《运动训练学名词解释》

运动员力量素质的好坏主要取决于形态学因素（肌肉体积、肌纤维构成等）、神经生理学因素（肌肉内协调和肌肉间协调）及动机心理学因素。

力量素质在不同的约束条件下将体现出以下特点： 1、肌肉能以静力性收缩的工作形式抵抗阻力。

2、肌肉能以向心收缩的工作形式克服阻力。

3、肌肉能以离心收缩的工作形式抵抗阻力。

4、肌肉能以拉长—缩短周期收缩的工作形式克服阻力。（王清）

61、绝对力量 absolute strength，absolute force

一块肌肉或一组肌肉群中总的力量潜力。它可以用电刺激测量，也可以间接地通过肌肉的生理横断面来予以评定。

绝对力量不等于最大力量。1961年，lkai/Steinhaus指出，正常人只能随意调动自己力量潜力的70％左右。那些非随意支配的力量潜力部分被称之为“自主应急储备”。这种“自主应急储备”只是在应激状态、药物或兴奋剂的使用及非随意最大收缩（离心收缩）的状态下被动用。因此，在正常情况下，人们所表现出的最大力量与理论上的绝对力量是有差异的。通过力量训练可以降低人体的“自主应急储备”。（王清）

62、相对力量 relative strength

单位体重所能发挥出来的力量。运动员通常以不同负荷条件下所发挥出的力量与体重的比值来予评定。

相对力量的意义在于，通过计算出单位体重的肌力以排除运动员体重之间的差异对 其力量大小的影响，从而有利于在个体或群体间进行比较。（王清）

63、快速力量 power, speed strength

运动员在完成动作的过程中，神经—肌肉系统快速地发挥出最大力量的能力，是决定运动成绩的体能要素之一。

Schmidtbleicher (1984, 1992）研究认为，当抵抗阻力的力量的发挥过程约为150毫秒时，由快速力量、起动力量和爆发力量所构成的运动员最大力量水平也对快速力量水平有着重要影响。

国际上通常采用先进的肌力测量方法，通过测力所得的F—T曲线分析，定量地反映和评定运动员的快速力量。（王清）

64、爆发力量 explosive strength, rate of force development

快速力量的一个组成部分，是已经开始张力增加的肌肉以最快的速度进一步发挥力量的能力。

爆发力量可用F—T曲线中力的最大增长值（最大变化率）予以表示（Muller, 1983)0 人们一般采用通过测力所得的F-T上升曲线中力的最大变化率来定量地反映和评定运动员的爆发力量。

在大多数快速力量项目中，爆发力量是决定运动成绩的一个重要因素。爆发力量主要取决于最大力量能力和快速收缩能力。（王清）

65、力量耐力 strength endurance

运动员在静力性工作中长时间保持相应强度的肌紧张，或在动力性工作中多次完成

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《运动训练学名词解释》

相应强度的肌收缩的能力。前者称为静力性力量耐力，后者称为动力性力量耐力。动力性力量耐力又可区分为最大力量耐力，快速力量耐力以及长时间力量耐力。

力量耐力是力量与耐力的复合素质。其水平亦取决于运动员力量素质与耐力素质的水平。须通过较长时间的肌肉用力练习来予提高。（田麦久）

66、最大力量 strength，maximal strength

神经—肌肉系统通过最大随意收缩所表现出的最高力值的能力。这种能力体现在以下两个方面：

1)神经—肌肉系统通过最大随意收缩抵抗一个无法克服的阻力过程中所表现出的最高力值。

2)在完成体育运动动作或生物力学测试中，神经—肌肉系统在不同的肌肉收缩条件和负荷条件下，通过最大随意收缩所发挥出的最高力值。

根据不同方法的测量结果，向心收缩最大力量值低于静力最大力量值的10一15%；取决于训练水平和被测肌群的离心收缩最大力量值高于静力最大力量值的0一40%（参阅SchmidtbleicherBuhrle 1980)。

最大力量主要取决于肌肉体积、肌纤维构成和最大随意激活能力。 最大力量是快速力量和力量耐力的基础。（王清）

67、专项力量 specific strength

完成专项运动技术动作和提高专项运动成绩所必需的专门力量能力。 专项力量主要取决于以下几个方面：

1)与专项运动要求相一致的力量能力，即最符合专项运动特点的力量成分。

2）参与完成专项运动技术动作的肌群在发挥力量过程中的工作程序及这些肌群之间的协调性。

3)力量训练的专门性，应该根据比赛技术动作的时间、空间和负荷特征组织运动员的力量训练。

4)力量训练的实际效果。

在力量素质之中，专项力量对专项运动成绩有着直接影响。（王清）

68、协调能力 cordinate alility

运动员机体不同系统、不同部位、不同器官协同配合完成练习动作或技战术活动的能力。是形成运动技术的基础。

机体在运动时的协同工作主要表现在：供能系统、内分泌系统与神经肌肉系统工作的协同；感知觉系统与运动系统工作的协同；神经系统与肌肉系统工作的协同；不同肢体、不同肌群工作的协同。

运动员神经系统的灵活性、个性心理特征、智力水平、运动技能的贮存数量、运动素质的发展水平等因素决定着运动员协调能力的水平。

协调能力可分为一般协调能力与专项协调能力。在传统的训练理论中，通常把协调能力视为与其他运动素质并列的素质之一。近年来，越来越多的学者对它给予了新的解释，认为协调能力与运动素质应该分属两个不同范畴，是并列存在的两类运动能力。 （邝丽）

