九江学院公共体育教学大纲

（C）套路组合

（4）中三、快三、慢四舞 （A）基础动作 （B）基础步型 （C）套路组合 3、身体素质： （1）腿部力量 （2）平衡 （3）柔韧 （4）协调

（七）学时数、学分数及学时数具体分配 学时数： 36 学时 分数： 2 学分 学时数具体分配： 教 学 内 容 体育舞蹈概况 体育舞蹈基本知识 体育舞蹈技法 舞会社交与礼仪 学习体育舞蹈的价值与意义 华尔兹舞基础步型和套路组合 恰恰舞基础步型和套路组合 伦巴舞基本步行和套路组和 北京平四舞基本步行和套路组和 中三、快三、慢四舞基础步型和套路组合 考试 机动 合 计 （八）教学方式：讲解示范，学生反复练习 （九）考核方式和成绩记载说明

考核方式为考试。严格考核学生出勤情况，达到学籍管理规定的旷课量取消考试资格。综合成绩根据平时成绩和期末成绩评定， 分数 平时成绩 20分 身体测试 20分 华尔兹 30分 恰恰、伦巴、慢四、北京平四任选一种 30分 2 2 1 7 14 8 1 4 2 29 16 10 2 1 2 36 2 2 讲授 实验/实践 合 计 1. 内容： （1）华尔兹自选套路组合

（2）慢四、北京平四、恰恰、伦巴舞自选套路组合

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2. 考试方法：

测试者站在舞池中央，随着音乐开始起步，按照各舞种自编舞步组合进行考试 3. 评分标准：

90-100：舞步变化多，能够自编动作，姿态优美，舞步柔和流畅，能体现不同舞种的特色和风格，节奏准确，动作自然熟练，配合默契

80-90：舞步变化多，能够自编动作，姿态优美，舞步熟练，节奏准确，能较好的与同伴配合

70-80：姿态优美，舞步熟练，节奏准确，能较好的与同伴配合

60-70：跳出及格规定舞步，姿态较好，节奏较准确，与同伴配合将组合中的各类舞步完成

50-59：舞步不正确，节奏混乱，配合混乱，出现长时间的停顿

二 、讲授大纲与各章的基本要求 周次 1 教学内容 1．介绍本学期的教学内容与任务、上课要求。考试内容，评分标准等 2．介绍华尔兹的基本舞姿 1．复习华尔兹的基本站位 2．学习华尔兹的前进步和后退步 3．学习恰恰基本步（横并步、纽约步、手对手） 1．复习华尔兹前进后退步 2．复习恰恰基本步（横并步、纽约步、手对3 手） 3．学习恰恰前进后退步、前进180度转 4．学习华尔兹左转、右转90度 1．复习华尔兹前进后退步、左转90度 4 2．复习恰恰横并步、纽约步、手对手、前进后退步、前进180度转 3．学习恰恰定点转、前进360度转 1．复习恰恰横并步、定点转、纽约步、手对手、前进后退步、前进180度转、前进3605 度转 2．学习恰恰恰古巴断步 3．学习恰恰恰男女搭手跳法 4．复习华尔兹前进后退步、左转90度 5．学习华尔兹左转180度 华尔兹双方配合力度把握重心控制好 慢三起伏度，恰恰平稳控制 握持、运步发力方法、重心移动、分清轻重拍 教学要点 交谊舞的种类、特点 2 华尔兹转体时的配合，恰恰舞步重心平稳 46

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1．复习恰恰个人舞步 6 2．复习华尔兹前进后退步、左转90度、左转180度 3．学习华尔兹之字步、开位、一个之字步反身接开位动作 7 8 1．复习恰恰双人跳法 2．复习华尔兹学习过的舞步 理论课：体育舞蹈的概念、作用、分类、审美等 1．介绍北京平四舞 9 2．学习北京平四前进后退步、左转180度、右转180度 3．学习华尔兹两个之字步接女伴内转180度接开位 1．学习北京平四女伴单手内转、外转；男伴10 单手外转、背后换手动作 2．学习华尔兹进场舞步 3．复习华尔兹所有学习过的舞步 1．复习恰恰个人舞步2．学习华尔兹影型换位动作 3．学习北京平四双手向外打开、背对背动作 1．复习学习过的舞步组合 2．身体素质测试测试 1．学习北京平四双手女伴内转接基本步接换13 位接前进180度转接还原舞步 2．复习华尔兹所有学习过的舞步 1．介绍伦巴舞 14 2．学习伦巴基本步、丢手转、女伴单手内外转、双手向外打开接背对背接女伴内转720度接换位接前进180度转接还原舞步 学习中三、快三、慢四舞步 考试：慢三自选套路组合 考试：慢四、北京平四、恰恰、伦巴舞自选套路组合 机动 能够比较熟练的完成所学过的北京平四和伦巴的舞步 能够不随套路，并随意完成舞步 舞步轻盈，能跟上音乐节奏 了解北京平四舞步基本规律 学生基本能够把所学过的舞步自己串起来。 让学生对竞技体育舞蹈有个新的认识 步幅控制好，重心跟上 11 熟练完成华尔兹基本跳法 12 熟练完成已经学过的自选舞 进一不了解北京平四花样组合舞步 15 16 17 18

注：每周2学时

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三 、推荐教材和参考书目

《高校体育与健康教程》，朱柏宁、李伟民，第一版，同济大学出版社，2002年8月

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