C、对于球类集体项目，基本技术训练只在准备期安排

D、无论是优秀运动员，还是青少年运动员中都需要进行基本技术的训练 五、简答题

1、动作要素包括哪些？及影响运动技术的因素有哪些？

答:动作要素包括:身体姿势;动作轨迹;动作时间;动作速度;动作力量;动作速率;动作节奏。

影响因素：主题因素和客观因素，主观因素包括（1）人体结构力学特征;(2)中枢神经系统的控制与协调能力；（3）感知觉能力；（4）动作技能的储存数量;（5）动作素质的发展水平；（6）运动员个性心理特征 客体因素：（1）竞赛规则；（2）技术环境；（3）器材设备与场地 2、简述运动技术训练的常用方法？

答;(1)主观法和语言法：直观法在技术指导中，借助运动员的各种感觉器官，使运动员建立起对练习的表象，获得感性认识，帮助运动员正确思路，是掌握和提高运动员技术水平的一种常用训练方法。语言法指在技术训练中，运用各种形式的语言，指导运动员学习和掌握技术动作的训练方法。其作用在于借助词明确技术动作概念，纠正错误，提高技术水平。

（2）完整法和分解法：完整法是指运动员从技术动作的开始姿势到结束姿势，完整的进行联系，从而掌握技术的训练的方法；分解法是指把完整技术动作按其基本环节，分成若干个相对独立的部分，使运动员分别进行练习的方法。

(3)想象法和表想法：指在练习前，通过对技术要领的想象，在大脑皮层留下技术“痕迹”，然后在练习中激活，使动作完成的更顺利。表想法指在头脑中对过去完成的正确技术动作的回忆与现在换气临场的感觉的训练方法。 （4）减难法与加难法：减难法指在技术训练中，以低于专项要求的难度进行训练的方法，加难法指在技术训练中，以高于专项要求的难度进行训练的方法。 3、简述运动技术训练的基本要求？

（1）处理好基本技术和高难度技术的关系；（2）处理好特长技术与全面技术的关系；(2)处理好规范化和个体差异化 的关系；（4）循序渐进与难点先行的关系；（5）处理好合理的内部机制与正确的外部形态关系；（6）抓好技术风格的培养；（7）处理好“学习”因素与“训练”因素的关系；（8）改善动作基本结构，提高技术组合水平；（9）重视技术创新

4、简述技术风格及影响因素？

答：是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定性化了的、经常表象出来的特征。 影响因素；（1）特长技术:特长越显著，风格越突出，技术风格从一定的意义上说也是特长技术训练。（2）运动员的神经类型或者气质类型：运动生理学表示一定的气质类型适合于一定的技术风格。（3）种族特征：种族形态与心理特征制约着运动技术的发展方向。 六、方法应用题

中国女子乒乓球队的新一代领军人物张怡宁，以其球风硬朗，打法凶狠，右手横握球拍，两面反胶，弧圈结合快攻打法的特长，获得继邓亚萍、王楠之后第三个包揽世界杯、世乒赛、奥运会三项女单冠军的“大满贯“得主。同时，张怡宁又具备很高的全面技术水平。举例说明高水平运动员技术训练中如何处理特长技术与全面技术的关系

第八章运动员战术能力及其训练

一、名词解释

1、竞技战术：是指在比赛中为战胜对手或表现处期望的比赛结果而采取的计谋和行动。其主要构成有战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行为等。

2、战术意识：又称战术素质，指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。 3、战术观念：是指对比赛战术概念、战术价值功效及运用条件等进行的认识和思维后产生的观念。 4、战术风格：运动员（队）的战术体系中独有的基本定型化的特征

5、制胜规律：是指竞赛规则的限定内，教练员、运动员在竞赛中战胜对手、争取优异运动成绩所必须遵循的客观规律。 二、填空题

1、竞技战术有（战术观念）、（战术指导思想）、（战术意识)、(战术知识)、(战术形式)和 ( 战术行动）构成。 2、战术意识又称战术素养，指运动员在比赛中为达到特定的战术目的而决定自己战术行为的（思维活动过程）。 3、战术意识是由 (战术信息选择 ) 与 ( 战术行为决策 ) 两个前后为序、紧密相连的部分组成。 4、战术观念是对比赛 ( 战术概念 ) 、 (战术价值功效 ) 及 ( 运用条件 ) 等进行认识和思维后产生的观念。

