答案：B
3. 大学生心理健康的8条主要标准中不包括（ ）
A没有消极情绪 B智力正常 C意志健全 D心理与年龄相符 答案：A
4.下列哪一项不是心理健康的表现：（ ） A.与周围的人相处融洽 B.对自己有一个客观的认识 C.能保持完整统一的人格品质 D.从来不会与人发生矛盾 答案：D 判断题
1.人际关系和谐表现在乐于交往，善于忍让，能让别人和自己在一起感到快乐 2.心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续的状态 3.心理健康的标准是一成不变的、绝对的，只要不符合标准就是心理不健康 多选题
1.以下属于对心理健康的正确理解的是（ ） A.心理健康既是一个过程，也是一个结果 B.心理健康与不健康之间没有明确的界限 C.心理健康的标准是一种理想尺度。 D.心理健康就是没有困扰 答案：BC
2.我国心理学家黄厚坚提出的4条心理健康标准包括（ ） A.有工作，而且多能喜欢自己的工作 B.有朋友，而且乐于和别人交往
C.对自己有完全的了解，而且颇能喜欢自己
D.和环境有良好的接触，并能运用有效的方法解决遇到的问题 答案：ABD
3.下面关于心理健康的描述，正确的是（ ） A.心理健康以智能的正常发展为基础
B.心理健康是一种良好个性、良好处世能力和自我潜能最大发挥的心理特质结构C.心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态 D.心理健康就是没有一点心理问题 答案：ABC
三、你知道心理问题的“前世今生”吗
单选题
1.关于心理困扰，说法不对的是（ ） A.每个人都会遇到心理困扰
B.心理困扰都可以经过自我调节而消失 C.心理困扰可能会发展成心理障碍
D.心理困扰也可以通过他人疏导得到缓解 答案：B
2.符合心理问题发展顺序的是（ ）
A.健康心理—心理困扰—心理障碍—精神病
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（×） （√） （×） B.心理困扰—健康心理—心理障碍—精神病 C.健康心理—心理困扰—精神病—心理障碍 D.心理障碍—健康心理—心理困扰—精神病 答案：A
3.下列说法不正确的是，人的心理从正常到异常，是（ ）
A.逐渐的过程 B.是一个量变到质变的过程 C.是一种连续的状态 D.没有显著的变化过程 答案：D 判断题
1.只有精神病、自杀或杀人才属于心理问题 （×） 2.心理不健康就是有心理疾病 （×） 3.精神病可以通过自我调节、他人疏导等方式进行治疗 （×） 4.心理不健康就是心理不正常的表现，每个人或多或少都存在心理不正常现象 （×） 5.神经症就是精神障碍 （×） 多选题
1.关于心理问题，以下说法不正确的是（ ） A一般的人都没有心理问题 B健康的人是没有心理问题的 C人的心理问题是普遍存在的
D并非所有的心理问题都是严重的 答案：AB
2.健康心理会受到哪些因素的影响？（ ）
A.应激 B.冲突 C.压力 D.挫折 答案：ABCD
四、你知道如何维护心理健康吗
单选题
1.以下哪一项不利于大学生充分认识和接纳自己（ ）
A.为自己制定远大宏伟的人生抱负 B.不盲目与别人比较
C.注重享受实现目标的过程 D.不自轻自贱，也不自骄自傲 答案：A
2.对自我进行积极调整的方式不包括：（ ）
A.进行积极的人际交往 B.学会管理与调解情绪
C.养成科学的生活方式 D.尽量克制自己的消极情绪 答案：D
3.寻求心理帮助首先要做到（ ）
A.正确认识心理问题 B.等待学校心理老师的关注 C.多出去玩玩 D.全面掌握心理知识 答案：A
4.下列不属于科学的生活方式的是（ ）
A.生活有规律 B.减少饮食 C.科学用脑 D.锻炼身体 答案：B 判断题
