周海宏:走进音乐的世界 - 兼谈艺术在人类生活中的意义 - 图文 下载本文

到下午四、五点钟的时候你觉得累了,腰也酸了、脖子也硬了、脑袋也糊涂了,但还有大量的工作要做,要加班加点怎么办?男士们站起来抽根烟、女士们站起来扭扭腰,效果都不大。现在你就可以听听这样的音乐?

(现场播放罗西尼的《威廉·退尔序曲》)

周海宏:大家不要矜持,人家说了,矜持的程度和社会地位成正比。大家一起来扭扭腰,动动手。(观众跟着节奏扭动)这个音乐下去以后就来神了,再干半天活没问题。

有一天你犯错误了,你领导怒气冲冲过来,“领导很生气,后果很严重”,马上大难要临头了,赶快放上这个作品。

(现场播放广东音乐《步步高》),

他要批评你啊,你让他严肃不起来。(观众笑)

周海宏:音乐对人情绪的影响非常大,通过影响情绪影响人的行为。我们国家太不重视这个问题了,我想找一个政协委员和人大代表帮我写一个提案:禁止在公共场所放垃圾音响!那么拥挤、那么嘈杂的环境你放那声音,人家能不打架吗?北京西单贸易中心、中关村,深圳华强北,沈阳三好街?,这什么环境啊?创造和谐的社会,听觉环境不和谐,叫什么和谐。我这次到珠海来,在飞机上看一个报纸,上面有一个投诉噪音扰民的,其实是乐音扰民,垃圾音响。每个店都放不同的音乐,“哐哐哐?”地,人家还怎么吃饭?

去理发店剪头发,要是给你洗个头,按摩按摩多舒服啊!我一进理发店就听到轰隆隆地音响声,我说师傅能不能小点儿声啊?刚一小声,马上又放大了,我就明白了,我到那里是想放松一下,听点儿柔和的音乐,他们干了一天活郁闷地狠,想振奋振奋精神,那音乐根本就不是为你放的。

有的地方需要音乐,却没有。什么地方需要音乐?我觉得地下通道最需要,我最怕走地下通道到楼梯口那一段,鬼楼一样。医院需要音乐,我住过几天院,真难受!不是死一样的沉寂就是呻吟声、叫喊声、器械碰撞声,我一进病房马上加台音响立刻好多了。我们单位有领导得了癌症,手术化疗特难受,住院期间我给他配一个音响。他出院后说,海宏啊,你的音乐伴随我渡过了我一生当中最最艰难的时刻。

办公空间需要音乐,特别是政府办公机关特压抑,当然是我们想听领导不让听,说干扰工作。好多家长说小孩做作业老喜欢听听音乐,不干扰学习吗?小孩说不干扰学习。很多家长关心这个问题。有一个试验等下试一下就知道了,家长不让听音乐不就是怕干扰学习吗?第一个试验就是“注意力保持试验”。心理学家做一个非常经典的试验,我可以马上给大家做,我说一个数,你就算。1+1?你知道是2;再加1?你知道是3;再减1?你知道是2;再加2????,简单吧?能连算三分钟就不错了,给你一百万美元。你想要?错一次扣十万,不敢错吧?大家就怕走神。结果你知道吗?任何人不可抗拒地,每隔八到十秒一定会走一次神,错了一次,哎呀十万没了,赶紧又集中注意力,不到三分钟一分钱不剩。在纯神经层面上你的注意力是不可能集中到那种程度的,这是人生物学层面自我保护的机制。所以你要求人注意力保持那样的程度,要求本身不合理、不现实。

第二个试验,司机在实验室模拟开车。一组有音乐,一组没有音乐,检测对突发事件的反应速度,结果证明有音乐伴随的反应速度更快,尤其是长时间持续差距更加明显。音乐通过片刻地吸引人的注意力,降低了神经的张力,减缓了神经的疲劳,间接地提高了工作效率。所以音乐提高效率,其实是通过改善环境氛围,让你高效率的工作保持时间长一点。大致原则,智力投入越高,听的音乐要越柔和;智力投入越低,听的音乐可以越激烈;智力投入越高听的音乐要越统一,智力投入可以反差大一点。这是大致的原则,在绝大多数的情况下都可以有音乐。

在座的很多都是领导,工作压力大、生活节奏快、生活很紧张,有的人已经到了精神减压的程度了。我还告诉大家,音乐还是最佳的精神减压的办法。为什么说音乐最佳呢?

很多东西都可以减压,旅游减压,一年去不了几次。

运动减压?可是当你身体很疲惫的时候,强体力活动并不是好的减压办法。(见PPT)爱立信中国区总裁杨迈下飞机去锻炼身体,猝死在健身房中。当人的身心很疲惫的时候,强体力活动不是好的减压办法。

找人倾诉也可能减压?可生活当中很多东西不变说,即便你想说也不能随时随地抓到一个好的耳朵来听。音乐就是随时随地抓在每个人手中的精神减压办法。有人说不爱听音乐,心情不好听了闹得慌。你选错音乐了,你忧郁、沮丧,能听通俗音乐吗。我们有一个专业叫《音乐治疗》的课程,是通过音乐解决人的心理问题的专业,在音乐治疗当中有一个原则叫做—同步性,你选择的音乐要和你当前的心情保持一致,逐渐逐渐地把你带到你想要的情状之下。比如说我给得到选一个音乐,一开始是非常阴郁、安静、深沉、舒缓,你专心地听了,就觉得音乐像是你内心一种诉说,你有一种灵魂被按摩的感觉。不知不觉地音乐开始活跃、兴奋、上升、提速、变强,最后达到高潮,然后再缓缓地下来。你觉得心情好多了,你的情绪被宣泄出来了。减压两种办法,一种是宣泄,一种是放松。宣泄的音乐太长了,现在我们来听一段放松的音乐。

请大家把手放在膝盖上,腿放下来。

周海宏:大家先做一次深呼吸。下面请大家闭上眼睛,我们想象一幅山水画,高山流水、天高地远,我们远离城市的喧嚣、远离嘈杂的工作,来到大自然中间。大家闭上眼睛,跟着音乐深深地、徐缓地呼吸。

(现场播放舒缓音乐)

深呼吸一次、放松!

(现场持续播放舒缓音乐)

周海宏:吸气,呼气,放松。肩部放松、腰部放松。

吸气、呼气,放松。眉头放松、下巴放松、全身放松。