第二章 基本动作

第一节 人体自身及各部位运动

定位舞谱从人体运动的规律入手，找出了人体运动的轴心，（其部位在“骨盆”）以及人体各部位之间相互连接的关系，即小腹在人体各部位相互连接时，是个关健的环节。

从而发现了人体的运动规律是：人体在三种相互关连又各自独立的球体内进行运动。这三种球体是“空间球体”、“人体自身整体球体”、“人体自身部位球体”（以上名称是在定位舞谱法创建时制定的）。这三种球体运动，均由两种不同方向的圆构成：一种是横向圆（似地球的纬线） 《定位法舞谱 》 将其定为方位“圆” , “方位圆”上的各位定名为方位；另一种是纵向圆（似地球经线）、定位法舞谱将其定位为“角位圆”、“角位圆”上的各位定名为角位。

此外，人体自身的某些部位还可以自行转动， 《 定位法舞谱 》 将其所形成的圆定名为：“自转圆”、“自转圆”上的各位定名为自转位。

定位基数是 45 °（为一位），每个圆周上均共有夹角相等的八个位置。每一位（ 45 °) 内又可再细分为三个小位。

方位圆上的各位定名为： ABCDEFGH 。 角位圆上的各位定名为： abcdefgb 。

自转圆上的各位定名为： 1、 2 、 3 、 4 、 5 、 6 、 7 、 8 。以下为几种人体运动的定位图。

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1.人体运动各种方向圆的字符图

（1）方位圆 （2）角位圆 （ 3）自转圆

2.头部运动各种位置

（1）头部活动方位（2）头部活动角位 （3）头部自转位

3.躯干运动各种位置

（1）躯干活动方位 （2）躯干活动角位 （3）躯干活动自转位

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4.上肢运动各种位置

（1）方位 （2）角位 （3）自转位

5.下肢运动各种位置

（ 1）方位 （2）角位 （3）自转位

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第二节 中国古典舞基本姿态

1 ．基本手型： （1）掌：

① 兰花掌：要求食指至无名指挺直，虎口收紧，拇指向中间靠拢，但不完全贴上。

② 虎口掌：要求虎口张开，拇指根向手心用劲，要求手心有一个自然的沟，其余四指微张开，掌的外侧用力。

③ 芭叶掌：要求五指分开，挺直，指根用力，手指伸直，手心有一个自然的沟。

（2）拳：

① 半握拳：要求食指至小指并拢向掌心弯曲成空心拳，拇指内屈紧贴食指，中指。

② 实心拳：要求食指至小指并拢，向掌心卷屈成实心拳，拇指内屈紧贴中指。

半握拳 实心拳 兰花掌 虎口芭叶 15