每组内两人练习摇数次后更换。 3、分组指导，纠正错误动作。 4、提醒学生注重两人之间的配合。 1、教师讲解示范单脚跨跳上绳、下绳的动作方法 要求：1）掌握跨跳上绳、下绳的时机。 2）掌握好与前面同学连接时的节奏。 2、将学生分成四组练习，两人摆动摇绳，依次进行练习。 3、巡回辅导，纠正错误。 4、教师归纳总结，指出共性的问题，进行纠正。并找出优秀的同学示范、展示。 5、分组继续练习。 1、示范、讲解比赛的方法、规则，提出注意事项。 2、将学生分成人数相等四个小组。 3、宣布比赛规则以及相关要求，给学生加油鼓励， 4、纠正学生违规情况，评价比赛结果 1、带领学生进行放松活动。 要求：对身体进行简单的拍击。 1、教师总结归纳，提出今后努力的方向。 1、认真听教师讲解动作方法。 2、在教师的组织下进行练习。 3、认真听讲，明确要求与注意事项。 4、听取老师的讲解及虚心观看 同学的展示。 1、认真观察并听教师讲解示范单脚跨跳上绳、下绳的动作方法。 2、按照教师的分组在指定的区域内进行练习。 3、摇绳和跳绳同学交替进行练习。 4、认真观察同学展示，并听教师指出的优点和共性错误，并做好自我反思。 5、牢记教师所讲的要求再次进行练习。 1、踊跃参加，尝试练习。 2、明确游戏的规则和方法 3、全身心的投入到比赛中去。 4、在不违反规则的情况下积极参与比赛。 5、听教师进行讲评。 恢复身心
1、放松整理 2、小结、讲评 3、宣布下课 收器材 1、认真跟随教师进行放松活动。 要求：轻松欢快，舒展协调，身心得到放松。 2、学生自评、互评。 50