陈氏老架一路太极拳 下载本文

第二十五势【六封四闭】

身体微左转,左掌内旋向前划弧至胸前,右拳变掌外旋与左手合于胸前;重心右移,左脚尖翘起,同

时两手经胸前运至右侧方,略低于肩;重心左移,提右脚随转体向右前方上步,脚跟着地,左手外旋右手内旋,同时向左划于身体两侧,掌略高于肩;双手继续向左运至身体左侧;重心移至右腿,提左脚收于右脚内侧,脚尖点地,同时双手经左肩向右斜下推出(面向南)。

第二十六势【单鞭】

身体微右转,两手内旋左手略前伸右手微内收,双手掌心向上;右手变勾经左掌向右上方运出,略高

于肩,左手收于左腹前;提左脚向左侧开步,脚跟着地;重心移至左腿,左手由下向上划弧置于左侧,掌心向外;沉肩坠肘,气沉丹田。

第二十七势【运手】

重心右移,同时左手向右上方划出与头同高,右手内旋与左手相合;重心微向左移,同时双手向左运

至胸前;重心右移,双手向右运出,左手与头同高,右手略低于肩;重心左移,双手向左上方运出;重心移至右腿,左脚收于右脚旁,脚尖点地,同时两手向右运出;提左脚向左横开一大步,双手继续向右划弧;重心左移,提右脚并步,左手外旋置于前方,右手内旋右腹前;后三步同前。

第二十八势【高探马】

重心左移,左手由下经胸前向左划出,与肩同高;提右脚向右前方上步,脚跟着地,双手向下内旋划

弧合于胸前;重心右移,身体先左再右转,左手外旋,拉开至左上方略高于肩,右手外旋向下置于右髋外侧;重心左移,左手微内旋,右手经外向上划弧与肩平;身体左转,重心移至右腿,左足收于右足旁,脚尖点地,左手内旋收于腹前(掌心向上),右手向上,由后向前,右肘于左掌上;左手向下收于腹前,右手向右侧推出,掌心向下(面向北)。