最新人教版初中体育九年级下册

名师精品教案全集

一、理论课 二、学习广播操1—4节 三、学习广播操5—8节 四、前滚翻 五、鱼越前滚翻 六、复习前滚翻 七、键球 八、快速跑 九、耐力跑、上肢力量练习

（期中测试）

800M跑（女） 1000M跑（男） 立定跳远（男女）

十、折回接力、快速跑 十一、急行跳远

十二、运动损伤的预防及处理 十三、安全教育-紧急疏散演练 十四、立定跳远

2017年初中体育教学计划

为更好的开展好自己分担的各项体育教学工作，为此制定本学期如下体育教学计划：

一．指导思想

认真贯彻党的教育方针，更新教育理论，探教学改革之路，实施创新教育，顺应时代教育教学发展的需要。

二．工作目标

认真完成体育教学任务，使学生掌握体育基础知识，基本技能，基本技术。培养学生的兴趣。认真完成教学研究和教学改革任务，认真完成上级领导安排的各种时令性工作和任务，逐步培养体育骨干。

三．教学措施

1．加大教育力度，不断提高教育教学质量和教学水平。针对体育中考制度的改革足以见得体育教学是整个体育工作的中心环节，因此，上好体育可是重中之重，是对学生进行体育教学的重要手段，本学期，我将按照“健康第一”的指导思想，努力探索新课程标准，积极改进自己的授课方式，己的授课水平。在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高，同时，本学期要继续深入的学习，提高自己的思想道德修养和理论知识水平，使自己的能力能够适应现代化教育的需要和要求。

2．进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，学校的体育工作除体育教学以外，还有课外体育活动和运动竞赛，这两项同样是学校体育工作的重点。课

外体育活动是学生非常喜爱的活动形式，它即可以使学生对在体育课上学到的知识进行巩固，又可以发挥自己的能力去学习自己喜欢的运动项目基于这一点对本学期的课外活动要详细计划措施，并做好辅导，以保证课外体育活动顺利的开展。

3．课余运动竞赛体现出一个学校的体育运动竞技水平，同时也是实现更高，更快，更强的体育精神的重要手段，学校运动竞技水平的高低将直接关系到能否培养出好的人才，关系到我们国家体育竞技水平的提高，因此，在本学期，我将进一步抓好体育兴趣小组的训练工作，积极探索科学有效的训练方法和理论，提高运动训练的水平，争取在校比赛中取得优异成绩。

4．作为一名体育教师，我有信心也有能力把这一学期的工作做好，为体育教育事业奉献自己的青春和力量，为学校争光。

2017年2月1日

初中体育与健康课课时计划（理论课）

对象： 第1周1次课 教师：体育组 一．健康的标志 1． 2． 3． 4． 5． 6．

精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。 乐观开朗，态度积极勇于承担责任。 善于休息，睡眠良好。

应变能力强，能适应外界的各种变化。 抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。 体重适宜，身体匀称而挺拔

7． 8． 9．

眼睛明亮，反应敏锐

牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。 肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。

二．课堂常规 1． 2． 3． 4． 5．

不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。 上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。

上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。 上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。

遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。

三．体育锻炼能增强你得自尊和自信

自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。

体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。

自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。

初三年级体育与健康课课时计划

对象： 第1周2次课 教师：体育组

教 学 内 容 1．广播操 2．素质测验 教 学 目 标 学习广播操1—4节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。 进行生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。 学生活动 组织与要求 教学内容 次数 上课常规 1次 30”——1’ 教师指导 A. 教师提前到场准备与检查器械 B. 接受体委报告，向学生问好 C. 宣布本课内容与目标 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 1. 体委整组织：四列横队 队，检查队形： 人数，向x x x x x x 教师报告 x x x x x x 2. 向教师问x x x x x x 好 x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 学生认真完组织：全班集体进行练成教师布置习 的练习任务 要求：按教师要求完成练习 绕操场慢3圈 跑 5 徒手操练4×8教师讲解及习 拍 示范练习方4 法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 组织：四列横队进行练习 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 广播操14×8教师讲解及—4节7 拍 示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正 要求：跟上节拍，充分活动各关节 组织：同上 队形：同上 要求：跟上节拍，认真练习 广播操分4×8教师轮流检组练习 拍 查各组练习10 情况，并帮助 有困难同学， 用语言鼓励学生 组织：分四组进行练习 要求：认真完成动作，观察其他同学练习 放松操 2 4×8教师讲解并拍 示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习 组织进行练习 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松 下课常规 1次 30—1 指导学生小小结归纳总组织：四横队 结，答疑；组结，提出问题队形： 织、收还器械 讨论，教师答x x x x x x x x 疑，收还器x x x x x x x x 械；行礼解散 x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性 场地器 材：哨子 教学反思：有些动作的衔接过程教学有些快，少数同学接受能力不太强。