1.大学生活的不适应，考试焦虑，人际关系不协调等问题不适合寻求心理帮助 （×）
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2.心理困扰人人有之，只是程度不同 （√）
多选题
1.如何维护心理健康（ ）
A.正确掌握心理健康知识 B.对自我进行积极的调整 C.寻求心理帮助 D.不要想不开心的事情，该忘记的就要忘记 答案：ABC
2.对自我进行积极调整的方法包括（ ） A.养成科学的生活方式 B.充分认识自己与接纳自己 C.进行积极的人际交往
D.丰富个人生活，培养自己的各种兴趣爱好 答案：ABCD
3.正确掌握心理健康知识的途径包括（ ） A.选修生理健康教育的相关课程 B.参加学校组织的心理健康教育活动 C.阅读相应的书籍、报刊杂志 D.浏览相关网络媒体 答案：BCD
五、你知道什么是心理咨询吗
单选题
1.下列对心理咨询理解正确的是（D）
A.心理咨询要替人解决问题 B.所有人都适合做心理咨询 C. 心理咨询的首要任务是对人进行心理分析 D.心理咨询不是生活中的劝慰 答案：D
2.下列不属于心理咨询特征的是（ ）
A.强调对心理咨询师的言听计从 B.强调个人的力量与价值
C.为有心理问题的求助者提够有效的帮助 D.主要针对应付生活中的压力的正常人 答案：A
3.关于心理咨询，下列哪种观念是正确的（ ） A.心理咨询就是要替别人解决问题的 B.心理咨询是思想政治教育 C.心理咨询就是聊天
D.心理咨询遵循的是“非指导性”原则 答案：D
4.关于心理咨询中的“非指导性原则”，下列说法不正确的是（ ） A.心理咨询师对求询者具有选择性的问题不做指导性评判 B.心理咨询师对选择性问题只做客观分析 C.最终的选择由求询者自己做出
D.心理咨询师可以替求询者解决问题 答案：D 判断题
1.心理咨询师会对你说的一切话都保密 （×）
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2.心理咨询就是思想政治教育，是思想工作的现代化 （×）
六、你知道如何帮助他人吗？
单选题
1.最近你的室友突然像变了个人，不爱上课，总是去上网，你很担心，想要帮助他以下哪种反应比较符合助人的态度（ ）
A.“我发现最近你好像变了，发生了什么事了吗？” B.“你最近怎么老是去上网呢？这样会影响你的学习” C.“你要是在这样下去，肯定会考试不及格的” D.“人不能太放纵自己，要学会约束自己” 答案：A
2.助人的态度不包括（ ）
A.尊重他人 B.热情耐心 C.给予指导 D.细心倾听 答案：C 多选题
1.助人的技巧包括（ ）
A.识别 B.沟通 C.乐观向上 D.会安慰人 答案：AB
上篇 自助篇 第一章 我是谁
一、认识自我
单选题
1.理想自我与现实自我的最佳结合是：（ ）
A.努力奋斗 B.自我实现 C.实际生活和工作 D.认识自己 答案：B
2.古代的周处，在乡邻把他列为“三害”之一时幡然醒悟，认识到自己的不足，这是通过（ ）来认识自我？
A.自我分析 B.与他人比较 C.他人的评价 D.实际生活和工作 答案：C
3.“吾日三省吾身”是古人修身养性的重要方法，这是通过（ ）来认识自我 A.写日记 B.实际工作和生活 C.与他人交往 D.自我分析 答案：D
4.与他人比较是认识自我的有效途径之一，下面选项中哪一种是关于这种方法的不正确看法：（ ）
A.可以认识自己的实际水平 B.可以认识自己在群体中的地位 C.要选定恰当的比较对象
D.要寻找与自己理想自我一致的人作为比较对象 答案：D
5.有些同学大学毕业找工作时这样说“我不知道自己适合做什么工作，只是喜欢这份工作”，
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