（3）指：

① 单指：要求食指要挺直，拇指与中指尖在掌心前相搭，其它二指自然内屈。

②剑指：要求食指与中指并紧，指根用力，手指伸直。拇指与无名指尖在掌心前相搭。

单指 剑指 2. 基本脚型：

（1）勾脚型：要求带拇趾带动全脚向上回勾，到最大限度脚心向上翻。

（2）绷脚型：要求拇趾向下压，脚背向外绷起。

（3）抓脚型：要求经过绷脚然后脚尖与脚腕尽量向里外翻。 （4）勾绷脚型：要求拇趾向上回勾，脚背向外绷起。 勾脚

3 ．基本手位：

（1）山膀位：膀平抬于身旁，上臂高度与肩平，开度与胸平，小臂微向里弯（或微向上翅），整个手臂成弧线，腕子微扣（或微向下压），手心对斜下方（或指尖向上，掌心向外）。

（2）按掌位：手按于胸前，上臂与小臂弯曲成弧线，手心对前斜下

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绷脚 抓脚 勾绷脚 方，‘按掌的位置平于（或低于）胸窝处。手与胸的距离约一掌半左右。从肩到手形成一个斜坡式弧线。

（3）托掌位：手臂向上，掌托于额前上方，食指对眉稍，手臂保持弧线状。

（4）提襟位：左臂架于膀旁，如提衣襟状，手臂保持弧线，肘尖微向上端及向前顶，手做半握拳，手腕稍向里转，虎口在身前斜对胯骨。

（5）扬掌位：右臂举至头侧斜上方，手心朝头前斜上方，手臂伸直或曲肘。

山膀位 4 ．基本脚位：

（1）正步：两脚靠紧，脚尖向正前 1 点，身体方向及头都向正前，重心在两脚上。

（2）丁字步：有左右之分。以左脚为例。左脚跟靠在右脚窝处，如一丁字，两脚脚尖对两斜角（ 2 、8 点），重心在两脚上。身体稍向右前侧方向（ 2 点），头稍向左前侧看 ( 8 点）。为训练的需要，还有一种横丁字步，前脚尖向正旁的（ 3 点或 7 点）。

（3）小八字步：两脚跟相靠，脚尖对前方两斜角（ 2 点、 8 点），身体及头都向正前 ( 1 点），重心在两脚上。

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按掌位 托掌位 扬掌位 （4）大八字步：两脚跟间距离横的一脚半，脚尖对前方两斜角（ 2 点、 8 点），身体及头都向正前（ 1 点），重心在两腿中间。

（5）踏步：是脚位中富有姿态性的一种，在各种的动作中往往要求踏步有多种多样的规格，现在叙述二种基本动作，运用到不同动作中步幅可大可小，方向也可变化，要由具体动作的要求来确定。基本的踏步规格如下以左脚位例：

①小踏步：身体对2点，双脚在左丁字步位置上，左腿直立为重心，右脚向左侧后方（6点）撤步，右脚拇指趾跟虚踏地，右膝稍弯，两膝内侧相靠，身体方向稍向右前侧（ 2 点），头看左前侧（ 8 点）。

② 大踏步（大掖步）：在左踏步的位置上，左腿屈膝半蹲为重心，右腿绷直向左斜后方（ 6 点）撤步，脚背贴地或拇趾根踏地，两大腿根部相靠身体转向正前方 ( l 点）略向前倾，头转向 8 点斜上方。 （6）弓箭步：它是丁字步的一种变形和发展。它是将丁字步的前腿向旁（ 2 点或 8 点）伸出。向屈膝，小腿垂直地面，与大腿成稍大于 90 。的钝角，后腿绷直，脚尖对正前（ 1 点）。重心在两腿中间。要求两肩和腿在一平面上。尽量开胯，臀向前顶。前弓箭步；身对正前（ 1 点）左脚向正前（ 1 点）迈出一步成弓箭步，右腿绷直，脚尖对正右方（ 3 点）。

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正步 丁字步 小八字大八字步

小踏步 大踏步 弓箭步 （7）虚步（前，后点步）① 前点步：在小八字步位置上，左脚向正前方（ 1 点）绷脚擦地到最大限度，拇趾尖点地，重心在右腿上。 ② 后点步：动作要求基本同前点步左右方向相反，只是左脚向左斜后方（ 6 点）绷脚擦地到最大限度点步的位置方向也可变化，由具体舞蹈动作来确定。

（8）一字步：两脚跟相靠，双腿绷直靠紧，脚尖向两边正旁（ 2 点， 8 点）成一个一字状，重心在两脚上，身体及头向正前（ 1 点），双脚全脚抓地，膝盖要正对脚尖。后背尽量往上挺直，肌肉，件部收紧，臀部向前顶，头略向上抬，眼视前方。

（9）大一字步：两脚跟间跟离横的一脚半（女性稍小），脚尖向两边正旁（ 3 点或 7 重心在两脚中间，身体及头向正前（ 1 点），其它要求同一字步。

前点步 后点步 一字步 大一字步

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