健美操的基本步伐是大众健美操的基础。 1 健身健美操比赛参加人数为5－6人 0 在健美操步伐中1 个侧并步需要4拍。 0
健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。 1
基本步伐中“一字步”与“踏步”的英文缩写是Easy walk和March 1 健身健美操比赛中成套动作时间超过裁判长扣0.2分。 1
1985年，在美国举办了首届全美健美操锦标赛，标志着竞技健美操的产生。 0
健美操的首次国际比赛是由IDEA在1983年举办的第一届国际健美操比赛。 0 有氧搏击操属于轻器械健美操。 0 在健美操步伐中完成1 次后屈腿需要2拍。 1
1995年12月17日，在法国巴黎举行了第1届世界竞技健美操锦标赛，中国代表队也首次走出国门，迈出了历史性的第一步 1 分腿支撑是一种动力性力量动作。 0
健身健美操根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操。 1 竞技健美操可分为男子单人、女子单人、混合双人、3人、6人项目。 1 健美操创编的目的是竞赛。 0 健美操常见的手型有8种。 0
成套动作时间是从运动员做动作开始至音乐结束止。 0
健身健美操按目的任务区分，分为姿态健美操和形体健美操。 1 青少年进行健美操的练习，应该以大运动量练习为主。 0
经常进行健身健美操锻炼，会使心肌纤维逐渐变粗，变得强壮有力，改善心肌本身的循环。 1
健美操基本动作变化有以下几种表现形式：改变动作速度；改变动作幅度 ；改变动作方向 ；改变开始姿势 。 1 练习健美操就没有必要进行形体锻炼。 0 多做仰卧起坐就能有效减掉腹部脂肪。 0
许多低冲击力动作可转变成高冲击力动作。其动作形式主要由动作的力度和幅度所决定。 1
做各种形式头颈动作时，节奏一定要慢，同时上体保持正直。 1
在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。 0
FIG隶属于国际体操联合会，它占据健美操运动的主导地位，在健美操运动发展中发挥重大的作用。 1
1986年12月广州体育学院编写了我国第一部《健美操试用教材》，并正式为体育学院本科学生开设了健美操选修课。 0
经常进行健美操锻炼，能促进大脑皮层兴奋，从而改善和提高中构神经系统的活动能力。 1
健美操手臂动作既是健美操最重要的基本技术，又最能体现健美操的基本特征。 0 运动负荷越大，锻炼效果越佳。 0
健美操是我国体育项目的一个新兴项目。从它的总体任务和发展情况看，健美操可分为形体健美操和姿态健美操两大类。 0
健身健美操竞赛中，完成裁判的评分因素包括技术技巧、强度、合拍、一致性（组合赛与集体赛）。 1
在观赏健美操比赛时，应从成套动作的艺术性和完成情况两方面去欣赏。 1 世界上成立最早、最有影响的体育组织是国际体操联合会，它成立于1882年。 0
ANAC即：国际健美操冠军联合会，1900年成立，总部设在美国，每年定期举办世界健美操冠军赛。 1
在创编任何一套健美操时，都应进行认真的调查研究，针对不同对象的不同生理和心理特点，提出明确的具体任务。 1
健美操动作的设计要始终保持新颖、独特。因为只有不断的创新，才能保持其旺盛的生命力。 1
健美操比赛的程序为 开幕式、进行比赛、闭幕式。 1
健美操起源于人类对于人体健与美的追求，它是体操、舞蹈与音乐三者结合的产物。 1
健美操竞技性的比赛中成套动作必须按规定有4次连续的、不同的及固定位置的四类动作，即开合跳、高踢腿、仰卧起坐、俯卧撑。 0
健美操比赛的裁判委员会由总裁判长、副裁判长、各组裁判长等组成；裁判组由裁判长1人、裁判员4—5人、记录员2人、记时员一人组成 0
健美操基本动作既是健美操中最典型、最核心的部分，也是发展健美操难度动作和组成复合动作的基础。 1
在健身健美操比赛中计时员是从比赛音乐响起开始计时的。 1 健美操柔韧的训练应先做好准备活动，运动量和强度不应过大。 1
健美操锻炼是使人具有更强的活力和最佳心态，是缓解精神压力的一剂良方。 1
健美操下肢动作的踏步类动作两脚依次抬起，在落下时膝、踝关节有弹性的缓冲。 1 健美操是现代舞蹈的一个新兴项目。 0