推拿手法：均匀、柔和、持久、有力、深透 1、一指禅偏锋推法 【动作要领】
? 术者掌指部自然伸直，拇指内收，以拇指桡侧偏峰(相当于少商穴处)着力，腕关节微屈或自然伸直。
? 沉肩、垂肘，以肘关节为支点，前臂主动摆动，带动腕部往返摆动和拇指掌指关节或指间关节的屈伸活动。 ? 沉肩、垂肘；
? 腕关节放松，不可作主动外展摆动； ? 着力点要吸定；
? 动作要轻快、平稳而有节奏； ? 频率120-160次／分钟。
2、一指禅推法 【动作要领】 ? 手握空拳，拇指自然伸直并盖住拳眼，用拇指指端或罗纹面着力于治疗部位或穴位，以肘关节为支点，前臂作主动摆动，带动腕关节摆动以及拇指掌指关节或指骨间关节的伸屈运动。 ? 沉肩 ? 垂肘 ? 悬腕 ? 掌虚 ? 指实
? 频率：120-160次／分钟 ? 压力：自然压力 ? 移动：紧推慢移
3、揉法
【动作要领】
术者用手掌或掌根附着于治疗部位或穴位，稍用力下压，腕关节放松，运用前臂力量带动腕、掌、指在治疗部位上作小幅度轻柔缓和的环旋运动，并带动该处的皮下组织一起揉动。为加强刺激强度可以双掌相叠揉动（称为叠掌揉法）。 频率约120～160次/分钟。 鱼际揉法【动作要领】 ? 吸定点：鱼际
? 腕关节放松，呈微屈或水平状 ? 拇指内收，四指自然伸直
? 以肘关节为支点，前臂作主动摆动，带动腕关节运动 ? 带动皮下组织一起揉动 ? 腕关节不可背伸
? 腕关节不可作主动摆动
? 鱼际要求吸定，不能有体表的摩擦，也不可过于用力向下按压 ? 动作灵活、协调而有节律性 ? 频率120-160次／分钟
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动作要领 频率 以肘关节为支点，前臂作主动摆动，拇指指腹 120-160次／分 带动腕关节摆动 食指搭于中指远端指骨间关节背中指 中指指腹 侧，腕关节微屈，以肘关节为支点，120-160次／分 揉法 前臂作主动摆动，带动腕关节摆动 二指 以肘关节为支点，前臂作主动摆动，食、中二指 120-160次／分 揉法 带动腕关节摆动 三指 食、中、环以肘关节为支点，前臂作主动摆动，120-160次／分 揉法 三指 带动腕关节摆动 【注意事项】：要带动皮下组织一起运动，而不是在体表摩擦运动。 ?大鱼际揉：头面、胸腹、四肢急性损伤所致局部肿痛处。（24小时内不宜推拿） ? 掌根揉：腰背、臀部、四肢 ? 指揉：穴位、点状刺激的部位 ? 膊揉：腰背、臀、四肢 ? 肘揉：对深层组织的刺激 ? “推拿没有巧、全靠揉得好”
4、掌推法 【动作要领】
1、着力部位要紧贴体表。
2、推进的速度宜缓慢均匀，压力要平稳适中。 3、单向直线推进。
4、拳、肘推法宜顺肌纤维走行方向推进。 【注意事项】
1推进的速度要均匀，压力要适度均匀2不可推破皮肤3不可歪曲斜推。 ? 擦法：直线、双方向、摩擦 ? 平推法：直线、单方向、推压
5、掌擦法
? 着力部位：全掌 ? 特点：产热量较低 适用部位：肩背、胁 【动作要领】
术者腕关节伸直，使前臂与手掌近似相平，用手掌或手指贴附于体表治疗部位，保持一定的压力。
以肩关节为支点，上臂作主动摆动，使掌、指在体表作均匀的直线往返(上下或左右均可)摩擦运动，并产生一定的热量。 ? “直、长、匀、热” ? 频率约100次/分钟
? 压力不可过大，以免擦破皮肤。 ? 不可擦破皮肤。为保护皮肤，常使用油性介质（冬青膏、红花油、麻油等）。 ? 用后不再在该处使用其他手法，一般在治疗的最后应用。 ? 操作时，术者呼吸自然，不可屏气。
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手法 拇指揉法 接触部位 6、掌摩法
用手掌着力作环形有节律的摩动。 术者手掌自然伸直，腕关节微背伸，将手掌平放于体表治疗部位或穴位上，以掌心或掌根部作为着力点，腕关节放松，以肘关节为支点，前臂作主动摆动，带动手掌在体表作环转摩动（顺时针或逆时针方向）。 肘关节微屈120°-150°之间。