初三年级体育与健康课课时计划

对象： 第2周1次课 教师：体育组

1．广播操 教 2．素质测学 验 内 容 教学内容 次数 上课常规 1次 30”——1’ 学习广播操5—8节，提高学生身体协调能教 力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行学 练习。 目 进行学生身体素质测验，对学生的身体素质标 有一个初步的了解。 教师指导 学生活动 组织与要求 组织：四横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习 组织：四列横队进行练习 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 组织：同上 队形：同上 要求：跟上节拍，认真练习 1.教师提前 4.体委整队，到场准备与检查人数， 检查器械 5.教师报告 2. 接受体委 向教师问好 报告，向学生问好 3.宣布本课内容与目标 学生认真完成教师布置的练习任务 绕操场慢3圈 跑 5 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 徒手操练4×8 教师讲解及习 拍 示范练习方4 法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 广播操54×8教师讲解及—8节7 拍 示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正 广播操分4×8组练习 拍 10 教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生 组织：分四组进行练习 要求：认真完成动作，观察其他同学练习 放松操 2 4×8教师讲解并拍 示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松 下课常规 1次 30—1 指导学生小小结归纳总组织：成四列横队 结，答疑；组结，提出问题队形：同上 织、收还器械 讨论，教师答要求：调动起学生学习疑，收还器积极性 械；行礼解散 教学反思：对于节与节之间的衔接反应有些迟钝，需要加强训练。 场地器 材：哨子

初三年级体育与健康课课时计划

对象： 第2周2次课 教师：体育组

教 学 内 容 前滚翻 教 学 目 标 学习前滚翻，使学生了解前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成前滚翻动作 学生活动 4.体委整队，检查人数，向教师报告 5.向教师问好 组织与要求 组织：四列横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 教学内容 次数 上课常规 1次 1’ 教师指导 1.教师提前到场准备与检查器械 2接受体委报告，向学生问好 3.宣布本课内容与目标 绕操场慢3圈 跑 5 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 徒手操练4×8教师讲解及习 拍 示范练习方4 法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真完组织：全班集体进行练习 成教师布置要求：按教师要求完成练的练习任务 习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 学生认真听教师讲解和示范前滚翻的动作要领及方法 学生在相互帮助和保护下进行前 组织：全班成四列横队进行练习 队形：同上 要求：跟上节拍，充分活动各关节 前滚翻练6—8教师讲解前习 次 滚翻的基本20 方法和动作要领及帮助保护方法 教师示范前滚翻基本动作 组织：全班分四组进行练习 队形： 五角星滚2次 翻游戏 12 教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生 学生听教师讲解游戏规则，并按规则要求进行游戏同组同学互相鼓励 组织：全班分两队进行比赛 队形： 要求：认真游戏，注意安全 放松操 2 4×8教师讲解并拍 示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习 组织：全班集体进行练习 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松 下课常规 1次 30—1 指导学生小小结归纳总队形： 结，答疑；组结，提出问题x x x x x x x 织、收还器械 讨论，教师答x x x x x x x 疑，收还器x x x x x x x 械；行礼解散 x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性 教学反思：属于危险性教学项目，老师与学生的保护动作还需要加强训练。 场地器材 海绵垫10块

初三年级体育与健康课课时计划

对象： 第3周1次课 教师：体育组

教 学 内 容 鱼越前滚翻 教 学 目 标 学习鱼越前滚翻，使学生了解鱼越前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成鱼越前滚翻动作 学生活动 4.体委整队，检查人数，向教师报告 5 向教师问好 组织与要求 组织：四横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 教学内容 次数 上课常规 1次 1’ 教师指导 1) 教师提前到场准备与检查器械 2) 接受体委报告，向学生问好 3) 宣布本课内容与目标 绕操场慢3圈 教师观察学生跑 练习，并从旁5 鼓励学生克服困难，积极练习 徒手操练4×8教师讲解及示习 拍 范练习方法，4 并用口令指挥学生进行练习 鱼越前滚6—8教师讲解鱼越翻练习 次 前滚翻的基本20 方法和动作要领及帮助保护方法 教师示范鱼越前滚翻基本动作 学生认真完组织：全班集体进行练成教师布置习 的练习任务 要求：按教师要求完成练习 学生认真听组织：全班成四列横队教师讲解示进行练习 范练习动作，队形 并在教师的x x x x x x x x 口令指挥下x x x x x x x x 进行练习 x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 学生认真听组织：全班分四组进行教师讲解和练习 示范鱼越前队形： 滚翻的动作 要领及方法：学生在相互帮助和保护下进行鱼 鲤鱼跳龙2次 门 12 教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生 学生听教师讲解游戏规则，并按规则要求进行游戏同组同学互相鼓励 组织：全班分两队进行比赛 队形： 要求：认真游戏，注意安全 组织：全班集体进行练习 队形： 要求：充分进行放松 放松操 2 4×8教师讲解并示认真听教师拍 范练习动作，讲解示范练用口令进行指习动作，在教挥 师口令指挥下进行练习 下课常规 1次 30—1 指导学生小小结归纳总组织：成四列横队 结，答疑；组结，提出问题队形：同上 织、收还器械 讨论，教师答要求：调动起学生学习疑，收还器积极性 械；行礼解散 教学反思 此节课的缺陷在于上节前滚翻的教学，学生掌握的程度不够，导致这节鱼跃前滚翻的教学难度增加不少。 场地器材 海绵垫4块 皮筋1条

