答：１）受营养物质的摄取与代谢产物排出的影响。 ２）血液循环，呼吸机能和排泄机能的影响。 ３）受物质代谢的影响。

如果这三方面的活动都正常，内环境就保持恒定，这三方面有一方面的条件改变了，也会影响内环境的恒定。

3. 运动对心血管系统形态和机能产生哪些影响？

答：经常从事体育锻炼或运动训练，可促进人体心血管系统的形态，机能和调节能力产生良好的适应反应，从而提高人体的有氧工作能力。心血管系统产生良好的适应变化如下： 1)窦性心动徐缓：经过长期训练的运动员一般可使安静时心率减慢，出现窦性心动徐缓现象，尤以耐力性运动更为明显，其心率可降低到40～36次/分。

2)每搏输出量增多：经常锻炼的人与不锻炼的人，在安静时每搏输出量虽然相近似，但二者有本质上的不同，经常锻炼的人心率慢而每搏输出量却多。没有锻炼的人心率快而每搏输出量少。在进行最大强度运动时，二者的心率次数有时虽然一致，但每搏输出量就大小不相同了。有训练的人多。

3)运动性心脏增大：长期从事耐力性运动，心脏会出现良好适应变化——心脏增大。由于运动性质不同，心脏增大也不一样，有其专一性。如静力及力量性运动为主的投掷，摔跤，举重等运动员心脏的适应性增大，是以心肌增厚为主，而游泳，长跑等以耐力性运动为主的运动员，心脏增大是以左心室增大为主。

4)心血管调节机能改善：长期从事运动的运动员，心血管系统的调节机能得到改善。如进行定量工作时，运动快，恢复快。如进行最大强度工作时，不仅动员快，恢复快，而且心血管机能发挥出最大的机能潜力，达到最高值。

4.运动时呼吸系统有什么变化？这些变化是怎样引起的？

答：运动时，可使呼吸加深，加快，肺泡换气量增加。因为运动时，由于新陈代谢旺盛，则血液中二氧化碳含量增加，二氧化碳可以进入脑脊液直接刺激延髓的化学感受区，从而引起了呼吸加深，加快。运动时，除了血液中二氧化碳浓度升高以外，H+浓度也升高，血液中二氧化碳及H+浓度上升，可以刺激主动脉体和颈动脉体的外周化学感受器，反射性地引起呼吸加深加快。

运动中，由于耗氧量增加，所以血液中氧的浓度下降，氧分压低可刺激外周化学感受器，作用于呼吸中枢，反射性地加强呼吸运动。

上述这些变化，都是属于非条件性呼吸反射，而在运动时，与引起呼吸变化有关的各种环境条件，都可通过大脑皮层建立起条件反射，成为引起呼吸加强的信号。

运动时，肌肉和关节的本体感受器受到刺激以及体温升高，也可反射性地引起呼吸增强。

5.结合运动实例说明运动中机能三个能源系统如何供能？

答：运动中不存在绝对的某一个能源系统的供能，不同运动项目需要不同代谢过程作为其能量供应的基本保证，比例大小则取决于运动的性质与特点，能量的直接来源是ATP，最终能量来源是糖，脂肪，蛋白质分解。

如马拉松运动：特点持续时间长，运动强度小，运动中主要供能以有氧氧化为主，但酵解供能也占有一定比例如冲刺，超越跑等。 6．举两例状态反射在体育运动中应用？

状态反射规律：1）头后仰时引起上下肢及背部伸肌紧张性加强。

2）头前倾时引起上下肢及背部伸肌紧张性减弱，屈肌及腹肌的紧张性相对加强。 3）头倾或扭转时，引起同侧上下肢伸肌紧张性加强，对侧上下肢伸肌紧张减弱。 例：1）前滚翻时先头前倾，引起上下肢及背部伸肌紧张性减少而屈肌及腹肌紧张性加强，便于完成向前滚动动作。

2）背跃式跳高过竿时，头后倾使背部伸肌紧张性加强，防止碰竿。 7．运动技能形成各个阶段生理特点动作特点及教师在教学中注意什么？

（一） 泛化阶段：生理特点：a皮质细胞兴奋性比较高，兴奋和抑制过程呈广泛扩散的状

态。

b内抑制特别是分化抑制还没确定。 c条件反射的暂时联系比较稳定。

动作：动作僵硬不协调，出现多余动作很费力。 注意：抓动作主要环节不要抓细节 （二） 分化阶段：生理特点；

a大脑皮层运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中。 b分化抑制得到发展诱导过程精确。

c暂时联系已经形成，初步建立动作定型但不巩固。 动作：比较顺利地和连贯地完成完整动作技术。

注意抓动作细节，纠正错误，促进分化抑制的发展。 (三） 巩固阶段：生理特点：

兴奋和抑制过程在时间和空间上更加集中精确。 动作：动作准确，优美协调并出现某些环节的自动化。 注意：指导学生进行理论学习，坚持训练。

（四） 自动化阶段：生理特点：皮层处于抑制或兴奋性很低也能完成动作。 动作：无意识条件下完成成套动作。 注意：坚持训练不断检查动作质量。

8．试述个体乳酸阈在体育运动中的理论和实践意义？

人体从事渐增负荷运动时机体能量的供给是从有氧代谢供能为主过渡到无氧代谢供能为主，运动强度的增加，糖酵解比例增大而出现乳酸阈，乳酸阈存在着较大的个体差异，其值高低也反映人体有氧工作能力的又一重要生理指标，能客观而准确地反映机体有氧工作能力，主要表现在1）评价有氧工作能力：LT受遗传因素小，可训练性大，能评价人体有氧能力增进更有意义的指标。

2）制定有氧耐力训练的适宜强度：是发展有氧耐力训练的最佳强度。 9．论述运动成绩和身体素质的关系。

答：人体在运动活动中所表现出来的机能能力，如肌肉收缩力量的大小、完成动作的快慢、位移一定距离的速度、保持肌肉工作的持续时间和动作协调性以及关节活动范围的大小等等，这些统称为人体的身体素质。运动员从事任何一个运动项目，都必须有一定的力量速度，柔韧和耐力、灵敏 等素质作为基础，良好的身体素质能促进运动员更快的掌握动作技能，而运动技能的训练，又能促进其专项身体素质的发展，从而促进了运动成绩的提高。 10．疲劳产生的原因是什么？ 疲劳产生的原因，有下列几种说法：

1）皮质学说：长时间重复同样 的运动或短时间进行强度大的运动时，大量的兴奋冲动传到大脑皮质的有关神经中枢，使这些皮质细胞处于高度兴奋状态，当物质能量消耗到一定程度时，皮质细胞就由兴奋转为抑制，以防止细胞耗损，所以疲劳时产生的抑制有保护作用。 2）乳酸学说：运动时，由于乳酸的堆积和由此而引起的肌组织和血液中的PH值下降，一是阻碍神经肌肉接点处兴奋的传递。二是 限制磷酸果糖激酶及降低酵解酶活性，从而抑制了糖酵解，使ATP合成速率减慢。三是使钙离子浓度下降，从而影响肌凝蛋白和肌纤蛋白的相互作用，使肌肉收缩和放松能力下降。

3）能源物质缺乏学说：能源（如磷酸肌酸或糖原）的消耗与疲劳过程有直接关系。