.

2

Resilience指的是是心理复原力或韧性，它能使人更快的从消极情绪中恢复过来。

正确答案： √ 3

Fredrickson（弗雷德里克森）把积极情绪分为快乐、宁静、感恩、希望、兴趣、自豪、幽默、激励、敬佩、爱这十种。

正确答案： √ 4

根据Ekman的理论，基本情绪分为：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶这五种。

正确答案： × 5

情绪是由生物体对周围环境中的事件进行评价所引发的一系列复杂的生理和心理反应，这些反应包括生理唤醒、主观感受、认知过程及行为反应。

正确答案： √ 6

下列哪些属于积极情绪（ ）

A、多想想你目前拥有的幸福，每个人都拥有很多幸福，不要回忆过去的不幸，所有的人多少都有不幸

B、我现在的抑郁、焦虑、失败都是因为童年遭受了不幸

C、我要满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对未来

D、多用感恩、宽恕和遗忘对待过去发生的事情

E、关注当下，体验当前的幸福

正确答案： ACDE 7

.

Seligman（塞利格曼）研究团队的积极优势手册，描述了人类所能具有的各种各样的优点、长处，其目的是发现我们的优势型特质,并在日常生活中提高对这些性格力量的运用。

正确答案： √ 8

调节情绪的方法有（ ）

A、注意转移

B、认知重评

C、沉思

D、合理发泄

E、身体、行为调节

正确答案： ABCDE 9

相对于消极情绪，积极情绪的好处在于（ ）

A、消极情绪导致细胞衰退，积极情绪促使细胞生长

B、积极情绪能产生较低水平的压力相关激素，产生更高水平的和人际关系相关的激素

C、积极情绪能提高体内的多巴胺水平，加强免疫系统的运作，并降低人体对压力的炎症反应

D、积极情绪能降低血压、减少疼痛、带来更好的睡眠，降低患病的可能性

E、有着高水平实现幸福感的人群拥有不利的表达谱：其炎症基因高水平

正确答案： ABCD 10

感恩的人（ ）

A、更乐观

.

B、更有活力

C、与他人有更多的联系

D、更可能有充足的睡眠

正确答案： ABCD

作业标题：什么是人格 1

1. 人格是一个人内在的_____________________________，决定着个人特有的思想和行为。

正确答案：

第一空：

内在的心理生理系统的动力组织 2

人格的特性包括独特性、_______、________、功能性。

正确答案：

第一空：

稳定性；统合性 3

按照能力倾向，可以把个体的能力划分为__________和__________。

正确答案：

第一空：

一般能力；特殊能力 4

人格的心理特征包括_________、_________和能力。

.

正确答案：

第一空：

性格；气质

作业标题：塑造积极人格测试 1

人格四个特性中，最能反映人格是否健康的特征是 。

A、独特性

B、稳定性

C、统整性

D、功能性

正确答案： C 2

人格的心理特征包括_________、_________和能力。

A、?兴趣

B、气质

C、动机

D、性格

正确答案： BD 3

按照能力倾向，可以把个体的能力划分为__________和__________。

A、一般能力

B、认知能力