初三年级体育与健康课课时计划

对象： 第3周2次课 教师：体育组

教 学 内 容 1．前滚翻 2．燕式平衡 教 学 目 标 复习前滚翻，使学生对前滚翻的动作要领得到进一步掌握和提高。 学习燕式平衡，通过练习使学生掌握燕式平衡的基本动作方法，从而提高学生的平衡能力 学生活动 ? 体委整队，检查人数，向教师报告 ? 向教师问好 组织与要求 组织：四列横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 教学内容 次数 上课常规 1次 30”——1’ 教师指导 ? 教师提前到场准备与检查器械 ? 接受体委报告，向学生问好 ? 宣布本课内容与目标 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 绕操场慢跑 5 3圈 徒手操练习 4 4×8拍 学生认真完组织：全班集体进行练成教师布置习 的练习任务 要求：按教师要求完成练习 学生认真听组织：四横队 教师讲解示队形： 范练习动作，x x x x x x x x 并在教师的x x x x x x x x 口令指挥下x x x x x x x x 进行练习 x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 学生认真练组织：全班分四组进行习，并给其他练习 同学进行帮队形： 助保护，进行相互评价 学生认真听组织：全班集体进行练教师讲解动习 作要领，观察队形： 教师示范动x x x x x x x x 作，认真进行x x x x x x x x 练习。 x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：观察其他同学正前滚翻 15 5—6次 教师观察学生练习，并用语言鼓励学生进行练习 燕式平衡 6—817 次 教师讲解动作要领，并示范动作方法，观察学生练习，对做的好的学生进行表扬 确动作 放松操 4×82 拍 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师组织：全班集体进行练讲解示范练习 习动作，在教队形：同上 师口令指挥要求：充分进行放松 下进行练习 下课常规 30—1 1次 场地器材 指导学生小小结归纳总组织四列横队 结，答疑；组结，提出问题队形： 织、收还器械 讨论，教师答x x x x x x x x 疑，收还器x x x x x x x x 械；行礼解散 x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性 垫子4块 教学反思：根据上节课的失败，设计这节复习前滚翻的课程是很有必要的，在某种程度上减少了学生受伤的几率。

初三年级体育与健康课课时计划

对象： 第4周1次课 教师：体育组

教 学 内 容 键球 教 学 目 标 通过对键球的学习，提高学生的协调能力和平衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极性，从而达到健身的目的。 教学内容 次数 上课常规 1次 30”——1’ 教师指导 学生活动 ? 体委整队，检查人数，向教师报告 ? 向教师问好 组织与要求 组织：四横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习 组织：班成四横队进行练习 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 组织：全班成四列横队 队形：同上 要求：认真观察，动脑思考 绕操场慢跑 5 徒手操练习 4 ? 教师提前到场准备与检查器械 ? 接受体委报告，向学生问好 ? 宣布本课内容与目标 3圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 4×8教师讲解及拍 示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真完成教师布置的练习任务 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 键球 2 1次 教师讲解键球练习的基本练习方法及动作要领，并示范动作 学生认真听教师讲解练习方法及动作要领，并观查教师动作 键球练习 50—15 80 教师观查学生练习，并从旁指导，用语言鼓励学生练习 游戏：看谁踢的多 15 教师讲解游戏方法，并鼓励同学游戏 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 放松操 4×82 拍 练习当中踢的好的同学帮助不会的同学一同进步，花样多的同学可在同学面前做示范，大家共同学习 认真听教师讲解游戏，互相监督认真进行游戏 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习 组织：全班分四组进行练习 队形： 要求：互相帮助，互相鼓励 组织：同上 队形：同上 要求：互相鼓励 组织：全班集体进行练习 队形：同上 要求：充分进行放松 下课常规 30—1 1次 指导学生小小结归纳总组织：成四列横队 结，答疑；组结，提出问题队形：同上 织、收还器械 讨论，教师答要求：调动起学生学习疑，收还器积极性 械；行礼解散 键球若干 教学反思：这节课在器材设备的缺陷下，程序进行的很尴尬，学生的练习密度不够。 场地器材

