高中生睡眠情况调查 课题名称 主持者 指导教师 研究时间 内容摘要 张盟 合作者 杨欣宇 戚瑞 刘晋伟 刘一曌 黄宇 丁宇 徐江涛 2012-10 成绩评定 佳 学分 2 中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响，不但会使身体抵抗力下降，易发各种疾病，而且还会使学习时精神不集中，注意力下降，从而影响学习效果。长期睡眠不足，会引发心理问题，对青少年的身心健康都形成潜在威胁。 研究方法 材料链接 问卷调查 查阅资料 研究计划 结题报告 研究计划 1.选题（确定研究课题） 2.开题报告会议 3.借助网络查询有关中学生睡眠情况的资料（如睡眠的作用，如何睡眠等），并询问指导老师。 4.进行问卷调查，发放150份，回收128份，有效120份。（调查对象为重庆市沙坪坝区高一年级） 5.收集分析资料，撰写研究报告 6.成果展示 高中生睡眠情况调查报告 班级：高2013级14班指导教师：徐江涛 组长：张盟 组员：杨欣宇 戚瑞 刘晋伟 刘一曌 黄宇 丁宇 课题研究涉及的主导学科:生物 语文 研究背景 中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响，不但会使身体抵抗力下降，易发各种疾病，而且还会使学习时精神不集中，注意力下降，从而影响学习效果。长期睡眠不足，会引发心理问题，对青少年的身心健康都形成潜在威胁。 研究目的 研究中学生睡眠情况有助于我们进一步了解自己，可以帮助同学们及时调整自己时间的分配，合理安排自己的作息时间，以便提高自己的学习效率。 研究方法 问卷调查 查阅资料 研究计划 1.选题（确定研究课题） 2.开题报告会议 3.借助网络查询有关中学生睡眠情况的资料（如睡眠的作用，如何睡眠等），并询问指导老师。 4.进行问卷调查，发放150份，回收128份，有效120份。（调查对象为重庆市沙坪坝区高三年级） 5.收集分析资料，撰写研究报告 6.成果展示 组员分工 撰写报告，制作PPT：张盟 制作问卷调查表：杨欣宇 问卷发放：戚瑞 丁宇 问卷回收：刘晋伟 刘一曌 整理收集资料并统计：黄宇 问卷调查 睡眠时间总体调查结果 15岁 16岁 17岁 低于7小时 7-9小时 43.33% 70% 76.67% 26.67% 26.67% 20% 9小时以上 30% 3.33% 3.33% 男生 女生 直属高中 重点高中 职业高中 52.27% 48% 76.67% 56.67% 63.33% 43.18% 40% 16.67% 36.67% 23.33% 4.55% 12% 6.67% 6.67% 13.34% 2-3小时 3.33% 3.33% 3.33% 29.55% 36% 13.34% 10% 63.33% 1小时左右 10% 16.67% 10% 6.82% 4% 3.33% 3.33% 13.34% 每晚作业所花时间总体调查结果 15岁 16岁 17岁 男生 女生 直属高中 重点高中 职业高中 超过4小时? 3-4小时 20% 66.67% 66.67% 22.73% 8% 56.67% 53.33% 10% 66.67% 13.34% 20% 40.91% 48% 26.67% 33.33% 13.34% 分析 通过数据显示同学们大部分都是11：00以后才睡。绝大部分睡眠时间在7小时以下.大部分学生的睡眠不足，上课常常有出神，发呆，打瞌睡的状态，这样大大降低了学习效率。 通过数据对比，我们发现女生做作业时间的百分比大于男同学，睡眠时间百分比少于男生。而在现实中，我们发现女同学的成绩提升率整体比男生低。结合调查数据和现实情况，我们推断出睡眠时间的多少对学习有一定的影响！ 课上打瞌睡的原因：1.作业问题2.学习压力3.生活烦恼4.生理原因5.环境嘈杂 6.床具不好7.上课注意力不集中，学习兴趣不浓8.老师的教学不能吸引学生9.上几节课后感觉疲劳，休息一下10.没有午睡的习惯。 大部分的学生觉得自己的睡眠都是够。至于觉得自己睡眠不够的学生，他们都能找到自己满意的解决方法。但是有些同学睡眠不足的原因已经出轨了，他们去了些学生不应该去的娱乐场所。这是个非常严重的问题，有损学生的良好形象，还望学校认真抓这方面的事。 高中是学生处于学习紧张的阶段，许多学生会因此而拼命学习，这是非常不合理的，很容易就会造成类似“反向学习”症状。在校生中，清楚发现很多的都是懂得怎样的安全的睡眠，不影响学业。 研究表明： 1.如果以6：30以前起床为早起，则超过半数的同学需要早起，其中还有近10%的同学需要在早晨6：00以前起床。甚至早上为了多睡5分钟，宁可不吃早饭。可见，因为生理对睡眠的需要，同学们并不希望早起的。”早晨造成学生需要早起的原因主要有三：30.2%的同学因为上课时间太早不得不早起；44.6%的同学是因为早起晨读；20.8%的同学是因为离校较远需要骑车或乘车，而其他原因只占4.4%。虽然大部分同学早起的原因是早晨晨读，但是有相当部分同学坦言并非自愿早起的，而是受迫于家长的压力，只得迷迷糊糊从被窝里出来早读。也有家长表示，强迫孩子早起他们也很无奈。 2.仅仅6.7%的学生可以在晚上9：30前睡觉；能够在晚9：30~10：30睡觉的学生也只占到总人数的37.3%；而占到总人数56%的学生需要在晚上10：30以后才能睡觉，其中占总数5.3%的学生需要在11：30以后睡觉。如果视10：30以后睡觉为晚睡的话，则大部分被调查的学生都需要晚睡。究其原因，9.5%的学生是因为主动学习较晚；4.8%的学生表示不习惯早睡；另有4.8%的学生是因为其他原因造成无法早睡；而高达80.9%的学生则是因为作业太多写不完而无法早睡。以现在中高的6门主科为例，按平均每天有5个学科要做作业，每科老师只留40分钟的作业，光5科作业就要花费3.5小时，另外，再加上卷子、练习题、上家教，“加班加点、挑灯夜战”也就不足为奇了！“甚至有同学为了完成作业不