5、战术知识是指关于比赛战术理论及实践运用的知识，有 (经验性知识 ) 和 ( 理论性知识 ) 两种形态。

6、竞技战术以其表现的特点可分为阵形战术、(体力分配战术)、(参赛目的战术 ) 、 (心理战术 ) 。 7、竞技战术以其防守性质可分为 ( 进攻战术 ) 、 ( 防守战术 ) 、(相持战术 ) 。

8、战术能力是指运动员（队） (掌握和运用战术 ) 的能力，是运动员（队） (整体竞技能力) 的重要构成部分。

9、完整地进行战术组合练习的方法称为 ( 完整战术训练法）。 10、模拟训练法是在获得准确（情报信息）的基础上，通过与模仿重大比赛中主要对手的主要特征的陪练人的对练，及通过（与比赛条件相似的）环境中的练习，使运动员获得（特殊战术能力）的一种针对性极强的训练方法。 11、实战法是在（比赛 )中培养战术能力的方法。 三、单项选择题

1、运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程称为C A、战术观念 B、战术指导思想 C、战术意识 D、战术知识

2、在拳击、摔跤、跆拳道、击剑及乒乓球、羽毛球、网球等单打项目中。主要采取的战术是A A、个人战术 B、小组战术 C、集体战术 D、心理战术 3、在长跑、游泳等体能主导类项群的周期性项目中运用较多的战术形式是C

A、阵形战术 B 参赛目的战术 C、体力分配战术 D、心理战术 四、多项选择题

1、不同竞技项目对运动员（队）战术能力的要求有所不同，对选手战术能力的要求较高的是ABCD A、集体同场对抗项目 B、集体及个人隔网对抗性项目 C、个人格斗对抗性项目 D、个人同道竞速类项目

2、在同道争先项目中，有多名运动员参加的情况下，为获得最佳运动成绩可采用的战术行动是BCD A、个人战术 B、体力分配战术 C、集体战术 D、特殊战术 3、按战术的表现特点划分，可将竞技战术分为ABCD

A、阵形战术 B、体力分配战术 C 参赛目的战术 D、心理战术 4、按参加战术行动的人数划分，可将竞技战术分为ABC

A、个人战术 B集体战术 C、小组战术 D、心理战术 5、按战术的攻防性质划分，可将竞技战术分为ABC

A、进攻战术 B、相持战术 C、防守战术 D、阵形战术

6、影响竞技战术与战术能力的因素有ABCD

A、军事学与谋略学因素 B、心理学与思维科学因素 C、形态学因素 D、体能，技能因素 五、判断题

1、为了弘扬体育道德精神，赛前制定的战术方案不能向对手提供假情报。错 2、集体战术以个人战术为基础，并对此加以协调配合。对

3、在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法称为模式训练法。错 4、对比赛战术概念、战术价值功效及运用条件等进行认识和思考后产生的观念称为展示意识。错 5、速度耐力好的运动员，一般采用前面跟随战术，后面高速度冲刺夺冠。错

6、战术训练的目的是使运动员掌握专项运动的战术，并能在比赛中合理的应用。错 7、战术方案是制定赛前战术训练的基础，一旦确定就不可以改变。错

8、在培养运动员战术运用能力时，应注意明确的目的性，针对性和高度的灵活性。对 9、个人战术是集体战术的核心，是衡量运动集体整体竞技能力水平的主要标志之一。错 10、培养运动员的战术能力是战术训练的中心环节。错

11、为了使对手不能正确进行战术决策和正确实施战术行动为目的，要采取必要的战术干扰。对 12、从运动训练实践看，“想练结合”是培养运动员战术思维能力的行之有效的手段。对 13、在比赛中培养运动员战术能力的方法称为模拟训练法。错 六、简答题

