B、植物神经功能失调、血液重新分布能力下降 C、血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降

92、运动性血尿在停止运动后会迅速消失，一般不超过（ C ）。 A、24小时 B、7天 C、3天

93、女运动员经期遇重大比赛需采用人工月经周期调整月经时，一般不适用于（ C ）者，以免导致失败。

A、痛经 B、经血量过多 C、月经期不准 94、运动中出现左下腹痛时主要应考虑（ B ）。

A、胃痉挛 B、宿便刺激 C、慢性阑尾炎 95、肾上腺皮质激素类药物不能反复应用于同一部位是因为（ C ）。 A、抑制炎症反应 B、增加疤痕形成 C、增加组织脆性导致断裂 96、服用含铁的贫血药物时应同时服用维生素C的理由是（ C ）。

A、增加病人营养 B、减少胃肠反应 C、增加铁的吸收 判断题：

1、炎症的基本病理变化是变质、渗出、增生。（√） 2、人体组织中，骨的再生能力最强。 （√）

3、大运动量训练后一般应休息1.5小时以上再进餐，以避免影响消化功能。 （×） 4、运动员在完成膝关节半曲、小腿突然内收内旋动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。（×）

5、踝关节的距骨关节面前宽后窄，而且内踝长于外踝，这时踝关节易在跖屈位发生内翻 （×）

6、清晨血压比平时增高20％以上，应考虑机能不良。 （√） 7、人工月经周期适用于月经初潮的女运动员。 （×） 8、运动性贫血在停止运动后会迅速消失，不超过24小时。（×） 9、在腰肌劳损的恢复期治疗中，腰腹肌的功能锻炼相当重要。（√） 10、久治不愈的疲劳性骨膜炎，应及时进行手术治疗。 （×）

11、生理性杂音常发生在主动脉瓣区，是强度为2级以下的收缩期杂音。（×） 12、参加系统训练的女运动员应养成经期训练的习惯。（√） 13、快跑后突然站立不动所发生的晕厥又叫直立性低血压。（×） 14、运动员赛前应多吃牛肉、薯类等食品以补充热量提高体力。（×） 15、对休克病人进行现场急救，最重要的是迅速而有效地消除病因。（√） 16、组织细胞的变性和坏死叫变质。 （√） 17、骨折后断骨间出现纤维骨痂便可拆除外固定。（×） 18、碘酒和红汞不宜在不同部位同时使用。 （×）

19、被不洁利器刺伤的病人应常规注射破伤风抗毒素以预防破伤风感染。 （√） 20、完全骨折的病人患部一定有假关节活动。 （×） 21、马拉松运动员常见右心室肥大。 （×）

22、月经初潮的女学生平时不宜参加剧烈运动，以免引起月经失调。 （×）

23、患“青春性高血压”的学生可以正常上体育课，但应限制参加能导致神经系统过度紧张的运动。 （√）

24、运动性血尿是指剧烈运动后所出现的肉眼或镜下血尿。（×） 25、久蹲后突然站立所发生的晕厥又叫重力性休克。 （×） 26、肌肉主动拉伤常发生于原动肌的肌腹部位。 （√）

27、跌倒时手撑地引起桡骨远端骨折的原因是应力作用所致。 （×） 28、踝关节在跖屈外翻位时最容易引起距腓前韧带的损伤。（×） 29、脊柱突然猛力过度背伸容易引起骶棘肌主动拉伤。（√） 30、患网球肘的病人在股骨内上髁有明显压痛点。 （×） 31、窦性心动过缓不是运动员的常见心律失常。 （×） 32、一般情况下，女子月经期尽可能不要进行体育锻炼。（×）

33、学生健康分组的依据是健康状况、发育水平、运动等级以及运动史。（×） 34、在大运动量训练中，尿蛋白是作为运动的强度指标应用的。 （√） 35、运动中肌肉痉挛的正确处理应该是对该肌肉进行持续牵引。 （√） 36、发生开放性骨折后如见断骨端刺出皮肤，临时固定前应使骨端反纳。（×）

运动营养

一．选择题

1、（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。 A、糖 B、蛋白质 C、脂肪 2、 建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ） A、20 % B、30 % C、40 % 3、（ B ）是热能与B族维生素和无机盐的主要来源。

A、薯类 B、谷类 C、糖类

4、合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素（ B ）的饮食。 A全面、平衡、少量 B 全面、平衡、适量 C 全面、平衡、过量 5、适合老年人消费三低食品是指（ C ）食品。

A 低盐、低脂、低蛋白 B 低糖、低脂、低蛋白 C 低盐、低脂、低能量

6、 目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。

A、40%—60% B、50%—70% C、60%—80%

7、 我国居民（ C ）摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。 A、水 B、蛋白质 C、食盐 8、 （ B ）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。

