散打论文

散打又称为散手，在中国历代有许多种称谓，如相搏、手搏、白打、对拆、技击等。由于多种对抗都采用擂台的形式，因此在中国民间还有“打擂台”之称。然而，现在的散打与传统的散打有着本质的区别。

现在的散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。

1979年，随着中国武术热的再度兴起，中国体委按照竞技体育模式，首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的试点训练，并于同年5月在广西南宁举行的全国武术观摩交流大会上做了首次汇报表演。1982年制定了《散打比赛规则》，1987年，散打被国家体委批准为正式比赛项目，并设“团体锦标赛”和“个人锦标赛”赛制。 现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态，找出其中带有共性的规律，即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整，总结出它们的基本运动形式，经过高度抽象，确立进攻技术具有两种运动形式：一种是直线型方法，另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭，腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容，摔法则根据“快摔”的要

求和“无把”的特点，主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点，创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时，防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。 散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式，一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制，先赢两局者为赢家 中华民族传统体育项目－散打介绍

散打，属于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，由于采用徒手相搏、相角的运动形式在台上进行，所以又称为\打擂台\。它是一项以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗体育竞赛项目，是武术徒手搏击的组成部分。散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动，它突出了武术的\远踢、近打，贴身摔\的技术原则，充分表现出\手是两扇门，全凭脚打人\，\三分手，七分腿\的武术技击术特点。散打的又一特点就是\摔术\的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。不论是技击的原则，还是具体的技击术，散打是应用中华民族体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动。

散打能够提高大学生的身体协调性，增强大学生的身体力量，改善学大生身体的灵活性及柔韧性，培养大学生坚定意志。因此散打普遍的运用在各高校体育的教育活动中。高校在进行散打的初级阶段，几乎都是从俱乐部的形式开始的，

面向的大学生很多都有一定得基础，或者对散打的运动有很大的兴趣，这些大学生的身体素质通常较好，对训练内容和运动强度的适应比较快。同时俱乐部里的教练，训练时间宽松，训练内容及进度灵活，所以俱乐部形式教学很成功。 中华文化源远流长，武术更是博大精深。中华武术是华夏文明的重要组成。源于中国，更是整个世界的财富。武术起源于人们的军事斗争以及生产斗争，他的核心部分是竞技；散打作为武术的重要组成，是一种对抗形式，作为武术最高的表现成为武术之精华。经过二十年的发展，散打已趋于成熟，并且正在向世界范围扩散。本文主要探讨散打走进高校的公共体育课的可行性。 一、可行性 （一）政策支持

教育部在教育课程的改革、素质教育的要求下，总结国内高等学校的体育教学改革和课程建设。在2002年颁布了新的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》。新的《纲要》是教育部，对广大学生在体育方面的最基本的要求，作为新的时期，高等学校体育课程的大纲，是体育课程评价及建设的依据。新的《纲要》非常重视国际的经验本土化。课程的内容上，明确指出要弘扬民族的传统体育，体现中国特色和民族性。而民族传统得体育项目散打，就有了更好的发展空间。散打教学不仅仅是对高校课程设置的补充，更是对

传统文化的挖掘和继承。 （二）竞技散打的可改造性

散打本身有很强的可改造性，这个性质为散打走进高校奠定了基础。不管哪种竞技的项目，技术都是具体动作要素构成的，我们可以依照不同的需要对他的技术进行改造和整合。散打技法很丰富，种类也很多，但是同样能够依照技术的运用、动作的特征等的人体的规律对散打技术进行简化、提炼、改造，得出具有代表性又适合学生来学习的内容。同样能够在通过大量的调研，依据大学生自身特点，并结合项目自身规律，构造适合高校的散打规则。 （三）平台

良好的现状以及成熟的体系，为散打走进大学校园提供了良好的平台。散打作为竞技武术，从1978年试点到1989年批准成为正式比赛项目，经过了不断的探索，竞技散打的技术动作基本稳定，同时技术风格也基本成熟，而且竞技散打得规则日趋完善，再加上女子散打的起步，都在完善着散打的竞技体系。 二、必要性

散打有非常鲜明的民族性，成为华夏文明的重要组成。大学生学习散打运动能够锻炼意志、强身健体，提高自己的身体素质，培养顽强、勇敢、坚毅、勇猛向上和拼搏的精神；培养武德、陶冶情操，养成团结互助、尊师爱友、见义勇为、