体育知识技能测试题 下载本文

B、植物神经功能失调、血液重新分布能力下降 C、血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降

92、运动性血尿在停止运动后会迅速消失,一般不超过( C )。 A、24小时 B、7天 C、3天

93、女运动员经期遇重大比赛需采用人工月经周期调整月经时,一般不适用于( C )者,以免导致失败。

A、痛经 B、经血量过多 C、月经期不准 94、运动中出现左下腹痛时主要应考虑( B )。

A、胃痉挛 B、宿便刺激 C、慢性阑尾炎 95、肾上腺皮质激素类药物不能反复应用于同一部位是因为( C )。 A、抑制炎症反应 B、增加疤痕形成 C、增加组织脆性导致断裂 96、服用含铁的贫血药物时应同时服用维生素C的理由是( C )。

A、增加病人营养 B、减少胃肠反应 C、增加铁的吸收 判断题:

1、炎症的基本病理变化是变质、渗出、增生。(√) 2、人体组织中,骨的再生能力最强。 (√)

3、大运动量训练后一般应休息1.5小时以上再进餐,以避免影响消化功能。 (×) 4、运动员在完成膝关节半曲、小腿突然内收内旋动作时,膝关节内侧副韧带最容易受伤。(×)

5、踝关节的距骨关节面前宽后窄,而且内踝长于外踝,这时踝关节易在跖屈位发生内翻 (×)

6、清晨血压比平时增高20%以上,应考虑机能不良。 (√) 7、人工月经周期适用于月经初潮的女运动员。 (×) 8、运动性贫血在停止运动后会迅速消失,不超过24小时。(×) 9、在腰肌劳损的恢复期治疗中,腰腹肌的功能锻炼相当重要。(√) 10、久治不愈的疲劳性骨膜炎,应及时进行手术治疗。 (×)

11、生理性杂音常发生在主动脉瓣区,是强度为2级以下的收缩期杂音。(×) 12、参加系统训练的女运动员应养成经期训练的习惯。(√) 13、快跑后突然站立不动所发生的晕厥又叫直立性低血压。(×) 14、运动员赛前应多吃牛肉、薯类等食品以补充热量提高体力。(×) 15、对休克病人进行现场急救,最重要的是迅速而有效地消除病因。(√) 16、组织细胞的变性和坏死叫变质。 (√) 17、骨折后断骨间出现纤维骨痂便可拆除外固定。(×) 18、碘酒和红汞不宜在不同部位同时使用。 (×)

19、被不洁利器刺伤的病人应常规注射破伤风抗毒素以预防破伤风感染。 (√) 20、完全骨折的病人患部一定有假关节活动。 (×) 21、马拉松运动员常见右心室肥大。 (×)

22、月经初潮的女学生平时不宜参加剧烈运动,以免引起月经失调。 (×)

23、患“青春性高血压”的学生可以正常上体育课,但应限制参加能导致神经系统过度紧张的运动。 (√)

24、运动性血尿是指剧烈运动后所出现的肉眼或镜下血尿。(×) 25、久蹲后突然站立所发生的晕厥又叫重力性休克。 (×) 26、肌肉主动拉伤常发生于原动肌的肌腹部位。 (√)

27、跌倒时手撑地引起桡骨远端骨折的原因是应力作用所致。 (×) 28、踝关节在跖屈外翻位时最容易引起距腓前韧带的损伤。(×) 29、脊柱突然猛力过度背伸容易引起骶棘肌主动拉伤。(√) 30、患网球肘的病人在股骨内上髁有明显压痛点。 (×) 31、窦性心动过缓不是运动员的常见心律失常。 (×) 32、一般情况下,女子月经期尽可能不要进行体育锻炼。(×)

33、学生健康分组的依据是健康状况、发育水平、运动等级以及运动史。(×) 34、在大运动量训练中,尿蛋白是作为运动的强度指标应用的。 (√) 35、运动中肌肉痉挛的正确处理应该是对该肌肉进行持续牵引。 (√) 36、发生开放性骨折后如见断骨端刺出皮肤,临时固定前应使骨端反纳。(×)

运动营养

一.选择题

1、( B )在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的( B ) A、20 % B、30 % C、40 % 3、( B )是热能与B族维生素和无机盐的主要来源。

A、薯类 B、谷类 C、糖类

4、合理的营养来自于合理的饮食,合理的饮食是指营养素( B )的饮食。 A全面、平衡、少量 B 全面、平衡、适量 C 全面、平衡、过量 5、适合老年人消费三低食品是指( C )食品。

A 低盐、低脂、低蛋白 B 低糖、低脂、低蛋白 C 低盐、低脂、低能量

6、 目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。

A、40%—60% B、50%—70% C、60%—80%

7、 我国居民( C )摄入量过多,平均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。 A、水 B、蛋白质 C、食盐 8、 ( B )是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。

A、维生素 C B、维生素E C、维生素A 9、 蛋白质的利用率为77%的食物是( B )

A、鸡蛋 B、虾 C、鱼肉

10、 为了提高基因的资助修复能力,就必须注意从鱼、瘦肉和豆制品中获基因的营养素是( B )。

A、肌酸 B、核酸 C、蛋白质 11、某运动员体重50kg,赛前约补充____g糖为宜。(B) (A)10 (B)50 (C)100

12、在赛前补充糖时,每千克体重约补充____克糖为宜,一次补糖的总量应控制在____克之内,补糖量不超过____克/千克体重。(C)