A、维生素 C B、维生素E C、维生素A 9、 蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ）

A、鸡蛋 B、虾 C、鱼肉

10、 为了提高基因的资助修复能力，就必须注意从鱼、瘦肉和豆制品中获基因的营养素是（ B ）。

A、肌酸 B、核酸 C、蛋白质 11、某运动员体重50kg，赛前约补充____g糖为宜。（B） （A）10 （B）50 （C）100

12、在赛前补充糖时，每千克体重约补充____克糖为宜，一次补糖的总量应控制在____克之内，补糖量不超过____克/千克体重。（C）

（A）2；60；1 （B）1；30；2 （C）1；60；2 13、 食物纤维的供给量为每天（ B ）克。

A、1—3 B、4—12 C、15—20 14、 最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（ A ）。

A. 早晨时间段 B 上午时间段 C 下午时间段

15、据研究，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。（C）

A 60；30；10 B 120；60；10 C 120；60；30 16、一般轻体力劳动者，每日约摄入（ C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。

A 5；600 B 10；900 C 20；1500

17、最新的《中国居民膳食指南》是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。 A 1993年 B 1995年 C 2007年 18、控制体重的两个主要因素是（ A ）。

A、进食量与体力活动 B、饮水量与体力活动 C、排泄量与体力活动 19、三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的（ B ）为宜。 A、20％﹑50％﹑30％ B、30％﹑40％﹑30％ C、10％﹑50％﹑40％ 20、蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）

A、大米 B、猪肉 C、牛肉 21、 （ C ）在一般人的膳食中宜占3 %左右。

A、粮谷类 B、蔬菜水果类 C、油脂类 22、 ( A )是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。 A、鸡蛋 B、鸭蛋 C、鹅蛋

23、世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（ C ）克为宜。 A 4 B 5 C 6 24、在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。 A 8:2 B 7:3 C 6:4 25、绿色蔬菜含有的 最丰富的维生素是（ C ）。

A. 维生素A B 维生素B C 维生素C 26、（ C ）具有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。

A 维生素A B 维生素B C 维生素D 27、（ C ）释放能量是人体运动或活动的唯一能量来源。

A 外源电能 B 光能 C 有机物质氧化分解 28、 ( A )是构成蛋白质的基本单位。

A、氨基酸 B、卵磷脂 C、ATP 29、 鱼肉中蛋白质的利用率为（ B ）

A、67% B、83% C、87% 30、 维生素（ A ）促进糖代谢。

A、B1 B、B2 C、A 31、 牙龈肿胀、海绵状出血，属于缺乏（ B ） A、蛋白质、热量、钙、磷、铁等 B、维生素C

C、维生素A、铁、、蛋白质等

32、食物能量的来源是（ A ）。

（A）碳水化合物 （B）酒精 （C）矿物质

33、正常人吃普通混合膳食时，蛋白质、脂肪、糖类物质平均吸收率为_（A） （A）92％；95％；98％ （B）98％；95％；92％ （C）95％；92％；98％

34、人体所需能量来源依次是（C）

（A）脂肪；糖类；蛋白质 （B）糖类；蛋白质；脂肪 （C）糖类；脂肪；蛋白质

35、与正常视觉有密切关系的维生素是（A），缺乏时易产生夜盲症。 （A）维生素A （B）维生素B （ C）维生素C

36、对于那些视力要求高度集中的运动项目，如击剑、射击等项目的运动员应注意补充（A）

（A）维生素A （B）维生素B （C）维生素C 37、可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是（C）

（A）维生素B1 （B）维生素B2 （C）维生素B12 38、运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪、牛、羊肉）、禽类占、水产品占的百分比依次为（A）

A、40%、30%、30% B、60%、20%、20% C、60%、10%、30% 39、（ C ）是运动人群从事耐力运动的主要能源。

A、水 B、蛋白质 C、脂肪

40、在赛前____分钟或赛前____小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。（C）

（A）30；1 （B）30；2 （C）15；2 41、 （ B ）在抗动脉粥样硬化和预防癌症中起着重要作用。 A、维生素B B、维生素E C、维生素 42、 人体每天所需的热量10 %~14 %来源于（ A ）。

A、蛋白质 B、糖类 C、脂肪 43、 大米中蛋白质的利用率为（ B ）

A、67% B、77% C、87% 44、 成人（ C ）的供给量为每天4~12克。

A、水 B、矿物质 C、食物纤维 45、 在降低重的过程中，低脂膳食的（ B ）可在10%以下。 A、糖类 B、脂肪 C、蛋白质 46、 脂肪供能的能量占总能量的百分比，青少年以（ B ）为宜。 A、10%—15% B、25%—30% C、20%—30% 47、 （ B ）是病人、老年人和儿童良好的滋补品。

A、蛋白质 B、糖 C、脂肪

48、 出现消化不良、腹泻食欲不振、动脉硬化、还将引起冠心病的病症，属于（ B ）

A、蛋白质过剩 B、脂肪过剩 C、维生素C过剩 49、 在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（ A ）以上。 A、18 % B、28 % C、38 % 50、 蛋白质的利用率为76%的食物是（ B ）