队列训练教案 下载本文

第三课:跨立,立正

课前准备

教学准备:1清点人数(即报数)

2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)

下达科目

科目:单个军人队列动作(一个字也不要错) 内容:跨立,立正(根据所训练内容而定)

目的:通过跨立、立正的训练,使同志们掌握跨立、立正的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动 作基础。(指挥员敬礼,下达请稍息) 时间:大约10分钟 地点:队列训练场

方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核、验收 要求:(全体人员自行立正)

1 认真听,仔细看,勤思考,刻苦练

2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步 (指挥员下达各班带开组织训练)

一 动作要领: 左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。 两手后背,左手握右手腕,拇指跟部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手 心向后。听到“立正”的口令后,左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势。 二 要领归纳:“一快”“两不变”“一同时”

即:左脚跨出要快,上体保持军姿不变,注意力不变,脚左跨与手后背同时。 三 组织练习:各班自行组织训练

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四 常犯毛病及纠正方法:1、左脚跨出的距离不准确,出脚和背手的动作不协调,不能同时到位。纠 正时强调脚手同时到位,左脚跨出时注意控制脚的距离,确实做到一脚之长。 2、左手握右手的 部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节,反复练习背手的高低,确实做到左手 拇指的根部与要带下沿(内腰带上沿)同高。 五 作业讲评:

1 重复训练科目,目的,内容。

2 讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

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第四课:蹲下与起立

课前准备

教学准备:1清点人数(即报数)

2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)

下达科目

科目:单个军人队列动作(一个字也不要错) 内容:蹲下与起立(根据所训练内容而定)

目的:通过蹲下与起立的训练,使同志们掌握蹲下与起立的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动 作基础。(指挥员敬礼,下达请稍息) 时间:大约10分钟 地点:队列训练场

方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核、验收 要求:(全体人员自行立正)

1 认真听,仔细看,勤思考,刻苦练

2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步 (指挥员下达各班带开组织训练)

一 动作要领:右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度(女军人两腿自然 并拢);手指自然放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后,全身协 力迅速起立,起立的同时,右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。 二 要领归纳:动作要迅速,上体保持军姿。 三 组织练习:

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1 个人体会,单个分解练习 2 分组连贯训练 3 集体训练

四 常犯毛病及纠正方法: 1 蹲下后,弯腰低头

纠正方法:腰部当家,收腹挺胸,收下颚 2 两手未并拢,位置不正确

纠正方法:五指自然并拢,放于膝盖上 五 作业讲评:

1 重复训练科目,目的,内容。

2 讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。3 对下次训练提出要求。

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