1、竞技战术的构成、分类、意义及训练方法？

答：竞技战术由战术观念、战术指导思想、战术意识、战术思想、展示形式和战术行动等构成。 分类：阵形战术、体力分配战术、参赛目的战术和心理战术等。 意义：

训练方法；分解与完整练习法、减难与加难法、虚拟现实训练法、想象训练法、程序训练法、模拟训练法、实战法。 2、模拟训练法进行战术训练的一般程序和要求有哪些？

答：A模拟训练一般按如下程序进行：明确被模拟对象，确定被模拟系统的边界，设置同态系统并进行相似分析，主练系统与同态系统一起练习。在完成上述程序的过程中，要密切注意被模拟系统的变化情况，以便及时调整同态系统，从而使两个系统能最大限度的保持相似。 B在采用模拟训练方法时，应注意以下要求：第一，模拟训练虽然能帮助运动员或运动队针对特殊对手提高战术能力，但如果运动员或运动队不具有相应的一般战术能力的基础，模拟训练是不会有多大效果的，因此我们要实事求是地评价模拟训练的重要性和实用范围。第二，在模拟训练中，要教育作为主练系统的运动员切实树立“从实际出发”的思想，把同态系统视作被模拟系统，努力提高训练质量，从而提高针对特殊对手的特殊战术能力。 3、战术训练的基本要求？ 答：1）深刻把握项目制胜规律 2、抓住战术意识培养这一核心环节 3、着重培养运动员战术运用能力 4、处理好个人战术和集体战术配合的关系

5、重视战术组合。 七、方法应用题

1、请谈一谈自己项目的战术种类及其运用特点

2、以体能主导类竞速项目为例，说明赛前如何制定创纪录战术

答：运用创纪录战术，一般采用匀速位移的计划，同道竞速选手 在比赛之始即主动领先，以便最大限度的减少其他参赛队员的干扰，主动控制自己的体力和速度，创造新的纪录。

另一种创纪录的战术方法，是与同队的队友合作创纪录的战术，队友在比赛的前半程或更长一些距离，完全按着破纪录队员的速度分配计划领行，破纪录员跟随前进，以节省体力和心理能量，最后冲刺，达到创纪录的目的。 3、相对于个人项目，集体项目对战术的要求更高。要使集体项目中整个运动队具有更强说我竞争力，应如何处理好个人战术行为和集体战术配合之间的关系？请由篮球、足球或双人花样游泳、艺术体操集体操等项目中任选一个项目，结合训练实际举例说明。

参考要点：A个人战术行为：指运动员在战术活动中表现出的个人行为。是运动员个战术的直接表现，亦是集体战术的基础。分为单兵作战能力和协同作战能力。集体战术以个人战术为基础并对此加以协同配合。战术配合的构成因素：参与配合的人数，每个人的行为方式，个人行动目的与战术目的的关系等。 B战术配合水平取决于：运动员在战术配合过程中表现出来的活动方式的系统过程，亦称为操作形式的协调程度。战术意识—心理过程的协调，亦称为“默契“ C集体战术的基本条件：严密的组织性，高度的一致性，高度的协调性。

4、我国乒乓球项目在世界乒坛长盛不衰的重要原因之一，就是建立了一个包括科研人员、翻译、外援人员等在内的高效率的信息系统。请说明情报信息对制定比赛战术方案的重要性，以及收集情报的内容？

答：（1）情报在战术方案的制定过程中具有巨大的作用。所谓“知己知彼，百战不殆”“知彼”就是通过获得情报来实现的。战术方案的制定应以准确的情报为基础。在现代运动竞技赛中，情报是否要及时、准确、全面，将直接影响战略决策和战术决策，并进而影响比赛结果。我国乒乓球项目在世界乒坛长盛不衰的重要原因之一，就是建立了一个包括科研人员、翻译、援外人员等在内的搞效率的情报系统，从而保证了我过乒乓球在对此重大比赛中，能针对主要对手制定出有效的战术方案，赛前的模拟训练也极富有针对性，

（2）有关竞赛对手，竞赛环境的情报内容包括：运动员竞技能力情况及比赛风格；教练员指导能力及指挥能力；传统打法及近期是否有创新‘进攻与防守的特点及比赛中常用节奏；主力与替补队员的具体情况。比赛场地、器材、气候、住宿、饮食情况、比赛日期安排、裁判员情况等。

第十章多年训练过程的计划于组织

一、判断题

1、优秀运动员在达到一定水平后所出现的“高原现象”指的就是上高原地区后出现的现象。错

2、在基础训练阶段，儿童少年的训练负荷有很大的提高空间，因此要尽可能加大训练负荷，促进其竞技能力的快速提高。错

3、协调能力是发展运动员技能和战术能力的基础，在运动员的基础训练阶段应将协调能力放在训练的首位。对 4、在专项提高阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练，保持负荷在高水平之间起伏。错 5、在最佳竞技阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练，负荷通常要逐年提高。错 6、竞技保持阶段首要的任务是保持参加训练和比赛的心理稳定性。对