腕关节放松，掌指、指间关节自然伸直。
操作时指面或掌面要紧贴体表治疗部位，可作顺时针或逆时针方向摩动。
摩动时压力要均匀，动作要轻柔。指摩法操作时宜轻快，频率约120次/分钟；掌摩法操作时宜稍重缓，频率约100次/分钟。 摩法补泻
? 急摩为泻，缓摩为补 ? 顺摩为泻，逆摩为补 ? 脘腹部、胸胁部、头面部
? 顺时针摩腹：通调肠腑积滞、泄热通便 ? 逆时针摩腹：温中止泄，温补下元
7、滚法
操作：拇指自然伸直，余指自然屈曲，手背沿掌横弓排列呈弧面，以第五掌指关节背测为吸点吸附于体表施术部位上，以肘关节为支点，前臂主动做推旋运动，带动腕关节做大幅度的屈伸运动，使小鱼际和手背侧部在施术部位上进行持续不断的滚动。 【动作要领】
1肩关节放松下垂，上臂中段距胸壁一拳左右，腕关节放松，手指自然弯曲。 2腕关节屈伸幅度应在120度左右。 注意事项：
1贴住体表，不宜拖动或跳动，避免骨头之间撞击。 2尽量使腕关节屈伸度增大，使接触面积尽量大。
? 滚法刺激面大、作用力强、深透作用明显，是临床最常用的手法之一。 ? 面部、前颈、胸腹部不用
? 适宜于肩背、腰臀、四肢肌肉丰厚的部位
? 舒筋通络、祛风散寒、温经祛湿、活血化淤、解痉止痛、松解粘连、滑利关节。
? 以治疗运动系统与神经系统疾病见长。
8、搓法
1．施术时，掌面要紧贴受术部位，但不宜夹得太紧。 2．搓四肢时，搓动宜快，移动要慢。 3．搓揉时，要带动皮下组织。
9、抹法
用拇指罗纹或掌面在体表做上下或左右及弧形区县的抹动，称为抹法。 操作：双手拇指罗纹面置于一定的部位，余指在相应的部位固定助力，以拇指的掌指关节为支点，拇指主动施力，做上下左右，直线或弧线的抹动。
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【动作要领】
1操作时手指罗纹面或掌面要贴紧施术部位皮肤。2用力要均匀适中，动作要和缓灵活。
【注意事项】
1注意把抹法同推法区别开来。通常所说的推法是指平推法，其运动特点是单向、直线，有去无回。而抹法则是或上或下，或左或右，或直线往来，或曲线运转，可根据不同部位灵活变化运用。 2抹动时施力适度。
10、指按法
以拇指罗纹面指按压体表，称按法。
操作：以拇指罗纹面着力于施术部位，余指置于相应部位以支撑助力，拇指主动用力，垂直向下按压。当按压力达到所需的力度后，稍停片刻，然后缓慢撤力，再重复。
【动作要领】
1按压的用力方向多为垂直向下或与受力面相垂直。
2用力要由轻到重，稳而持续，使刺激充分达到肌体组织的深部。 3要缓慢平稳有节奏性。 【注意事项】
1指按法接触面积较小，刺激较强，常在按后施以揉法。2不可突施暴力，用力原则均是由轻而重。
11、捏法
用拇指和其它手指在施术部位作对称性的挤压，称为捏法。
操作：以拇指和食、中指指面，或拇指和其余四指指面夹住肢体或肌肤，相对用力挤压，随即放松，再用力挤压、放松，重复操作。 【动作要领】
1拇指与其余手指要以指面着力，施力时双方力量要对称。 2动作要连贯而有节奏性，用力要均匀而柔和。 【注意事项】：不要用指端着力。
12、拿法
用拇指和其余手指相对用力，提捏或揉捏肌肤，称为拿法。
操作：以拇指和其余四指的指面着力，捏住施术部位肌肤并逐渐收紧、提起，然后放松下压，重复操作。 【动作要领】
1用拇指和其余手指的指面着力，不能用指端内扣。
2捏提中宜含有揉动之力，实则拿法为一复合手法，含有捏、提、揉这三种成分。3腕部要放松，使动作柔和灵活，连绵不断，且富有节奏感。 【注意事项】拿法应注意动作的协调性，不可死板僵硬。
? 1、操作时，用劲要由轻而重，不可突然用力，动作要缓和而有连贯性。 ? 2、操作时腕关节放松，动作灵活而柔和。 ? 3、着力面为罗纹面，不可用指甲内掐。 ? 4、操作时捏揉动作要连贯而有节奏。
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