2

生涯规划如果从“找到一个工作”范畴考虑，与从“人生幸福与发展”范畴考虑是非常不同的。

?A、前者更倾向于症状解 ?B、想太远可能更让人痛苦 ?C、幸福不是可以规划的事 ?D、行动才是生涯发展的关键 正确答案： A 我的答案：A 3

症状解与杠杆解最大的区别就是其效果影响的期限。所以 ?A、杠杆解往往更持久 ?B、症状解的长远效应不足 ?C、杠杆解起作用比较慢 ?D、症状解往往立即起作用 正确答案： AB 我的答案：AB 4

如果扩大时间范围，可以看到中国第二产业劳动力需求一直在增高，而第三产业劳动力需求在下降。从而可知： ?A、大学生就业难 ?B、中国是制造业大国 ?C、中国人的服务意识弱 ?D、中国进入工业化时代 正确答案： AB 我的答案：AB 6.1.7作业题已完成 1

事物的发展往往需要有时间的酝酿过程，所以“延迟效应”就是让人： ?A、要有一个较长的结果等待期准备 ?B、不能过早决策，而要等待结果 ?C、有时想要的结果无法出现 ?D、经常去检验结果是否如预期 正确答案： A 我的答案：A 2

专业能力的提升往往是较长的时间延迟效应，所以 ?A、专业所学一定会过时，不能固守 ?B、要坚持努力，把目标期待放长远 ?C、专业学习是个非常辛苦的事

?D、专业如果不能与时俱进就没用处 正确答案： B 我的答案：B 3

一个正强化的循环体，往往会演化成指数级增长。因为： ?A、增长数据会越来越大 ?B、这就是指数增长的标准 ?C、自循环引起自强化 ?D、因为基数会越来越大

正确答案： CD 我的答案：CD 4

“差之毫厘，谬以千里”就是因为有一个时间放大效应。所以，生涯选择需要： ?A、非常慎重地执行 ?B、与时俱进

?C、最好进行长远考虑

?D、要随机应变根据情况调整 正确答案： AC 我的答案：AC 6.1.8作业题已完成 1

如果不喜欢自己的当前专业，以下哪些行为是症状解？ ?A、分析不喜欢的内容，有针对弥补 ?B、逃避难题，开始多多参加社团 ?C、重新思考自己专业学习的目标 ?D、重新投入学习，坚信长远的回报 正确答案： B 我的答案：B 2

与同学发生了矛盾，那么以下处理方法哪个是杠杆解？ ?A、考虑毕业后十年的重逢，再来定位当前的矛盾 ?B、直接向对方表达自己的不满

?C、只要把自己学习搞好就行了，其它不重要 ?D、道不同不相为谋，找其他同学交往 正确答案： A 我的答案：A 3

求职中受挫时，可以有的杠杆解有哪些？ ?A、重新思考自己当前最想要的是什么

?B、对于求职与生涯而言，当前受挫意味着什么 ?C、求职受挫肯定是自己的问题 ?D、可能还没有找到合适的方法 正确答案： AB 我的答案：AB 4

对于未来发展充满迷茫时，以下哪些是症状解？ ?A、通过各种娱乐来调节心情 ?B、沉浸到当前的专业学习中去 ?C、暂时不想这些问题

?D、进行系统生涯规划以定位自己 正确答案： ABC 我的答案：ABC 6.2.1 理解自我效能感 1

（ ）指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。

?A、自信心 ?B、自我效能感 ?C、实现力

?D、正能量

正确答案： B 我的答案：B 2

自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。 正确答案：× 我的答案：√ 3

请简述自我效能感的定义 正确答案：

指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。 我的答案：

自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。简单的来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即我能行

批语 4

有些时候我们认为的世界是什么样的，外边的世界就会是什么样的。() 正确答案：√ 我的答案：√ 5

缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉 、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。()

正确答案：√ 我的答案：√ 6.2.2 自我效能感来源及影响 1

“对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。”测试的是（ ） ?A、自我评价 ?B、自我效能 ?C、自我感觉 ?D、自信程度

正确答案： B 我的答案：B 2

自我效能感的来源包括（ ） ?A、替代经验 ?B、言语劝说 ?C、情绪唤醒 ?D、情境条件

正确答案： ABCD 我的答案：ABCD 3

自我效能感的影响包括（ ）

?A、活动的选择及对该活动的坚持性 ?B、困难面前的态度 ?C、活动时的情绪

?D、新行为的获得和习得行为的表现 正确答案： ABCD 我的答案：ABC

4

自我效能感的来源有：（）、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。 ?A、失败的经历 ?B、人生经历 ?C、有意义的经历 ?D、成功的经历

正确答案： D 我的答案：D 5

过往经历对自我效能感没有什么影响。 正确答案：× 我的答案：× 6

请简述缺乏自我效能感的可能表现。 正确答案： 我的答案：

缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉 、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友需要别人注意认可，挑剔指责别人。 批语 7

（ ）影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。 ?A、自我效能感 ?B、情绪 ?C、决策

?D、人际交往

正确答案： A 我的答案：A 8

自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。

正确答案：√ 我的答案：√ 9

自我效能感是行动的动力系统，但它不能决定个人的感受和快乐满足的程度。 正确答案：× 我的答案：× 10

简述自我效能感对个人的影响。 正确答案： 我的答案：

自我效能感既会影响到个人当下任务的表现，也会影响到个人未来的事业的成功和发展。自我效能感既是我们行动的动力系统，同时也会影响到个人的感受和快乐满足的状况。 批语 11

替代经验指的就是跟你相似的人他做得怎么样。 正确答案：√ 我的答案：√ 12