7、在竞技保持阶段，运动员的训练负荷强度通常低于专项提高训练阶段和最佳竞技阶段，同时间断性地保持较高的负荷量。错

8、运动员的全程多年训练过程是一个有机的整体，基础训练、专项提高、最佳竞技、竞技保持四个阶段缺一不可。错

9、优秀运动员在全程多年训练过程中一旦出现“高原现象“，就难以再次达到高水平的竞技状态。错

10、运动员在竞技保持阶段最重要的任务就是尽可能多地参加比赛，延长自己的运动寿命。错

11、优秀运动员出现“高原现象“的主观原因在于随着运动员进入青年期，各生理系统发育完善，遗传效应减慢或停滞。错

12、优秀运动员的竞技保持阶段的主要任务就是努力保持专项竞技水平，延长运动寿命，因此是运动员全程多年训练的核心阶段。错

13、儿童少年的竞技能力有很大的提高空间，因此要尽早进行专项化训练。错 二、单项选择题

1、在全程性多年训练过程中，最重要的核心阶段是C

A、基础训练阶段 B、专项提高阶段 C、最佳竞技阶段 D、竞技保持阶段 2、优秀运动员在全程性多年训练过程中，训练负荷始终保持在高水平区间起伏的阶段是C

A、基础训练阶段 B、专项提高阶段 C、最佳竞技阶段 D、竞技保持阶段 3、全程性多年训练过程基础阶段的首要任务是发展运动员的A

A 、协调能力 B、技术能力 C、战术能力 D心理品质

4、运动员在专项提高阶段的主要任务是B

A、发展一般运动能力 B、提高专项竞技能力 C、创造优异成绩 D、努力保持专项竞技水平

5、在基础训练阶段，训练负荷增加的方式是A

A、循序渐进 B、波浪式 C、跳跃式 D 、锯齿试 6、提高运动员竞技能力最重要、最基本的途径是D

A、先天遗传 B、生活环境改变 C、社会发展 D、运动训练 7、相比较而言，下列项目中运动员在少年时期就可能表现出世界级竞技水平的是C A、射击 B、柔道 C、跳水 D、举重

8、对游泳这一体能主导类项目的运动员而言，最佳竞技阶段首要发展的是B

A、专项技、战术 B、专项运动素质 C、专项心理品质 D、训练理论知识

9、运动员进入最佳竞技阶段之后，可以承受的负荷增加，这时训练负荷的特点是D

A、量小、强度小 B、量小、强度大 C、量大、强度小 D、量大、强度大

10、运动员在竞技保持阶段训练的最重要的任务就是使运动员A

A、保持心理稳定性 B、参加大量比赛 C、提高专项技战术 D、学习训练理论

三、简答题

1、何为“高原现象“的主要原因及克服办法有哪些？

答：A“高原现象“是指优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，运动训练学将其命名为“高原现象“ B导致“高原现象“出现的主要原因：第一，随着运动员进入青春期，各生理系统发育日趋完善，遗传效应简慢或停滞。第二，由于多年同一教练员同一思路训练，对所采用的习惯性训练方法和手段适应，难以引起积极的适应性反应，训练的效应自然减弱。第三，训练不当（包括过度负荷、局部损伤等）及环境的不良影响。第四，运动员由于训练以及经济、人际关系、自我发展等各方面的原因导致主观努力的下降。 C克服“高原现象“的方法：第一，随着运动员专项竞技水平的提高，不断增大训练负荷。第二，根据运动员竞技能力结构特征的动态变化，随时调节训练负荷的内容以及训练的方法与手段。第三，对处于青春期发育期高峰而出现内分泌絮乱、协调性下降、体重增加的青少年选手，特别是女运动员，应及时调整其阶段性训练目的，及时改变负荷的安排及要求。第四，对于已出现明显的过度训练及严重运动损伤的选手，应采取果断措施，保证其健康状况的充分恢复。第五，对因受外界不良环境的消极影响，或放松自我要求的运动员，应加强爱国主义教育，激发他们强烈的训练动机和成功期望

2、运动员基础训练阶段（专项提高阶段、最佳竞技阶段、最佳竞技保持阶段）阶段的训练学要点有哪些？（训练年限、主要任务、训练内容、负荷特点及要求）

答：A全程性多年训练过程的第一阶段，持续时间为3—5年 B主要任务为根据未来高水平专项竞技的需要发展基础运动能力 C训练的重点内容及顺序为：第一，协调能力与基本运动能力，第二，多项基本技术，第三，一般心理品质，第四，基本运动成绩 D安排参加基础训练的少年儿童的训练负荷时，必须严格遵循循序渐进的原则，负荷的逐渐增加，会对运动员机体提出更高的要求，导致产生新的生物适应现象。有效的提高运动员的