2.阿克苏苹果还可以延缓记忆衰退、预防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。

3.阿克苏苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

4.阿克苏苹果含丰富纤维素可以清除牙齿间的污垢，美白牙齿。 5.阿克苏苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，排毒养颜，防止肥胖。

6.阿克苏苹果含有大量的维生素C，常吃可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润，美白皮肤。

苹果的适用人群

一般人群均可食用

1.慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、高血脂和肥胖患者、癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应； 2.肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

纸皮核桃

精选自新疆阿克苏地区的温185纸皮核桃。已由温宿县政府申报国家特级农场品资质，并由农业部备案。该品种个儿大、壳薄、含油量高，外壳麻点多、深、小，缝合线较窄，较隆起，紧密；壳厚0.8毫米；内隔和内褶退化，较薄，纸质，取仁易，可取整仁，出人率56.9%—62.00%；仁饱满，黄白色，味香，脂肪含量72.89%，蛋白质含量12.49%。

其皮薄如织，一捏即破，俗称一把酥，外形美观，壳色黄白，果仁澄黄饱满，味醇香甘甜，营养价值极高，有补气益血，温补润

肺，定喘化痰，补血生发、益脑等功效，属老幼皆宜的滋养佳品。

核桃的功能和吃法

1.补大脑 可将核桃加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时蛊中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。

2.助美颜 若久吃以核桃磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

3.抗衰老 核桃仁中所含维生素E ，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

4.益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。

5.治失眠 经常使用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服用为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日一剂，分两次服。

6.防便秘 方法：（1）核桃仁炒香研细，每晚睡前服20克。 （2）核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，捣细用蜜做丸（即三仁丸），每丸重9克，每次2-3丸，每日2次。 （3）核桃仁6克，捣烂如泥，加适量蜂蜜调成糊状，温开水送服，每日3次。

7.镇咳喘 核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用。《本草纲目》记载：“洪迈云：迈有痰疾，以胡桃