2.6 如何有效的学习和生活

1.下列哪一项不属于在大学有效的学习的四个要素： A、充分利用大学有效资源 B、合理的分配学习与生活时间 C、努力发展人际关系

D、有强烈的通过学习丰满自己的欲望 正确答案： C

2.大学之前的学习侧重在培养科学的思维方式。 正确答案：√

3.进入大学后，不需要重建自己的学习方向和学习方式，仍然沿袭高中的学习方法就好。 正确答案：×

3 大学生心理健康与压力应对

3.1 心理健康的的定义

1.国际心理大会认定的心理健康体现在（ ）个方面。 A、4 B、3 C、7 D、6 正确答案： A

2.通俗地说，心理健康是指在同等环境下、（ ）的人。 A、更坚强 B、更快乐 C、生活水平更高 D、活得更久 正确答案： D

3.（ ）年，国际心理大会为心理健康做出定义。 A、1946 B、1966 C、1864 D、1945 正确答案： A

4.心理不健康就代表有精神病，需要打针吃药。 正确答案：×

3.2评估心理健康的标准

1.1992年，世界卫生组织提出关于心理健康的（ ）个标准。

A、5 B、6 C、7 D、10 正确答案： C

2.哪一项不属于世界卫生组织1992年提出的心理健康标准：（ ） A、智力正常 B、人际关系和谐 C、行为符合年龄特征 D、周期节律性 正确答案： D

3.（ ）年，我国著名心理学家郭念锋教授提出心理健康十标准。 A、1984 B、1985 C、1986 D、1990 正确答案： C

4.心理健康标准是唯一的。

正确答案：×

3.3理解心理健康的标准

1.心理健康与不健康是对立的双方。 正确答案：×

2.异常心理是指具有典型精神障碍症状的心理活动。 正确答案：√

3.“心理健康”和“心理不健康”都属于“心理正常”的范围之内。 正确答案：√

4.心理不健康等于心理不正常。 正确答案：×

5.心理健康的标准是一种理想状态。 正确答案：√

3.4大学生心理健康的标准

1.心理健康的大学生能够保持和谐的人际交往。 正确答案：√

2.心理健康维度图中的纯白是指健康人格，自信心高和适应力强。 正确答案：√

3.心理健康维度图的深灰是指心理异常或障碍。 正确答案：√

4.个体的心理健康状态是固定不变的。 正确答案：×

5.个体处于心理健康维度图的浅灰状态时，可以通过锻炼身体加以解决。 正确答案：×

3.5大学环境的变化

1.大学生不需要学会适应角色定位而产生的心理偏差。

正确答案：× 2.无论大学生出现何种表现，我们都应采取同样的心理干预措施。 正确答案：×

3.大学生学习适应不良容易造成心理困惑。 正确答案：√

4.理想与现实的冲突是大学生常遇到的问题。 正确答案：√

3.6案例分析

1.适应环境的变化不属于大学生要完成的适应。 正确答案：×

2.大学生必须适应人际关系的变化。 正确答案：√

3.对于大学生而言，自我认识没有变化。 正确答案：×

4.对于大学生而言，需要适应自我认识的变化。 正确答案：√

5.大学生需要确立新的学习目标和生活目标。 正确答案：√ 。

3.7压力的定义

1.压力是紧张或唤醒的一种（ ）心理状态 A、外部 B、内部 C、中间 正确答案： B

2.压力是人体内部出现的（ ）的应对过程。（多选） A、解释性 B、情感性