(A)2;60;1 (B)1;30;2 (C)1;60;2 13、 食物纤维的供给量为每天( B )克。

A、1—3 B、4—12 C、15—20 14、 最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是( A )。

A. 早晨时间段 B 上午时间段 C 下午时间段

15、据研究,高强度运动一般在食后()分钟后进行,中度运动一般在()分钟后进行,轻度运动一般在()分钟以后进行最合理。(C)

A 60;30;10 B 120;60;10 C 120;60;30 16、一般轻体力劳动者,每日约摄入( C )种各类食物大约()克左右,才能基本保证平衡膳食的要求。

A 5;600 B 10;900 C 20;1500

17、最新的《中国居民膳食指南》是( C )由中国营养学会常务理事会通过的。 A 1993年 B 1995年 C 2007年 18、控制体重的两个主要因素是( A )。

A、进食量与体力活动 B、饮水量与体力活动 C、排泄量与体力活动 19、三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的( B )为宜。 A、20%﹑50%﹑30% B、30%﹑40%﹑30% C、10%﹑50%﹑40% 20、蛋白质的利用率为77%的食物是( A )

A、大米 B、猪肉 C、牛肉 21、 ( C )在一般人的膳食中宜占3 %左右。

A、粮谷类 B、蔬菜水果类 C、油脂类 22、 ( A )是最好的食物蛋白质来源,生物价高达94%。 A、鸡蛋 B、鸭蛋 C、鹅蛋

23、世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过( C )克为宜。 A 4 B 5 C 6 24、在日常饮食中,植物和动物脂肪的比例应( B )。 A 8:2 B 7:3 C 6:4 25、绿色蔬菜含有的 最丰富的维生素是( C )。

A. 维生素A B 维生素B C 维生素C 26、( C )具有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。

A 维生素A B 维生素B C 维生素D 27、( C )释放能量是人体运动或活动的唯一能量来源。

A 外源电能 B 光能 C 有机物质氧化分解 28、 ( A )是构成蛋白质的基本单位。

A、氨基酸 B、卵磷脂 C、ATP 29、 鱼肉中蛋白质的利用率为( B )

A、67% B、83% C、87% 30、 维生素( A )促进糖代谢。

A、B1 B、B2 C、A 31、 牙龈肿胀、海绵状出血,属于缺乏( B ) A、蛋白质、热量、钙、磷、铁等 B、维生素C

C、维生素A、铁、、蛋白质等

32、食物能量的来源是( A )。

(A)碳水化合物 (B)酒精 (C)矿物质

33、正常人吃普通混合膳食时,蛋白质、脂肪、糖类物质平均吸收率为_(A) (A)92%;95%;98% (B)98%;95%;92% (C)95%;92%;98%

34、人体所需能量来源依次是(C)

(A)脂肪;糖类;蛋白质 (B)糖类;蛋白质;脂肪 (C)糖类;脂肪;蛋白质

35、与正常视觉有密切关系的维生素是(A),缺乏时易产生夜盲症。 (A)维生素A (B)维生素B ( C)维生素C

36、对于那些视力要求高度集中的运动项目,如击剑、射击等项目的运动员应注意补充(A)

(A)维生素A (B)维生素B (C)维生素C 37、可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是(C)

(A)维生素B1 (B)维生素B2 (C)维生素B12 38、运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主,大体上肉(猪、牛、羊肉)、禽类占、水产品占的百分比依次为(A)

A、40%、30%、30% B、60%、20%、20% C、60%、10%、30% 39、( C )是运动人群从事耐力运动的主要能源。

A、水 B、蛋白质 C、脂肪

40、在赛前____分钟或赛前____小时补糖,血糖升高快,补糖效果较佳,有利于提高运动员运动能力。(C)

(A)30;1 (B)30;2 (C)15;2 41、 ( B )在抗动脉粥样硬化和预防癌症中起着重要作用。 A、维生素B B、维生素E C、维生素 42、 人体每天所需的热量10 %~14 %来源于( A )。

A、蛋白质 B、糖类 C、脂肪 43、 大米中蛋白质的利用率为( B )

A、67% B、77% C、87% 44、 成人( C )的供给量为每天4~12克。

A、水 B、矿物质 C、食物纤维 45、 在降低重的过程中,低脂膳食的( B )可在10%以下。 A、糖类 B、脂肪 C、蛋白质 46、 脂肪供能的能量占总能量的百分比,青少年以( B )为宜。 A、10%—15% B、25%—30% C、20%—30% 47、 ( B )是病人、老年人和儿童良好的滋补品。

A、蛋白质 B、糖 C、脂肪

48、 出现消化不良、腹泻食欲不振、动脉硬化、还将引起冠心病的病症,属于( B )

A、蛋白质过剩 B、脂肪过剩 C、维生素C过剩 49、 在降低重的过程中,膳食中蛋白质的比例可达( A )以上。 A、18 % B、28 % C、38 % 50、 蛋白质的利用率为76%的食物是( B )