初三年级体育与健康课课时计划

对象： 第4周2次课 教师：体育组

教 学 内 容 键球 教 学 目 标 通过对键球的练习，提高学生的协调能力和平衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极性，增强团结友爱精神，树立信心，从而使身心都得到锻炼。 学生活动 ? 体委整队，检查人数，向教师报告 ? 向教师问好 组织与要求 组织：四横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 教学内容 次数 上课常规 1次 30”——1’ 教师指导 绕操场慢跑 5 徒手操练习 4 ? 教师提前到场准备与检查器械 ? 接受体委报告，向学生问好 ? 宣布本课内容与目标 2圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 4×8教师讲解及拍 示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 键球练习 50—15 80 教师观查学生练习，并从旁指导，用语言鼓励学生练习 教师讲解游戏规则，用语言鼓励学生练习 学生认真完组织：全班集体进行练成教师布置习 的练习任务 要求：按教师要求完成练习 学生认真听组织：四列横队进行练教师讲解示习 范练习动作，队形： 并在教师的x x x x x x x x 口令指挥下x x x x x x x x x x x x x 进行练习 x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 练习当中踢组织：要求：互相帮助 的好的同学帮助不会的同学一同进步，花样多的同学。 学生充分发组织：同上 挥想象力，尽队形：同上 量踢出更多要求：认真观察同学动的花样，进行作，相互鼓励 互相评价 游戏：花样踢键 17 放松操 4×82 拍 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师组织：全班集体进行练讲解示范练习 习动作，在教队形： 师口令指挥x x x x x x x x 下进行练习 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松 下课常规 30—1 1次 指导学生小小结归纳总组织：成四列横队 结，答疑；组结，提出问题队形：同上 织、收还器械 讨论，教师答要求：调动起学生学习疑，收还器积极性 械；行礼解散 场地器材 键球若干 教学反思：这节课成功的地方在于学生熟练度增加了，所以他们上课的激情也上来了。

初三年级体育与健康课课时计划

对象： 第5周1次课 教师：体育组

教 学 内 容 快速跑 蹲踞式起跑 教 学 目 标 通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。 学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。 学生活动 组织与要求 教学内容 次数 教师指导 上课常规 1次 30”——1’ 绕操场慢跑 5 徒手操练习 4 ? 教师提前到场准备与检查器械 ? 接受体委报告，向学生问好 ? 宣布本课内容与目标 3圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 4×8教师讲解及拍 示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 ? 体委整队，检查人数，向教师报告 ? 向教师问好 组织：四列横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 学生认真完组织：全班集体进行练习 成教师布置要求：按教师要求完成练的练习任务 习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 组织：四横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 组织：全班集体进行练习 队形： x x x x x x x x 蹲踞式起跑和加速跑 17 5—6 教师讲解并示范蹲踞式起跑的基本动作要领和加速跑的动作要求以及练习方法用口令指挥 迎面接力 3—4教师讲解练15 次 习方法，并带领学生布置场地用口令指挥学生练习，并用语言对学生加以鼓励 放松操 4×82 拍 学生认真观察教师示范动作，认真听教师讲解练习方法，在教师的口令指挥下进行练习 学生听教师讲解练习方法，并在教师的带领下布置场地，积极参加练习，同组同学之间进行互相鼓励 教师讲解并认真听教师示范练习动讲解示范练作，用口令进习动作，在教行指挥 师口令指挥下进行练习 组织：全班分两组进行练习 队形： x x x x x x x x x x x x 要求：顽强拼搏，积极进取 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松 下课常规 30—1 1次 指导学生小小结归纳总组织：四横队 结，答疑；组结，提出问题要求：调动起学生学习积织、收还器械 讨论，教师答极性 疑，收还器械；行礼解散 起跑器：4个 接力棒：2根 教学反思：对于游戏类课程教学方式的运用很大程度增加了学生参与体育运动的兴趣。 场地器材

初三年级体育与健康课课时计划

对象： 第5周 2课时 教师：体育组

教 学 内 容 中长跑耐力跑 上肢力量练习 次数 教 学 目 标 通过中长跑练习，提高学生有氧代谢能力，发展耐力素质，培养学生的意志品质 进行上肢力量练习，通过各种练习方式，提高学生上肢各部位力量。 学生活动 ? 体委整队，检查人数，向教师报告 ? 向教师问好 组织与要求 组织：四横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 教学内容 教师指导 ? 教师提前到场准备与检查器械 ? 接受体委报告，向学生问好 ? 宣布本课内容与目标 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 上课常规 1次 30”——1’ 绕操场慢跑 3 1圈 学生认真完组织：全班集体进行练成教师布置习 的练习任务 要求：按教师要求完成练习