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《运动训练学名词解释》

69、灵敏 dexterity

运动员在各种变换的条件下，改变身体运动的能力。它是运动员运动技能、各基本运动素质、心理感知能力在运动过程中的综合体现。

灵敏是许多运动项目的重要运动能力之一，是掌握、完成高难复杂技术的基础，是正确运用战术、发挥战术功能的前提，也是应付各类意外事件必备的运动能力。

运动员神经系统的灵活性，个性心理特征，时空判断能力，爆发力，动作速度、反应速度、判断速度，运动技能的储备量等均对灵敏水平的发展起着重要的作用。（邝丽）

70、平衡能力 balance ability

运动员在完成各种有支撑或无支撑动作时，控制身体重心，完成技术的能力。在各项运动中都具有重要的作用。（邝丽）

71、节奏感 sense of rhythm

运动员练习过程中，在完成动作的时间和力度上呈现出来的快慢、强弱有序变化的能力。

节奏存在于一切运动之中，它是技术在时间和空间上的综合反映，是重要的运动能力之一。一般说来，动作难度越高，组合越复杂，对运动员的节奏能力要求也越高。

运动节奏感又包括准确掌握和再现运动节奏的能力。是心理与生理因素统一作用形 成的。它与神经系统的灵活性，时空判断能力、运动的协调能力、速度、力量等素质有着密切的关系，决定着运动员节奏能力的水平。（邝丽）

72、空间定向能力 spatial orientation ability

运动员对外界物体或现象的空间位置的判断及其对自身运动的空间位置判断的能力。

空间定向能力对于各专项运动员来说，都是非常重要的。准确的空间定向技巧又是非常复杂的，并因项目而异。参与空间定向技巧的分析器有视觉分析器、运动分析器和平衡分析器，在某些情况下还有皮肤分析器和听觉分析器。（邝丽）

73、柔韧性 flexibility

人体关节在不同方向上的运动能力，以及肌肉、韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏、亦即关节运动幅度的大小，以及韧带伸展幅度的大小，对运动员竟技能力的高低，有着不容忽视的影响。

柔韧性的好坏取决于关节的灵活性、关节结构、韧带、肌肉的弹性和神经系统对肌肉的调节能力。（邝丽）

74．翼项 affiliated event

竞速运动项目选手在比赛中参加或训练中采用的长于或短于主项距离的比赛项目或练习段落。

相对于每一个主项都有无数个翼项，竞速项目运动员在不同距离主项和翼项上的位移能力统称为多种竞速能力。改善翼项竞速能力是提高主项竞速能力的重要途径。翼项对于主项作用即如同翅膀对于鸟身，机翼对于机身的作用。（田麦久）

75、冀项系数 affiliated event index

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《运动训练学名词解释》

竞速项目运动员通过翼项距离的位移速度对其通过主项距离的位移速度的相对变化量。可用翼项位移时间与主项位移时间的比值予以表述。田麦久于1978年首次提出这一概念，用于反映运动员主翼项水平的相互关系。

优秀运动员群体同一翼项系数的平均数具有反映优秀选手主翼项关系的广泛代表性，我们将其称为该翼项的标准翼项系数。

应用翼项系数可对竞速项目运动员多种竞速能力的关系做出客观的诊断；可分析运动员个体的多种竞技能力在多年或年度训练过程中动态变化的趋势；可确定翼项最高强度；以及对主翼项成绩进行双向的预测。（田麦久）

76、多种竞速能力 duozhong speed ability in various distances

竞速项目运动员在不同速度区间的竞技能力，亦即在不同长短翼项上的竞速能力。通常可分为绝对速度（或最大速度）、相对速度、专项耐力、相对耐力、一般耐力五大类。

多种竞速能力是竞速项目运动员以专项运动形式表现出来的体能、技能、运动智能及心理能力的综合体现。

有计划地协调发展多种竞速能力对竞速项目运动员在主项上表现出高度的竞技水平有着重要的直接的意义。（田麦久）

77、运动技术 sport technique

完成特定体育活动的方法。运动员竞技能力水平的重要决定因素。

参加不同体育项目的活动，需完成不同的动作，则需要学习和掌握不同的技术。合理的、正确的运动技术须符合项目运动规则的要求，有利于运动员的生理、心理能力得到充分的发挥，有助于运动员取得最好的竟技效果。

各个运动项目的各种动作，都有着符合人体运动力学基本原理的标准技术及规范的技术要求；但对每个运动员来说，又必须依据个体的生理学特点，选择和掌握具有个人特征的运动技术，才能更为有效地参与运动竞技。

学习与掌握合理的运动技术过程中，运动员应建立正确的技术概念，在中枢神经系统各有关部位之间建立有机的联系，并控制、指挥各相关肌群参与工作，完成专项需要的技术动作。运动员力量、速度、耐力等运动素质水平的高低，协调性、灵活性的好坏，理解能力与学习能力的强弱都对其学习和掌握合理运动技术的状况有着重要的影响。 （田麦久）

78、技术环节sport technique segment

运动技术基本结构的各个组成部分。一个完整的运动技术都由若干部分组成。每个部分即为该技术的一个环节。按照运动技术编排组成的顺序，每一个技术环节都有着承上和（或）启下的作用，一个环节的结束，就是下一个环节的开始，（除终止环节外）环环相扣，相互影响，构成一个整体，其位置与顺序不可变动，否则该动作技术将发生质的变化。任何技术不论由多少环节组成，都有它的主要环节，亦称为技术关键。在学习掌握运动技术进程中，在抓好所有技术环节的同时，要重点抓好主要环节。（薄云霄）

79、技术风格 technique style

运动员动作技术中独有的基本定型化的特征。

技术风格有着丰富的内涵与外延，当代竞技体育不只是技术动作和体能的较量，还

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