2. 中医认为决定人体从生长、壮盛、繁育后代、直到衰老的根本物质称为_______.

答案：天癸

3.西方医学家对人体衰老的发生有着诸多的研究，其中最著名的是_______、_________、________。

答案：温热说、火衰说、灯油耗竭说

4.中医认为________自然衰退是衰老的重要原因。 答案：肾气

5.“有生之年叹白发，朝如青丝暮成雪”描写的是人体_________ 的过程。 答案：衰老

6.不从事锻炼的人一般情况下其动脉口径往往___________。 答案：较小

7运动训练对调节心脏功能有着_____________的作用。 答案：举足轻重

8.__________是呼吸功能的重要指标之一。 答案：肺活量

9.肺脏的呼吸是借助与肋间外肌、肋间内肌、__________等呼吸肌的作用。 答案：膈肌

10.在运动锻炼中，能加大___________的吸入量和_________排出量。 答案：氧气、二氧化碳

11.__________是人体的支架，是运动的杠杆。 答案：骨骼

12.人体的指挥系统是___________. 答案：神经系统

13.中医传统养生学的一个基本特点是____________。 答案：形神兼养

14.中医学认为，人体的健康状况取决于__________的盛衰 答案：元气

15.________的平衡动态是维持人体正常生理活动的基础。 答案:阴阳

16.中医学认为________是构成人体的重要组成部分，是维持人体生命活动的不可或缺的精微营养物质。 答案：气血

17.中国传统运动健身项目有_________、___________、__________、________等等。

答案：太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦

18.老年性骨质疏松症的发生与__________有密切关系。 答案：体质

19.老年人运动应遵循_________________________、______________________、_____________________三个原则。

答案：选择合适的锻炼项目、循序渐进、持之以恒

20.研究表明，一年中_________、_________ 两季空气最为清洁。 答案：夏、秋

21.跑步主要有_______________、___________________________________的作用。

答案：增强心肺功能、促进人体的新陈代谢

22.“饭后走一走，活到九十九”，说明___________是老年人最简便易行的健身方式。

答案：散步

23.适合老年人的运动有 、 、 、 、 。 答案：散步、游泳、慢跑、跳舞、太极拳、气功

24.老年人的社会适应型包括________、___________、___________、___________。

答案：整合良好型、防御型、被动依赖型、整合不良型

25.维护和增进老年人心理健康的原则有__________、__________、__________。

答案：适应原则、发展原则、系统原则

26.采用医疗体育手段对_______________________________________等老年疾病有良好疗效。

答案：冠心病、高血压、肩周炎、气管炎等

27.老年常见运动处方有______________、_______________、_____________、________。

答案：自我按摩疗法、传统医疗保健疗法、医疗体操、健身运动。

28.肩周炎有___________、_____________、_____________三大症状。 答案：肩痛、肩部活动有限、肩周肌肉萎缩

29.医疗体育包括____________、____________、____________、__________、___________等等

答案：医疗体操、保健体操、太极拳、气功、散步

30.老年人在体育锻炼选择上中外存在着差异。中国老年人偏重于__________、______________、______________，外国老年人偏重于_____________、________________。

答案：太极拳、气功、散步、医疗体操、游泳

31.所谓轻体育又称“_____________”，采取_________、______________、______________的运动方式去运动，而且他们采取的运动方式大多比较温和。

答案：温和体育 随意的 灵活的 多种多样的

32在公元前400年左右，我国经典的医学著作《皇帝内经》中，首次提出应用____________和____________来治疗疾病。

答案：按摩 导引

33根据运动处方的应用范围，可将其分为______________的运动处方、______________的运动处方、______________的运动处方三大类。

答案：用于增强体质、提高健康 用于竞技体育 用于医疗体育

34所谓正常血压，是指收缩压在_____________毫米汞柱之间；舒张压在_____________毫米汞柱之间；脉搏在_____________毫米汞柱之间。

答案：90~130 60~90 30~40

35．中国高血压病人多选择_________、___________、__________进行医疗体育。

答案：太极拳 气功 散步

36．肺气肿除了由慢性支气管炎导致外，老年人还可因为肺功能的_____________、肺泡_____________而形成老年性肺气肿。

答案：生理性衰退 膨胀破裂

37．引起支气管炎的原因有_________、___________、__________。 答案：吸烟 感冒 大气污染

38．长期坚持倒走这项运动，不但能治愈_____________，而且对_________关节及________关节均有益处。

答案：腰肌老损 脊柱 四肢

39．颈椎病是中老年人的常见病之一，一般由________________________所致，尤其以____________岁的人为多见。 答案：颈椎退行性改变 40~60

40慢性支气管炎以________、___________、__________、_______________为主症。

答案：咳嗽 咯痰 喘息 反复发作

三、判断题

（ ）１.华佗之所以发明“五禽戏”是由于他看到了五禽戏能治病。 答案：× 知识 易

（ ）２.唐孙思邈认为，水流不污，户枢不朽，皆因运动是也。 答案：√ 知识 易

（ ）３.坚持运动是健康长寿的法宝。 答案：√ 知识 易

（ ）４.经常从事健身运动是延缓衰老，保持青春活力的最为有效的方法之一。

答案：√ 知识 易

（ ）５.“精”为人体的物质基础，为生命的动力。 答案：× 知识 易

（ ）６.第一个明确指出肾气与衰老过程有密切关系的是《黄帝内经》。 答案：√ 知识 易

（ ）７.中医学认为，老年人都是气血虚，脉搏粗大。 答案：× 知识 易

（ ）８.人进入老年后，如果说话清晰，思维敏捷，精力集中，动作协调，那

就说明他神经系统运转正常。

答案：√ 知识 易

（ ）９.“得神者昌”说明人的眼睛视力非常好。 答案：× 知识 易

（ ）10.人如果多参加运动，那么他会觉得自己的心脏跳的比普通人慢。 答案：√ 技能 易

（ ）11.实验证实，人体肌肉安静时比运动时能量增加５０倍。 答案：× 知识 中